Todas las entradas de Patricia De la Cruz

Como elegir la montura de tus gafas según tu tipo de rostro.

El primer paso es identificar la forma de la cara -ovalada, redonda o cuadrada- y a partir de ahí probar monturas que contrasten suavemente. Recuerde que “en materia de monturas y tipos de rostro, aquel lema que dice los opuestos se atraen, encaja de maravilla”, dice Kika.

Para rostros redondos de facciones suaves, nada mejor para crear un contraste interesante que las monturas de líneas cuadradas o angulares.

Si tiene los pómulos marcados o quijadas angulosas la mejor opción es suavizar los rasgos con lentes circulares.

Para las caras en forma de corazón, es decir con mayor dimensión en pómulos que en el mentón y la quijada, las monturas tipo aviador con lentes circulares alargados son ideales.

Los rostros ovalados son más versátiles y aceptan muchas monturas, pero las mejores, según Rocha, son las “agatadas” o “Cat Eye”

El tamaño de la cara también es determinante pues no todas las monturas, así sea su forma favorita, tienen el tamaño que le conviene. Su cara no puede perderse en unos lentes enormes si es pequeña, ¡tenga eso siempre en cuenta! Tampoco escoja lentes muy pequeños que sobrepasen sus facciones.

Igual de importantes son el color de piel y pelo al escoger el tono o material de la montura.

Las personas de pelo oscuro deben buscar contrastes con tonos en la gama miel, o incluso lentes en colores divertidos como rosa, rojo o azul.

A las personas rubias les lucen a la perfección los lentes de montura caramelo o incluso amarillo, pero si quieren un contraste dramático pueden darse el lujo de llevar monturas en tonos oscuros.

Los marcos en púrpura o rosa funcionan en todas las coloraciones.

Los marcos metálicos son ideales para hombres y mujeres pues aportan al rostro mucha luz en cualquiera de sus formas.

Los tonos dorados son ideales para los trigueños y los playeros para pieles más blancas

No olvide que el marco de sus anteojos debe permitir resaltar y mostrar sus cejas; estas son el marco natural de la cara y no conviene ocultarlas.

Revise con su especialista que esté eligiendo la montura correcta para el tipo de lentes que debe utilizar. Si su problema es avanzado y debe llevar anteojos todo el día, le recomiendo los lentes Transitions, que le permiten llevar su fórmula y al mismo tiempo protegerse del sol con su efecto fotocromático – es decir que cambian de color a partir de la exposición a la luz.

Fuente: http://revistadiners.com.co

 

20 usos que le puedes dar al aceite de coco en tu piel y en la cocina

El aceite de coco es una maravilla. Nunca me cansaré de decirlo. Soy tan fanática del aceite de coco que creo que puede solucionar cualquier problema. Si uno tiene problemas de piel, se unta aceite de coco y todo mejora. Si el pelo está maltratado, se unta aceite de coco y queda como Rapunzel. Si la digestión no está muy bien, el aceite de coco es la solución. Y aunque todavía no he podido probar científicamente que untar el computador con aceite de coco para cuando uno está bloqueado a la hora de trabajar sea algo que funciona, acá les dejo 20 usos que se le puede dar a esta maravilla de la naturaleza:

