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Piojos: remedios caseros para deshacernos de ellos!

Conozcamos un poco sobre los piojos

Los piojos son insectos parásitos que se alimentan de sangre mediante picadura que produce excoriaciones y lesiones papulosas con abundante picor. Existen 3 especies que son específicas de los humanos: los piojos de la cabeza ( pediculus humanus var. capitis), los piojos del cuerpo (pediculus humanus var. corporis) y las ladillas (ptirus pubis).

Los piojos de la cabeza

Son insectos pequeños que viven en la piel que cubre la parte superior de la cabeza (cuero cabelludo). Los piojos de la cabeza también se pueden encontrar en las cejas y las pestañas. Los piojos pueden diseminarse por el contacto cercano con otras personas.

Las liendres son los huevos de los piojos. Estos últimos las depositan sobre un cabello o un pelo del huésped, donde permanecen hasta que eclosionan. Los piojos pertenecen al orden Phthiraptera, que se compone de casi 3000 especies de insectos parásitos sin alas. Todos son ectoparásitos de mamíferos y aves.

Ciclo de vida de los piojos

El ciclo de vida completo de los piojos es 30-35 días de huevo a adulto. El piojo adulto hembra pone huevos, llamados liendres. Estos pegamentos el piojo hembra con una sustancia insoluble en agua en el eje del cabello. Los piojos prefieren colocar los huevos cerca del cuero cabelludo. Esto permite que los huevos para mantenerse caliente y húmedo para la incubación de derivar la calidez del cuero cabelludo.

Lo piojos de cabeza femenino pone como 10 huevos cada 24 horas, generalmente durante la noche.

Las liendres se encuentran comúnmente en la parte posterior de la cabeza y detrás de las orejas. Aparecen en amarillos o blanco pero puede ser a veces el mismo color que el cabello. Estos pueden confundirse con gotitas de caspa, costras o laca para el cabello. Sin embargo, a diferencia de la caspa y costras que flake apagado las liendres firmemente están pegadas al cabello.

Los huevos toman alrededor de 7 a 10 días para eclosionar. Huevos pueden sobrevivir hasta 10 días fuera del huésped humano mientras que los piojos adultos pueden sobrevivir sin un huésped humano durante sólo un día o dos.

La eclosión del huevo produce a la ninfa que muda tres veces durante 7 a 10 días formar al adulto.

Una infestación promedio con cabeza piojo implica los piojos adultos de 10-20.

La falta de aseo personal es la causa principal, especialmente en los niños, pero en algunos casos, aun con buen aseo personal, hay personas muy susceptibles a ser infectada. La infección por piojo puede convertirse en una epidemia cuando hay hacinamiento de personas, como ocurre en asilos de personas ancianas, orfanatorio, cárceles, escuelas etc.

Tratamientos caseros para prevenir los piojos

  •  Zumo de Tabaco de andullo
  • Anís: infusión de la planta, aplicada externamente.
  • Infusión de hojas de eucalipto
  • Infusión de romero
  • Forma de prevenir los piojos

Nunca comparta cepillos para el cabello, peines, extensiones de cabello, sombreros, ropa de cama, toallas ni vestimenta con alguien que tenga piojos de la cabeza. Si su hijo tiene piojos, verifique las normas o políticas en las escuelas, guarderías, jardines infantiles, preescolar a este respecto. Muchos lugares no permiten que los niños infectados estén en la escuela hasta que los piojos hayan sido tratados por completo. Algunas escuelas pueden tener normas para garantizar un ambiente libre de piojos. La limpieza de tapetes y otras superficies con frecuencia ayuda a evitar la propagación de todo tipo de infecciones, incluso los piojos de la cabeza.

Los Piojos corporales

Habitan en los pliegues de la ropa, que abandonan sólo para alimentarse al menos una vez al día. Se transmite por contacto directo, ropa y tapicería. En este caso sí suele estar relacionado con la falta de higiene personal y ambiental. Producen la denominada “enfermedad del vagabundo”: piel irritada, con erupciones secundarias y queratinizada, por infestaciones masivas.

Para su tratamiento se recomienda la espuma, los geles o las cremas pediculicidas, desinfectar el entorno y las ropas del paciente.

Las ladillas 

Se encuentran principalmente en el vello púbico, aunque también se dan casos de localizaciones en cejas, pestañas, y vello axilar. Se transmite principalmente por contacto sexual, por compartir ropa interior, ropa de cama, tapicería, etc. Morfológicamente es más corto y más ancho que los otros dos piojos, y del mismo color parduzco. Las picaduras de la ladilla generan unas lesiones azuladas.

