Cómo bajar de peso con agua

Si usted es escéptico de que el agua puede ayudar a perder peso, estas equivocado. Un grupo de investigadores alemanes se ha sentido la misma manera cuando se analizaron cerca de 4.000 estudios sobre el consumo de agua y pérdida de peso. “A pesar de que se recomienda en casi todas las dietas, no había ninguna evidencia científica de que el agua potable te hacia bajar de peso”, dijo Rebecca Muckelbauer la Berlin School of Public Health.

Su equipo fue capaz de confirmar que beber un litro más por día puede ayudar a hacerte perder alrededor del 44% de peso extra después de 12 semanas, y el 87% en un año. Beber agua ayuda a perder peso, y lo hace en muchos aspectos que se enumeran a continuación.

Por ejemplo, beber dos vasos de agua antes de cada comida nos hace comer menos, llenando el estómago y haciendonos sentir saciados. El agua siempre nos debe acompañar, y es por eso que se recomienda utilizar una botella portátil (preferentemente de vidrio) y beber constantemente.

A medida que nuestro cuerpo se compone de 60% de agua, no es ninguna sorpresa saber que nuestro cuerpo la necesita para garantizar el correcto funcionamiento de cada órgano.

Un estudio estadounidense ha demostrado que no beber suficiente agua puede ralentizar su metabolismo en un 4%. Beber dos vasos de agua antes de las comidas puede eliminar por completo este problema mediante la activación del metabolismo y la promoción de su acción. Este consejo es especialmente adecuado para las personas que tienen más de 35 años.

Beber agua con hielo puede ayudar a quemar el exceso de grasa. Un estudio de la Universidad de Texas mostró que el agua con hielo puede activar las células de tejido adiposo marrón, que ayudan a alcanzar temperaturas bajas en el cuerpo eliminando y quemando la grasa corporal.

Receta para reforzar el sistema inmunologico y combatir el colesterol

El remedio natural que estamos sugiriendo hoy es increíblemente beneficioso para su salud, ya que fortalece el sistema inmunológico, combate las infecciones, reduce los niveles de colesterol y limpia las arterias.

En realidad es una popular receta alemana que mejora la salud general y contiene ingredientes extremadamente favorables que ofrecen diversos beneficios para la salud: limón, ajo y jengibre.

El Limón es sin duda una de las frutas más saludables del planeta. Es abundante en vitamina C y alcaliniza el cuerpo, evitando así diversas enfermedades, regulando los niveles de pH del cuerpo, y estimulando el sistema inmunológico.

Por otro lado, el ajo tiene fuertes propiedades antivirales, antibacterianas y antisépticas. Además, su ingrediente activo, alicina, es increíblemente beneficioso. El ajo es rico en vitamina C, vitamina B6, manganeso y fibra.

El jengibre lucha contra la inflamación, trata problemas digestivos, trata varias enfermedades y alivia el dolor. Contiene muchos ingredientes antiinflamatorios, incluyendo capsaicina, caroteno, salicilato y curcumina.

Así es como preparar este milagroso remedio natural:

Ingredientes:

4 limones (sin pelar);
4 dientes de ajo;
Raíz de jengibre de 1,5 pulgadas;
2l de agua filtrada;
Método de preparación:

Inicialmente, láve bien los limones, el ajo y el jengibre. Cortar los limones en pedazos, quitar la cáscara del ajo y el jengibre, y mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Luego, transfiera la mezcla a una cacerola y caliente. Agregue el agua y revuelva hasta que hierva. A continuación, retire la mezcla del fuego y déjela enfriar. Colar y verter el remedio en botellas de vidrio. Guarde las botellas en la nevera.

Modo de uso.

Beba un vaso de este remedio cada mañana, con el estómago vacío. Por la noche, 2 horas antes de ir a dormir, debe tener otro. Agitar la botella antes de consumir, ya que el jengibre puede permanecer en el fondo de la misma.

Tenga en cuenta que durante el proceso de cocción, el ajo pierde su olor debido al limón y el jengibre, por lo que no debe preocuparse por ello.

¡Disfruta y mejora tu salud en general!