  1. Cocine a fuego alto con aceite de coco. Otros aceites, como el de oliva, se queman muy rápido pero el aceite de coco aguanta mucho más entonces es perfecto para saltear o freír.
  2. Use aceite de coco para sellar los poros de los cascarones de sus huevos y así prolongar su frescura. Untar de aceite sus huevos hará que tengan menos contacto con el oxígeno y así durarán una o dos semanas más.
  3. La próxima vez que vaya a tener una maratón de Netflix, haga sus crispetas con aceite de coco y cuando estén listas, únteles otro poco de aceite encima en lugar de usar mantequilla.
  4. Si le duele la garganta, tráguese una cucharada de aceite de coco al menos tres veces al día para calmar el dolor.
  5. Hidrate su cara con este aceite que se absorbe rápidamente y es ligero. Después de desmaquillarse y lavar su cara, séquela bien y unte un poco (muy poco, puede coger más o menos una bolita del tamaño de una arveja) de aceite en toda su cara. Normalmente el aceite de coco viene en presentación sólida pero apenas empiece a untarlo, se convertirá en líquido. Masajee con movimientos circulares por toda la cara, deje que actúe 5 minutos y después retire el exceso que quede.
  6. Si se le acabó su loción desmaquilladora, el aceite de coco puede salir al rescate. Untar un poquito de aceite hará que quitar el maquillaje sea mucho más fácil; funciona incluso con pestañina a prueba de agua. Unte con movimientos circulares y quíteselo con un algodón. Lo mejor de usarlo para desmaquillarse es que, a diferencia de muchas lociones y cremas comerciales, el aceite de coco no va a irritar su piel y además va a hidratar el contorno de sus ojos para evitar futuras arrugas.
  7. Si se le acabó la crema de cuerpo, el aceite de coco le sirve para mantener la piel humectada todo el día. Apenas salga de la ducha, unte aceite de coco en todo su cuerpo. La piel seca se hidratará y además podrá protegerse del sol naturalmente porque el aceite de coco tiene una especie de SPF natural.
  8. Si no quiere invertir en un iluminador, unte un poquito de aceite de coco en sus pómulos y disfrute de ese brillo natural que está tan de moda ahora.
  9. Si su piel queda irritada siempre después de afeitarse, empiece a usar el aceite de coco como “crema” de afeitar. Unte un poco en su cara, axilas, piernas o parte corporal de su preferencia y disfrute de la afeitada más suave de su vida.
  10. Si tiene pie de atleta o algún tipo de hongo en la piel, aplique aceite de coco en el área afectada cada noche antes de irse a dormir. Después de un tiempo, las propiedades antibióticas del aceite de coco harán que todo mejore.
  11. Si tiene talones resecos y pelados, úntelos en dos cucharadas de aceite de coco una vez al día y mejorará el estado de la piel. Además puede aprovechar y hacerse un masaje relajante en los pies.
  12. Suavice sus cutículas con un poco de aceite de coco. Así sus uñas crecerán con más facilidad y sus manos se verán cuidadas.
  13. El aceite de coco incluso sirve como lubricante natural que no afecta la flora vaginal. Aunque si va a usar condones, aléjese del aceite de coco porque por alguna razón hace que el látex se rompa.
  14. Si se le acabó el acondicionador o si siente que quiere empezar a usar solo productos naturales en su pelo, el aceite de coco es un hidratante de pelo perfecto. Si su pelo tiene tendencia a engrasarse en las raíces, unte el aceite solo hasta la mitad y aléjese del cuero cabelludo.
  15. Combata el frizz en ese paseo a una ciudad húmeda con la ayuda del aceite de coco. Si su pelo parece que tuviera vida propia, unte un poquito (muy poquito, no queremos que se aplaste completamente) y aplaque los pelitos rebeldes.
  16. Haga un exfoliante casero para el cuerpo con aceite de coco y azúcar (puede ser blanca o morena, como prefiera). Mézclelo en un frasco, métalo a nevera y deje que se solidifique. Cuando ya esté listo, saque la cantidad que quiera y pásela por su piel con movimientos circulares. Puede hacer esto algunas mañanas mientras se baña y su piel se verá y sentirá perfecta.
  17. Si se le atascó un cierre, no se desespere. Use este lubricante natural para salir del enredo y rescatar esos jeans que no quería botar a la basura.
  18. Para brillar sus zapatos rápidamente, frótelos con aceite de coco y listo.
  19. Úselo para que sus muebles de madera se vean más lindos. Si pasa una capa de aceite por sus muebles, el aceite penetrará en la madera y, así como los efectos que tiene en la piel, hará que se vean más “jóvenes”.
  20. Si alguien dejó que un pedazo de chicle se pegara a su alfombra, sofá, cama o mueble, el aceite de coco rescatará esa superficie. Estoy segura de que hay alguna razón científica por la que el aceite de coco quita el chicle, pero en este momento no necesitamos saberla. Lo importante es que lo quita sin dejar rastros de que estuvo allí.

Fuente: http://revistadiners.com.co

Como lograr tener una piel saludable a través de lo que comemos?

El recurso al bótox o a gastar centenas, a veces miles de pesos, en cremas que fingen desafiar la edad, no son las únicas formas de mantener su piel con un aspecto fresco, vigoroso y saludable. Una de las  estrategias más eficaces para fortalecer la salud de su piel es nutrir el cuerpo a través de una alimentación sana y equilibrada. Las investigaciones demuestran que consumir ciertos tipos de alimentos puede ayudar a prevenir arrugas, daños causados por la exposición al sol y mantener la piel hidratada. La próxima vez que vaya de compras, haga también una lista para su piel.

Naranja, frutos rojos y productos hortícolas

La fruta y las verduras que poseen pigmentación roja presentan altas tasas de antioxidantes que ayudan a prevenir las arrugas prematuras de la piel. Los boniatos, tomates y el melón, por ejemplo, pueden ayudar a mantener su piel firme y brillante. Añada más frutas y verduras como estas a su alimentación diaria. En  vez de hacer puré de patata o patatas cocidas con la patata normal, utilice boniatos con un poco de azúcar moreno y un poco de mantequilla. Cuando haga un bocata o una ensalada para la merienda, añada unas lonchas de tomate, y cambie las patatas fritas o los embutidos por láminas frescas de melón.

Cítricos

Consumir cítricos en la dieta diaria le va a ayudar a mantener su piel hidratada, lo que a largo plazo va a prevenir las arrugas. La vitamina C es un antioxidante muy poderoso que puede mantener el colagéno de la estructura de su cara e impedir la flaccidez. Con todo, y porque la vitamina C es soluble en agua, los niveles de esta vitamina que pueden ser almacenados en su cuerpo son reducidos, lo que significa que tendrá que fortalecer su “stock” natural diariamente. Las naranjas son una de las mejores fuentes de vitamina C, pero los pomelos, limones y limas son también excelentes elecciones para mantener los niveles de vitamina C regulares. ¡El colágeno comienza a desaparecer a partir de los 30 años – comience a almacenar a partir de ahora!

