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BAJA DE PESO CON ESTOS 5 PUNTOS DE PRESIÓN!

Se trata de una técnica medicinal que es muy popular en china, se le conoce como acupresión. La técnica se basa en el conocimiento de las conexiones nerviosas y energéticas que existen entre los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. La realización de esta técnica ayuda a aliviar dolores, estimular el correcto funcionamiento de los órganos internos y lo más importante: A bajar de peso fácilmente!
Realiza un ligero masaje en las siguientes zonas:
1. Oreja
Para estimular este punto ubica tu pulgar frente al tejido triangular que está en la parte frontal de tu oreja. Aplica una presión media y constante durante 3 minutos 2 veces al día. Según la acupresión las orejas son, con las manos y pies, las partes del cuerpo que mayor reflejo energético tienen en el resto del organismo, por eso estimular sus puntos es una de las formas más efectivas de conseguir tu objetivo.
 
2. Cara
Este punto está ubicado entre el labio superior y la nariz, en el surco subnasal. Para estimularlo sólo debes presionarlo durante 5 minutos dos veces al día o cuando sientas hambre y ansiedad.

3. Pierna
Este punto es uno de los más utilizados en acupresión. Además de favorecer la digestión ayuda a acelerar procesos desinflamatorios y sirve para curar de manera natural los cólicos menstruales. Se encuentra 5 cm por debajo de la rótula y un poco descentrado, en dirección a la parte exterior de la pierna. Aplica presión en este punto durante 2 minutos todos los días. Este punto garantiza que el estómago funcione de manera saludable. Cuando lo presiones, debes sentir un leve dolor o incomodidad.
4. Brazo
Este punto clave, por donde pasan meridianos energéticos vitales, se ubica en la parte interior del pliegue del codo. Cuando lo estimulas ayudas a tu cuerpo a eliminar el exceso de calor y la humedad no deseada del cuerpo, favoreciendo la función del intestino y evitando la retención de líquidos. Aplica presión en este punto con el dedo pulgar durante 1 minuto todos los días.
5. Tobillo
Este punto se ubica en tu pantorrilla a 5 cm del tobillo, en la parte interior de la pierna, detrás del hueso. Usa el dedo pulgar para aplicar presión durante un minuto todos los días. Libera la presión de forma lenta.
Si incluyes esta rutina de presión en tu vida diaria, estarás ayudando a tu cuerpo a llevar a cabo algunas funciones cuyo estancamiento genera acumulación de grasa y líquidos en tu cuerpo. Mantente saludable y controla tu apetito de manera efectiva y muy fácil con la ayuda de la acupresión.
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Fuente: genial.guru.com

Toma té de canela y preparate a rebajar en cuestion de semanas, Sorprendente!!!

Uno de las especias más populares y eficaces para perder peso es la canela, gracias a sus propiedades digestivas y capacidad para equilibrar los niveles de glucosa en sangre, es rica en minerales, antioxidantes, es relajante y calmante y previene ulceras del estomago.

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Además acelera el metabolismo y la quema de grasa debido a una reacción química que produce en nuestro cuerpo al ingerirla. Dicha reacción lo que hace es aumentar el nivel de calor de nuestro cuerpo, hecho que obliga a nuestro metabolismo a acelerarse para combatir ese exceso de calor y mantener la temperatura corporal ideal. Al acelerarse el metabolismo, la grasa también se quema de forma más rápida.

Para potenciar estos efectos, es aconsejable incorporar un poco de miel a nuestro té de canela. ¿Por qué miel? Porque este producto natural, al igual que la canela, también acelera el metabolismo y, por ende, la eliminación de la grasa corporal. Asimismo, nos ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y los cuadros de insomnio.

Ingredientes:

2 Rama de Canela

1 Cucharadita de Miel

1 Taza de Agua

Instrucciones:

Calentar la taza de agua de manera que esté muy caliente pero sin llegar a hervir, introducir las ramas de canela y la cucharadita de miel, tapar y dejar que repose durante 10 minutos. Pasado el tiempo, retira las ramas, mueve la mezcla y tómala caliente. Tomar una taza de té en ayunas al levantarse y otra unos minutos antes de irnos a dormir. Recuerda que todo en exceso es malo, por lo que no se recomienda pasar estas dosis diarias ni tomarlo todos los días durante un periodo prolongado de tiempo.