El tratamiento se realiza con los mismos principios activos que para los piojos, en forma de gel,champú, loción o crema, eliminando posteriormente las liendres y repitiendo el tratamiento a los 10 días, además de desinfectar el entorno y la ropa.

En su prevención es fundamental el contacto sexual seguro y en lugares adecuados.

Fuente: http://coyotitossalud.com/

Sufres de asma? Que hacer en caso de que tengas un ataque.

Que es el asma?

El asma es una enfermedad del sistema respiratorio caracterizada por una inflamación crónica de la vía aérea, cuyas manifestaciones clínicas son heterogéneas y variables en el tiempo y consisten en sibilancias, dificultad respiratoria, opresión torácica y tos.

Se caracteriza por la obstrucción de las vías respiratorias, debido a la inflamación de la mucosa, constricción de los bronquios y producción excesiva de mucosidad viscosa que forma tapones. El asma produce espasmos bronquiales, respiración con silbido, tos y expectoración mucosa, expiración prolongada con jadeo generalizado. Los síntomas del asma son la respiración sibilante, la falta de aire, la opresión en el pecho y la tos improductiva durante la noche o temprano en la mañana. Estos síntomas se dan con distinta frecuencia e intensidad, intercalándose períodos asintomáticos donde la mayoría de los pacientes se sienten bien. Por el contrario, cuando los síntomas del asma empeoran, se produce una crisis de asma.

También puede ser una crisis respiratoria de corta duración, o prolongarse con ataques asmáticos diarios que pueden persistir por varias semanas. En una crisis grave, las vías respiratorias pueden cerrarse impidiendo que los pulmones realicen su función de intercambio gaseoso (recibir oxígeno y expulsar el dióxido de carbono) al punto que los órganos vitales tampoco puedan funcionar. En esos casos, la crisis asmática puede provocar la muerte.

Todos los tipos de asma pueden ser realmente desagradables e inquietantes para alguien que sufra de este problema, pero una vez identificada no hay mucha preocupación porque sabrás exactamente cómo atacarla y qué hacer para que el problema disminuya o desaparezca en algunos casos.

  • Asma Alérgica. Esta se puede dar por una exposición frecuenta a alérgenos como la caspa de mascotas, moho, humo de cigarro de segunda mano, los ácaros del polvo y las cucarachas.
  • Asma Ocupacional. Esta condición está caracterizada por obstrucción, irritación e inflamación de toda el área de las vías respiratorias. Su causa es la exposición a algunas sustancias en el trabajo.
  • Asma inducida por medicamentos. Pasa cuando tomas un medicamento para otro problema de salud y causan una reacción alérgica.
  • Asma nocturna. En este caso la cantidad de aire que entra es reducido. El 15% del aire deja de pasar por las vías respiratorias, resultando sibilancias, tos y dificultad para respirar, lo que no permite dormir.
  • Asma inducida por ejercicio. Esto ocurre entre el 7% y el 20% de la población y como si nombre indica, pasa durante el ejercicio.

Independientemente de cuál sea la enfermedad pulmonar o el problema respiratorio, es muy importante consultar al médico a menudo ya que, de no ser tratado a tiempo, podría desencadenar consecuencias graves que pueden llegar hasta la muerte. Adicional a ello, es muy importante adoptar hábitos de vida saludables que ayuden a limpiar los pulmones y mantenerlos libres de todo tipo de impurezas que pueden empeorar su salud.

Existen varios factores que provocan enfermedades respiratorias y pulmonares como son:

  • Exposición a calor excesivo y de aire contaminado en espacios cerrados, por ejemplo, la exposición pasiva al humo de tabaco.
  • Vivir en un ambiente muy contaminado.
  • Consumir o exposición a productos alérgenos y químicos.
  • Inhalación de polvo y productos químicos en el medio laboral.
  • Antecedentes familiares de asma u otras alergias.
  • Consumir drogas inhaladas.

Las personas que sufren de problemas respiratorios o enfermedades pulmonares siempre están en la búsqueda de mejorar su calidad de vida.

Remedios caseros para prevenir un ataque de asma.

Los remedios caseros tienen gran importancia para la salud, ya que exponerse continuamente a  tantos medicamentos químicos, puede traer otras consecuencias y dependencias que son sumamente perjudicial. En los últimos tiempos la medicina natural esta siendo una perfecta alternativa para mantener el organismo en perfecto equilibrio.  Los tratamientos caseros juegan un papel importantísimo, porque en algunas personas han logrado erradicar la presencia de esta terrible enfermedad al 100%.