Mezcle naranja o pomelo en las saladas para conseguir una combinación sana y fresca en Verano. Exprima unos limones, lima o naranjas y beba revigorizantes limonadas o naranjadas. Eche el cuarto de un limón por encima de un pescado a la plancha o de pollo para conseguir un condimento exótico. Las opciones son varias, sea creativo.

Tés

Los antioxidantes conocidos como EGCG son una poderosa sustancia que puede prevenir el acné, daños causados por exposición solar e inflamaciones en la piel. El EGCG es también conocido por combatir el cáncer de la piel y otros tumores. Los tés, como el té verde, té negro o té blanco son las mejores formas de ingerir el EGCG, ya que bastan entre cuatro o seis vasos de té por día para que su piel se beneficie de los efectos del EGCG. Sustituya gradualmente el café diario por té – complementariamente ayuda a su piel, pero además, los antioxidantes presentes en el té, son poderosos promotores de salud para todo el organismo.

Hojas Verdes

La vitamina A, uno de los nutrientes más importantes para la salud de la piel, combate el envejecimiento precoz, la formación de escamas y la deshidratación. La vitamina A es también esencial para la renovación celular y promueve el crecimiento de nueva piel. Las espinacas y el brócoli, por ejemplo, son excelentes fuentes de vitamina A. Ya sean frescos, crudos, cocidos o cocinados al vapor, las verduras de hoja verde son excelentes agentes para la salud de la piel.

Pescado

Los ácidos grados omega 3 encontrados en el pescado, como en el salmón, atún, sardinas o en el mismo marisco, poseen propiedades antiinflamatorias que combaten los daños causados por la exposición prolongada al sol. A pesar de que consumir pescado es una excelente forma de mantener su piel radiante y gloriosa, consuma moderamente marisco, de modo a no ingerir demasiado mercurio. Comer pescado dos o tres veces por semana es suficiente, especialmente si su dieta yá contempla bastantes alimentos sanos para su piel.

Fuente: http://www.alimentacionsana.net/

Tienes varices en las piernas? Estos remedios caseros te ayudarán a eliminarlas

Varices

Las varices son una obstrucción de los vasos sanguíneos que pueden afectar a venas y arterias en mayor o menor medida dependiendo del grado de afectación y por lo general no suele causar complicaciones, excepto por la apariencia desagradable que originan cuando se producen malformaciones que sobresalen de la piel.

Las varices se originan por problemas circulatorios que impiden el correcto retorno de la sangre del corazón a los vasos sanguíneos y viceversa, por lo que la sangre se queda estancada y produce la dilatación de las paredes venosas produciendo malformaciones.

 Causas de las varices

El tabaco es un vasoconstrictor que reduce el flujo sanguíneo dificultando el paso el paso de oxígeno y aumentando las posibilidades de producir varices.

La mala alimentación en la que se consuman abundantes alimentos con grasas saturadas incrementan el colesterol malo en sangre obstruyendo como resultado de venas y arterias.

El sobrepeso también es otra causa frecuente de la varices cuando la estructura corporal debe soportar un peso por encima de sus posibilidades incrementando la presión sobre las venas (especialmente en las piernas).

El estreñimiento también influye negativamente sobre las varices especialmente sobre las venas de la región anal provocando su inflamación o salida al exterior causando malformaciones conocidas comohemorroides.

El calzado y la ropa inadecuada que dificulten la circulación y el retorno de la sangre en las venas también puede contribuir a la aparición de varices.

Permanecer mucho tiempo sentado o de pie dificulta igualmente el flujo sanguíneo saturando las paredes de las venas y capilares.

Las altas temperaturas que se pueden alcanzar al tomar un baño caliente, exponerse al sol o una fuente artificial de calor como una estufa, han demostrado afectar negativamente en la insuficiencia venosa.

El embarazo también puede producir varices de forma temporal o permanente por el aumento de peso y retención de líquidos asociada.

El sedentarismo resulta nefasto para las varices porque impide el correcto funcionamiento del flujo sanguíneo.

Tratamientos de las varices

El tratamiento de las varices por lo general suele ser paliativo para aliviar las molestias que se producen como los pinchazos, pesadez, piernas cansadas etc. En aquellos casos en los que las malformaciones causadas en la piel originen problemas estéticos se puede recurrir a la cirugía.

Los medicamentos específicos para tratar el problema de varices consisten en corticoides, analgésicos, antiinflamatorios y diuréticos. En ocasiones cuando la obstrucción es considerable puede ocasionar rotura de los vasos y producir úlceras varicosas que pueden infectarse y cuando esto se produce, se recetan antibióticos para evitar la propagación de la infección a otras áreas del cuerpo.

Dependiendo de la severidad de la infección pueden emplearse diversos procedimientos quirúrgicos con el objeto de reducir las molestias y suavizar la apariencia estética de las lesiones como el stipping, que es el método que se emplea generalmente para eliminar las venas obstruidas mediante tracción al seccionar ambos extremos de la vena para extraerla.

Este proceso no está exento de complicaciones, pues al tratarse de una cirugía invasiva se producen una serie de efectos secundarios adversos como hematomas, hinchazón y dolor.

