Toma esto a las 9 de la mañana y mira como pierdes peso y panza como loco

La nutrición es un tema muy delicado en nuestra sociedad actual, ya que todos nos acostumbramos a consumir cualquier clase de alimentos en especial.

Si son fáciles de conseguir, ya que de tanto estrés y responsabilidades, no todos están de acuerdo en preparar una comida natural cuando llegan a sus hogares.

Por este motivo las personas optan por comprar cualquier clase de alimento que sea rápido para poder comer, obviamente.

Las empresas se dieron cuenta de esto por lo que hay toda clase de alimentos para cualquier gusto, a ellos no les interesa si el alimento no es bueno para la salud o si tiende a hacer engordar a la persona.

Precisamente por eso hay una gran cantidad de personas con sobrepeso y por esa misma razón existe mucha demanda a la hora de conocer técnicas para perder peso rápido, en especial en la zona del abdomen.

Por lo que hoy te vamos a compartir un pequeño truco natural para que elimines toda la grasa que tengas en tu estómago, veamos cómo.

ELIMINANDO LA GRASA DEL ESTÓMAGO CON CIRUELAS PASAS

Para perder peso lo que necesitarás es tomar unos 100 gramos de ciruelas pasas colocándolas en un litro de agua.

Debes dejar que reposen en dicha agua por una semana o unos 3 días, esta debe estar en tu refrigerador tapada.

Luego que transcurra este tiempo, procede a licuar y colar todo muy bien.

Para su consumo simplemente debes tomar un vaso de este jugo todas las mañanas, poco a poco notarás como la grasa de tu abdomen desaparecerá poco a poco.

La ventaja de esta técnica es que aparte de ser natural, realmente es bastante sencilla.

Primero porque agilizará tu metabolismo ya que tu estómago se mantendrá en movimiento, mientras limpia y acaba con las toxinas, esta combinación es algo clave si queremos eliminar la grasa que tenemos depositada hace tiempo.

Recordemos que la mejor forma de perder peso es incluir alimentos naturales y mucha agua en nuestra dieta regular.

Si te gustó este pequeño truco recuerda compartirlo.

 

Fuente: http://tuviralaldia.info

Cómo deshacerse de una espina de pescado clavada en la garganta.

Recuerdo que durante mi niñez pocas veces mi madre preparaba pescado porque siempre tenía miedo de que tuviéramos algún accidente con una espina. Cuando se decidía a prepararlo porque sabía de la importancia de comer pescado, examinaba cada porción que nos daba cuidando al máximo que no hubiera ninguna espina.

Este es un miedo que todas las mamás tenemos porque todos hemos escuchado alguna vez de alguien que ha tenido un problema con una espina de pescado atravesado en la garganta. Sabemos que genera preocupación y en caso de que ya te haya pasado, sabes que es un momento muy desagradable.

Todos debemos estar atentos, alertas y preparados para enfrentar una situación de este tipo en la que se requiere mantener la tranquilidad y actuar rápidamente.

Para que tengas en mente las posibles soluciones que pueden ayudarte a salir de esta compleja situación, ten en cuenta estos útiles consejos.

– Toser: En realidad este es el primer recurso del que debemos hacer uso. Toser fuertemente, algo prácticamente instintivo que forma parte de una reacción natural para protegernos de factores que irritan o molestan la garganta. Si la espina no está demasiado incrustada puede ser expulsada en cada tosido.

– Agua y sal: Si se trata de una espina pequeña, toma un vaso, agrégale un poco de sal y bebe a grandes sorbos. El agua te ayudará a arrastrar la espina para que siga su curso.

– Malvaviscos: Los malvaviscos tienen una textura esponjosa y al masticarlos se vuelven pegajosos. Trata de masticar la mayor cantidad de malvaviscos que puedas en la boca para que al tragar este bulto pegajoso arrastre la espina hacia abajo. No dejes de beber un trago de agua luego de tragar los malvaviscos.

– Arroz: El arroz pasado de cocción no bastante tierno puede lograr arrastrar la espina de pescado al tragar. Ingiere una porción grande de arroz para desatorar la espina.

– Aceite de oliva: La suavidad del aceite de oliva puede arrastrar la espina de pescado incrustada y permitir que se desliza por la garganta.

