No hay nada mejor que tener una dieta saludable, hacer ejercicio y tener buenos hábitos para bajar de peso y vernos y sentirnos como siempre hemos querido. Pero además de esto, hay algunos alimentos en específico que nos ayudan a bajar de peso más rápidamente y de forma saludable, como es el hecho de la papaya, fruta que tiene muchas propiedades que nos ayudan a tener un vientre plano.
Entre las propiedades de la papaya podemos destacar que nos ayuda a desinflamar los intestinos, a perder grasa del vientre y a reducir la cintura. Es una fruta muy efectiva para lograr esto.
Además de la papaya, la avena es muy famosa al momento de ayudarnos a bajar de peso y de desechar lo que nuestro cuerpo no necesita, pero además de eso es una excelente fuente de hidratos de carbono complejos, los cuales nos ayudan a quemar grasa durante más tiempo, además de que tiene varios beneficios para nuestra salud debido a su alto contenido de proteínas, fibra y nutrientes esenciales.
Batido de avena y papaya para bajar de peso
Ingredientes
- ½ taza de leche de almendras casera
- ½ taza de avena organiza sin gluten en grano entero (cocida previamente)
- ¾ de taza de papaya cortada en cuadritos
- ¼ cucharada de canela
Instrucciones
- Comenzaras por poner la papaya, la avena, la leche de almendras y la canela en la licuadora.
- Debes de batir aproximadamente por 12 segundos hasta que todo quede bien mezclado y obtengas una mezcla homogénea.
- Sirves en un vaso y agregas hielo (o metes al refrigerador y esperas, aunque es mejor recién hecho).
- Se recomienda consumir frío y en las mañanas (estando en ayunas).
Solo debes de esperar unos pocos días y comenzaras a sentirte más delgado y con un vientre más plano.
Fuente: http://coyotitossalud.com/