La eliminación de varices mediante este método no impide la aparición de nuevas varices en la zona afectada y en algunos casos pueden dañarse los nervios safenos colindantes evitando la utilización de los vasos sanguíneos afectados en otros tipos de intervenciones quirúrgicas como el baypass.

La microcirugía es un procedimiento que reduce significativamente los traumatismos y complicaciones vinculadas a la cirugía porque tan sólo interviene el tramo afectado y a diferencia del procedimiento anterior, tan sólo utiliza anestesia local reduciendo también los riesgos asociados de la intervención.

La esclerosis es otro tratamiento que como su nombre bien indica, dejan la vena inutilizada impidiendo el paso del flujo sanguíneo mediante la irritación del endotelio.

Para llevar a cabo esta técnica se inyectan en la vena determinados productos químicos que inducen la esclerosis.

La crioesclerosis es el mismo procedimiento descrito en el paso anterior pero se somete a temperaturas bajo cero las sustancias esclerosantes antes de inyectarlas con el objetivo de incrementar sus propiedades irritantes para obtener mejores resultados.

La laserterapia también denominada esclerosis física se usa para conseguir los mismos resultados que en los procedimientos anteriormente mencionados mediante distintos tipos de láser dependiendo de la severidad de la lesión.

El láser superficial se emplea para las pequeñas arañas vasculares y varices superficiales.

El láser interno o endoláser se emplea en las venas visibles de mayor tamaño actuando en las capas más internas de la piel sin producir daños.

El láser interno se utiliza para las venas más problemáticas y de mayor tamaño ofreciendo resultados tan buenos como la cirugía convencional.

La radiofrecuencia es otra técnica médica-estética que trata de inducir la esclerosis venosa con ondas de radio mediante la introducción de un catéter que pretende irritar el endotelio elevando la temperatura mediante las ondas transmitidas.

Remedios caseros para las varices

Te traemos algunos de los remedios caseros para las varices más conocidos y utilizados.

  1. Árnica

El árnica es una planta medicinal que puede ayudar a quitar las varices. Aplicar compresas humedecidas con agua y infusión de árnica sobre las zonas de las varices y piernas. La árnica ayuda en la circulación de la sangre.

  1. Castaña de indias

La cortaza de castaño de indias ayuda a mejorar la circulación sanguínea y por ello es perfecto para prevenir la aparición de las varices y mejorar el estado de las que tengamos. Hierve en un litro de agua, 40 gramos de corteza de castaño de indias durante 8 minutos. Al finalizar cuélalo y tomarse esta preparación.

  1. Cola de caballo

El té o infusión de cola de caballo tiene muchas propiedades, entre una de ellas es que si aplicamos cataplasmas de cola de caballo sobre la zona afectada, nos ayudará a reducir la inflamación producida en los vasos sanguíneos.

  1. Arcilla verde

Diluir cuatro cucharadas de arcilla verde en una taza de agua hasta lograr que se forme una pasta. Aplicar cada noche sobre la zona afectada en forma de compresa dejándola hasta que se seque. Finalmente lavar con agua tibia y un jabón neutro.

  1. Aloe vera

Es uno de los mejores remedios y más comunes para tratar las varices. Aplicar el tallo de la planta sobre las varices haciendo masajes y círculos sobre la zona afectada. Otra muy buena opción y remedio es mezclar el gel de la aloe vera con vinagre de manzana y zumo zanahoria, el cual lo untarás con unas compresas sobre la zona afectada y dejarás actuar toda la noche para retirarlas cuando te levantes con agua fría.

Recomendaciones y consejos en el tratamiento de las varices

  1. Evitar el rascado especialmente cuando las venas estén inflamadas y abultadas para evitar la aparición de infecciones.
  2. Los masajes pueden contribuir a mejorar el flujo sanguíneo reduciendo las molestias asociadas a las varices.
  3. Extremar las medidas de higiene especialmente cuando existen ulceraciones varicosas y heridas asociadas.
  4. Alternar corrientes de agua fría y caliente también contribuye positivamente a reactivar la circulación siendo preferible evitar los baños o duchas con agua muy caliente y prefiriéndolos templados.
  5. Tratar de descansarcuando se deba estar durante mucho tiempo de pie y caminar o moverse un poco cuando se deba permanecer mucho tiempo sentado.
  6. Practicar ejercicio regularmente mantiene en correcto funcionamiento la salud cardiovascular y por tanto reduce las posibilidades de tener varices.
  7. Mantener un peso saludableevita la aparición de varices por sobre esfuerzo de la estructura ósea.

Fuente: http://mundoasistencial.com

Remedios hechos en casa para la apéndice y la inflamación de la vejiga

Cistitis

La cistitis en la inflamación de la vejiga y puede ser de tipo agudo o crónico, según el tiempo y la intensidad de la inflamación. Las causas son varías, entre ellas irritación provocada por una alimentación poco sana, infección en el riñon, la uretra o la pelvis u orina recargada de arenilla o cálculo.

