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El consumo moderado de cerveza puede prevenir Alzheimer y los riesgos de infartos al corazón

Sucede, que la cerveza es perjudicial para la salud cuando se consume en exceso, pero consumir una sola cerveza de forma regular provee beneficios a tu salud que la mayoría de las personas no conoce.

Para que estés informado de esos beneficios que posee la cerveza, y la próxima vez que consumas una tu sentido de culpa sea menor, aquí te mostramos algunos de sus beneficios.

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5 beneficios de tomar cerveza

1. Es rica en vitaminas del complejo B

La cerveza posee grandes cantidades de vitaminas del complejo B, por ejemplo la cerveza sin filtrar, la cual es rica en ácido folico, vitamina B6 y vitamina B3.

Los complejos de vitaminas B, son de las mas importantes para el organismo, ya que ayudan en la reparación celular, y en el sistema inmune.

2. Es rica en fibra

La cerveza es rica en fibra, lo cual te ayudara en el buen funcionamiento de los intestinos y te servirá para evitar o reducir los síntomas del estreñimiento.

3. Reduce el estrés

Consumir una cerveza al día ayuda a disminuir los niveles de estrés, y te proporcionara un estado de relajación leve.

4. Tiene cantidades considerables de silicio

El consumo moderado de cerveza podría ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, según un estudio realizado en 2007 en la Universidad de Alcalá en España. La investigación sugiere que un alto consumo de silicio aumenta la absorción de aluminio en el cerebro, que a su vez podría ayudar en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

5. Ayuda a reducir los problemas del corazón

Consumir una cerveza al día, puede alejar las probabilidades de sufrir un ataque al corazón, ademas de ayudar a prevenir otras enfermedades relacionadas al corazón.

Notas importantes

  • Superar la dosis de 1 cerveza por día, aleja los beneficios que esta ofrece.
  • Las cervezas de malta son altas en calorías, lo cual puede aumentarte de peso fácilmente.

Fuente. http://tlvz.com/

Potente remedio capaz de curar los ronquidos para siempre

El sonido de los ronquidos es producidos por una leve obstrucción en las vías respiratorias, lo cual produce dificultad a la hora de respirar.

Para poder tratar los ronquidos de forma efectiva, lo mas importantes es conocer cual es la causa, ya que pueden ser varios los factores que pueden desencadenar estos problemas.

Para poder identificar las causas de los ronquidos es importante visitar un medico y hacerse los estudios pertinentes.

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Existen varios factores que pueden causarte ronquidos

1. Las alergias

Algunos tipos de alergias producen ronquidos, por ejemplo las alergias causadas por el polvo, o por los ácaros que se encuentran en la cama, u otras veces por alergias a algunos alimentos. Los lácteos en algunas personas causan inflamaciones en la garganta lo que se traduce en una posible obstrucción en las vías respiratorias.

Es recomendable que te hagas pruebas de alergias, para identificar si esta es la causa de tus ronquidos.

2. Contaminación en los pulmones

Si tienes tus pulmones contaminados evitas su correcto funcionamiento, y uno de los principales contaminantes es el cigarrillo, tanto como si los fumas tu o si absorbes el humo de otra persona que fuma cerca de ti.

3. Apnea del sueño

Si, sospechas que padeces apnea del sueño, es importante que visites a tu medico y que sigas sus indicaciones.

Potente remedio para quitar los ronquidos

Este poderoso remedio te ayudara a remover la obstrucción en las vías respiratorias, lo cual te quitara los ronquidos de forma natural.

Ingredientes

  • Unas cuantas hojas de eucalipto
  • Un pedacito de jengibre picado
  • 1 cucharada de miel
  • 2 taza  de agua
  • 2 cucharadas de pulpa de áloe vera

Preparación

Pon a hervir el el agua, cuando este hirviendo agrega las hojas de eucalipto y el jengibre picado. Déjalo hervir por aproximadamente 5 minutos. Luego cuelalo y toma esta infusión.

Luego tomado la infusión espera 10 minutos, y a continuación consume las 2 cucharadas de áloe vera y la cucharada de miel.