  • La cebolla: tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias, analgésicas, expectorantes, antirreumáticas y, sobre todo, es un antibiótico natural. Gracias a esto, la cebolla tiene el poder de combatir virus, bacterias y otros microorganismos que atacan nuestro cuerpo y causan infecciones. Su alto contenido de azufre ayuda a combatir las infecciones desde los primeros síntomas, facilitando la expulsión de las mucosidades y ayudando a despejar las vías respiratorias.
  • El limón: es una fuente rica de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y le hace frente a las infecciones virales y bacteriológicas. Además, tiene un alto poder desintoxicarte, que estimula la eliminación de desechos del cuerpo y la limpieza de los órganos depuradores, entre los que se incluyen los pulmones.
  • La miel: Tiene propiedades antisépticas y antibióticas que facilitan la eliminación de mucosidades para despejar las vías respiratorias. Este alimento es ideal para suavizar la garganta y reducir el dolor ocasionado por las irritaciones.

Tratamiento caseros:

Anís: infusión de toda la planta vía oral.

Cardosanto: infusión de la secreción del tallo, vía oral.

Orégano: infusión de las hojas, vía oral.

Fuente: http://www.muyinteresante.es

Te gustan los libros? Pues vivirás más años.

El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho”, decía Cervantes. Ahora, un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale (EE.UU.) afirma que los que leen, también viven más años. El trabajo ha sido publicado en la revista Social Science & Medicine.

Según las conclusiones del estudio, los lectores de libros tienen una “ventaja de supervivencia significativa” sobre aquellos que no leen ningún ejemplar. Sin hacer distinción entre libros físicos y libros electrónicos, los investigadores descubrieron que los que leían libros viven un promedio de dos años más que aquellos que no tienen este buen hábito.

Para el trabajo, los expertos utilizaron datos de 3.635 personas que formaban parte de un estudio de salud de mayor calibre aún, que habían respondido a diversas preguntas acerca de sus hábitos de lectura. La encuesta fue dividida en tres grupos: los que no leían ningún libro, los que leían libros hasta tres horas y media a la semana y los que leían libros durante más de tres horas y media a la semana.

Leer libros varias horas a la semana nos prolonga la vida unos dos años.

Así, aquellos que leían hasta 3,5 horas a la semana tenían un 17% menos de probabilidades de morir durante los 12 años de seguimiento del estudio que los que no leían absolutamente ninguna obra. Los que leían aún más, eran un 23% menos propensos a morir, en comparación con los no lectores. Estos resultados se confirmaron aun controlando los factores como la edad, la raza, la salud, la depresión, el empleo o el estado civil.

“Las personas que informaron de una media hora diaria de lectura de libros tenía una ventaja de supervivencia significativa con respecto a los que no leían”, comentó Becca R. Levy. Por muchas razones los beneficios de leer un libro incluyen una mejora en nuestra vida a nivel mental, espiritual y social. Además, si desarrollamos el hábito de leer nuestras habilidades de comprensión y retención aumentarán. Así que las invitamos a conocer 10 beneficios de leer, aunque hay mucho más.

  1. Aumenta tu vocabulario

¿Recuerdan cuando en la primaria aprendíamos a inferir el significado de una palabra leyendo el contexto de las demás palabras en la oración? Ese mismo beneficio lo obtendremos ahora si nos dedicamos a leer un libro. Se darán cuenta que mientras leemos, especialmente textos “difíciles”, nos veremos expuestas ante un mundo de nuevas palabras, que no conoceríamos de otra manera.

2. Entrenas al cerebro

Una de las grandes ventajas de dedicarnos a leer un libro, es que resulta entrenamos a nuestro cerebro. Cuando practicamos esta actividad ayudas al órgano a que lleve a cabo sus funciones de manera ideal. En otras palabras, cuando leemos, nuestro cerebro se pone a hacer ejercicio, pero para que tenga resultados a largo plazo, necesitamos que la actividad sea constante.

3. Patrones de sueño saludables

Si comienzas a tener el hábito de leer antes de dormir, la actividad funcionará como un aviso para tu cerebro y cuerpo, mandando señales de que ya es tiempo de descansar. Esto ayudará a que duermas profundamente y despiertes mucho más relajada.

4. Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer

Leer incrementa de inmediato la fuerza de los tejidos del cerebro ya que es estimulado regularmente, lo que nos ayudará a prevenir ciertas enfermedades, entre ellas el Alzheimer. Investigaciones han demostrado que actividades como leer libros o revistas, completar crucigramas, rompecabezas o hasta el sudoku, pueden retrasar o prevenir la perdida de memoria. Estas actividades estimulan al cerebro de tal manera que las células del mismo se conectan y crecen.

5. Aumenta la concentración

Las personas que leen suelen tener mayor nivel de concentración, y el lector tendrá la habilidad de poner toda su atención en las cosas prácticas de la vida. También desarrolla la objetividad y la toma de decisiones.

