GUARDA ESTE ARTICULO ANTES DE QUE SEA BORRADO NO LO PIERDAS DE VISTA, CON UN INGREDIENTES HARÁS CRECER TU CABELLO, CEJAS Y PESTAÑAS COMO COSA LOCA.

El cabello suele ser bastante delicado, no importa si es el de la cabeza, las cejas o pestañas.Por eso, debemos hacer un esfuerzo extra para poder cuidarlo y mantenerlo en buen estado.

Al igual que cualquier otro órgano, este necesita nutrientes que lo ayuden a crecer fuerte y saludable.

De ahí que decidamos hablarte de un aceite que contribuirá a la salud de tu pelo. En nuestros días, existen muchos productos de belleza destinados a cuidar de nuestro pelo. Pero la mayoría de estos son muy costosos y no proporcionan los resultados deseados.

Además, al ser fabricados con compuestos químicos, a la larga hacen daño a nuestro cabello. Por eso te mostraremos como utilizar un aceite natural para mejorar el aspecto de tu pelo.

El aceite del que hablamos es el aceite de ricino. El mismo es especialmente útil para promover la salud del cabello, las cejas y pestañas. Pero además de aportar los nutrientes necesarios a tu cabello, mejora el aspecto de la piel.

Dicho aceite contiene Ácidos grasos Omega 9, que mejora la salud del cabello, así como de los folículos capilosos.

Asimismo, es rico en ácido ricinoleico con propiedades anti-fúngicas y antibacterianas. Este último es capaz de destruir hongos y bacterias que retrasan el crecimiento del pelo. Como resultado, promueve el crecimiento saludable del cabello.

BENEFICIOS DEL ACEITE DE RICINO.

  • Promueve una hidratación profunda al pelo.
  • Deja el cabello sedoso y saludable.
  • Acaba con las puntas abiertas.
  • Estimula el crecimiento.
  • Da fortaleza al pelo.
  • Previene la caída.

USOS DEL ACEITE DE RICINO.

  • El aceite de ricino lo debemos aplicar directamente sobre el cabello para darle fortaleza y brillo.
  • Debemos empezar por la raíz del pelo hasta llegar a la punta.
  • Mientras lo aplicamos, debemos darle suaves masajes al cuero cabelludo.
  • Ahora, lo debemos dejar actuar por todo un día, para finalmente lavarnos el cabello.
  • Este proceso lo hemos de repetir 3 veces por semana.

EN EL CASO DE LAS PESTAÑAS Y CEJAS.

  • Necesitaremos la ayuda de un hisopo o un trozo de algodón.
  • Solo debemos embeber cualquiera de estas herramientas en el aceite de ricino para luego frotarlo en dichas zonas.
  • Este proceso lo hacemos justo antes de dormir y lo retiramos al día siguiente.

Como dijimos anteriormente, este producto no solo es bueno para el cabello, sino también para la piel. Especialmente lo podemos usar para eliminar las cicatrices de manera sencilla.

Al aplicarlo sobre la piel, estimulamos la producción de colágeno y elastina. Como resultado, podremos notar como nuestra piel empieza a rejuvenecer.

Ahora que ya sabes todos los beneficios que puedes obtener con el aceite de ricino, no dejes de aprovecharlo. Comienza cuanto antes a utilizarlo y sácale el mayor provecho posible.

Después de varios días usándolo, comenzaras a notar los cambios en tu cabello, cejas y pestañas.

¿Te gustaría comprobar por ti misma los resultados de este producto? Pues te animamos a que vayas a la tienda y consigas un frasco de este aceite cuanto antes.

Recuerda dejarnos una retroalimentación con los resultados obtenidos.

Fuente: http://super-remedios.com

LAVA TU CARA CON ESTO ANTES DE DORMIR Y OLVÍDATE DE LAS ARRUGAS Y MANCHAS EN TU PIEL EN POCO TIEMPO… ¡NO TE ARREPENTIRÁS!

Esta crema casera hecha de hojas de perejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de manchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.

El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido de potasio y manganeso.

SE UTILIZA COMO UNA CURA PARA:

  • La fiebre.
  • Enfermedad Renal.
  • Enfermedad del Tracto Urinario.
  • Diabetes.
  • Inflamación de Los Ojos.
  • E Incluso Impotencia.