Recuerda consumir este remedio 30 minutos antes de irte a dormir, y eliminaras los ronquidos de forma natural y efectiva.

Fuente. http://tlvz.com/

5 razones para no bañarse todos los días

Cuando hablamos de tomar una ducha, con regularidad escuchamos decir que lo normal sería realizarla todos los días. Si decimos que no debemos bañarnos todos los días, automáticamente nos podrían llegar a catalogar de personas sucias o abandonadas; pero esta vez te traigo las 5 razones para no bañarse todos los días. Te sorprenderán, pero te aseguro que tendrás algo para decirles la próxima vez a las personas que te acusen de no bañarte con regularidad.

Razón número 1: Tu piel estará más suave

Si estabas intentando conseguir una piel mucho más suave, como la de una jovencita, te cuento que esta puede conseguir la hidratación solo de dos maneras. En primer lugar, gracias al agua y aceites que resultan muy beneficiosos, pero también a través de la atracción de humedad en el aire. Si te bañas todos los días, la piel se secará debido a que utilizas agua caliente y jabón, dos enemigos de la piel hidratada.

Razón número 2: Permite que se sienta tu olor corporal propio

Claro que oler a transpiración es detestable, pero los olores propios corporales no siempre resulta una mala idea. Estudios comprueban que cuando permites que tus olores naturales fluyan, consigues una atracción sexual más positiva gracias al aroma que emanan tus feromonas.  Por supuesto que debes cuidar los olores fuertes, ya que generarás el efecto contrario hacia el sexo opuesto.

Razón número 3: Reduce la exposición a sustancias químicas nocivas

Las células muertas que tenemos en la piel son muy necesarias, al lavarnos continuamente eliminamos esta capa protectora. Como consejo, asegúrate de utilizar jabones que no sean tóxicos y con la menor cantidad de químicos posibles.

Razón número 4: Conserva las bacterias útiles

Recientemente se ha comprobado que la piel contiene bacterias que le resultan buenas y beneficiosas al cuerpo. Es por eso que cuando no nos bañamos diariamente, conservamos estas bacterias favorables y estamos más protegidas de lo que creíamos.

Razón número 5: Reduce la irritación en la piel

Si eres una persona que sufre de alergias en la piel o la piel rosácea, debes dejar de bañarte diariamente. Algunas personas que contienen enfermedades en la piel, como eczema o psoriasis, pueden llegar a contener en realidad alergias al uso de jabones o champús.

Espero que las 5 razones para no bañarse todos los días hayan sido razones suficientes para comprender por qué no necesitas tomar una ducha todos los días. No significa que eres más sucia o descuidada por esto, al contrario. Anímate, y comienza la prueba del cambio, luego cuéntanos qué tal te ha resultado.

Fuente. http://vivirsalud.imujer.com/

“MERS” El nuevo virus mortal sin cura que amenaza la población mundial

Un nuevo virus esta afectando a mas de 20 países en todo el mundo, a este virus no se le ha podido encontrar una cura por lo que actualmente se considera una amenaza potencial para la humanidad, si este virus llega a convertirse en epidemia mundial, son muchos lo millones de personas que van a perecer.

El Síndrome Respiratorio por Coronavirus de Oriente Medio o abreviado “MERS” es na enfermedad respiratoria crónica que se convierte en un problema grave para la persona que esta infectada, actualmente mas de un 40 por ciento de los pacientes infectados no han podido sobrevivir por lo que se considera como un virus con una taza de mortalidad bastante elevada.

A pesar de grandes esfuerzos científicos, no se ha podido comprobar aun de donde proviene este mortal virus, algunos investigadores han apuntados a que este virus proviene de animales como el murciélagoy el camello, quienes se presume han expandido el virus.

El virus se contagia con el estrecho contacto de una persona san y la de otra contagiada. Son muchos los laboratorios que ya se encuentran trabajando actualmente para encontrar una vacuna efectiva para combatir este virus y evitar que se convierta en epidemia.

