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Hábitos que dañan nuestra vista, aquí te comentamos 5 de ellos.

A medida que pasan los años, nuestra capacidad para ver cambia. En la generalidad de los casos, se reduce. Pero ¿Hay algo que nos pueda hacer alargar este proceso? Aquí te exponemos los 5 hábitos que contribuyen a dañar la vista y si puedes trata de evitarlos.

1. Fumar. 

¿Sabías que el cigarillo también daña nuestros ojos? Acrecienta el riesgo de sufrir tanto de cataratas, así como de otras enfermedades en la retina que pueden contribuir en la pérdida total de la visión. También, puede agudizar dolencias ya existentes. Fumar de igual forma afecta nuestra circulación y bloquea el oxígeno y los nutrientes necesarios alcancen a nuestros ojos para así advertir distintas afecciones oculares.

2. Exposición a rayos ultravioleta.

Todos sabemos el gran daño que estos rayos ocasionan en nuestra piel, pero es posible que desconozcamos la consecuencia negativa que tienen en las estructuras de nuestros ojos. Los rayos ultravioletas lastiman nuestras células. Estos daños se van almacenando e impiden que los mecanismos de reparación de nuestro organismo se ejecuten correctamente. Por eso, ¡nunca olvides ni dejes de utilizar tus lentes de sol!

3. Contusiones diarias. 

Los mayores daños a nuestra visión no son causados por grandes accidentes, sino por las imperceptibles lesiones que los trabajos diarios nos causan. Cosas como cortar el césped o arreglar tu coche son actividades potencialmente peligrosas para tu visión. Al hacerlas, procura usar lentes protectores.

4. Postergar tu salud. 

En nuestro cuerpo, todo está conectado. Esto revela que los niveles de colesterol y la presión elevados perjudiquen tu visión. Por otra parte, un alto nivel de azúcar en sangre también contribuye con un efecto negativo en tus ojos, al perjudicar sus vasos sanguíneos e impedir una correcta circulación.

5. Usar los celulares, computadoras, tabletas en exceso. 

Cuando estamos mucho tiempo frente a un computador o cualquier otro equipo que requiera del uso de pantallas con mucha luz, solemos parpadear menos que cuando estamos más activos. Además, nuestra vista se orienta en un punto por mucho tiempo. Esto genera fatiga en tus músculos oculares, así como una sensación generalizada de agotamiento. También seca nuestra vista. Es fundamental que la computadora esté a la altura de nuestros ojos. Si estas sobre esta, nuestros ojos se ven obligados a abrirse más. Esto acelera la evaporación de nuestro fluido ocular y seca más rápidamente nuestros ojos.

Debes tener en cuenta que la mayoría de los síntomas de afecciones oculares son fácilmente perceptibles. Por eso, procura realizarte un chequeo médico para averiguar en qué estado se encuentra tu vista.

Fuente: http://www.conectate.com.do/

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