Recomendaciones:

Aunque se trata de un producto altamente beneficioso, no es recomendable ingerir canela durante el embarazo, si tenemos problemas estomacales graves o úlceras intestinales, problemas del corazón o si estamos tomando algún tipo de medicación. Por otro lado, a pesar de las propiedades del té de canela, sin una dieta equilibrada y realización constante de ejercicio, los resultados no se verán reflejados.

FUENTE

Descubre por qué deberías CONGELAR el ALOE VERA o SABILA

La pulpa del aloe vera es algo gelatinosa, es común que se nos escurra de las  manos, además tenemos poca idea de cómo conservarla.

Una forma perfecta de conservar y hacer uso del aloe vera es congelarlo. De este modo vas a conseguir mantener sus propiedades esenciales durante mucho más tiempo y, además, facilitarte su uso en cualquier momento, sobre todo cuando la necesitamos en los primeros auxilios cotidianos.

Para conseguirlo, solo tienes que seguir los siguientes pasos:

  • Una penca grande de aloe vera
  • Una cubitera de plástico
  • Un cuchillo afilado
  • Una cuchara

Preparación

  • Coger una penca grande de aloe vera.
  • Con ayuda de un cuchillo afilado retirar la piel exterior.
  • Con una cucharair retirando la pulpa translúcida y colocándola en cada espacio de la cubitera. Al ser un gel o pasta muy manejable puedes ayudarte con los dedos para que encaje perfectamente en la cubitera.
  • Lleva al congelador, donde se conservará de la forma más perfecta y práctica posible.

TRUCO para aumentar aún más las propiedades del aloe vera. Para aumentar más su durabilidad y potenciar sus virtudes medicinales:

  • Añade el jugo de medio limón a la cubitera donde tiene el aloe vera. Dejando caer unas gotitas en cada uno de los espacios.
  • Añade también vitamina E. Puedes encontrar esta vitamina en las farmacias en forma de cápsulas, así es ideal para fortalecer el pelo, uñas, cicatrizar y cuidar la

Cómo hacer uso del aloe vera congelado.

Estos cubitos de aloe vera se van a convertir en algo indispensable en tu botiquín de primeros auxilios, pues te sirve para:

  • Para pequeñas quemaduras, solo pasar un cubito de aloe por la zona afectada.
  • Rozaduras o ampolla en los pies a causa de los zapatos.
  • Tratar el acné.
  • Mascarillas caseras rejuvenecedoras. Dejar un cubito en el bol para que se descongele y, después, combinarlo con otros ingredientes como, el aguacate o la miel.
  • Solo tendrás que sacar de la cubitera uno de estos cuadraditos dealoe congelado para rebajar la inflamación.
  • También sirve para tratar el estreñimiento ocasional, preparado en infusiones o batidos.

Para ello, basta con que calientes un vaso de agua y dejes caer uno de estos cubitos. Cuando se haya reducido y combinado con el agua, recuerda endulzar con un poquito de miel y añadir unas gotitas de limón. Si tomas esta bebida a lo largo de una semana notarás sus beneficios.

 

Fuente.mejorconsalud.com

Solo debes ponerle una gota y tu ropa quedara brillante y con un olor riquísimo.

El vinagre ha sido un elemento utilizado en la cocina desde el origen de los tiempos prácticamente y también desde esas épocas se utilizaba para muchas otras cosas, pero la era moderna lo reemplazó por productos que lamentablemente muchas veces ocasionan problemas para la salud.

Entonces, ¿Por qué no darle nuevamente una oportunidad a un producto tan versátil, simple y económico?

Te vamos a recomendar cinco usos que puedes darle al vinagre que no tienen que ver con la cocina y que te hará ahorrar mucho dinero.

Toma nota de estos útiles consejos:

1) Limpiador para piso de madera.

¿Sabías que los productos químicos que utilizamos para limpiar los pisos de madera con el tiempo los desgastan y los arruinan?

Nada mejor que una mezcla de agua y vinagre para limpiar tus pisos, dejarlos relucientes y al mismo tiempo desinfectarlos; porque también es útil saber que el vinagre es un poderoso antibacteriano.

Limpia tus pisos con esta combinación de agua y vinagre no tenga miedo del olor, por que o bien se evapora rápidamente, o puedes agregarle a la mezcla unas gotas de esencia del perfume que desees.