En cosmética el perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las propiedades regenerativas. Elimina perfectamente:

  • EL enrojecimiento.
  • Irritación e Hinchazón.
  • Blanquea la Piel.
  • Refresca y Da Tono.
  • Es excelente para el Cuidado del Contorno de Los Ojos.
  • Ayuda a Eliminar el Acné.
  • Espinillas y Arrugas.

PUEDES PREPARAR FÁCILMENTE UNA LOCIÓN DE HOJA DE PEREJIL Y UTILIZARLA A DIARIO PARA EL CUIDADO FACIAL:

INGREDIENTES:

  • 2 cucharadas de hojas de perejil picado
  • 1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana
  • 200 ml de agua

PREPARACIÓN:

  • Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de perejil fresco
  • Cocinar a fuego lento durante 15 minutos.
  • Retirar del fuego y esperar que se enfríe.
  • Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.
  • Verter en un contenedor de vidrio
  • Guardar en el refrigerador.

CÓMO USARLA:

  • Utiliza la loción todas las noches.

Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y blanquea la piel.

Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las pecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.

Al utilizarla todos los días, después de un mes, las manchas de la cara desaparecerán.

Comparte con tus amigos y familiares en las redes sociales y te los agradecerán!

Fuente: http://super-remedios.com

Un dermatólogo me contó esta receta y nunca más volví a hacerme PEDICURA. Mis pies nunca se vieron tan bien.

Dentro de los cuidados y la atención que le dedicamos a nuestro cuerpo, debemos reconocer que los pies no ocupan el primer lugar y de pronto notamos que lucen completamente antiestéticos con grietas en los talones que toman un color blancuzco y a menudo generan dolor.

Para los días de calor y de uso de calzado abierto que hará que tus talones queden a la vista, hoy te traemos un tratamiento casero que te ayudará a hidratar la piel de los pies a la vez que eliminará esas durezas molestas y desagradables devolviéndoles a tus pies la apariencia suave y delicada que se merecen.

Este tratamiento puedes realizarlo en la comodidad de tu casa y no representará prácticamente ningún costo, de modo que hoy mismo puedes empezar a embellecer tus pies y compensarlos por la presión y el esfuerzo al que están sometidos a diario.

Ingredientes

3 tazas de leche
5 cucharadas de avena
5 cucharadas de aceite de coco
Bicarbonato de sodio

Cómo prepararla

Calienta la leche lo suficiente como para que soportes el calor al sumergir los pies en ella. Agrega la avena y el aceite de coco y mezcla bien. Coloca los pies dentro de esta preparación. Agrega un poco de bicarbonato de sodio y frota tus pies con un cepillo o una esponja vegetal. Deja los pies sumergidos por 10 minutos y seca bien.

Remueve la piel seca con una lima y al finalizar, humecta tus pies con una crema hidratante.

Realiza este tratamiento preferentemente de noche para que tus pies descansen después de la exfoliación.

La leche cuenta con maravillosos beneficios para la piel: hidrata, suaviza, elimina impurezas, alivia irritaciones y aclara.

A continuación te ofrecemos una lista de beneficios que puedes obtener de la leche para mejorar la calidad de tu piel.

Hidrata la piel seca. La leche equivale a una crema hidratante con proteínas y vitaminas que hidratan la piel y le devuelven la tersura y suavidad que se van perdiendo con la edad y los factores externos que la debilitan. Es ideal para piel seca y resquebrajada.

Blanquea la piel. La leche regenera los pigmentos de la piel y rejuvenece las células ayudando a alcararla y devolverle su color uniforme.

Repara la piel envejecida. Ayuda a reducir las arrugas gracias a sus enzimas, proteínas, vitaminas y minerales y de hecho, se le atribuía a Cleopatra el poseer una piel envidiable gracias a sus baños en leche de burra.

Calma la piel sensible. Las personas con pieles sensibles además de sufrir rápidamente las consecuencias de la exposición al sol o al frío, también deben prestar especial atención a las cremas que utilizan en la piel ya que es probable que las que son de baja calidad también les provoquen irritaciones y reacciones alérgicas.

Calma el ardor por quemaduras de sol. Para estos casos es preferible utilizar leche descremada para que la grasa propia de la leche no aísle el efecto refrescante y reparador en la piel luego de haber sufrido quemaduras de sol.