– Banana: Toma un trozo grande de banana en la boca y mantenlo allí durante un minuto hasta que su merezca por efecto de la saliva. Luego, traga este bolo de banana y a continuación toma un sorbo grande de agua. Es probable que el peso de esta fruta arrastre la espina atorada.

– Pan mojado: Toma un trozo de miga de pan, mójalo en leche, en aceite o en agua y traga de una sola vez. Este también es un truco muy viejo para eliminar las espinas atoradas pero son pocos quienes saben que el pan mojado tiene un mejor efecto porque se vuelve viscoso y resulta más efectivo.

– Acude al médico: Si luego de probar distintas técnicas caseras sientes que la espina de pescado aún sigue incrustada en la garganta e incluso notas la aparición de un poco de sangre, es preferible acudir con un especialista que revise que tan importante es la lesión y te ayude a deshacerte de la espina atorada.

Por supuesto que nunca nadie quiere estar presente en el momento en el que alguien sufre un accidente de este tipo, pero es importante estar advertidos y saber cómo actuar ante una situación de emergencia que en algunos casos puede significar la vida o la muerte de una persona.

Si algo como esto llegara a ocurrirte, intenta mantener la calma y actúa a conciencia.

Fuente: http://saludable.guru

Mis uñas se rompían con facilidad hasta que una amiga me paso la receta, es fabuloso como mis uñas nunca más se quedaron, lo único que se debe hacer es sumergirlas…

Tener las uñas fuertes, saludables y hermosas es el sueño de la mayoría de las mujeres. Pero no es fácil alcanzar ese sueño, al existir muchos factores que las pueden dañar.

 Estos son algunos factores que impiden un sano crecimiento de las uñas: una mala alimentación, el estrés, el lavado de platos con productos que contienen sustancias que dañan las uñas.

Por estas razones no es una tarea fácil, tienes que poner cuidado, en la alimentación, consumir alimentos naturales, verduras, hortalizas, proteína de buena calidad, y evitar consumir cosas fritas.

Si usted quiere tener uñas fuertes y saludables. En el articulo del día de hoy le mostraremos algunas recetas caseras, que a continuación le presentamos.

Recetas para lucir unas uñas hermosas

Receta 1: para fortalecer las uñas

En un recipiente vierta 2 yemas de huevo, 2 cucharadas de miel y 1/4 de taza de leche. Mezclar muy bien, hasta que los ingredientes estén perfectamente integrados.

Sumerja las uñas en este recipiente durante 15 minutos y después solo enjuáguelas con agua tibia.

Este tratamiento nutrirá las uñas con el calcio de la leche y la proteína de los huevos, fortaleciendo y evitando que sus uñas se vuelvan quebradizas y frágiles.

Receta 2: para hacer crecer las uñas

Sumerja las uñas en un recipiente con jugo de naranja natural durante al menos 10 minutos y después de este tiempo solo enjuague.

La naranja contiene ácido fólico, que estimula el crecimiento. Se le recomienda hacer este tratamiento todas las noches.

Receta 3: para blanquear las uñas

Esta receta dejará las uñas blancas haciéndolas lucir perfectas. Es genial para eliminar manchas causadas por algún químico.

Hacer una pasta con 1 cucharada de jugo de limón natural y bicarbonato de sodio. Aplicar dando un ligero masaje en las uñas de 1 a 2 minutos. Por último enjuage con agua tibia. Este tratamiento también lo puede hacer todas las noches.

Ahora que ya sabes de estas sencillas recetas, no esperes más y comienza desde hoy a realizarlas y en muy poco tiempo lucirás unas uñas saludables y hermosas.

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Fuente: https://www.remedioscaserosdehoy.net

12 síntomas que indican que tienes los niveles de azúcar en la sangre demasiados elevados.

Son tantos los agentes externos con los que debemos lidiar día a día que cada vez es más difícil mantenernos saludables: el aire contaminado, los productos transgénicos, la calidad del agua, los alimentos procesados, los cambios climáticos… Todo atenta contra nuestra salud.

¿Qué hacer?

Algunos de estos factores son inevitables y es poco lo que podemos hacer para contrarrestar los efectos que produce en nuestro organismo; pero hay otros que si dependen de nosotros y que requieren de nuestra fuerza de voluntad y de nuestra toma de conciencia sobre los peligros que conlleva la mala alimentación.