6. Siempre tendrás tema de conversación

¿Te has quedado sin cosas que platicar con un amigo, novio o con tu esposo? Si te ha pasado, sabrás lo incómoda que puede resultar la situación y muchas veces puede provocar que las personas se pregunten si sucede algo malo. Sin embargo, si nos dedicamos a leer más, siempre tendremos algo de que conversar con otros. Podemos discutir los conflictos de cierta novela, o aquello que aprendimos por leer ese libro sobre negocios, las posibilidades son infinitas.

7. Mejora la memoria

Muchos estudios han demostrado que si no usamos la memoria, la comenzaremos  perder. Crucigramas y rompecabezas, son sólo un par de ejemplos de juegos que nos pueden ayudar a prevenir el problema, y leer ayuda a fortalecer los “músculos” de la memoria en una manera muy similar. La acción de leer requiere que recordemos detalles, hechos, situaciones, conflictos, temas y personajes.

8. Entretenimiento barato

Una salida al cine, con todo y munchie, cuesta un promedio de 200 pesos. Lo disfrutamos, claro, pero la emoción es momentánea y pasajera. Por ese mismo precio puedes adquirir un libro que te entretendrá por mucho más tiempo. Busca una librería que también venda libros de segunda mano, que te saldrán mucho baratos, y así no afectarás tu cartera.

9. Reduce el estrés

Cuando leemos nuestra mente cambia de estado. Si tuvimos un día sumamente estresante un buen libro nos puede distraer con mucha facilidad; el género de fantasía es excelente para estos casos. Muchas veces nos será muy difícil soltar la novela pero aun así nos mantendremos relajadas.

10. Desarrollo emocional

Cuando nos dedicamos a leer nuestro desarrollo social y emocional aumenta. En un primer momento, los personajes de las grandes novelas generalmente representan diversos contextos, regiones del mundo, estatus social, razas y etnicidades, así como diferentes religiones.

Así que nos encontramos con una diversidad con la que posiblemente no tengamos contacto real. Pero es importante entender que una vez que conocemos acerca de aquello que se encuentra “fuera”, podremos comenzar a generar empatía y tolerancia por los demás, y así desarrollar una sensibilidad emocional. Así que chicas no pasen horas viendo la televisión, dense un tiempo para leer un buen libro del tema y género que más les guste. Es un excelente hábito que no sólo refrescará sus mentes, también les proveerá beneficios para su salud y espíritu.

Fuente: http://www.muyinteresante.es

 

Antojos que indican que tienes un problema de salud y no lo sabes.

Claro que a todos se ha surgido unos antojos de torta con crema de vez en cuando, o un poco de chocolate. Sin embargo, si tienes estos antojos durante cierto tiempo, es probable que se trate de algo más: puedes tener un problema de salud.

Por eso, para prevenir que esto te suceda, tienes que estar atento a los siguientes antojos…

  1. Agua

Tener mucha sed puede ser un síntoma temprano de diabetes. Y es que cuando tienes exceso de azúcar en la sangre, tus riñones tienen que trabajar en exceso para eliminarla, lo que te hace ir al baño más seguido. Y cuanto más vas al baño, más sed te da.

2. Sal

En general, nuestro cuerpo recibe más sal de la que necesitamos, debido a todas las comidas procesadas que consumimos, que suelen estar cargadas de sal. No obstante, si sientes deseos de comer más sal que de costumbre, puede tratarse del principio de la enfermedad de Addison, que se produce cuando las glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol.

3. Hielo

Esto puede parecerte extraño, pero si tienes antojos de comer hielo no es que haga demasiado calor o estés enloqueciendo: es un síntoma de deficiencia de hierro. Y no solo puedes sentir antojos de comer hielo, sino que podría tratarse de papel, tierra, arcilla…

4. Chocolate

Por supuesto que no nos referimos a los antojos esporádico de chocolates, o al chocolate que se nos surge esos antojos de comer cuando estamos deprimidas o con el síndrome premenstrual, sino a antojos intensos de comer chocolate. En este caso, puede tratarse de deficiencia de magnesio o vitamina D. ¡Quizás por eso nos llega esos antojos de una taza de chocolate caliente en invierno!

5. Patatas fritas

Sé que las patatas fritas son difíciles de resistir, y casi siempre podríamos aceptarlas con mucho gusto. Pero si alguna vez te pasó o te pasa que sientes unos antojos irresistible de comer patatas fritas, es posible que se deba a algo más que el hecho de que son deliciosas: puedes estar sufriendo de una deficiencia de ácidos grasos omega-3.