Aplique compresas de leche fría con un paño sobre la piel dañada y alivie el ardor y la inflamación gracias a sus poderes antiinflamatorios y reparadores de la piel.

Fuente: http://incr3ible.com

Este Remedio Natural Elimina La Gastristi Y La Acidez De Forma Sorprendente,

Los problemas estomacales siempre son un problema en todas las personas, ya que los mismos pueden aparecer solo por haber ingerido un alimento que nos causa cierto efecto desagradable en el estómago, bien sea porque es muy picante, muy fuerte o muy pesado para el momento en el que lo ingerimos.

De este mismo modo, hay personas cuyas dolencias pueden ser recurrentes porque sufren de gastritis o acidez por causa de un problema de su cuerpo, el cual está relacionado con la sobre producción de ácidos gástricos.

Cuando nuestro cuerpo produce una cantidad mayor de ácidos gástricos que los requeridos, podemos llegar a sufrir de gastritis, lo cual muchas personas describen como si sintieran un ardor en el estómago, lo cual es un dolor muy molesto.

Con estos métodos naturales podrás aliviar el dolor por gastritis o acidez

Así bien, con muchas las personas que optan por usar un remedio recurrente que alivie los síntomas causados por esta enfermedad o problema, pero no es la opción más saludable tener que recurrir a un medicamento de manera tan continua.

Además, los protectores gástricos y demás medicamentos que evitan la acidez y el reflujo pueden producir efectos secundarios o daños alternos. Por lo tanto, lo mejor es aplicar un remedio natural y en este caso te señalaremos unos para que los tomes en cuenta, estos son los siguientes:

  • Agua de limón: Toma un vaso de agua de limón tibia, la acidez de este jugo te dará lo que necesitas para que tu cuerpo deje de producir sus ácidos naturales.
  • Té de linaza: La linaza es muy buena para aliviar los problemas estomacales, solo agrega una cucharada de linaza en un vaso de agua, deja reposar por medio día y listo.
  • Agua de coco: El agua de coco también puede ayudar a eliminar los problemas de estómago, por lo tanto, debes tomar agua de coco durante todo un día para aliviar el dolor.
  • Papa cruda: Pela media papa y muélela, colócala en un vaso con agua y deja que repose, luego cuela la mezcla y bebe el agua. Este remedio es el mejor para eliminar la gastritis.

Prueba alguno de estos remedios y de seguro que no tendrás problema alguno con tu gastritis o acidez. Comparte esto con tus familiares.

 

Fuente: https://nichonatural.com

Tiraron a su madre a la calle para que muera, pero un alma noble la rescató y realizó esto.

Normalmente muchas familias que tienen miembros ancianos ya sea su madre o su padre, ellos son los que asumen la responsabilidad de mantenerlos ya que no pueden valerse por si mismo.

Sin embargo, en la historia que le mostramos a continuación nos va a demostrar que la tradición popular va en decadencia.

Tomando en cuenta que en países como la India, a la personas convalecientes se les considera como personas de alta estima gracias a sus experiencias de vida y su gran sabiduría, a los familiares de esta mujer le dio un bledo su situación y nos les importa en lo absoluto.

La dejaron completamente abandonada en medio de la carretera, para que allí esta madre muriera

madre

Esta mujer de edad avanzada, sus familiares la dejaron abandonada, sin importarle lo que le pueda suceder. Un hecho ocurrido en la ciudad de Khargone, allí fue encontrada a un lado de la carretera en una terrible condición que a cualquier le rompe el corazón.

Luego de haber sido desechada por su propia familia, desnutrida, sucia y maltratada fue auxiliada por un extraño que la vio tendida en la calle y conmovido, se acerco a ella.

El extraño se propuso publicar las imágenes en las redes sociales mostrando la condición de la anciana. Y aquel instante este notó que no iba a ser una tarea muy fácil, pero estaba convencido de que lo tenia que hacer.

El extraño narra lo siguiente:

“No hace mucho experimenté una situación mientras viajaba de Khargone a Madhya Pradesh.Vi a esta anciana que estaba acostada cerca del Hospital del distrito de Govt en una terrible situación.

En un principio, yo dudé para poder ayudarla, pensando que talves quizás tenía una enfermedad mental, pero yo no me pude resistir al verla en aquellas condiciones y fui a hablar con ella: Amma kya hua kuchh madat karu? khana laau? Ella se dio cuenta de mi presencia y le compré de inmediato un poco de comida”.