Esto puede ocasionarnos un aumento del azúcar en la sangre al mismo tiempo que provocar una circulación deficiente que con el correr del tiempo si no es tratada afecta a todos los órganos del cuerpo.

Cuando los niveles de azúcar en la sangre se elevan los exponemos enfermedades serias que son difíciles de tratar y que luego condicionarán nuestro ritmo de vida. Si te preocupa saber cuáles son tus índices de azúcar en la sangre te sugerimos que prestes atención a estos síntomas que denotan algún tipo de irregularidad:

– Visión borrosa.

– Dificultad para concentrarse.

– Deseos de orinar de manera frecuente, en particular por la noche.

– Boca seca.

– Impotencia.

– Lenta cicatrización.

– Regulación excesiva de grasa del abdomen.

– Aumento de peso injustificado.

– Problemas nerviosos.

– Apetito desmesurado

– sequedad de la piel.

– Aumento de la ser.

– Problemas estomacales.

– Cansancio crónico.

¿Cómo saber cuándo estoy consumiendo demasiada azúcar?

El índice glucémico o IG está determinado por distintos alimentos a los que se los divide del 0 al 100. Los alimentos que tienen entre 0 y 54 de IG pueden ser consumidos de forma diaria con la certeza de que no afectarán los niveles de azúcar.

Alimentos con menos de 30 IG: 1 huevo, 1 taza de brócoli, cebolla, nueces, yogur, tomate, manzana.

Alimentos de 30 a 50 IG: 1 taza de espaguetis, uvas, guisantes. 1 U de zanahoria, naranja, pomelo, plátano.

Los elementos que deben ser consumidos de manera moderada y que superan los 55 y hasta 70 IG son: 1 taza de arroz integral, harina de avena, macarrones con queso, arroz blanco. Asimismo, aunque la miel es muy beneficiosa en muchos aspectos cuenta con 55 IG.

Por último, los alimentos que contienen más de 70 y hasta 100 IG son: 2 tazas de palomitas de maíz, 1 Papa al horno, 50 g de glucosa, 1 torta de arroz y 1 dona.

Recuerda que no sólo los alimentos que exceden la cantidad de azúcar o muy dulces son perjudiciales para elevar ese azúcar en la sangre sino que estos otros también pueden contribuir a que estos índices se disparen. Recuerda esta lista de alimentos que no debes consumir en exceso para mantenerte protegido.

Fuente: http://saludable.guru

9 padecimientos de salud que el limón ayuda a mejorar!

Mucho se ha hablado de lo beneficioso que es el limón combinado con otros ingredientes para alcalinizar el cuerpo, limpiar el hígado y eliminar toxinas pero poco hemos explicado sobre otros usos que van más allá de ingerirlo y que pueden aplicarse de manera externa.

En este caso, los beneficiados son la piel, el cabello y las uñas.

Presta atención a todos estos usos que puedes darle al limón y que pueden ayudarte a mejorar tu rostro y el aspecto físico general.

Antes de recomendarte el uso del limón para la piel es importante destacar que si luego de aplicarlo te expones al sol es muy probable, pero muy probable que tu piel se manche.

Te hacemos esta recomendación muy en especial porque el limón es un superalimento maravilloso y con muchos beneficios, pero que es capaz de alterar la pigmentación de la piel.

1) Ideal para la piel: Si tienes piel grasa el limón es la respuesta a tus súplicas, porque sus excelentes propiedades astringentes te serán útiles para limpiar esa grasitud que desprende la piel de tu rostro y que hace que tenga siempre un aspecto brilloso. El limón limpia y da salud a tu piel mejorando tu rostro en su aspecto general. Mezcla el jugo de medio limón con una cucharada de azúcar y aplica con tus dedos masajeando durante 15 minutos para que sus propiedades penetren en la piel al mismo tiempo que realizas una exfoliación. Finalmente, lava tu cara con agua tibia y aplica una crema hidratante.

2) Elimina manchas de las axilas: A muchas mujeres les sucede que con el correr del tiempo las axilas van adquiriendo un color cuyo difícil de eliminar. A nadie le gusta lucir una prenda sin mangas y tener estas sombras debajo de los brazos. Para ayudarte en este sentido prepara el siguiente truco casero: mezcla dos cucharadas de harina de avena o simplemente la avena molida con una cucharada de miel y el jugo de un limón. Mezcla bien esta preparación y aplica en las axilas dejando actuar por lo menos por una hora. Luego, lava con agua tibia. Repite este tratamiento casero cada vez que puedas hasta que las manchas vayan desapareciendo.