Puedes utilizar esta combinación tantas veces como desees, ya que el vinagre nunca arruinará tu madera.

2) Limpiador para vidrios y espejos.

Esta misma mezcla que utilizaste para limpiar los pisos también es útil para vidrios y espejos.

Es una alternativa simple, fácil y natural de limpiar estas superficies que nunca quedan como nos gustaría.

Bien, ahora tienes la oportunidad de que queden impecables.

¡Inténtalo!

3) Quitamanchas de la ropa.

Durante tu proceso de lavado en el lavarropas puedes agregar un chorrito de vinagre para reavivar los colores, y evitar que se peguen las pelusas.

Al mismo tiempo, eliminará esas manchas rebeldes que nos salen con nada.

Tus prendas quedarán como nuevas.

4) Enjuagar el cabello.

Una vez por semana utiliza el de vinagre de sidra último enjuague después del lavado del cabello para eliminar residuos de champú, darle brillo y eliminar caspa.

Con este fácil truco no tendrás necesidad de utilizar aceites para el cabello que dejan residuos y que a la larga resecan tu cuero cabelludo.

5) Eliminar insectos de las plantas.

Las plantas de interior también se benefician con el vinagre.

Nada mejor para ellas que rociarlas con una mezcla de vinagre y agua para eliminar esos mosquitos que las infectan.

Fuente: http://saludable.guru

10 potentes y eficaces diuréticos naturales

Conocida popularmente como retención de líquidos, la hidropesía o edema no es más que laacumulación excesiva de líquido en los tejidos de nuestro cuerpo, un trastorno que no es una enfermedad en sí, sino un síntoma de otra, como pueden ser problemas renales, hepáticos, digestivos o cardíacos, y que puede acabar afectando al correcto funcionamiento de nuestro organismo.

La hinchazón más habitual se da en piernas, pies y tobillos, y con gran frecuencia durante la menstruación, el embarazo en personas con sobrepeso.Aunque la retención de líquidos en sí no sea dolorosa, suele causar grandes molestias debido al mayor tamaño que adquieren las zonas afectadas, provocando que tanto los zapatos como las prendas nos aprieten más o nos sea imposible usarlas.

A continuación vamos a conocer qué alimentos, por sus excelentes propiedades diuréticas, pueden ayudarnos a prevenir y combatir la retención de líquidos de forma fácil y natural. Apunta:

Los mejores y más eficaces diuréticos naturales

Sandía

La sandía es una fruta compuesta en su mayor parte por agua, lo que la convierte en un gran diurético natural. Su riqueza en licopenos, potente antioxidante natural,contribuye a prevenir el envejecimiento prematuro y evitar el daño causado por los radicales libres, ayudándonos también en la prevención del cáncer.

Su alto contenido en minerales, vitaminas y aminoácidos contribuyen a eliminar las toxinas de nuestro organismo, ensanchar las venas, mejorar la circulación y promover la buena salud intestinal.

Pepino

Junto con la sandía, es el diurético natural por excelencia. Además de un gran porcentaje de agua, en su interior en contramos silicio y azufre, dos compuestos que contribuyen a eliminar el ácido úrico y reforzar la acción purificadora de los riñones.

Tomate

Al igual que el, el tomate está formado en su mayor parte por agua. Es también rico en antioxidantes, destacando su alto contenido en betacarotenos, licopenos y vitamina C,compuestos que previenen la acción de los radicales libres y contribuyen a reforzar nuestra salud.

Jugo de arándanos

El jugo de arándanos es conocido por ser un potente antibiótico natural que combate eficazmente las infecciones urinarias, pero además de ello, es un excelente diurético que en su función de eliminar el agua, no arrasa en el potasio, como si lo hacen otros diuréticos. Además, contribuye al correcto funcionamiento de riñones, vejiga y es muy recomendable para diabéticos.

Berenjena

Rica en agua y flavonoides, la berenjena no sólo nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos de nuestro cuerpo, sino también a mejorar la circulación e incluso bajar de peso de forma saludable.

Una de las mejores formas de tomarla es en infusión. Para ello la cortaremos en varios y la herviremos durante cinco minutos. Después la colamos y nos bebemos el agua. La berenjena hervida la empleamos para la comida.

