Esta dieta es una alternativa que nos ayudará a bajar de peso rápido y con poco sacrificio. Con esta dieta puedes perder hasta 4 kg en 3 días y no es tan estricta como se piensa. No debes variar o sustituir alguno de los alimentos, puedes emplear sal o pimienta, ningún otro aderezo, donde no se indica la cantidad no hay restricciones. Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos, si quieres volver a hacerla tienes que dejar pasar 7 días.
DIA 1
Desayuno
1/2 toronja
1 rebanada de pan tostado
2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
Café negro o té verde.
Almuerzo:
2 rebanadas de cualquier tipo de carne (Aprox 85gr.)
1 taza de guisantes verdes.
1 taza de remolacha
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla de preferencia light
Cena:
1 y 1/2 taza de atún .
1 rebanada de pan tostado Café negro o té verde
DIA 2
Desayuno:
1 huevo cocido
1/2 plátano,
1 rebanada de pan tostado café negro o té.
Almuerzo:
2 salchichas
1 taza de brócoli
1/2 taza de zanahoria
1/2 guineo maduro
1/3 de taza de helado de vainilla de preferencia light
Cena:
1 taza de queso cotagge
5 galletas saladas.
DIA 3
Desayuno:
5 galletas saladas
1 rebanada de queso chihuahua
1 manzana pequeña
café negro o té.
Almuerzo:
1 taza de atún (Aprox 250gr.)
1 taza de betabel
1 taza de coliflor
1/2 taza de melón
1 taza de helado de vainilla de preferencia light
Cena:
1 huevo cocido
1 rebanada de pan tostado.
FUENTE: http://www.mipielsana.com/