3) Extraer espinillas: El jugo de limón junto con una aspirina te ayudarán a poder sacar esas espinillas molestas y desagradables que son difíciles de eliminar. Prepara una pasta con una aspirina molida y cantidad de jugo de limón necesaria y aplica únicamente sobre las espinillas y los brotes de acné. Es preferible realizar este tratamiento de noche para que actúe mientras duermes. Por la mañana lava normalmente.

4) Labios agrietados: Las condiciones climáticas como el frío o el calor agrietan los labios pero al mismo tiempo pueden ser el resultado de falta de humectación. Aplica jugo de limón en tus labios por las noches y veras como poco a poco se van cerrando las grietas por efectos de la hidratación haciendo que luzcan maravillosos.

5) Aclarar el cabello: Unos reflejos en el cabello no le vienen mal a nadie. Nada mejor que lo natural para darle un toque de luz a tu cabello sin usar productos químicos que lo dañan e incluso pueden afectar tu piel. Aplica jugo de limón por mechones o según como quieras distribuir tus reflejos naturales y expone tu cabello al sol durante una hora aproximadamente. Por ningún motivo dejes que el cabello mojado con limón toque tu rostro. Luego, lava normalmente y disfruta de tus reflejos naturales.

6) Blanquear los dientes: Si bien existen numerosos tratamientos o incluso productos que te ofrece en la farmacia para blanquear los dientes te proponemos que primero pruebes con esta receta natural. Cepillar tus dientes con una mezcla de jugo de limón con bicarbonato de sodio por lo menos un vez al día. Al cabo de una semana ya notarás algunos cambios pero es importante ser constante para obtener resultados notorios.

7) Cuidado de las uñas: Muchas veces las uñas suelen tomar un color amarillento que definitivamente no nos gusta en absoluto. Para hacerlo desaparecer simplemente sumerge los dedos durante 15 minutos en jugo de limón. Esto no sólo ayudará a quitar las manchas amarillentas sino que también fortalecerá tus uñas y eliminará hongos.

8) Dolor de garganta: Una gripe, un resfrío o las anginas se van anticipando con el dolor de garganta. Cuando comenzamos a sentir esa picazón tan característica de las enfermedades respiratorias sabemos que estamos a punto de resfriarnos. Nada mejor que unas gárgaras con limón y agua durante unos días para aliviar la molestia y desinfectar las vías respiratorias.

9) Aftas en la boca: ¿Quién no tuvo que batallar alguna vez con una dolorosa afta en la boca? Estas aftas no te permiten comer e incluso depende del lugar en el que se ubiquen hasta pueden dificultarte el hablar. Esto sí que es algo que queremos eliminar inmediatamente. Sabemos que puede ser un poco doloroso porque el jugo de limón es un astringente natural que puede provocar ardor pero al mismo tiempo, esta misma propiedad hará que puedas curar tus aftas. Aplica jugo de limón tres veces al día para terminar lo antes posible con estas llagas en la boca.

10) Elimina la caspa: Una mezcla de jugo de limón, miel aceite de oliva y aceite de coco a partes iguales son el remedio ideal para terminar con el problema de la caspa. Esto hidratará tu cuero cabelludo y eliminará el microbio que la genera.

Cada vez encontramos más usos para el limón, un superalimentos que nunca deja de sorprender. Aplica a todos estos conocimientos para no tener que recurrir a productos químicos confiando en que lo natural es siempre mejor.

Fuente: http://saludable.guru

Este champú hecho en casa está causando sensación alrededor del mundo, deja tu cabello liso, crece más rápido y no caerá más!

Si usted prefiere utilizar productos cosméticos 100% y prefiere los remedios caseros, entonces esta receta es perfecta para usted. Encontrar un champú natural en los estantes es casi imposible, así que aquí le diremos como puede hacerlo usted.

 En lugar de exponer su pelo a los productos químicos nocivos usted puede preparar el siguiente champú y disfrutar de los beneficios que ofrece. Hará su pelo más sano y estimulará su crecimiento de manera muy rápida.

