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Mira porque es tan malo dormir cerca del celular.

En la actualidad, se hace mas imprescindible el uso del celular. Tanto es así que no lo dejamos ni un momento. Lo cargamos a cada lugar que nos trasladamos y si lo olvidamos, nos sentimos desnudos. Nunca lo apagamos en ningún momento del día y dormimos junto a él en la mesilla de noche. Esta práctica puede ser nociva para tu salud. ¿Quieres saber si es malo dormir cerca del celular? Conoce la respuesta a continuación.

Si eres de las personas que duermen con el celular junto a su cama, esto podría estar causando muchos problemas en tu salud. Las radiaciones que tienen los celulares son verdaderamente peligrosas y para nada aconsejables. Esto puede ser en cualquier momento del día, pero en las horas en que estamos durmiendo, puede llevar a tener pesadillas, a no conseguir el sueño, a despertar varias veces en la noche, etc. ¿El motivo? Una variación en el sistema de autorregulación de ciertos procesos, como por ejemplo, los los ritmos circadianos y el del reloj biológico.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha indicado que los equipos electrónicos en general (no sólo los celulares) son malos para el organismo y pueden incrementar las posibilidades de padecer cáncer. Tienen a su vez efectos nocivos, que si bien muchos científicos no reconocen, lo que hay que saber es que los celulares se basan en radiaciones ionizantes y longitudes de onda. Una investigación en Australia mostró que hay una relación importante entre el uso de los celulares y la esterilidad en los hombres, así como también una disminución de la calidad del esperma. Y en ambos sexos, un aumento del estrés.

Además de tener el reloj despertador colocado en el celular, es necesario apagarlo durante la noche, porque por más que no lo estemos usando, igualmente usa radiofrecuencias. Esto quiere decir que los celulares están continuamente enviando ondas electromagnéticas a su entorno, no sólo cuando se está usando y colocarlo cerca de la cabeza al dormir, nos está “contagiando” de esas ondas que no nos hacen bien.

¿Dónde dejar el celular mientras dormimos?

Hay dos formas:

1.  A pagarlo y dejarlo en el lugar de siempre (en la mesita de noche), siempre tomando en cuenta que el despertador esté programado igualmente. La segunda es dejarlo prendido, pero dejarlo en un dormitorio lejano, como puede ser la cocina o la sala. Esta alternativa es menos recomendable. Y si no te sientes a gusto apagando el celular por las dudas de que quieran comunicarse contigo en la madrugada ante una emergencia, puedes al menos apagar la conexión a Internet o el WiFi, que es más peligroso que las radiofrecuencias por dejarlo encendido. Los expertos dicen que por lo menos el celular debe estar a un metro de nuestro cuerpo mientras dormimos. Otro punto a tomar en cuenta, y que muchos hacen, es que no se puede dejar el celular cargando durante la noche, mientras lo disponemos debajo de la almohada. Muchos son los casos de personas que se han quemado la cara o las manos por una sobrecarga y posterior incendio de sus dispositivos. Las almohadas están elaboradas con un material que entra en combustión muy rápidamente y esto nos pone en peligro cuando dormimos que no somos conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor.

2. Uno de los riesgos también relacionados a dejar el celular en la mesilla de noche es que aumenta nuestros niveles de ansiedad, estamos vigilantes y a expectativa de lo que pasa a cada rato, nos despertamos en medio de la noche para chequear el correo o las redes sociales cada vez que nos llega una notificación, etc. Es un cambio en la conducta y en los hábitos que a la larga, trae como consecuencia carencia de productividad, irascibilidad, pesadillas, estrés, insomnio, falta de concentración, problemas cognitivos, dolores de cabeza, etc.

Hábitos “más saludables” al momento de utilizar tu celular

  • Es preferible las llamadas cortas y si se extienden demasiado, cambiar de oreja cada cierta cantidad de minutos.
  • Si es posible, realizar llamadas con el sistema “manos libres” para no tenerlo apoyado en la cabeza.
  • Evita que los niños usen el celular, ni siquiera como un juguete.
  • No hablar con el celular en un área de poca recepción de señal, ya que el aparato tendrá que enviar radiofrecuencias más potentes.
  • No llevar el celular en el cuerpo (sobre todo para los hombres que lo colocan en el bolsillo del pantalón) ni en contacto con la piel.
  • Alejarlo aunque sea medio metro en nuestro escritorio o de una mesa.

Es necesario entonces que dejemos al móvil que descanse un poco y nosotros descansar de él. Durante la noche, debemos dedicarnos a dormir y a reposar, para recargar las baterías que hemos gastado todo el día. El teléfono, mejor que quede apagado hasta que nos levantamos (si no podemos aguantar la tentación) o a partir de que salimos de casa para el trabajo.

Fuente: http://www.hogarmania.com/

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