Perfuma tu hogar con este ingrediente DIY

Las amas de casa combaten día tras día los malos olores en el hogar, que pueden generarse por los alimentos que se cocinan o tener otras fuentes como por ejemplo el desagradable humo de los cigarrillos.

Pero existe un método eficaz para evitar que la casa absorba los olores más ásperos y desagradables, sin necesidad de gastar grandes cantidades de dinero ya que es totalmente natural.

La idea es crear un desodorante a partir de varios ingredientes fáciles de conseguir. Necesitas 100 gramos de suavizante en perlas (aromatizante), cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio y 125 ml de agua caliente.

Necesitas colocar todos los ingredientes en un recipiente grande y mezclar muy bien hasta que las perlas se disuelvan. Después debes traspasar el líquido a un atomizador y empezar a rociar toda la casa. Es suficiente repetir el procedimiento tres veces al día y así el olor penetrará todos los ambientes del hogar.

Remedio casero contra el cabello graso

Nadie quiere tener un cabello graso, ya que parece sucio y sin vida. Sin embargo, no es sólo el resultado de no tomar una ducha.

El pelo graso es más comúnmente causado por la producción excesiva de sebo por las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. La sobreproducción de sebo puede contribuir a una apariencia grasa, así como dolor de cuero cabelludo, o conocido como dermatitis seborreica, caspa y picazón.

Por otra parte, el pelo graso puede conducir a la pérdida del brillo y del lustre natural, y al adelgazamiento del pelo. Le sugerimos una manera natural de tratar el cabello graso:

Vinagre de sidra de manzana

El cuero cabelludo contiene a menudo un hongo conocido como Malassezia, pero cuando crece incontrolable, puede conducir a las irritaciones, a la caspa, y al pelo aceitoso. El vinagre de manzana es una de las formas naturales más poderosas para tratar las bacterias y los hongos. Por otra parte, usted no necesita demasiado de él, pues puede ser áspero en el pelo y el cuero cabelludo.

Sólo diluir unas cucharadas en una taza de agua y aplicar la solución en el cabello. Necesita entrar en contacto con el cuero cabelludo y las raíces del pelo. Puede utilizar una botella de spray para una mejor aplicación. Este enjuague para el cabello resolverá todos los problemas con el cabello graso. Repita este tratamiento 2-3 veces por semana.

No te olvides de champú para tu cabello con más frecuencia

En el caso del cabello graso, debe lavar el cabello con más frecuencia, ya que el champú eliminará la suciedad y los aceites del cuero cabelludo. Usted podría beneficiarse de una baja si se lava el cabello todos los días o todos los días. Además, asegúrese de elegir un champú adecuado para el cabello graso.

Cómo perder peso con el té verde frío de limón

De acuerdo con algunas personas, el té verde es la bebida más saludable del planeta. Sin menoscabo de los batidos de agua vitales y verde, el té verde podría realmente ser: rico en nutrientes y beneficioso para nuestra salud, si se combina con una dieta saludable y un estilo de vida saludable puede proteger nuestro cuerpo y prevenir muchas enfermedades.

Los beneficios del té verde son muchas. Esta bebida puede ser, por ejemplo, mejorar la función cerebral, nos hacen perder peso, aumentar el rendimiento físico, reducir el riesgo de cáncer, el Alzheimer, la diabetes, las infecciones y las enfermedades del corazón. Una bendición para nuestra salud.

El té verde se debe beber todos los días: es una bebida ligero y refrescante, así como saludable. A continuación explicamos cómo preparar una limonada con té verde, muy eficaz de perder peso y desintoxicar el cuerpo. Además, añadir una pizca de jengibre, que damos a beber beneficios anti-inflamatorios, antibacterianos y antifúngicos.

El limón ayuda y fortalece el sistema inmunológico y la digestión. Es una muy rico y el más beneficios de los cítricos para nuestra salud, así como el té verde, debe ser parte de nuestra dieta diaria. A continuación se muestra la receta de té verde con limón para bajar de peso.

Ingredientes: 1 litro de agua, 4 bolsas de té verde, 2 cucharadas de miel orgánica, 1 cucharada de jengibre molido, el jugo de 2 limones.