Apio

Este vegetal nos ayuda a eliminar el ácido úrico y limpiar los riñones al favorecer la producción de orina, contribuyendo a combatir eficazmente la retención de líquidos.

Espárrago

El espárrago es un alimento con muy pocas calorias y grandes propiedades para la salud. Entre sus cualidades cabe destacar su gran poder diurético y depurador de los riñones, además de potente remedio contra el dolor de artritis y reuma. Su alto contenido en fibra lo convierte, además, en gran solución contra el estreñimiento.

Zanahoria

La zanahoria es otro de los grandes diuréticos naturales que encontramos en la naturaleza y que además aporta a nuestro organismo una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales indispensables para su correcto funcionamiento.

Así mismo, nos ayuda a acelerar el metabolismo, prevenir el envejecimiento celular y eliminar toxinas.

Lechuga

El alimento base de cualquier ensalada destaca por su alto contenido en fibra y agua, elementos que contribuyen a mejorar el tránsito intestinal y eliminar el exceso de líquidos de nuestro cuerpo.

Uvas

Las uvas poseen en gran proporción agua y potasio, elementos que le otorgan su gran poder diurético. Además, sus bajos niveles de sodio contribuyen a la eliminación de las toxinas a través de la orina.

Fuente: http://www.soluciones-caseras.com/2015/05/10-potentes-y-eficaces-diureticos-naturales.html

La Mascarilla Casera Más Potente Para quitar Las Arrugas y Flacidez del Rostro

En esta oportunidad, procederemos a compartir contigo una poderosa mascarilla casera rejuvenecedora que te ayudará a disminuir de forma significativa las arrugas de tu piel y la flacidez.

Esto lo podemos lograr fácilmente aplicando esta mascarilla gracias a los beneficios y nutrientes que ofrecen los ingredientes que esta contiene.

Los ingredientes principales que utilizaremos para la preparación de dicha mascarilla son:

  • EL huevo y el Aceite de Oliva.

Estos ingredientes son bastante fáciles de conseguir gracias a su popularidad, y a que gran parte de la población los tiene en su cocina.

Antes de que conozcas la receta, te invitamos a que busque papel y lápiz para que apuntes correctamente todos los pasos a seguir, de esta forma te será más sencillo recordarlos de forma correcta a la hora de llevarla a cabo.

A continuación, la mascarilla que te ayudará a reducir las arrugas naturalmente y en poco tiempo, pruébala!

Mascarilla casera anti-arrugas; todos los ingredientes que necesita puede tenerlos en tu casa

¿Que necesitas?

  • 1 Huevo 
  • 1 Cucharada de Aceite de oliva 
  • 1 Cucharada de Miel orgánica 
  • 3 cucharadas de Vaselina farmacéutica 

Modo de Procedimiento

  • Lo primero que deberemos hacer será colocar la vaselina en un recipiente y posteriormente llevamos al baño maría hasta que esta se derrita por completo.
  • Una vez hecho esto, verteremos el líquido conseguido en un frasco con cierre hermético y añadiremos la yema de huevo, la miel y el aceite de oliva.
  • A continuación, colocamos la tapa al frasco y llevamos al congelador.

Modo de uso:

  • Antes de aplicar esta mascarilla, debemos lavar por completo nuestro rostro con agua en abundancia.
  • Acto seguido, la aplicaremos en el rostro realizando leves movimientos circulares y dejaremos que actúe por un periodo de 30 minutos.
  • Pasado este tiempo enjuagamos con suficiente agua.
  • Deberemos repetir este proceso 7 noches seguidas.

Comparte con tus conocidos, esta potente mascarilla casera para eliminar las arrugas y flacidez del rostro!

Fuente: http://remediosmag.com

Cómo hacer un peeling casero en el rostro

El peeling facial es un tratamiento que ayuda a renovar la piel y a acabar con las imperfecciones, ya sean manchas, pequeñas líneas de expresión o puntos negros. El peeling es costoso en los centros especializados, aunque los resultados son más notables debido a que se hace una exfoliación mucho más profunda en la piel. Sin embargo, podemos hacer perfectamente un peeling casero en el rostro.

En casa podemos realizar un peeling retirando la capa superficial con pieles muertas, de forma que la piel se regenera mucho mejor, dejándonos un cutis mucho más suave y luminoso. Hay muchas formas de conseguir realizar un peeling casero con algunos ingredientes en casa.