El bicarbonato de sodio se puede utilizar para mejorar la calidad del pelo y para limpiarlo a fondo de cualquier acondicionador o de restos del champú, dándole un brillo saludable apenas después de algunos tratamientos. Usted puede utilizarlo en vez de su champú regular y usted se sorprenderá por los resultados.

Al principio puede ser difícil lavarse el pelo sin la espuma que los champús hacen generalmente, pero después de algunos lavados usted se acostumbrará a él. Y los resultados finales te asombrarán.

Champú de bicarbonato de sodio para el crecimiento del pelo

Combine 1 parte de bicarbonato de sodio con 3 partes de agua y vierta la mezcla en una pequeña botella. Si tiene el pelo hasta los hombro, mezcle de 2 a 3 cucharadas de bicarbonato de sodio con 3 veces esa cantidad de agua. Aplicar la mezcla sobre el cabello seco o mojado, comenzando con las raíces y hasta las puntas. Déjelo actuar 3 minutos y enjuague. Una vez más, es normal que el champú no genere espuma como generalmente lo hace uno regular.

Después de lavarse bien el cabello, aplique un enjuague de Vinagre de sidra de Manzana. Mezcle 1 parte de ACV con 4 partes de agua y añada unas gotas de su aceite esencial favorito para un mejor olor. Incline su cabeza hacia atrás para evitar que el vinagre entre en sus ojos. Aplicar el enjuague en toda la longitud del cabello, dejar secar y podrá admirar su cabello brillante y saludable.

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Fuente: www.remedioscaserosdehoy.net

¿El aroma a romero puede incrementar la memoria? ¡Sí, y hasta en un 75%!

¿Sabías que un grupo de investigadores descubrió que el aroma del romero puede incrementar la memoria? ¡Y puede hacerlo en un 75%!

Si eres estudiante o tu trabajo requiere de mucha concentración y retención de datos te recomendamos especialmente leer esta información.

Ya en la antigua Grecia los estudiantes colocaban ramitas de romero en su cabello cuando llegaba el momento de rendir exámenes.

Si bien esta hierba se usó básicamente en la cocina por su peculiar aroma y sabor hoy también sabemos que puede tener otros usos entre esos, los de incrementar la memoria.

Los investigadores de la Universidad de Northumbria, Newcastle hace unos años realizaron estudios que sugirieron que el rendimiento de la memoria se incrementaría con el olor del romero.

Bien, 10 años después la confirmación científica llegó mediante la demostración que se realizó a 60 voluntarios que vieron desarrollada su capacidad cognitiva, tareas de procesamiento de información visual, cálculos matemáticos y otras pruebas diferentes, cuando se los puso a trabajar en ambientes aromatizados con romero.

Las personas designadas para realizar esta experiencia se dividieron en ambientes aromatizados y en ambientes que no, y se demostró que los que realizaron las experiencias en los ambientes con aroma a romero lograron recordar datos para realizar estos ejercicios con un incremento de entre el 60 y el 75%, mientras que los que participaron en las salas sin aroma establecieron tiempos de resolución de tareas superiores al resto.

Otro hecho notable a destacar es que se realizaron extracciones de sangre a los participantes y se descubrió que aquellos que se encontraban en la sala aromatizada con romero registraban niveles de cineol, un compuesto activo del romero, superiores a los registros de los que se encontraban en salas comunes.

 De modo que los que incrementaban en su sangre los niveles de cineol lograron mejores resultados que los otros.

El Dr. Mark Moss, señaló que el aroma del romero es absorbido por el plasma de la sangre en los seres humanos y que al mismo tiempo estimula el nervio olfativo de la nariz y esto parece tener un efecto positivo en el cerebro.

Asimismo, el ácido carnísico y el ácido rosmarínico tienen un efecto de anulación de las células cancerosas y hasta son capaces de reducir los riesgos del Alzheimer.

La investigadora Jemma McCready, explicó que al realizar esta experiencia propusieron distintas tareas a los participantes que debían concretar de manera simultánea, y que después de oler el romero lograron llevar a cabo de manera mucho más eficiente independientemente del estado anímico de cada uno; lo que demostraría que las capacidades cognitivas no se ven afectadas de acuerdo a los cambios del ánimo en las personas.