Llevar el agua a su punto de ebullición, a continuación, se retira del fuego y añadir las bolsas de té durante unos 10 minutos. Después de la eliminación de las bolsas de té, agregar la miel y revuelva hasta que la masa fundida. Por último, se vierte el limón y jengibre, agitar de nuevo y se mantiene en la nevera.

Beber preferiblemente con el estómago vacío para facilitar la absorción de nutrientes.

Receta de batido de reforzar sus rodillas, tendones y ligamentos

El ejercicio extenuante puede conducir a un esfuerzo por encima de la articulación de la rodilla o la genética ya que puede haber una cantidad reducida de fluido que lubrica las articulaciones de la rodilla y esto evita que el hueso este chocando constantemente con los nervios. El hueso del muslo y el hueso de la rodilla pueden tocar y causar dolor.

El dolor también puede ser causado por el mal calzado, como por ejemplo, los tacones altos se aplican una gran presión sobre las articulaciones de las rodillas. De esta manera, el tobillo y los ligamentos de Aquiles están expuestos a una gran tensión.

El exceso de peso corporal también causa problemas, ya que las rodillas deben llevarlo.

Hay un remedio natural que le ayudará a fortalecer los ligamentos y articulaciones de la rodilla de una manera completamente segura y deliciosa. Sus ingredientes son ricos en propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor y la hinchazón de la articulación de la rodilla.

También son ricos en silicio, bromelina, vitamina C y magnesio, y por lo tanto proporcionan vitalidad y fuerza a los huesos. Ellos son las naranjas, canela, harina de avena, almendras, piña y miel cruda.

Esta es la forma de preparar este delicioso batido de 6 ingrediente:

Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja orgánica
7 gr de canela orgánica
2 taza de avena orgánica
40gr almendras orgánicas
2 tazas de rodajas, trozos de piña orgánicos
40gr miel orgánica cruda

Procedimiento.
Añadir la harina de avena en una olla con 1 taza de agua y cocinar en la estufa.
Añadir el zumo de piña a la olla.
En una licuadora, mezcle la miel, las naranjas, almendras y canela, con el fin de obtener una textura suave.
Añadir la mezcla o harina de avena y jugo de piña a la licuadora y mezclar de nuevo.
Añadir un puñado de cubitos de hielo y mezclar un poco más hasta completamente lisa.
Aparte de su increíble sabor y olor, este batido aliviará el dolor en las articulaciones de la rodilla, y también aumentará su flexibilidad y movilidad.

Remedio casero para tratar gota y problemas en las articulaciones

La Gota es un problema de salud serio, que se caracteriza por un dolor intense e inflamación en las articulaciones. La causa principal es la acumulación de ácido úrico en el organismo, que ocurre cuando los riñones no lo eliminan del cuerpo en forma correcta y el mismo se cristaliza y se aloja en las articulaciones.

Pero existen métodos naturales para evitar que esto suceda. Debes realizar cambios en tu estilo de vida, empezando por una mejor dieta. Necesitas incluir más carnes magras, vegetales, frutas, granos enteros y disminuir el consumo de bebidas alcohólicas, azúcar y alimentos procesados.

Además es recomendable beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado y que sea capaz de eliminar por si mismo el ácido úrico, toxinas y otros desperdicios. Igualmente puedes beber infusiones, jugos naturales y aplicar técnicas para reducir el estrés. Pero en caso que ya estés sufriendo dolor en las articulaciones, existen estos remedios caseros bastante efectivos:

– El bicarbonato de sodio es esencial en caso de gota. Agrega media cucharada en medio vaso de agua y bebe diariamente. Ayuda tanto a tratar la gota como a calmar episodios de dolor.

– El vinagre de manzana es otra opción interesante debido a que alcaniza el organismo gracias a su contenido en ácido málico, el cual disuelve el ácido úrico y lo elimina del cuerpo. Solo necesitas agregar una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y beber la preparación dos veces al día (antes del almuerzo y de la cena).

– En general, consumir alimentos alcalinos como el limón previene y reduce los síntomas de la gota. Este tipo de comidas y bebidas evita que el ácido úrico se acumule en el organismo. Solamente debes exprimir medio limón en un vaso de agua tibia y beber en ayunas al despertarte.