Este continua diciendo:

“Hice lo mismo esa tarde, preocupado sobre qué sera lo que le habría pasado cuando volviera de mi trabajo después de dos días.

En aquel instante, experimenté algo increible. Se me acercaron 2 jóvenes insistiendo que ellos tambien queria cooperar con la situacion de aquella anciana, pero no sabían cómo hacerlo”.

Aquellos jóvenes me comentaron que sus familiares la habían abandonado para dejarla morir y me sugirieron que preguntara en ONG o un hogar de ancianos para solicitar ayuda. Fue entonces cuando decidimos solucionar la situación, en vez de dejarla morir en la calle”.

“El 6 de septiembre nosotros contactamos a Amarjeet SinghSudan ji, este es un conocido trabajador social en Indore y este nos pidió detalles y fotos para asi poder ir a buscar ayuda a una ONG”. 

Luego en la tarde, ella nos confirmó que había una cama arreglada en Ujjain y que entonces necesitábamos una carta de la policía para aquella aprobación.

Mientras tanto, aquel mensaje se propagó por los medios como el fuego, y muchas de las personas comenzaron a buscar ayuda.

Tan rápido como encontramos un colector en Khargone, el Sr. Verma, inmediatamente el llamó a la CMHO y algunas de las autoridades para ayudar a la anciana.

Fue admitida de inmediato en el hospital, y la administración nos dijo que una vez ella se recuperara, iba a poder ser transferida a un hogar de ancianos. Todo esto sucedió en plazo de 12 horas.

Y ahí entonces fue cuando me di cuenta de que siempre se trata de dar el primer paso. Siempre en el mundo hay alguien a quien ayudar, sólo debes dar el primer paso para iniciar el cambio”.

Este es un gran ejemplo de amor puro y desinteresado.

REFLEXIÓN: Este es el tipo de tantas historia que nos hacen ver lo que es el mundo con otra cara.

 

Fuente: https://nichonatural.com

Cómo aliviar el dolor en la espalda baja o lumbar

Qué es el dolor de espalda baja

El dolor lumbar es una experiencia humana universal – casi todo el mundo lo tiene en algún momento. La espalda baja, que se inicia por debajo de la caja torácica, se llama la región lumbar. Afortunadamente, el dolor de espalda baja con frecuencia mejora por sí sola. Cuando no es así, existen tratamientos eficaces.

Síntomas de dolor de espalda baja

Los síntomas van desde un dolor sordo a una sensación de apuñalamiento o un disparo. El dolor puede hacer que sea difícil para moverse o estar de pie con la espalda recta. El dolor de espalda baja o lumbar agudo, aparece repentinamente, a menudo después de una lesión en los deportes o levantar objetos pesados. El dolor que dura más de tres meses se considera crónico. Si tu dolor no mejora dentro de las 72 horas, debes consultar a un médico.

Síntomas que requieren de atención urgente

El dolor lumbar severo después de una caída o lesión debe ser revisado por un profesional de la salud. Otras señales de advertencia incluyen una pérdida de control del intestino o la vejiga, debilidad en las piernas, fiebre y dolor al toser o al orinar. Si tienes alguno de estos síntomas, junto con dolor de espalda, consulta a tu médico.

Distensión muscular o ciática

El tipo de dolor de espalda que sigue al levantar objetos pesados o hacer ejercicio demasiado duro es a menudo causado por la tensión muscular. Pero a veces dolor de espalda baja o lumbar puede estar relacionado con un disco que sobresale o se rompe. Si un abultamiento o disco roto presiona el nervio ciático, el dolor puede correr desde la nalga en una pierna. Esto se llama ciática.

Cuando el dolor de espalda baja o lumbar es tu trabajo

dolor en la espalda baja oficina

Si tu trabajo implica levantar, tirar, o cualquier cosa que tuerce la columna vertebral, puede contribuir al dolor de espalda baja. Sin embargo, estar sentado en un escritorio todo el díaviene con sus propios riesgos, especialmente si tu silla es incómoda o tiende a encorvarse.

Cuando el dolor en la espalda baja es tu bolsa

Aunque puedes llevar tu bolso, mochila o maletín encima de tu hombro, es la espalda baja la que soporta la parte superior del cuerpo – incluyendo cualquier peso adicional que llevas. Así que una bolsa puede tensar la espalda baja, especialmente si la llevas día tras día. Si debes acarrear una carga pesada, considera el cambio a un maletín con ruedas.