Dr. Mark Moss está realmente satisfecho con los resultados obtenidos y si bien aún queda mucho por investigar cree que van por un camino que los puede llevar a obtener la forma de ampliar la capacidad de memoria y la capacidad de recordar datos y eventos. Pero más allá de eso, sería revolucionario poder obtener con esta investigación avances en la resolución de conflictos más complejos y de enfermedades específicas del cerebro.

El Dr. Alan Hirsch, un investigador de Chicago, cree que esto pueda ser el puntapié inicial para investigar otras plantas aromáticas y obtener conclusiones en cuanto al beneficio de sus aromas en los seres humanos.

Los especialistas nos invitan a realizar nuestra propia experiencia con el aroma del romero colocando algunas ramas en nuestras oficinas, nuestras casas o con difusores de aceites esenciales que podríamos tener sobre nuestro escritorio, por ejemplo.

También podría probar sus efectos de manera directa en tu cuerpo frotando en tus manos unas gotas de aceite esencial de romero y aceite de coco y esperar a obtener resultados.

Fuente: http://saludable.guru

2 bananas al día son suficientes para mejorar actividad cerebral, sistema nervios, ¡Y mucho más!

Si nos preguntan cuáles son las frutas más populares en todo el mundo seguramente la banana integraría esa lista y no sólo es popular por su agradable sabor, o porque da sensación de saciedad; sino también porque con ella se pueden preparar infinidad de postres e incluso comidas siendo la banana un ingrediente principal en cada receta.

Pero los que conocen un poquito más saben que la banana hace un importante aporte de potasio, indispensable para el organismo.

Pero si queremos aprender un poco más sobre este fruto maravilloso tenemos que saber que la banana es rica en otros minerales como por ejemplo el magnesio o el ácido fólico y que también aporta una elevada cantidad de fibra, que tiene pocas grasas y poca proteína.

En cuanto a las vitaminas suma todas las del complejo B, vitamina C y vitamina E. Tiene un leve efecto diurético y remineralizante. Aporta energía, es gustosa y es ideal para los deportistas, además de que a los niños les fascina.

El magnesio, que es otro mineral importante presente en las bananas se relaciona con el buen funcionamiento de los intestinos, los músculos y el sistema nervioso, además de fortalecer huesos y dientes y tener un efecto laxante suave.

Pero si creíste que esto era todo lo que podíamos contarte sobre la banana, presta atención a lo que dos bananas maduras pueden hacer por tu salud, porque investigadores británicos realizaron estudios con los que descubrieron que esta dosis diaria es capaz de reducir el riesgo de coagulación de la sangre en el cerebro en un importante porcentaje.

¿Cómo no incluirlas en nuestra dieta?

Vamos a ver lo más en detalle:

– Mejoran la actividad cerebral: El potasio es beneficioso para el sistema circulatorio que es el que lleva oxígeno al cerebro. En una escuela británica se realizó un experimento que consistió en darles a comer a algunos estudiantes bananas en el desayuno y en el almuerzo y estar mucho más receptivos y rendir mejor en el aspecto cognitivo durante el resto del día.

– Mejoran el ánimo y alejar la depresión: El triptófano, es un aminoácido que libera serotonina, que habitualmente se la conoce como “la hormona de la felicidad”. Éste neurotransmisor tiene la capacidad de actuar en el sistema nervioso central y mejorar el estado de ánimo. Por eso se recomienda consumir bananas a personas que sufren de depresión porque al mismo tiempo que el triptófano hace su trabajo, se incrementan los niveles de vitamina B qué es capaz de regular y tranquilizar el sistema nervioso aliviando el estrés.

– Disminuyen los riesgos de enfermedades cardíacas: En este caso también es el potasio el que influye para mejorar la función del sistema cardíaco y el sistema nervioso central. Se ha descubierto recientemente que reduce las posibilidades de una falla cardíaca en un 40%.

– Anorexia y falta de apetito: Esta fruta, cuando se consume madura estimula el apetito y favorece la digestión. Es ideal para personas que encuentran dificultad a la hora de comer, siendo la banana una ayuda importante.

– Alivia los dolores menstruales: Las bananas también pueden aliviar el dolor menstrual y nivelar los índices de glucosa en sangre gracias a la vitamina B6.

– Refuerza el sistema óseo: Las bacterias pro bióticas que al mismo tiempo promueve una buena digestión también ayudan a absorber mejor el calcio, indispensable para la salud de nuestros huesos.