Beneficios del peeling facial

El peeling facial es una exfoliación profunda en la piel que ayuda a la dermis a regenerarse. Tiene múltiples beneficios para esta, ya que al retirar las células muertas da lugar a una piel más luminosa. Además, se reducen los signos de expresión, así como las impurezas, desde puntos negros a granitos. Otro de los beneficios de hacer un peeling es que realizamos un masaje en la piel, mejorando la circulación y por lo tanto el color de la piel y su oxigenación. Este peeling también es muy beneficioso para las personas que tienen manchas en la piel, ya que ayuda a atenuarlas.

Cómo se hace el peeling

Este peeling debe realizarse unas dos veces por semana para lograr una piel suave y rejuvenecida con un sencillo tratamiento. Hay que tener la piel limpia, sin rastro de maquillaje. Debemos dar suaves masajes en forma circular en el rostro, evitando las zonas más sensibles, como por ejemplo el contorno de ojos. Debemos extender este peeling al cuello, que es una piel sensible como la del rostro y que se verá beneficiada con este masaje, renovando la piel y ayudando a su firmeza.

Peeling de avena

La avena es uno de los ingredientes más utilizados a la hora de hacer exfoliaciones, y es que además es suave con la piel y le ayuda a humectarla. Si tienes la piel sensible pueden mezclarla con leche y hacer una pasta para darte masajes suaves en el rostro. Si tu piel es normal, lo que debes hacer es utilizar almendra molida y agua tibia para hacer esa pasta, que será un poco más exfoliante. Estas dos mascarillas son ideales para arrastrar las pieles muertas con avena.

Otra de las cosas que más se suelen utilizar para hacer estos peelings caseros es el azúcar, ya sea azúcar normal o azúcar moreno, que es incluso más grueso. Este azúcar se puede mezclar con un poco de aceite de oliva, o bien con aceite de coco o jojoba, ya que todos estos aceites son respetuosos con la piel. Es importante que nuestra piel no sea en este caso grasa, porque de lo contrario podemos crear un efecto rebote.

Peeling casero para pieles grasas

Las pieles grasas tienen que tener mucho cuidado con los ingredientes utilizados para no agravar el problema de la grasa y crear más impurezas en el rostro. En este caso debemos utilizar el zumo de limón, que es un producto muy astringente, y meclarlo con avena o con azúcar. Hay que dar un ligero masaje, sobre todo en las zonas en las que hay más grasa, para limpiarlas y disfrutar de una piel sin grasa ni brillos.

Cuidados después del peeling

Después de hacernos este estupendo peeling debemos lavar el rostro con un limpiador suave si quedan restos. Hay que aplicar una crema hidratante para que la piel se mantenga suave y se nutra. Por la noche podemos utilizar una crema regeneradora para disfrutar de una piel suave por la mañana.

 

Fuente: www.bezzia.com

Todos te pedirán la receta de esta tarta: ¡suave, con sabor de nata y baja en calorías!

Si quieres organizar una pequeña fiesta, sin ningún motivo especial — una tarta es la solución ideal. Invita a una amiga, prepara una infusión aromática y disfruta de esta delicia que hoy te ha traemos Para esta ocasión, la tarta con melocotones será muy conveniente — te alegrará su aspecto apetitoso y su sabor singular.

Esta tarta se prepara a partir de la masa para galletas, que se combina muy bien con el requesón. Para que la masa salga suave y sabrosa, enfríe bien el agua y utiliza la mantequilla que ha pasado 20 minutos en el congelador.

INGREDIENTES:

  • 1¼ vaso de harina,
  • 120 g de mantequilla,
  • ¼ cdta de sal,
  • 3 cdas de agua,
  • 500 g de requesón,
  • 1 g de vainilla,
  • ½ cdta de cáscara de limón,
  • 5 cdas de azúcar,
  • 5 cdas de crema agria,
  • 2 huevos,
  • 3 cdas de almidón,
  • 400 g de melocotones enlatados.

 

PREPARACIÓN:

1.Ralla la mantequilla, mézclala con la harina y la sal. Echa el agua y amasa la mezcla. Ponla en la nevera para 20 minutos.

2.En un recipiente hondo bate el requesón, huevos, azúcar, almidón, cáscara de limón, vainilla y crema agria.