Cuando el dolor lumbar son tus entrenamientos

La exageración de ejercicios en el gimnasio o el golf es una de las causas más comunes de los músculos sobre extendidos que conducen al dolor en la espalda baja. Eres especialmente vulnerable si tiendes a estar inactivo durante la semana de trabajo y luego pasar horas en el gimnasio o campo de softbol el fin de semana.

Cuando el dolor de la espalda es tu postura

dolor en la espalda baja postura

Nuestra mamá tenía razón cuando decía: “Párese derecho!”. La espalda soporta el peso mejor cuando no te encorvas. Esto significa que te sientas con un buen apoyo lumbar de tu espalda baja, los hombros hacia atrás, con los pies apoyados en un taburete bajo. Al estar de pie, mantener el peso equilibrado en ambos pies.

Cuando el dolor en la espalda baja o lumbar es una hernia de disco

Vértebras de la columna vertebral están amortiguados por discos de tipo gel que son propensos al desgaste del envejecimiento o lesiones. Un disco debilitado puede romperse o protuberancia, ejerciendo presión sobre las raíces de los nervios espinales. Esto se conoce como una hernia de disco y puede causar dolor intenso.

Cuando el dolor de espalda son condiciones crónicas

Varias enfermedades crónicas pueden conducir a dolor de espalda baja.

dolor en la espalda baja Columna

  • La estenosis espinal es el estrechamiento del espacio que rodea la médula espinal, que puede poner presión sobre los nervios espinales.
  • Espondilitis se refiere al dolor crónico de espalda baja y rigidez debido a la inflamación severa de las articulaciones de la columna.
  • La fibromialgia provoca dolores musculares generalizados, incluyendo dolor de espalda.

Quién está en riesgo de dolor en la espalda baja o lumbar

La mayoría de la gente obtiene su primera experiencia de dolor de espalda baja a los 30 años. Las probabilidades de ataques adicionales aumentan con la edad. Otras razones de dolor de espalda baja incluyen:

  • Tener sobrepeso
  • Estilo de vida inactivo
  • Los trabajos que requieren levantar objetos pesados

El diagnóstico de dolor lumbar

Para ayudar a tu médico a diagnosticar la fuente del dolor de espalda baja, se especificó al describir el tipo de dolor, cuándo empezaron los síntomas relacionados, y cualquier historia de enfermedades crónicas. Tu médico probablemente no tendrá que pedir radiografías, CT o MRI antes de comenzar el tratamiento.

Inicio para el cuidado del dolor lumbar

El dolor de espalda debido a la tensión muscular suele mejorar por sí solo, pero puedes tomar medidas para estar más cómodo. Una almohadilla caliente o baños calientes pueden proporcionar un alivio temporal del dolor.

El debate del descanso en la cama

Cuando te duele la espalda, es posible que no tengas ganas de salir de la cama. Pero si el problema es la tensión muscular, los médicos recomiendan regresar a las actividades normales lo más pronto posible. Los estudios sugieren que más de uno o dos días de reposo en cama, en realidad pueden empeorar el dolor y puede reducir el tono muscular y la flexibilidad.

Yoga para dolor de espalda

dolor en la espalda baja Yoga

Si el dolor de espalda no desaparece en tres meses, hay evidencias de que el yoga puede ayudar. En un estudio, las personas que tomaron 12 semanas de clases de yoga tuvieron menos síntomas de dolor de espalda baja que las personas que recibieron un libro sobre el cuidado para el dolor de espalda. Los beneficios duraron varios meses después de que se terminaron las clases. El estudio sugiere que estiramientos convencionales también funcionan igual de bien. Asegúrate de que tu instructor tenga experiencia en la enseñanza a personas con dolor de espalda y modificará posturas para ti según sea necesario.

Manipulación espinal

Quiroprácticos y algunos médicos osteópatas utilizan la manipulación espinal para tratar el dolor en la espalda baja o lumbar aplicando presión con sus manos a los huesos y los tejidos circundantes. Este tratamiento no es adecuado para todos.