Por supuesto, lo mejor que puedes hacer ante antojos anormales de comida es consultar con tu médico. Así que no dudes en hacerlo si este artículo ha despertado en ti alguna sospecha. Ya lo dicta el dicho, ¡más vale prevenir que curar!

Fuente: http://www.imujer.com/

Como controlar tu lengua y evitar el mal habito de chismear.

El Espíritu Santo puede ayudarnos a controlar nuestra lengua y evitar cualquier forma de negativismo o chisme en contra de nuestro prójimo

Las palabras que salen de tu boca pueden hacer un gran bien o pueden causar daños permanentes. Jesús dice que de la abundancia del corazón es de lo que la boca habla. Por lo tanto, lo que debemos esforzarnos por transformar y convertir es el centro de nuestra persona, nuestro corazón.

El corazón humano debe estar en un estado constante de purificación. Jesús también dice que nuestro hablar debe ser un “si” o un “no”, lo demás viene del enemigo. En una nota más seria, Jesús dice que cada palabra que sale de nuestra boca estará sujeta a juicio. Cada vez que abrimos nuestra boca Dios está grabando nuestras palabras e incluso nuestras intenciones, y todas serán juzgadas algún día

El Apóstol Santiago nos exhorta a controlar nuestras palabras y nuestro hablar. Él dice que debemos ser lentos para hablar y rápidos para escuchar. El capítulo tres de Santiago dice que todos debemos hacer un examen de conciencia acerca de las palabras que pronunciamos, así como los efectos que tienen en los demás:

«La lengua es un miembro pequeño, y sin embargo, puede jactarse de hacer grandes cosas. Miren cómo una pequeña llama basta para incendiar un gran bosque». (Santiago 3,5)

«Animales salvajes y pájaros, reptiles y peces de toda clase, han sido y son dominados por el hombre. Por el contrario, nadie puede dominar la lengua, que es un flagelo siempre activo y lleno de veneno mortal. Con ella bendecimos al Señor, nuestro Padre, y con ella maldecimos a los hombres, hechos a imagen de Dios. De la misma boca salen la bendición y la maldición. Pero no debe ser así, hermanos» (Santiago 3,7-10)

De gran ayuda para controlar nuestra lengua es recordar que recibimos la Sagrada Comunión  – El Cuerpo, La Sangre, El alma, y La Divinidad de Jesús – en nuestra lengua.

El chisme daña ¡Controla la lengua!

¡No chismosear! Debemos evitar a toda costa el chismosear. La persona que habitualmente habla de los demás o se presta para escuchar chismes desagrada a Dios de muchas maneras.

Primero, el chismoso daña a la persona de la cual está hablando. Esto es en realidad en contra del quinto mandamiento: ¡No mataras! La razón por la cual esto está en contra del quinto mandamiento es porque chismoseando dañamos  el buen nombre y la reputación de otra persona. De hecho todos tenemos derecho a nuestro buen nombre, a nuestra reputación. Debemos aplicar la regla de oro a nuestro hablar.

“No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti; y di a los demás lo que te gustaría que te dijeran a ti y lo que te gustaría que dijeran de ti”.

Todos deseamos que los demás sean buenos con nosotros y que hablen positivamente de nosotros; por lo tanto debemos aplicar esta regla a los demás. El hablar negativamente es venenoso y debemos evadirlo a toda costa – criticar, juzgar, condenar, ridiculizar, burlarse, menospreciar y denigrar a otros.  San Pablo en su carta a los Gálatas afirma:

“Porque toda la Ley está resumida plenamente en este precepto: Amarás a tu prójimo como a ti mismo”. (Gálatas 5,14)

Con el chisme también daña al que escucha

Segundo, el chismoso daña a la persona o personas que lo están escuchando.  Hablando mal o enlodando el buen nombre de otro con el chisme, nosotros también estamos dañando a la persona que nos está escuchando. Adrian Rogers, un conocido predicador bautista de Memphis, Tennessee, una vez dijo en un sermón en contra del chisme que nuestros oídos no fueron creados para ser basureros. De hecho, el chisme es basura que pasa desde el corazón, a los labios y a la boca del chismoso a los oídos, mente y corazón de quien lo escucha. Y todos sabemos por experiencia que una vez que escuchamos algo negativo de una persona, es muy difícil borrarlo de nuestra memoria. Si no está presente en nuestra mente consiente, por lo menos permanece en nuestro subconsciente y puede llegar a la superficie fácilmente.