  1. Tomar jugo de limón con caldo de verduras y un poco de miel, leche vegetal y zumo naturales de frutas.
    2. Al igual que en otras enfermedades del riñon, para la cistitis también se recomienda la cura a base de peras o de uvas además del limón.
    3. Comer muchos nopales.
    4. El té de pingüicas es recomendable para sesinflamación de la vejiga.Otras bebidas recomendables son el té de rama, flores y semillas de retama; el té de hojas de fresa, el té de raíz de perejil, té de corteza de abedul blanco, té de álamo té de hoja de albahaca y la cidra.
    5. Ingerir bastante caldo de acelgas.
    6. Tomar bastante leche de almendras.
    7. Comer espárragos en cualquiera de sus formas.
    8. Comer manzana frescas.
    9. Beber como agua de uso el té de hojas y flores de chabacano, alcachofa, pulpa de calabaza, ciprés, cola de caballo con corteza de calabaza y cebada.

Apendicitis

Los síntomas y causas de la apendicitis varían según el caso; puede ocurrir por irritación del apéndice, como una gran ulceración, o con formación de absceso y hasta perforación. De improviso se presentan dolores agudos en el lado derecho del vientre, sitio dónde está el ciego. Esta región es extremadamente dolorosa ante la presión. Hay fiebre, en muchos casos vómito y generalmente estreñimiento, que algunas veces se alterna con diarrea. El pulso, al principio, suele ser de 80 a 100 pulsaciones por minuto, y si aumente significa agravamiento de la inflamación. Es necesario el examen médico de inmediato.

  1. Acostarse y estar quieto mientras el médico lo atiende.
    2. No deben hacerse esfuerzos por evacuar.
    3. Durante la noche aplicar compresas derivativas en el vientre. En el día, compresas frías.
    4. Evitar todo alimento sólido. Tomar solamente agua y algo de zumo de fruta.
    5. No tomar purgas ni medicamento alguno; tampoco aplicar lavativas.

Fuente: http://vinculando.org

Vitíligo: causas, sintomas y tratamiento para esta enfermedad de la piel

El vitíligo es una enfermedad que consiste en la despigmentación progresiva de la piel y se debe a la destrucción de los melanocitos que son las células responsables de la pigmentación que da color a la piel. Afecta al 1% de la población.

Causas del  vitíligo

La causa exacta se desconoce, ya que existen innumerables opiniones, ideas e incluso estudios de investigación contradictorios sobre las causas reales, aunque algunos investigadores tienen la opinión de que se trata de una enfermedad autoinmune. Otros expertos son de la opinión de que los melanocitos comienzan a destruirse a sí mismos. Muchos investigadores dicen que a veces algunos eventos, como quemaduras solares graves, estrés emocional y angustia, pueden provocar esta enfermedad. Sin embargo, no hay ninguna prueba de que estos factores son realmente responsables de causar vitíligo de ninguna manera.

Los síntomas del  vitíligo

Parches descoloridos en diferentes secciones de la piel son los síntomas principales de vitíligo. En su mayoría, estos parches se encuentran en las zonas más expuestas al sol, como las manos, pies, cara, brazos y labios. Hay otras áreas donde estas manchas blancas pueden observarse raramente:

Alrededor de la boca.

Las fosas nasales.

Ombligo.

Genitales.

Secciones rectales.

Las axilas y la ingle.

Ojos.

Por otra parte, las personas que sufren de vitiligo tienen el pelo encanecido a edades prematuras, a veces, también se observa la pérdida de color dentro de la boca.

Tratamiento para el vitíligo

Un tratamiento médico no siempre es necesario para el tratamiento de vitíligo, pues a veces la piel recupera la normalidad sin requerir asistencia o aplicación de tratamientos adicionales. Para otros casos, productos tales como protector solar y cosméticos que ocultan los efectos contribuyen a la mejora de la apariencia.

En algunos casos, los tratamientos médicos son necesarios. Esta decisión se basa en el tamaño, número y ubicación de los parches de piel afectada. Los tratamientos médicos para esta condición se centran sobre todo en el tono de la piel para promover su restauración o deshacerse de la pigmentación.

Estos pueden prolongarse mucho en el tiempo y por lo general se extienden durante un período de 6 a 18 meses. Por otra parte, es posible que se tenga que probar varios tratamientos antes de encontrar el que más convenga.

Algunos de sus principales tratamientos:

CORTICOIDES TÓPICOS

Los corticosteroides son sustancias útiles que pueden devolver el color perdido a la piel, sobre todo si se toman durante las primeras etapas de vitiligo. El tiempo para mostrar resultados oscila una media de 3 meses. Este puede ir acompañado de muchos efectos secundarios, por lo tanto, un médico debe controlarlo.

PUVA

También se conoce comúnmente como la fototerapia, es eficaz para aquellos pacientes con menos de 20 por ciento de sus cuerpos cubiertos de manchas de vitiligo. En este tratamiento, una fina capa de una sustancia llamada psoraleno se aplica sobre la piel despigmentada durante unos 30 minutos antes exponerla a la luz UVA. El producto químico mencionado anteriormente hace que la piel sea más sensible a las radiaciones UVA. Una vez hecho esto, la piel  expuesta  colorea las áreas tratadas iluminándose de color rosa.