Terapia de masaje

El masaje puede aliviar el dolor lumbar crónico, especialmente cuando se combina con ejercicio y estiramientos. Los investigadores observaron que los pacientes que hicieron tuvieron las 3 (masajes, ejercicios y estiramientos), eran capaces de moverse más fácil y tenían menos dolor a corto plazo y a largo plazo.

Acupuntura

dolor en la espalda baja Acupuntura

¿Puede la acupuntura tratar el dolor de espalda? La evidencia es mixta. Un estudio de varios cientos de personas con larga duración de dolor de espalda, encontró resultados sorprendentes. Los que habían simulado tener la terapia de acupuntura (que implicó a palillos de dientes) tuvieron los mismos beneficios que los que tuvieron la acupuntura real con agujas. Después de ocho semanas, ambos grupos tenían un mayor alivio que las personas que no tenían la acupuntura.

Medicamentos

El dolor leve en la espalda baja a menudo se siente mejor con el exceso de analgésicos de venta libre, como el paracetamol, ibuprofeno o naproxeno, pero son dañinos si se utilizan mucho. Cremas para aliviar el dolor pueden ser útiles para los dolores musculares. Para el dolor severo o el dolor crónico, se tiene que consultar a un médico.

Fisioterapia

Si el dolor en la espalda baja ha dejado inactivo durante mucho tiempo, un programa de rehabilitación puede ayudar a fortalecer los músculos y volver a tus actividades diarias. Un fisioterapeuta puede guiarte a través de estiramientos, ejercicios de fuerza y cardio de bajo impacto que te ayudarán a estar más en forma y sin forzar la espalda.

Fortaleciendo la espalda

dolor en la espalda bajaestiramientos

Hay dos tipos de movimientos de entrenamiento de fuerza que pueden beneficiar al espalda baja, estos son ejercicios de flexión y extensión. En los ejercicios de flexión, se dobla hacia adelante para estirar los músculos de la espalda y las caderas. En los ejercicios de extensión, se dobla hacia atrás para desarrollar los músculos que sostienen la columna vertebral. Un ejemplo es levantar las piernas mientras estás acostado sobre tu estómago. Dependiendo de la causa de tu dolor de espalda, hay algunos ejercicios que no debes hacer. Si tienes dolor de espalda, asegúrate de hablar con tu médico acerca de qué ejercicios son seguros para ti.

Prevenir el dolor lumbar

No hay manera segura de prevenir el dolor en la espalda baja o lumbar a medida que envejece la espalda, pero hay pasos que puedes tomar para reducir el riesgo:

  1. Mantén un peso saludable.
  2. Hacer ejercicio regularmente.
  3. Párate con las piernas, no con la espalda.
  4. Asegúrate de que tu postura en tu trabajo no está contribuyendo a tu dolor.

Investigación y redacción de Vida Lúcida
Imágenes de shutterstock

Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio

Muchos de nosotros ya hemos tenido alguna experiencia con la cúrcuma. Alguien la ha utilizado como especia, muchos lo utilizan en la preparación de “leche de oro”, y algunos sólo han visto bolsas de polvo amarillo en grandes supermercados o tiendas de alimentos de salud y se ha preguntado para qué sirve. Pero pocos saben que la cúrcuma con miel de abejas, se convierte en un remedio natural que no tiene precio.

Miel de abejas y cúrcuma

Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio

Cúrcuma con miel de abejas es aniinflamatorio

La cúrcuma con miel de abejas, tiene una eficaz actividad antiinflamatoria, que no sólo destruye bacterias que causan la enfermedad, sino que también promueve las defensas naturales.

A diferencia de los antibióticos sintéticos, que se pueden encontrar en abundancia en la farmacia, este medicamento no tiene ningún efecto negativo sobre la flora intestinal.

La cúrcuma contiene curcumina, polifenol identificado como ingrediente activo esencial, que llega a más de 150 potenciales actividades terapéuticas, incluyendo antioxidantes, anti-inflamatorias y propiedades anti-cáncer.

Cúrcuma con miel de abejas mejora significativamente la digestión

El consumo de cúrcuma y miel de abejas mejora significativamente la digestión y aumenta la actividad de la flora beneficiosa en el intestino. En el Ayurveda (Ayurveda es un sistema de curación natural de 5.000 años de antiguedad, que tiene sus orígenes en la cultura védica de la India) este es un remedio tradicional en frío.