Síntomas Del Virus “MERS

Nuevos Virus MERS

Este virus afecta principalmente al sistema respiratorio, hay que tener muy en cuenta los principales síntomas que presenta este virus para identificarlo a tiempo y tratarlo con los profesionales de la salud. A continuación los síntomas principales:

  • Fiebres muy altas.
  • Escalofríos constantes.
  • Tos persistente.
  • Diarrea y vómitos con sangre.
  • Dificultad para respirar.

Países Afectados Por Ese Virus

El primer país en donde se detecto el primer caso de este virus fue en “Arabia Saudita”, este caso sucedió en el año 2012 pero en ese entonces no se le dio mucha importancia al virus por la poca cantidad de personas afectadas. Actualmente esta es la lista de países que están afectados.

  • Egipto.
  • Emiratos Árabes Unidos.
  • Omán.
  • Qatar.
  • Turquía.
  • Estados Unidos.
  • Filipinas.
  • Grecia.
  • Kuwait.
  • Jordania.
  • Yemen.
  • Francia.
  • Italia.

La mayoría de estos casos han sido reportados en personas que han salido de sus países de origen y han viajado hacia países del medio oriente, por lo que se debe tomar en cuenta las siguientes medidas de seguridad para prevenir la infección de este virus.

  • Lavarse bien las manos con agua y jabón por lo menos durante unos 30 segundos.
  • Evita tocarse los ojos y la nariz con las manos sucias.
  • Cúbrase la nariz y la boca a la hora de estornudar y luego desechelo a la basura.

Con estas medidas se puede evitar el contagio de este virus. Las personas de edades avanzadas, personas con enfermedades crónicas y terminales, mujeres embarazadas, personas con un sistema inmune bajo y niños pequeños son los mas vulnerables a este virus.

Recuerda compartir este articulo para que todas las personas puedan saber de este nuevo virus, cuales son sus síntomas y cuales medidas tomar para evitarlo. Comparte y evitemos que el “MERS” se convierta en una epidemia mundial.

Fuente. http://muyensalud.com/

6 remedios naturales para unas pestañas más gruesas y largas

Unas pestañas densas y largas siempre nos harán lucir una mirada más expresiva y encantadora. Si bien, las pestañas tienen el papel principal de cuidar nuestros ojos, éstas también hacen parte importante de nuestra belleza al ayudarnos a conseguir una mirada cautivadora. Aunque todas deseamos tener unas pestañas gruesas y definidas, la mayoría tenemos que recurrir a diferentes productos para alargarlas, fortalecerlas y hacerlas lucir más densas.

Por suerte, no hace falta invertir nuestro dinero en costosos tratamientos para alargar las pestañas; aunque quizá no lo sepas, hay algunos tratamientos naturales que estimulan su crecimiento y las fortalecen para que luzcan como tanto lo deseas.

Consigue pestañas más largas y gruesas con estos tratamientos caseros 

1. Aceite de ricino

Es una fuente de vitamina E, que mejora la salud de nuestro cabello, fortaleciéndolo desde la raíz.  Este beneficio también aplica para la salud de las pestañas, a las cuales nutre y ayuda a crecer saludablemente.

Para utilizarlo puedes lavar el cepillo de una máscara que ya no utilices y sumergirlo en el aceite. Aplícalo desde la raíz y procura que la capa sea bien fina. Si no tienes este cepillo también puedes utilizar un hisopo. Lo ideal es repetir este tratamiento todas las noches antes de ir a dormir.

6 remedios naturales para unas pestañas más gruesas y largas

© puhhha – Fotolia.com

2. Vaselina

Además de ser un remedio muy económico, es un producto muy completo para nutrir y fortalecer las pestañas. Este ingrediente tiene un efecto emoliente y protector en los ojos, es hidratante, aumenta la densidad de las pestañas y actúa como un acondicionador. Por si fuera poco, también facilita la remoción del maquillaje para dejar la piel limpia.

La puedes aplicar suavemente con la yema de tus dedos o utilizar un cepillo de rímel. Repite este tratamiento todas las noches antes de acostarte.