 Otra variante de este tratamiento se conoce como PUVA al agua porque se realiza  en una bañera de agua que contiene psoraleno durante 15 minutos antes exposición a la luz UVA. El PUVA oral se recomienda a los pacientes, que tiene de un 20% de la totalidad de su piel cubierto por el vitíligo. En este método, se toma una dosis oral de psoraleno alrededor de dos horas antes de la exposición a la luz UVA.

 Efectos secundarios

Hay muchos efectos secundarios asociados con este tipo de terapias. Estos incluyen sobre-oscurecimiento de la piel, quemaduras solares, crecimiento anormal del pelo, picores, náuseas y vómitos. Estos son los efectos a corto plazo de esta terapia. A la larga, se aumenta los riesgos de desarrollar cáncer de piel debido a la mayor exposición a la radiación UVA. Por otra parte, no se recomienda este tratamiento para los niños menores de 10 años, ya que puede dañar los ojos y aumenta sus posibilidades de desarrollar cataratas.

Sin embargo, se puede reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer de piel, evitando la luz del sol por alrededor de uno o dos días después de una sesión de tratamiento y reforzar la protección mediante el uso de un protector solar regularmente y utilizar  gafas de protección UVA para minimizar el posible daño a los ojos.

LÁSER

Este láser especial se utiliza para apuntar a áreas específicas de la piel con luz UVB. Debido a su naturaleza, sólo puede ser utilizado para tratar pequeñas secciones de la piel afectadas. Por lo tanto se requiere complementar esta terapia junto con otros medicamentos. Sus efectos secundarios incluyen ampollas y enrojecimiento de la piel.

 

Fuente: http://mundoasistencial.com

Cura la sinusitis de manera natural y sencilla con estos remedios caseros.

La sinusitis en una enfermedad donde hay una inflamación de los senos que están alrededor de nuestra cara; estos senos se distribuyen de forma uniforme; par, en la región frontal, la región maxilar, y posterior. La cual queremos saber cómo curar la sinusitis. Pero antes es importante destacar que estos senos, son unas cavidades rellenas de aires y que tienen una mucosa como la que está dentro de la nariz.

En palabra más sencilla la sinusitis, es todo el moco que se acumula en la parte frontal de cara, la cual para la persona que la padece es un poco molestoso, ya que al inflamarse la fosa nasal se produce mucha irritación y problema respirar. Por eso es necesario tener conocimiento de cómo curar la sinusitis.

 ¿Porque se produce una sinusitis?

Gracias a una infección que se ha desarrollado en nuestras fosas nasales o en una raíz de un diente en, dicha infección ocasiona la inflamación que tapiza el interior de los senos.

La cual produce lo siguiente síntomas:

  • La secreción continúa por la nariz.
  • Dolor dientes
  • Fiebre
  • Dolor de ojos.
  • Ojos llorosos
  • Dolor al masticar.
  • Malestar general.
  • Algunas veces presenta sagrado en la nariz.
  • En los niños produce tos.

 Como curar la sinusitis de natural

Remedio casero: Aplicar en la nariz unas góticas de jugo de Sábila por las noches, colocarse como parche cascara de sábila asada con miel. Es muy efectivo ayuda mucho. La sábila es una planta que utilizada porque contiene muchas propiedades medicinales que ayuda disminuir las infecciones, alivia las quemaduras, los problemas relacionados por la mancha de la piel y mejorar su apariencia y es una alternativa para reducir el acné.

También es muy usado para la mascarilla casera para hidratar y refirma la piel. Además, sábila contienes un extracto activador de aloe que actúa como antinflamatorio, Inhibidor de dolor que sirve como antibiótico natural para el cómo curar la sinusitis.

Remedio para como curar la sinusitis con extracto de Aloe vera: 2 gotas de extracto de activador de sábila, en caso de que la nariz se encuentre muy congestionada (3 veces al día.) Para aflojar la mucosidad: Respirar vapor de agua al que se le agregue loción caliente de sábila con eucalipto.

Otro tratamiento indicado para el cómo cura la sinusitis

Tomar ajo y el poleo de abeja, por lo menos durante 15 días; luego bajar la dosis hasta que desaparezca el problema.  Sirve como un fuerte antibiótico natural.

Remedios casero para curar la sinusitis.

1 litro de aceite de oliva extra virgen. (Importante 100% natural y que sea de cristal la botella).

2 cabeza de ajo picadas, árnica 200 gramos aproximadamente y orégano preferiblemente comestible.

Preparación

Añadimos el ajo al aceite, primeramente, (el ajo contiene muchas propiedades y buenísimo. Luego el árnica, es antinflamatoria y ayuda a desinflamar tanto por dentro como por fuera y finalmente el orégano ayuda a eliminar la bacteria depositada en el organismo. Dejamos reposar por una semana aproximadamente.

Como utilizar el tratamiento para curar la sinusitis

Pasada la semana añadir buscar una inyectadora mediana, porque vamos a ocupar cada mitad de aceite en cada fosa nasal, retiramos la aguja. Agregar en un recipiente, ya sea una copa o vaso, vamos añadir un poco de aceite.  Y Luego se lo añadimos todo el aceite todo en la inyectadora.