El chisme hiere a Dios

Tercero, el chismoso está hiriendo a Dios con su hablar. Dios es amor. Dios quiere el bien de todos. Dios creo al mundo como una gran familia. Dios quiere que todos nos ayudemos unos a otros a llegar al cielo. Dios ve todas las cosas;  Dios escucha todo lo que se dice, lo bueno y lo malo. Dios incluso lee las intenciones de nuestros corazones. El último mandamiento que dejó Jesús en la Ultima Cena fue el siguiente: “Ámense los unos a los otros como yo los he amado”.  El amor debe expresarse con acciones y gestos, así como en la manera de hablar.

¿Cómo podemos superar el horrible hábito de hablar negativamente,  específicamente, el hábito del chisme?

1.- Aprender a comunicarnos con el Maestro de nuestra alma: el Espíritu Santo.

Así como el Espíritu Santo transformo a los apóstoles en el primer Pentecostés, transformando incluso su lengua, Él puede ayudarnos a controlar nuestra lengua y evitar cualquier forma de negativismo o chisme en contra de nuestro prójimo.

Una plegaria corta pero muy eficaz, fácil de memorizar:

“Ven Espíritu Santo, ven a través del Corazón de María”.

2.- Cuando hables, imagina que estás en la presencia de la Sagrada Familia

Imagina que Jesús, María y San José, están escuchando tu conversación. ¿Lo que estoy diciendo de esta persona o la otra complace a los tres miembros de la Sagrada Familia? Si no es así, debo controlar mi lengua.

3.- Llenarse de silencio, reflexión y oración

Nuestra vida debe estar llena de estas cualidades importantes que se adquieren a través de la práctica constante: silencio, reflexión y oración. Nuestra Señora es nuestro modelo. María atesoró el silencio donde podía encontrar a Dios. María reflexionó y consideró en su Sagrado Corazón, inmortalizado en dos ocasiones en las Escrituras: cuando los pastores visitaron al Niño Jesús y cuando Jesús, a los doce años, fue hallado en el templo después de tres días de búsqueda angustiosa.

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Transforma tu matrimonio con esta poderosa oración. ¡Háganla juntos!

Existen muchas maneras espléndidas para orar, sin embargo, aquí les ofreceré una hermosa oración transformadora para las parejas casadas.
Si alguien te dijera que hay algo que puedes hacer que puede asegurar que tu matrimonio durará toda tu vida y que solo te tomará cinco minutos al día, ¿no lo harías? Bueno recen juntos todos los días, ¡eso es todo!

El matrimonio no es sobre una pareja, sino una trinidad, la tercera persona es Dios y tenemos que permitir que Él sea parte integral de este para que sea saludable.

Existen muchas maneras espléndidas para orar, sin embargo, les ofreceré una oración transformadora para las parejas casadas, que espero consideren. He visto resultados profundos en varios retiros matrimoniales que he tenido el privilegio de conducir, considere esta oración como un regalo para usted y su ser amado, los invito a rezar esta plegaria juntos.

Pasos previos y consejos

Asegúrate de orar lentamente, abrazados o tomados de la mano y mirar a los ojos del otro tanto como sea posible durante la plegaria. ¡Puedes hacerlo! Y no tengan miedo de hablar antes o mejor aún después de rezar juntos, solo hablen y estén presentes el uno para el otro.

Sugiero que durante la oración de las parejas casadas, intente evocar el recuerdo de la primera vez que conoció a su cónyuge, y del día de su boda. Él o ella sigue siendo esa misma persona. Tal vez en la vida se han presentado muchos retos que no esperaban en aquel entonces, pero ustedes lo han atravesado juntos, y el fuego providencial de sus aflicciones y de su amor, los ha convertido en el cuerpo único que son ahora, y eso es hermoso.

La oración que transforma matrimonios:

Estimada Santísima Trinidad, Padre, Hijo y Espíritu Santo, gracias por el profundo don del sacramento del matrimonio. Gracias por el magnífico regalo que es mi esposo(a), a quién Tú, perfecta providencia, planeó para mí desde toda la eternidad. Permite que siempre lo (la) trate como realeza, con todo el honor, respeto y dignidad que merece.

Ayúdame, Señor mío, a ser desinteresado en mi matrimonio, para darlo todo por mi esposo(a), son ocultar nada, sin esperar nada a cambio, reconociendo y agradeciendo todo lo que él (ella)hace por mí y nuestra familia todos los días, ¡Es mucho!

Por favor, fortalece y protege nuestro matrimonio, así como todos los demás. Ayúdanos a orar juntos todos los días. Permítenos confiar en Ti todos los días, de la forma que mereces. Por favor haz que nuestro matrimonio sea fructífero y abierto a Tu voluntad en el privilegio de la procreación y el cuidado de la vida. Ayúdanos a construir una familia fuerte, segura, amorosa, llena de fe, una Iglesia doméstica.