3. Aceite de oliva

Actúa con un efecto similar al del aceite de ricino, ayudando a nutrir la raíz de las pestañas, fortalecer y prevenir la caída. Este ingrediente reduce la resequedad  y de paso estimula su crecimiento para que luzcan abundantes y largas.

Como en los casos anteriores, se puede aplicar utilizado un hisopo, un pincel o la yema de tus dedos.

4. Clara de huevo

No es raro que la clara de huevo sea un excelente ingrediente para el cuidado de las pestañas, en especial si se tiene en cuenta que ha sido utilizada para mejorar la salud del cabello y hacerlo lucir más abundante. La clara de huevo contiene proteínas que ayudan a mantener unas pestañas gruesas  y de un tono más oscuro.

5. Té verde

Desde hace algunos años el té verde se ha popularizado como un ingrediente rico en antioxidantes, más exactamente los flavonoides. Precisamente este beneficio es el que puede ser aprovechado para mejorar la apariencia de las pestañas.

Prepara un té verde, déjalo reposar y llévalo al refrigerador. Cuando ya esté bien frío, sumerge un trozo de algodón en el líquido y aplícalo suavemente sobre tus pestañas. En caso de irritación o molestia, suspender su uso.

6. Manzanilla

Esta infusión es ideal para relajar los ojos y mantener la salud de las pestañas. Su uso frecuente actúa como un tónico y también fortalece las pestañas mientras estimula su crecimiento.

Coloca a hervir la flor de manzanilla en una taza de agua, déjalo reposar unos minutos y luego aplícate el líquido utilizando un trozo de algodón.

Fuente. http://www.cositasfemeninas.com/

Nutrición para el ciclista

 

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¿Cuánto hay que comer? Mariana Juárez indica que un ciclista de distancia requiere 70% de carbohidratos en su dieta y calcular de manera individual las proteínas (1.5 g por kg de peso) y las grasas que se requieren (20 o 25%). Pero si se trata de ciclismo de montaña, éste puede ser 50 o 60% de carbohidratos, 30% de grasas y las proteínas en un 1.7 g por kilogramo de peso. Por supuesto, tomar agua es esencial en todas las fases del entrenamiento y adaptar esa hidratación dependiendo el clima, si hace frío o calor.

Come antes, durante y después ‘Un ciclista que recorre de 70 hasta 300 kilómetros en un día, debe ingerir alimento durante el trayecto, no debe pasar más de una hora sin comer mientras pedalea’. Busca alimentos fáciles de digerir, ricos en carbohidratos como una manzana, un plátano, una barrita de cereal, etc.
Después del recorrido ‘La recuperación es importante. Acabando de entrenar el ciclista tiene que recuperarse en la siguiente hora. El deportista se tiene que enfocar en comer algo de proteína, ya sea un vaso de leche (cada vaso de leche tiene un 7 g de proteína, en este caso pueden ser dos vasos de leche), si no es leche puede consumir soya o un suplemento de proteína acompañado de un poco de carbohidratos para que la recuperación del glucógeno se pueda obtener: un licuado de proteínas, un pan con mermelada o una barrita’, aconseja la profesora.
El ciclismo es un deporte que demanda un gran esfuerzo físico para mantener el ritmo constante de pedaleo y la resistencia para subir y bajar pendientes. Por ello, una alimentación adecuada es esencial para lograr tus objetivos.
‘Cuando recorrerás muchos kilómetros en una superficie plana, la dieta de éste es muy parecida a la de un corredor, rica en carbohidratos. Pero si se trata de un ciclismo de montaña o de velocidad, éste requerirá un mayor porcentaje de proteína, porque la fuerza que se necesita es mayor para mantener al músculo en óptimas condiciones y para que se pueda recuperar más rápido del desgaste’, aconseja la nutrióloga Mariana Juárez Platas.
fuente: http://www.menshealthlatam.com/

¿Sabías lo que pasa en tu cuerpo si comes bananas maduras?

La banana madura nos ayuda a incrementar el número de leucocitos y a reforzar el sistema inmune. Además, mejora nuestra salud cardiovascular y favorece la absorción de calcio

¿Sabías lo que pasa en tu cuerpo si comes bananas maduras?