Nos acotamos en la cama, colocando la almohada en la espalda, agregando la mitad de aceite en cada cueco de la nariz. Vamos a sentir que algo se deprende, eso es el moco que se está removiendo de la parte frontal. Nota: en caso de sentir que arde o pica, no se preocupe es parte del proceso. Así mismo el aceite se mira hacia estomago en caso de sufrir de gastritis, no te preocupes; porque el tratamiento también te ayudara a mejorarla.

Fuente: http://realidadalternativa.net/

 

Artritis > Como prevernirla y en caso de que la padezca, como tratarla.

La Artritis es una enfermedad inflamatoria que afecta las articulaciones. Identificada por dolor, hinchazón, deformidad y rigidez de la articulación, las más afectadas son: rodillas, la de los dedos de las manos y de los pies, muñecas, codos y hombros. También el cuello, la espalda y la cadera se ven afectadas.

Las articulaciones poseen una cubierta de cartílago rodeada por un fluido que es elaborado por la membrana sinovial, que es una lámina fina ubicada dentro de la articulación, cualquier cambio en alguna de estas estructuras puede trascender en una artritis. La artritis es degenerativa y se agrava gradualmente con la edad,  afectando más a las mujeres en una proporción de 3 a 1.

 Hay diferentes tipos de artritis.

  • Artritis reumatoide.
  • Espondiloartropatías (Psoriásica, Espondilitis Anquilosante, Síndrome de Reiter).
  • Lupus eritematoso sistémico.
  • Artritis reumatoide juvenil.
  • Artritis infecciosa.
  • Síndrome de Kawasaki.

Los síntomas y señales que la identifican, son:

  • Articulación dolorosa.
  • Hinchazón con enrojecimiento de la articulación.
  • Rigidez articular.
  • Deformación de la estructura normal de la articulación y huesos contiguos.
  • Limitación de movimientos.
  • Debilidad, fatiga crónica, anemia y a veces fiebre.

Si al levantarse por la mañana hay rigidez en una o varias articulaciones con dolor o hinchazón, si este se calma paulatinamente con el movimiento, es probable que se trate de artritis. La mayoría de artritis son auto-inmunes a excepción de la artritis gotosa, provocada por acumulación de cristales úricos en alguna articulación, la osteoartritis es provocada por falta de la proteína que forma el cartílago. La artritis infecciosa es causada por la infección por microorganismos, bacterias, hongos y virus.

 Mantener el cartílago en buenas condiciones

Esta enfermedad, se caracteriza por que afecta al cartílago hialino y al hueso subcondral. Se ha de procurar mantener el cartílago en las mejores condiciones. La crisis aguda se solucionan con antiinflamatorios, mientras que en el tratamiento de mantenimiento son importantes los antioxidantes, las plantas remineralizantes y algunos suplementos que puedan parar o ralentizar el proceso degenerativo. En la lucha contra los radicales libres que se producen por la destrucción del cartílago, se utiliza el ginkgo biloba por su potente acción antioxidante, también son aconsejables los suplementos con vitaminas A, C y E, y en cinc y selenio, antioxidantes por excelencia.

Las plantas también juegan su papel, especialmente las ricas en silicio (cola de caballo, fenogreco, ortiga y bambú) o suplementos ricos en cinc, ya que este se encuentra en altas concentraciones en el tejido conjuntivo y tiene un efecto estimulante en su desarrollo.

Para cuidarnos conviene:

Perder peso, cuanta más carga, más esfuerzo y presión sufrirán las articulaciones.

Hacer suaves estiramientos para ganar agilidad y movilidad,  moverse causa dolor, pero no moverse es peor.

El yoga ayuda a las articulaciones a recobrar su posición natural. Ejercicios adecuados son: ciclismo, caminar y ejercicios en el agua.

Prevenir la rigidez utilizando cremas musculares.

Tomar duchas o baños calientes, alivian la rigidez.

Tomar baños de sol, ayudan a sintetizar la vitamina D que es necesaria para fortalecer los huesos.

En la alimentación:

Es bueno consumir alimentos que contengan sulfuros, como ajo, cebolla, espárragos y huevos.

Consumir alimentos con aminoácidos como, arroz, trigo y centeno. La histidina es buena para mover el exceso de metales del cuerpo como el cobre y el hierro.

Las verduras de hojas verdes contienen vitamina K como, perejil, apio, espinaca, etc.

Comer productos con omega 3, como avena, salmón.

La  piña natural contiene, una catalizador que ayuda a reducir la inflamación.

Evitar tomar leche y sus derivados, carnes rojas, cerdo, grasas, café, sal, tabaco, bebidas alcohólicas y  azúcares.

Evitar comer, pimientos, berenjenas, tomates y patatas, ya que contienen solamina que interfiere con las enzimas musculares produciendo dolor.

Comer, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, guisantes, yuca, calabaza, zanahoria, rábanos, etc.

Beber de seis a ocho vasos de agua al día.

Consumir dos nutrientes que dan el color amarillo o anaranjado a ciertas frutas (en una cantidad equivalente a un zumo de naranja diario) contribuye a prevenir la enfermedad.

 Se recomienda seguir una dieta variada y equilibrada que satisfaga las necesidades nutricionales del cuerpo.

