Dieta-De-La-Piña

¿Quieres perder unos cuantos kilos? Te recomendamos la dieta de la piña

Dieta-De-La-Piña

Es una de las dietas más conocidas y exitosas que existen ya que la piña es una excelente fruta para combatir el exceso de peso por la retención de líquidos y la eliminación de depósitos de grasas del organismo.

Lo bueno de la dieta de la piña:

  • Ayuda a nuestro organismo a desintoxicarse.
  • Es fácil de elaborar.
  • La piña tiene muchos beneficios para la salud.

Lo malo sobre la dieta de la piña:

  • Es aburrida.
  • No es recomendable para personas que hagan ejercicios de intensidad. 
  • Puede que se te cree ansiedad, frustración y malestar.

A continuación les mostramos la dieta:

Semana 1

  • Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre.  Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
  • Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
  • Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo.

Semana 2

  • Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
  • Haz tu comida normal, cuidando no comer platillos capeados, empanizados o fritos.
  • Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.

Semana 3

  • Sigue con el mismo desayuno y merienda.
  • En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.
  • Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.

Semana 4

  • Sigue con el mismo desayuno y merienda.
  • Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.
  • Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.
  • A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

 

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