La banana es una fruta muy deliciosa que deberíamos incluir con más frecuencia en la dieta, no solo por su exquisito sabor, sino porque está comprobado que contienen nutrientes muy importantes que mejoran la salud del organismo. Hace algún tiempo te contamos que el consumo de banana disminuye la depresión, optimiza el funcionamiento cerebral, combate la hipertensión y, en general, puede prevenir diversas enfermedades. Sin embargo, gracias a una reciente investigación hemos podido conocer un nuevo beneficio de las bananas, específicamente de las que son bien maduras.

Las bananas contienen el Factor de Necrosis Tumoral

A medida que las bananas van madurando, van desarrollando una serie de manchas oscuras de color marrón y negro que invaden casi toda su piel. Algunos prefieren evitar las bananas en este estado, ya que son más dulces y su textura las puede hacer un poco desagradables. Lo que pocos saben es que cuantas más manchas oscuras tenga la banana, mayor beneficio le aportará al organismo y, en especial, al sistema inmunológico.

En una reciente investigación japonesa se reveló que las bananas maduras contienen una citoquina llamada FNT (Factor de Necrosis Tumoral), que es liberada por algunas células del sistema inmune que tienen efecto sobre otras células del cuerpo. Esta es la que les aporta propiedades que nos ayudan a combatir el cáncer. Su efecto es tan poderoso que puede luchar contra células tumorales anormales que están presentes en nuestro cuerpo.

La función de esta citoquina es comparada con la del lentinan, que es un inmunoestimulante químico que se aplica por vía intravenosa y también actúa como un agente anticancerígeno.

El efecto incrementa según su madurez, es decir, cuanto más madura sea la fruta, mayor será su efecto anticancerígeno.

Más madurez, mayor calidad de sus nutrientes

A medida que las frutas maduran, van teniendo cambios en cuanto a su valor  nutricional, incrementando o disminuyendo sus propiedades. En el caso de la banana, se ha comprobado que cuanto más se madura, mayor nivel de antioxidantes concentra. Además, cuando ya tiene esas manchas oscuras, el contenido de almidón cambia en azúcares simples que son de fácil digestión.

En el estudio hecho por científicos japoneses, se hicieron pruebas asociadas con el consumo de diferentes frutas maduras: la banana, la uva, la manzana, la piña, la pera, la sandía y el caqui. Al final de la investigación se concluyó que la banana madura es más beneficiosa que otras frutas, ya que tiene la capacidad de aumentar el número de células blancas en la sangre y reforzar el sistema inmune.

Para aprovechar este importante beneficio de la banana se recomienda comer 1 o 2 piezas al día.

Nutrientes

Aumenta las defensas y nos previene de enfermedades

Los científicos consideran que cuanto más madura esté una banana, mayor concentración de Factor de Necrosis Tumoral tendrá. Se cree que el número de defensas y de células blancas puede aumentar hasta 8 veces, en comparación con las bananas que son verdes o están frescas.

Defensas

¿Qué otros beneficios aportan las bananas maduras?

El hecho de tener compuestos anticancerígenos debería ser una razón más que suficiente para incluirlas con más regularidad en la dieta. No obstante, para que no te queden dudas, te dejamos otros importantes beneficios que recibes al comer bananas maduras.

Buena salud digestiva

Una banana mediana contiene hasta 3 gramos de fibra, que contribuye al buen funcionamiento intestinal y facilita la circulación de los alimentos por el tracto digestivo. Supone una fuente natural de electrolitos, que a menudo se pierden cuando tenemos diarrea. También contienen compuestos prebióticos, como los fructooligosacáridos, que ayudan a conservar las bacterias buenas presentes en el organismo.

Mejora la salud cardiovascular

Por ser ricas en potasio, las bananas maduras disminuyen las concentraciones de sodio, que pueden causar retención de líquidos y afectar la salud del corazón. En un análisis de 11 estudios publicados en la revista “Journal of the American College of Cardiology”, se determinó que las personas que introdujeron alimentos ricos en potasio en su dieta redujeron el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria.