Otros alimentos beneficiosos en caso de gota y dolores en las articulaciones:

– La cúrcuma, gracias a su componente active llamado curcumina, posee grande propiedades antiinflamatorias y además protege los riñones.
– Las semillas de linaza reducen los niveles de ácido úrico en el organismo y ofrece muchos otros beneficios para la salud.
– La bromelina, componente activo en la piña o ananás, es un antiinflamatorio natural y también posee propiedades analgésicas.

Los alimentos que estimulan el sistema inmunológico

Con la llegada del invierno, el frío y la gripe estan realmente vuelta de la esquina. Este es el momento perfecto para prepararse para la temporada de frío, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el aumento de las defensas para evitar que estas (y otras) las condiciones y mantenerse saludable. A continuación encontrarás los mejores alimentos para tener un sistema inmunológico hierro.

Rosa mosqueta. Beber 2 tazas de esta bebida al día puede reducir el riesgo de contraer la gripe y otras enfermedades de invierno. Esta planta es rica en vitamina C y licopeno, ambos nutrientes que fortalecen los glóbulos blancos, que combaten contra la cara. Incluso el té negro y verde tienen beneficios muy similares a la de la rosa silvestre.

Uña de gato (Uncaria tomentosa). Tome 500 mg de suplemento de la uña de un gato puede aumentar sus defensas contra los resfriados, gripe y sinusitis en 1 semana. Esta planta estimula la producción de células inmunes.

granos enteros. Pan, pastas y otros productos elaborados con cereales integrales son ricos en vitaminas del complejo B y minerales que ayudan al sistema inmunológico a producir anticuerpos. Reemplazar los alimentos elaborados con harina refinada con alimentos integrales puede reducir el riesgo de infección en hasta un 50%.

Desayuno. Huevos, queso, yogur … Añadir proteína a su desayuno puede ayudar a prevenir las enfermedades de invierno, según la Universidad de Tufts (EE.UU.). A dosis de proteína en la mañana hacer que el sistema inmune para producir más interferón gamma, un compuesto antiviral potente.

Aguacate. 3 Comer aguacate a la semana aumenta los niveles de vitaminas y minerales muy útiles a los virus de combate. Las grasas saludables aguacate ayudan a transportar los nutrientes a través del tracto digestivo que normalmente el cuerpo tiene dificultades para absorber.

vino tinto. Sólo una bebida por día para aumentar las defensas. El vino tinto es rico en flavonoides que pueden ayudar a protegernos de enfermedades de invierno, especialmente la influenza

Estos 7 cambios ocurrirán en su cuerpo cuando deje de beber COCA COLA

¿Tiene un hábito de beber refresco de dieta? La soda de dieta es una de las bebidas más populares entre los estadounidenses, sin embargo, la mayoría no se dan cuenta de los increíbles efectos que tendrían lugar si la dejar de beber.

La eliminación de los refrescos sin calorías de su dieta puede ayudar realmente a no acumular la grasa, mejorar su memoria, a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes, y hacer que sus migrañas desaparezcan.

La razón principal por la que la gente bebe soda de dieta es debido a que se tiene cero calorías, y por lo tanto se supone no debe dar lugar al aumento de peso.

Por desgracia, sucede todo lo contrario! A pesar de que no hay calorías a la vista, el sabor dulce del refresco de dieta le hace creer al cuerpo que va a recibir las calorías del azúcar. Cuando no consigue las cosas dulces como se había prometido, el cerebro envía señales de hambre. Eso significa que usted termina comiendo las calorías que estaban tratando de evitar en primer lugar.

Los estudios también han demostrado que los edulcorantes artificiales en las gaseosas dietéticas pueden alterar sus bacterias intestinales, lo que afecta la forma en que digerir y metabolizar los alimentos.

Una vez que deja de beber la soda de dieta, sus patrones de hambre deben volver a la normalidad. También lo más probable es que baje unas cuantas libras y vea su cintura reducida.

Los huesos más fuertes

Deja de beber sodass de dieta es una de las mejores cosas que puede hacer para mantener los huesos fuertes y reducir el riesgo de fracturas óseas.