– Reduce la anemia: Las bananas también son ricas en hierro, indispensable para formar la hemoglobina y fortalecer la sangre. Esto es precisamente lo que necesitamos para evitar las anemias y sentirnos fuertes.

– Actúa como laxante suave: La fibra de las bananas asegura en un correcto funcionamiento de los intestinos evitando el estreñimiento. Asegúrate de comer por lo menos una banana al día para evitar la constipación.

– Ayuda a dejar de fumar: Quienes tomaron la sabia determinación de dejar de fumar deben saber que es importante eliminar los depósitos de nicotina del organismo y la banana puede ayudar en este sentido. La vitamina C, la vitamina B6 y B12 pueden ayudarte a recuperarte del síndrome de abstinencia y a limpiar el organismo.

– Elimina verrugas: ¿Sabías que las cáscaras de bananas también son beneficiosas para la piel? Si frotamos el interior de una cáscara de banana sobre la verruga dos veces al día durante una semana podremos librarnos de las verrugas.

Como podemos ver, las bananas son sumamente versátiles y no se trata simplemente de un fruto más, sino que contiene muchísimas propiedades que en definitiva están al alcance de la mano porque es un fruto que podemos encontrar durante todo el año y a bajo costo.

No dejes de comer dos bananas diarias para aprovechar todos estos beneficios.

Fuente: http://saludable.guru

COLOCA BICARBONATO DE SODIO DEBAJO DE TUS OJOS Y MIRA LO QUE PASA!

Es bien sabido que el bicarbonato de sodio contiene propiedades con muchos beneficios para la salud. El bicarbonato también se utiliza para muchas cosas, por ejemplo, como producto de belleza, limpiador para el hogar y la cocina, etc. Existe un remedio muy efectivo para eliminar los círculos oscuros que se encuentran debajo de los ojos, estos suelen aparecer debido a la falta de sueño o fatiga, pero con este remedio los círculos desaparecerán utilizando sólo bicarbonato de sodio.
Para preparar esta mezcla solo necesitas un vaso de agua o de té de manzanilla y 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
Tienes que mezclar estos dos ingredientes. Una vez que queda mezclado toma un trozo de algodón y remojalo en la mezcla para comenzar a aplicarlo debajo de los ojos. Ya que apliques la mezcla debajo de los ojos déjala reposar por 15 minutos.
Pasados los 15 minutos lava muy bien tu cara y notarás que las ojeras o círculos negros desaparecen casi por completo. Aplica esta mezcla una vez por semana y dentro de un mes ya no quedará rastro de las ojeras.
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Fuente: http://www.mimundoverde.org

LA BEBIDA MÁS PODESORA PARA TENER VIENTRE PLANO EN 7 DÍAS!

A todos nos gustaría tener un cuerpo saludable, pero el modo de vida moderno conlleva a la falta de actividad física y comidas irregulares, las cuales conducen a problemas como los depósitos de grasa y el exceso de peso. Si eres de las personas que odian hacer ejercicio y necesitas tener un vientre plano o bajar de peso, debes probar esta bebida totalmente natural que te puede ayudar a solucionar tu problema en sólo 7 días.

El ingrediente principal de esta bebida es la bana o plátano. Esta fruta es muy eficaz para reducir la grasa del vientre, especialmente cuando la combinamos con otros alimentos saludables como el lino y las espinacas.
Estos son los ingredientes que necesitas:
-1 plátano o banana
-1 naranja
-Media taza de yogur natural
-1 cucharada de aceite de coco
-Una pizca de jengibre
-2 cucharadas de semillas de lino (linaza)
 
Preparación:
Remueve la cáscara del plátano y la naranja y mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla líquida. Puedes agregar agua o leche para hacer la bebida más líquida en caso de que este espesa.
Esta bebida la puedes tomar en ayunas (antes de consumir cualquier alimento) por 7 días. Después de los 7 días tienes que dejar pasar 3 semanas y volverlo a hacer.
Durante la primer semana notarás cambios, la grasa de tu vientre comenzará a disminuir. Si lo combinas con ejercicio los cambios serán mucho más rápido.
No olvides compartir este remedio, es 100% natural y muy efectivo!
Fuente: http://www.mimundoverde.org