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Salud de los huesos

Una investigación realizada por el Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling de Oregón (Estados Unidos) reveló que una dieta rica en potasio disminuye el riesgo de padecer osteoporosis. Las bananas maduras son una fuente de potasio y, por si fuera poco, el fructooligosacárido contribuye a aumentar la absorción de calcio, lo que podría al mismo tiempo fortalecer los huesos.

Fuente. http://mejorconsalud.com/

Agua de berenjena y limón para perder peso

Si consumimos esta agua de berenjena y limón antes de las comidas, nos ayudará a digerir mejor las grasas y facilitará la digestión.

Agua de berenjena y limón para perder peso

Muchos la llaman “el agua milagrosa”. Una receta realmente simple que nos ayuda no solo a perder unos kilos, sino a obtener un poco más de energía en nuestro día a día. Todos conocemos los grandes beneficios para la salud de la berenjena, pero ¿sabías que combinada con el limón podemos llegar a potenciarlos más aún? ¡Te lo explicamos!

¿Por qué la berenjena es buena para bajar de peso? ¿De qué beneficios dispone?

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Muchísimos, sin duda. Consumir berenjenas de modo frecuente va a conseguir no solo que controlemos nuestra linea y nuestro peso, sino que además, estaremos obteniendo una cantidad de nutrientes, minerales, fibra y vitaminas muy adecuadas. Veámoslo:

  • Nos ayuda a mejorar nuestra circulación, en especial por su alto contenido en vitamina E, un gran antioxidante como es la antocianina, que previene muchas enfermedades cardíacas y favorece el riego sanguíneo. Excelente, sin duda.
  • La berenjena es una gran diurética.
  • La berenjena dispone de muy pocas calorías, es muy rica en agua, de ahí que sea siempre una pieza esencial en toda dieta.
  • Dispone de un alto contenido de potasio y algo de sodio, excelentes para nuestro sistema nervioso y cardiovascular
  • Recuerda, la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, bajando los niveles de azúcar en sangre, de ahí que sea un vegetal tan adecuado para diabéticos.
  • Nos ayuda a bajar el colesterol, ya que absorbe las grasas de los alimentos que se comen con ella, eliminación además las toxinas del organismo y regulando el tránsito intestinal. Una maravilla, sin duda.
  • La berenjena dispone de un alto contenido en fibra que previene el estreñimiento.
  • Otro dato a tener en cuenta es que estimula la bilis y protege a nuestro hígado.
  • La berenjena es rica en magnesio y hierro, con lo cual es más que perfecta  para prevenir la anemia, aumentar y mejorar las defensas así como el funcionamiento cardíaco y muscular.

¿Cómo consumir berenjena con limón para bajar de peso?

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El modo más sencillo para ir adelgazando poco a poco gracias a la berenjena y al limón va a ser mediante su agua. Es muy fácil de preparar, no tienes más que tomar nota y decidirte a hacerlo:

1. ¿Qué necesito?

  • Una berenjena de un tamaño mediano. Si es de cultivo orgánico mucho mejor, sabremos que es más natural y que dispone de menos pesticidas.
  • Un limón también de tamaño medio, no excesivamente maduro.
  • Un litro de agua.
  • Una jarra amplia de cristal.

2. ¿Cómo lo preparo?

  • Lo primero que haremos es limpiar bien la berenjena. Para ello, la lavaremos con un poco de vinagre de manzana y un poquitín de bicarbonato.  De este modo se eliminan todo tipo de tóxicos y posibles restos de pesticidas de la berenjena. Por último la escurrimos con agua.
  • Ahora cortamos la berenjena a láminas. Más o menos de un centímetro y medio de grosor (piel incluida).
  • Excelente, el siguiente paso va a ser introducirla dentro de la jarra de cristal, poniendo una lámina dentro de otra, para después, dejar caer el litro de agua.
  • Ahora obtenemos el jugo del limón. Una vez listo lo añadimos a nuestra jarra. Lo remueves todo bien con una cuchara larga y lo llevamos al refrigerador.
  • Este preparado habrá de pasar toda una noche en el refrigerador, de ese modo la berenjena irá sacando su jugo con todas sus propiedades. Estas además quedarán mucho más potenciadas gracias al limón, quien le dotará también de un sabor mucho más agradable.

