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Té de manzanilla para adelgazar y cómo tomarlo

Hay muchos tés que gracias a sus propiedades nos ayudan a bajar de peso y uno de ellos es el té de manzanilla.

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El té de manzanilla para adelgazar es un buen complemento y por ello muchos nutricionistas le incluyen en muchas dietas de adelgazamiento.

Para que el té de manzanilla o cualquier otro té nos ayude a adelgazar, por supuesto que debemos de acompañarlo de una dieta sana y de la práctica de ejercicio.

A parte de esto, vamos a ver cómo debemos tomarlo y qué propiedades tiene el té de manzanilla para ayudarnos a perder peso.

Propiedades del té de manzanilla

En primer lugar hay que decir que es un gran antioxidante y que ayuda como un gran digestivo, algo clave para poder adelgazar.

También tiene propiedades relajantes y esto es algo importante para adelgazar, no solo porque la calidad de las horas de sueño son importantes y el descansar lo suficiente, sino porque nos ayuda a estar menos estresados a lo largo del día y esto es muy importante para bajar de peso.

Nos ayuda a desintoxicar el cuerpo de toxinas y mejora el metabolismo.

El té de manzanilla para adelgazar es una buena ayuda porque reduce los niveles de glucosa en la sangre previniendo la hiperglucemia.

Y otra de las propiedades que hacen que sea un té que nos ayuda a perder peso es que ayuda a controlar el apetito y la ansiedad, es decir, tiene propiedades saciantes.

Tiene propiedades diuréticas por lo que también nos ayuda a eliminar líquidos.

Cómo incluir este té en la alimentación

  • Para preparar el té dejamos una bolsita de manzanilla en una taza de agua caliente durante 10 minutos.
  • Se bebe una taza antes de las comidas para ayudar a calmar las ganas de comer y ayudarnos a no comer en exceso, además de para regular el azúcar en la sangre.
  • Antes de irnos a dormir, tomaremos otro té para que nos ayuda a dormir mejor. Tenemos que tener en cuenta que cuando no descansamos ni dormimos bien los niveles de insulina en la sangre pueden subir y eso hace que nos cueste mucho perder peso o incluso que ganemos peso.
  • El estrés o la ansiedad hay que mantenerlos a raya cuando queremos adelgazar y por eso es importante si somos o estamos sometidos a muchos estres tomar manzanilla, especialmente antes de irnos a dormir.

Se pueden tomar hasta 4 tazas de manzanilla al día.

Fuente: http://dietaproteica.biz/

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