Estimada Santísima Virgen María, confiamos a ti nuestro matrimonio, ampara a nuestra familia siempre bajo tu manto. Tenemos plena confianza en Ti Señor Jesús, porque siempre estás con nosotros, y buscas constantemente lo mejor para nosotros, trayendo todo lo bueno, incluso las cruces que has permitido en nuestras vidas.

Querido (nombre del cónyuge): Tú y yo somos uno. Te prometo que siempre te amaré y seré fiel a ti, nunca te abandonaré, daría mi vida por ti. Con Dios y contigo en mi vida lo tengo todo.

Gracias Jesús, Tú eres el gran servidor. Te amamos.

Amén

El mundo en sí mismo, necesita los testimonios de matrimonios fuertes y hermosos, está desesperado por esa luz. Debemos crear una cultura que estime el matrimonio y la familia, estas palabras deben ser dichas con reverencia: El matrimonio y la familia, son sacramentos sagrados del Amor inestimable de Dios para el mundo.

«Así pues lo que Dios ha unido, que no lo separe en hombre». (Marcos 10,9-10)

Nunca permita que ninguna persona o alguna otra cosa inferior a ustedes, los separe a usted y a su cónyuge. Dios es uno contigo, Dios es amor, el matrimonio es amor, y el amor perdura sobre lo que sea que venga, no llegará a su fin. [Leer 1 Corintios 13,7-8]

Seamos agradecidos con Dios por el don de nuestra pareja, estamos llamados a ser uno con ellos en el tiempo y la eternidad.

El Señor les bendiga y los haga un matrimonio santo en el amor.

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Estoy para cumplir mis expectativas, no para satisfacer las de los demás.

Esta muy de moda la frase que comienza por “Somos de quien…” y se termina de forma «graciosa» por asi decirlo; pero, ¿de quién somos realmente? ¿Acaso tenemos que pertenecer a alguien? No, estamos en este mundo para “ser de nosotros mismos” y poder serlo con el resto: las únicas expectativas que he de cumplir son las que yo me marque, no las que los demás me impongan.

Resulta muy bonito pensar que es tanta la cercanía que te une a alguien que puedes exclamar que algo de ti le pertenece, pero nada más lejos de la realidad, y es que a veces hay que ser un poco egoísta y recordar que los anhelos y las metas que nos fijamos parten de la esencia interior. Por eso hay que cuidar la autoestima que crea las ilusiones y fortalecer la esperanza de cumplirlas.

Primero, necesitamos unas expectativas propias.

La mayor parte de la gente trabaja para cumplir objetivos impuestos por ajenos, dedica parte de su tiempo a actividades que no quiere realizar o se ve obligada a llevar un estilo de vida determinado para seguir adelante. Las personas más cercanas podrán darnos su opinión, apoyarnos y, por supuesto, aconsejarnos si les damos ese poder. Sin embargo la última palabra solo la puedo tener yo: decido qué quiero hacer con el tiempo que tengo entre mis manos y me instalo en un camino que considero oportuno. Algo que nadie puede elegir por mí.

Después, debemos defender esas expectativas.

Tras crear unas expectativas, es necesario que les demos forma y luchemos por defenderlas: aprender a definir bien qué queremos nos ayudará a encaminar bien nuestras acciones hacia ello. Así, es bueno entender que, al igual que las ilusiones y los sueños, las metas que nos pongamos son parte de la gasolina que nos propulsa en una dirección concreta. Defender las expectativas que nos hemos marcado nos hace estar más cerca de los posibles que de los imposibles, por lo que nos impulsa a seguir creciendo a la par que nos superamos una y otra vez. Tenemos que partir de la base de que cada uno de nosotros puede conseguir aquello que se ha propuesto, sin dejarse vencer por quienes no nos ven capaces.

La palabra de otros también puede dar luz.

Los consejos de los demás siempre pueden ser útiles y en muchas ocasiones representan la luz que precisamos, pues la ceguera a veces se apodera de los pasos que queremos dar. Por ello es beneficioso escuchar, tener en cuenta la palabra de aquel que nos quiere con bondad y ver si encaja en el pensamiento que tenemos de los acontecimientos. Puede que nos den la respuesta o puede que la activen para que la descubramos. No es malo que los demás conozcan las expectativas que nos hemos fijado, como tampoco lo es que las compartamos con ellos. Sin embargo, lo razonable es no dejar de asumir que a cada cual le pertenecen las suyas: ni nadie ha venido el mundo a cumplir las tuyas, ni tú estás aquí para hacer lo propio con las del resto.

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com

No tomas suficiente agua? 8 señales que te da tu cuerpo por la ausencia de este mineral.