3. ¿Cómo debo tomar el agua de berenjenas y limón para bajar de peso?

baja de peso

Esta agua de limón y berenjenas la iremos tomando durante todo el día.

Pasamos a darte un ejemplo sencillo de un día de dieta para que te hagas una sencilla idea:

  • Desayuno: Un vaso de agua de berenjena con limón. una taza con avena y una manzana.
  • Almuerzo: Un vaso de agua de berenjena y limón antes de comer. Una ensalada con espinacas, nueces, queso bajo en grasas, con trocitos de piña. Una pechuga de pollo al horno con un chorrito de limón.
  • Media tarde: un vaso de agua de berenjena con limón.
  • Cena: un vaso de agua de berenjenas antes de cenar. Unas alcachofas  hervidas con un chorrito de aceite de oliva y vinagre. Una ensalada de canónigos, lechuga picadita, tomate cherry, papaya, nueces con aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón.

Como ves con este sencillo ejemplo, nos hemos bebido el litro de agua de jugo de berenjenas y limón. Si lo tomamos antes de las comidas actuará no solo como efecto saciante, sino que al llegar antes a nuestro estómago nos ayudará a digerir mejor las grasas, a eliminarlas, nos permitirá hacer una mejor digestión e ir depurando el organismo.

No olvides tampoco que las dietas milagro no existen si no las acompañamos con voluntad y algo de esfuerzo. De ahí que te aconsejemos también hacer algo de ejercicio, basta con una hora al día, ya sea salir a andar, ir en bici, o a hacer sencillos ejercicios en casa. Vale la pena.

Fuente. http://mejorconsalud.com/

¿Por qué algunas personas hablan dormidas?

Si hablas mientras duermes, preocúpate solo por lo que dices

 

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Aunque la somniloquia a cualquiera le puede llamar la atención, no se trata de algo tan extraño como pueda parecer. Miles de personas hablan mientras duermen.

La somniloquia se refiere al acto en el cual una persona habla mientras está durmiendo, literalmente significa: “hablar dormido”.

A pesar de que es considerado una parasomnia (un tipo de trastorno en la conducta relacionado con el sueño) generalmente se considera una condición de poca importancia,sin riesgos médicos ni sicológicos considerables.

Quien habla mientras duerme lo hace en cualquier etapa del sueño. En voz baja o muy fuerte; susurra, murmura o hasta da un discurso claro y elocuente, incoherente y hasta con insultos o barbaridades. Al día siguiente no recuerda nada.

Vale la pena mencionar que aunque la somniloquia en sí no es algo preocupante, cuando es acompañada de otros síntomas en el correr del día puede estar significando algo más.

Por ejemplo, en casos particulares, puede estar asociada a trastornos siquiátricosrelacionados con la ansiedad, a trastornos médicos como estados febriles o a trastornos delsueño como el sonambulismo o la apnea, entre otras. Vale la pena consultar a un psicólogo.

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De acuerdo con un estudio del Sleep Disorders Center de Quebec, Canadá, los desórdenes de sueño como la somniloquia  muestra que es común.

80% de niños pequeños y preadolescentes lo sufren. Conforme pasa el tiempo su frecuencia se reduce. El mayor riesgo que corres con este tipo de trastorno es no saber qué dices y que te puedas estar delatando.

Fuentes: MSN

Los 8 trucos que perfeccionan a Whatsapp

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1. Úsalo sin un número telefónico: El proceso normal de instalación requiere de una verificación a través de un mensaje de texto enviado por el servidor de WhatsApp; sin embargo, puedes saltarte este paso si no deseas utilizar tu número telefónico para obtener el servicio.

De acuerdo con una guía elaborada por IBM, lo que debes hacer es bloquear ese mensaje al poner tu smartphone en modo “avión” o “vuelo” tras haber realizado la descarga de la aplicación.