Suplementos dietéticos naturales para la Artritis

Kril:

Recién descubierto en la lucha contra los problemas articulares. Congrega unas 70 especies de crustáceos que viven en la Antártida y contienen componentes de gran valor biológico, nutricional y un alto contenido en ácidos grasos omega 3 y una variedad de minerales, oligoelementos y vitaminas A, D, E y complejo B. Se complementa con cartílago de tiburón y extracto de molusco verde para potenciar sus efectos.

Cartílago de tiburón:

Es un activo antiinflamatorio y un poderoso inmune estimulante, que contribuye a aumentar la viscosidad del líquido sinovial, mejorando la agilidad y la flexibilidad de las articulaciones.

Glucosamina:

Sustancia fundamental del cartílago. La mayoría de suplementos dietéticos destinados a combatir los trastornos articulares la contienen.

Hidrolizado de colágeno:

Facilita y mejorar la función del colágeno, componente principal del cartílago. Es una proteína que protege algunos órganos y mantiene la elasticidad y la estructura del tejido. Mejora las alteraciones de personas con artrosis en fase inicial y la motricidad en personas con artrosis crónica.

Extracto de molusco verde:

Es un compuesto frecuente de los preparados naturales antirreumáticos y articulares, rico en glucosamina. Ayuda a calmar el dolor y también actúa en la regeneración de los cartílagos dañados, retrasando o reteniendo la evolución de la enfermedad.

Remedios caseros para la Artritis

Comer tres dientes de ajo al día, o frotar un ajo partido por las zonas donde duela más. También se puede moler un ajo y mezclarlo con el jugo de un limón y tomar esta preparación en ayunas, hasta notar mejoría.

Tomar dos cucharadas de miel en cada comida.

Hervir un manojo de perejil en agua, dejar reposar, colarlo y tomar media taza en cada comida.

La manzanilla es buena para la artritis. Preparar con 100 gr de manzanilla y 250 ml de aceite de germen de trigo una loción. Dejar macerar 15 días, colarlo y untar con ella las zonas dolorosas.

Bañarse en el mar por el yodo que contiene. Además regula el equilibrio del ácido alcalino en la sangre y repara y regenera tejidos finos de la estructura esquelética. También los baños de aromaterapia y los masajes ayudan a calmar el dolor y la inflamación.

Tomar jugos de verduras naturales, como zanahoria, nabo, berro, espinaca, apio y remolacha.

Colocar en las zonas dolorosas compresas empapadas de infusión de cáscara de limón y aceite de castor caliente.

Fuente: http://www.naturopatamasdeu.com/

Mira porque tomar café en la mañana no resulta beneficioso.

Tal vez respondas con un no. Pero entonces, surge la lógica pregunta: ¿Por qué las primeras horas de la mañana es el peor momento para tomar café? Esto se debe al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo mejor.

Los investigadores aseguran que beber café por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos. Y es que temprano por la mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.  De modo que si ingerimos cafeína, lo suficiente como una taza de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además, al tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar “el impulso natural” provocado por el cortisol.

¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de la mañana y las doce del mediodía, y entre las dos y las cinco de la tarde.

Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que un café para despertarse.

¿Y tú acostumbras tomar café temprano por la mañana?

Fuente: http://www.taringa.net/

Las drogas y la sal tienen algo en común… si sabes que es, aquí te explicamos.

Un equipo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Duke y de la Universidad de Melbourne ha descubierto que las drogas adictivas como la cocaína o la heroína activan las mismas células nerviosas y conexiones cerebrales que un fuerte instinto ancestral: el apetito por la sal.

En experimentos con roedores, los investigadores identificaron ciertos genes que están regulados en el hipotálamo y controlan el equilibrio de sal, agua, la reproducción y otros ritmos biológicos. Y lo que es más interesante: comprobaron que los patrones de activación de estos genes que estimulan el comportamiento instintivo del apetito por la sal son idénticos a los que regulan la drogadicción, según publica hoy la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

“Hemos demostrado que un instinto clásico, la ganas de consumir sal, posee la misma organización neural que origina adicción a los opiáceos y la cocaína», aclara Derek Denton, coautor del trabajo. Las vías profundamente arraigadas de un antiguo instinto pueden explicar por qué los tratamientos de desintoxicación basados en la abstinencia resultan tan complicados. Y ofrecer un argumento al éxito los tratamientos de desintoxicación que no implican la abstinencia, como la sustitución de la heroína por metadona y los cigarrillos por chicles o parches.

Además, el hallazgo “podría conducir a una nueva comprensión de las adicciones y las consecuencias perjudiciales de que los alimentos que favorecen la obesidad contengan demasiado de sodio», añade el neurobiólogo Wolfgang Liedtke. Todo apunta a que el consumo de sal en grandes cantidades provoca un mayor apetito por los alimentos. Además, cuando el apetito por la sal aumenta el hipotálamo se vuelve más sensible a los efectos de la dopamina, el neurotransmisor de la recompensa y el placer.

En la naturaleza, el apetito innato por la sal resulta clave para la supervivencia. Entre los animales salvajes, la capacidad de compensar rápidamente las necesidades de sodio del organismo lamiendo con avidez una solución con alto contenido en sal puede resultar vital en muchas circunstancias.

Fuente: http://www.taringa.net/