3.Coloca el papel para hornear en el fondo de un molde de 26 cm de diámetro.

4.Coloca la masa en el molde, formando unos borditos. Hazle varias perforaciones con un tenedor.

5.Pon el molde al horno precalentado hasta 180ºC por 10 minutos.

6.Saca la masa del horno. Por encima, coloca la masa de requesón y mitades de melocotones. Presiona las frutas un poco, para que se undan en el requesón.

7.Hornea la tarta durante 40 minutos a 170ºC.

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Fuente e imágenes.quepasada.cc

Esta torta de crepes convertirá una cena cotidiana en una verdadera fiesta

La torta de crepes es muy popular en muchos países, especialmente en Francia. Este pastel consiste de unos bizcochos finos que lucen como crepes.

Y aunque para la preparación de esta delicia, se requieren 20 bizcochos, no te preocupes, ya que en realidad te tomará muy poco tiempo. ¡Prepara este sabroso y tierno postre para tus allegados, y no te arrepentirás!

INGREDIENTS:

  • 800-900 g de harina de trigo
  • 5 huevos
  • 960 ml de leche
  • 200 g de mantequilla
  • 100 g de azúcar
  • 4 cdas. de almidón
  • vainilla a gusto
  • 400 g de leche condensada
  • 1 cdta. de polvo para hornear

PREPARACIÓN:

1.Primero, tienes que preparar los bizcochos. Para ello, bate 80 g de mantequilla con el azúcar, agrega 2 huevos, vuelve a batir la masa, luego, echa 300 ml de leche y mezcla todo bien.

2.Mezcla la mitad de la harina con el polvo para hornear, tamiza la mezcla y añádela a la masa de mantequilla y leche. Después, agrega la harina restante. Amasa la pasta de manera que no se pegue a las manos. Tápala y déjala en un lugar cálido por media hora. Luego, divide la masa en 20 partes iguales.

3.Aplana cada parte con el rodillo hasta obtener una especie de crepe de 22 cm de diametro. Para que la torta te salga linda, puedes recortar las crepes utilizando el molde circular para tortas.

4.Hornea los bizcochos y los recortes de la masa a 170ºC durante aproximadamente 4-5 minutos, hasta que se pongan dorados.

5.Para preparar la crema, vierte la leche que sobró en una sartén honda y agrega la vainilla. Logra un hervor. Bate los huevos restantes con el almidón, hasta que la masa se blanquee. Sin dejar de batir, agrega la leche hirviendo a los huevos y mezcla todo bien.

6.Pon la masa al fuego y cuécela hasta que se cuaje, mezclándola constantemente. Bate la mantequilla restante y agrégale la leche condensada sin dejar de batir la masa. Mezcla las dos cremas y déjala refrescar.

7.Unta cada bizcocho con la crema. Convierte los recortes en migas y úsalas para adornar la torta. Para el toque final, pon la torta en el frigorífico.

A primera vista, la receta de esta torta parece complicada, ¡pero en realidad, se prepara rápidamente! Y el sabor… Mmm

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Fuente e imágenes.quepasada.cc

Tarta de limón superfácil

Esta Tarta de limón superfácil es ideal para cuando recibes vicitas o deseas agradar.

Ingredientes:
1 paquete de galleta de hornear triturado (200 g)
2 cucharadas (sopa) de mantequilla
1 CUCHARA (sopa) de ralladura de limón
1 CLARA DE HUEVO
La ralladura de limón para decorar

Relleno:
1 lata de leche condensada
1/2 taza (té) de jugo de limón
1 caja de crema de leche (200 g0)
1 sobre de gelatina sin sabor

Modo de preparación:
En un tazón, mezcle la galleta, la mantequilla, la ralladura de limón y la clara de huevo hasta formar una farofa húmeda. Cubra el fondo de un recipiente de 24 cm de diámetro de llanta extraíble con ella y lleve al horno preaquecido medio, por 8 MINUTOS. Retire y deje enfriar. Para el relleno, bata en la licuadora la leche condensada, el jugo de limón, la crema de leche y la gelatina preparada de acuerdo con las instrucciones del envase por 1 minuto. Vierta sobre la masa de la empanada y refrigere por 4 HORAS. Retire, desenforme, decora con las virutas para servir.

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