Posteriormente, el sistema pedirá una dirección de correo para enviar el mensaje de verificación y lo único que deberás hacer será una “suplantación de número”. Listo, ahora recibirás notificaciones en ese contacto.

2. Oculta tus conversaciones: La función se llama “Archivar” y para ponerla a trabajar en tu Android. Lo único que debes hacer es mantener presionada la conversación que quieres ocultar para que aparezca el menú emergente, selecciona “Archivar conversación” y listo.

En iOS desplaza tu dedo sobre el chat hacia la izquierda y pulsa en la opción “Más”, seguido de “Archivar”. ¿Cómo regresarlo a la normalidad? En tu Android desplázate hacia la parte inferior de la pantalla de chats y toca en conversaciones archivadas. Mantén presionada la conversación que deseas volver a publicar y de nueva cuenta aparecerá el menú emergente.

Para volver a mostrar la conversación en iOS utiliza la barra de “Buscar” en la parte superior de la ventana de chats para ubicar ese contacto oculto, de nueva cuenta desplaza tu dedo hacia la izquierda y elige “Desarchivar”. Y para ocultar todas las conversaciones en cualquiera de las dos plataformas, simplemente selecciona ajustes de chat y “Archivar todas las conversaciones”.

De acuerdo con la guía elaborada por WhatsApp, esta función no está disponible para Windows Phone.

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3. Envía una conversación por mail: Para exportar una conversación individual de WhatsApp de tu Android a tu email, mantén presionado el chat y selecciona “Enviar por correo”, además podrás decidir si quieres “Adjuntar archivos”.

En iOS desliza tu dedo sobre el chat y selecciona “Más” para finalmente elegir “Enviar conversación por correo”.

Para Windows Phone abre la conversación que desees guardar, pulsa los tres puntitos en la esquina derecha inferior, ingresa a “Información del grupo”, de nueva cuenta pulsa en los puntos y aplica “Enviar historial por correo”.

4. ¡Chin! Borré mis chats sin querer: En cualquiera de las tres plataformas que funcionan en los teléfonos inteligentes, WhatsApp guarda automáticamente cada 24 horas una copia de tu historial de chats, así que no será un problema recuperar tus conversaciones; aunque no más allá de los últimos siete días.

Tanto para Android, iOS y Windows Phone, el proceso es el mismo: desinstala y vuelve a instalar la aplicación para que el sistema te pregunte si deseas restaurar tu historial de chats.

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5. ¿Cómo hacer una copia de seguridad?: También puedes guardar tu historial de conversaciones manualmente. En tu Android o iOS, dentro de la aplicación de WhatsApp selecciona “Ajustes”, después “Ajustes de Chat” y finalmente toca “Guardar Conversaciones”.

En Windows Phone pulsa los tres puntitos en la esquina derecha inferior en la pantalla principal de chats, luego elige “Configuración de chat” y finalmente “Copia de seguridad”.

6. ¿Quieres medir tu popularidad?: Tal vez no te interese tanto conocer qué tan popular eres, pero esta opción te puede ayudar a saber cuántos bytes consume el uso de WhatsApp.

Ya sea en tu Android, iOS o Windows Phone dirígete a “Ajustes”, luego elige “Cuenta” y finalmente “Uso de red”, donde encontrarás tu registro de mensajes enviados y recibidos, así como los bytes utilizados por la aplicación.

7. Cambio de número: Este paso aplica cuando cambiaste tu número telefónico, pero no de equipo. El proceso eliminará la cuenta vinculada anteriormente, así que tus contactos no verán tu número antiguo en sus listas de contactos WhatsApp.

En tu Android o iOS ve a “Ajustes” > “Cuenta” > “Cambiar número”. Dentro del primer campo ingresa el número actualmente vinculado a la cuenta y después el nuevo en el segundo campo. Finalmente selecciona “Hecho” para aplicar los cambios.

En Windows Phone deberás de dirigirte a “Configuración” y seguir pasos similares a los mencionados para las otras plataformas.

Fuente: MSN