Investigadores de la Universidad de Tufts han encontrado que las mujeres que bebían refrescos regularmente tenían niveles más bajos de densidad ósea, lo que aumentó el riesgo de desarrollar osteoporosis. La diferencia en los niveles de densidad ósea entre gaseosas y no gaseosas bebedores fue un 40% asombroso.

En otras palabras, debes dejar de tomar las cosas con gas si deseas tener huesos fuertes.

Las migrañas desaparecen y el enfoque Mejora

La soda de dieta está llena de productos químicos y los edulcorantes artificiales como el aspartame. Estos productos químicos pueden alterar la química del cerebro, las señales nerviosas, y afectar centro de recompensa del cerebro. El resultado es que usted termina con dolores de cabeza, insomnio, pérdida de memoria y la ansiedad.

Una vez que estás fuera del refresco de dieta, los dolores de cabeza comienzan a desaparecer. Además, cuando el cerebro ya no se está ahogando en productos químicos, usted encontrará que su enfoque y la memoria también se ha mejorado.

Disminuye el riesgo de diabetes

Un estudio publicado en Diabetes Care mostró que el consumo diario de refrescos de dieta se asoció con un 67% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Otro estudio mostró que el consumo de dos tercios de un refresco de dieta antes de una comida prepara al páncreas a liberar insulina. Eso es debido a que el sabor dulce engaña al cuerpo haciéndole creer azúcar está en camino. A pesar de que los refrescos de dieta no afectan los niveles de glucosa en la sangre, no se debe sobrecargar el páncreas innecesariamente.

Afilar las papilas gustativas

Los edulcorantes artificiales en la soda de dieta abruman a su paladar con demasiada dulzura. Splenda, también conocida como la sucralosa, es 600 veces más dulce que el azúcar de mesa, y el aspartamo es 200 veces más dulce. Con el tiempo, el uso continuado de la lata de refresco de dieta aburrida de su paladar.

Cuando se tiene en cuenta todos los efectos perjudiciales de los refrescos de dieta para su salud, y los diversos riesgos para la salud que imponen, creemos que ya no podrá disfrutar de estas bebidas gaseosas sin calorías y tratar de evitar los graves problemas de salud que pueden causar.

Cómo hacer champu casero

Nuestro cabello es nuestro símbolo de belleza. La forma en que nuestro cabello se ve y se siente es muy importante para todas las mujeres y prosperar hacia la perfección cuando se trata de cuidado del cabello. Por desgracia, casi todas las mujeres dañan el cabello cuando se lo tiñen, se secan o lo tratan químicamente. Todo esto hace que nuestro cabello se vea opaco, delgado y frágil, que es algo que ninguna mujer quiere.

Si tenemos en cuenta todos los tratamientos mencionados anteriormente y todo el estrés que experimentamos en nuestra vida cotidiana no es de extrañar que muchas mujeres experimenten pérdida de cabello. Pero usted no tiene que preocuparse por este problema más; Tenemos la solución perfecta para tí.

Si usted quiere que su pelo sea más bonito, más sano y más largo se recomienda empezar a usar el champú siguiente para el crecimiento del cabello y resolver sus problemas para siempre. Este champú para el crecimiento del pelo es simple, hecho en casa nunca y se dará cuenta de los efectos positivos justo después de varios usos. Si utiliza el champú en el cabello con regularidad será más fuerte, más saludable y que comenzará a crecer como loco. Esta es la receta de champú más eficaz para detener la pérdida de cabello para siempre.

champú de crecimiento del pelo

Ingredientes:

champú de ortiga
Pantenol 100 ml (3.3 onzas de fluido)
Ortiga gotas (1 onza líquida) 30ml
AD cae, 30 ml (1 onza líquida) de solución acuosa (un vial)
50 ml de aceite de ricino (1.6 onzas) de líquido
La vitamina B (dos ampollas)

Procedimiento.

Añadir todos los ingredientes para el champú de ortiga y mezclar todo bien. Era el cabello con este champú con regularidad y se dará cuenta de su cabello cada vez mejor pronto. Este champú es una verdadera bomba de vitaminas para el cuero cabelludo y el cabello y se regenerará su pelo de los folículos.

Asegúrese de que agitar el champú del crecimiento del pelo bien antes de aplicarlo en el cabello.

Más remedios para el cabello aquí.