En el momento en que identifiquemos alguna de estas señales es conveniente que, para revertirlas, bebamos agua, pero siempre con moderación para no producir desequilibrios en nuestro organismo. Se estima que cerca del 70% del cuerpo humano es agua y, por tal razón, ninguna persona puede dejar de ingerirla por más de una semana sin poner en peligro su vida. Este líquido vital participa en las reacciones metabólicas y catabólicas del organismo, además de ser esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas. El problema es que, en ocasiones, no le proporcionamos al cuerpo la cantidad diaria necesaria y, como consecuencia, se desarrollan varios trastornos físicos y mentales. Si bien la sed es el signo más evidente de la deshidratación, existen otras señales contundentes que alertan sobre la falta de líquido en el cuerpo.

El agua es vida, consumela con mucha frecuencia. 

A continuación 8 señales que te da tu cuerpo por la ausencia de agua.

  1. Cambios en los hábitos de micción

Una persona sana va a orinar, en promedio, de 6 a 7 veces al día. No obstante, esta cantidad puede variar en cada individuo según la cantidad de líquido que ingiera a lo largo de la jornada. Si la frecuencia de la micción es de solo 2 o 3 veces al día es primordial incrementar el consumo de agua y, en lo posible, consultar al médico. El consumo deficiente de agua afecta de forma directa la salud renal y puede conducir a complicaciones de salud graves.

  1. Continuos dolores de cabeza

Los dolores de cabeza continuos pueden ser el resultado del desequilibrio en los líquidos del organismo.

El agua es esencial para mantener el adecuado riego de la sangre y un correcto balance en la respuesta inflamatoria del organismo. Cuando la cefalea se produce a causa de la deshidratación es común que el dolor sea más intenso en movimiento. Por ejemplo, un individuo que no ingiere suficiente agua suele sentir tensión al hacer movimientos rápidos o de exigencia física como subir y bajar escaleras. En caso de identificar la falta de líquidos como causa de este trastorno, se aconseja tomar agua y sales minerales.

  1. Boca seca

La sequedad en la boca es muy habitual cuando el cuerpo no tiene suficiente líquido para la producción adecuada de saliva. El riesgo de este problema es que el pH de la boca sufre un desbalance y aumenta el riesgo de infecciones en la cavidad oral y la garganta. Ante esta condición es primordial mantener una botella de agua a la mano y, de ser posible, usar un hidratante para los labios.

  1. Alteraciones en el color de la orina

Los cambios en el color de la orina siempre son un motivo para encender las señales de alerta, en especial cuando se acompaña con un olor fuerte. Cuando el cuerpo no está bien hidratado, los riñones tienen dificultades para expulsar las toxinas y la orina presenta un cambio de color drástico. Si esta es demasiado oscura o turbia, se debe consultar al médico para descartar la deshidratación crónica o una enfermedad renal. Para solucionarlo se debe aumentar el consumo de agua, pero de forma gradual. El ingerir varios vasos de agua al mismo tiempo puede ocasionar problemas más graves.

  1. Fatiga

La falta de agua afecta la oxigenación de las células del cuerpo y conduce a episodios fuertes de fatiga crónica. Hay quienes piensan que pueden solucionarla con café o una bebida energética; sin embargo, esto sobrecarga al hígado y, a largo plazo, puede ser peor. Para evitarlo, hidrata cada mañana el cuerpo con un vaso de agua tibia.

  1. Calambres musculares

Junto a la deshidratación se produce una alteración en los niveles de electrolitos del organismo. Esto indica que el potasio, el calcio y el magnesio se disminuyen, lo cual ocasiona calambres musculares y dolencias.

  1. Estreñimiento

El consumo diario de agua es esencial para mantener la lubricación y movimiento del intestino, y evitar el estreñimiento. Si el consumo de líquido es escaso, el sistema tiene dificultades para expulsar los desechos y las heces se quedan retenidas en el colon. Para que no pase se recomienda ingerir entre 6 y 8 vasos de agua al día, además de frutas y verduras ricas en fibra.

  1. Piel seca

Para mantener una piel hidratada y suave no solo es importante aplicarle tratamientos de uso tópico.

La ingesta diaria de agua previene las alteraciones en la producción natural de aceites, evita la sequedad y contribuye a eliminar las toxinas que aceleran su envejecimiento. Tener deficiencia de grasas naturales en la piel indica que el cuerpo está deshidratado y pide a gritos más consumo de agua.

En conclusión, muchas funciones del organismo dependen del agua y el no ingerirla puede provocar reacciones indeseadas y enfermedades. Es primordial atender a tiempo los síntomas de la deshidratación para no correr el riesgo de desarrollar enfermedades más graves.

Fuente: http://mejorconsalud.com