Receta para preparar la “miel de oro” – cúrcuma con miel de abejas

Así que, en los primeros síntomas de enfermedad, en lugar de tomar los habituales medicamentos de farmacia, trata utilizando esta “miel de oro”, que es la mezcla de polvo de cúrcuma con miel de abejas. En el momento en que los primeros síntomas de resfriado lleguen, prepárate esta mezcla que durará 3 días.

Ingredientes necesarios:

  •  3,5 oz / 100 gramos de miel de abejas pura
  •  1 cucharada de cúrcuma

Método de preparación:

Añadir 1 cucharada de cúrcuma en 100 gramos de miel cruda. Mezclar bien y colocar la mezcla en un frasco.

Dosis:

Tomado en los primeros síntomas de un resfriado:

  • Día 1- tomar media cucharadita de la mezcla cada hora durante todo el día
  • Día 2 – tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla cada dos horas
  • Día 3 – tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla tres veces al día

La mezcla debe permanecer en la boca hasta su completa disolución. Por lo general, después de tres días, el resfriado disminuye y el cuerpo puede recuperarse.

Esta composición también se puede utilizar en el tratamiento complejo de enfermedades respiratorias, tomando 1 cucharadita de la mezcla tres veces al día. Repitiendo este procedimiento durante la semana. Puedes agregar la miel de oro en la leche o el té.

 Haz esto especialmente si sufres de hemofilia e hipertensión, ya que la cúrcuma adelgaza la sangre y reduce la presión arterial. Pero, además de reducir la presión arterial, la cúrcuma puede causar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre. Las personas que sufren de diabetes deben consultarlo con su médico también.


Lo que debes saber:

Que no debes consumir la cúrcuma si sufres de enfermedad biliar, porque la cúrcuma causa contracción muscular en la vesícula biliar.

Consejos adicionales:

La medicina indo-tibetana dice: si utilizas la cúrcuma antes de las comidas, actúa sobre el sistema digestivo, si la usas durante las comidas, actúa sobre la garganta y los pulmones, si la usas después de una comida, actúa sobre el colon y riñones.

Redacción e investigación, equipo de Vida Lúcida

comentarios Cuánto dura la menopausia, y cuáles son sus primeros síntomas

En la niñez, la adolescencia… a toda edad el cuerpo de la mujer experimenta cambios, algunos buenos otros un pocos “difíciles” de entender; como es el caso de la duración de la menopausia y algunos de sus primeros síntomas.

Cuánto dura la menopausia

Para empezar la menopausia puede hacer su aparición a partir de los 35 años o 50 años, y se divide en etapas, de acuerdo a Cleveland Clinic:

Perimenopausia

 Puede comenzar 8 o 10 años antes de la menopausia, cuando los ovarios producen menos estrógenos, y en los últimos dos años la producción de esta hormona se cancela.

Menopausia

En esta etapa ya no hay producción de óvulos ni estrógenos; la ausencia de sangrado es total (y suele durar solo 12 meses).

Postmenopausia

Los sofocos han dado marcha atrás, sin embargo, está etapa es permanente y es la que más riesgos conlleva a la mujer; aumenta la posibilidad de desarrollar osteoporosis y enfermedades cardiacas.

 Los primeros síntomas

 Al ser un proceso inevitable, y de larga duración, es importante estás preparadas desde los primeros síntomas. Razón por la que te decimos cuales son para que los reconozcas:

  1. Sofocos (sensación de calor extremo que se extiende por todo el cuerpo)
  2. Resequedad en la piel y en los ojos
  3. Sequedad vaginal
  4. Sudores nocturnos
  5. Urgencia al orinar
  6. Dificultad para dormir

Cómo aliviar los síntomas de la menopausia

Si bien al llegar a esta etapa, tu médico te orientará sobre el consumo de algún sustituto hormonal; existen opciones que te ayudarán a aliviar los síntomas de la menopausia.

1. Para los sofocos, utiliza ropa ligera y práctica respiración profunda y lenta cuando comiencen aparecer.

2. Prueba técnicas de relajación como el yoga.

3. Pon atención a lo que comes: Ingiere leche y todos los derivados de lácteos, excluye o reduce el consumo de café y alcohol.

¿Por qué tener miedo a la menopausia? Es una etapa que debes aprender a vivir y disfrutar, y ante cualquier problema en tu salud debes acudir al médico. ¡Cuídate!

Fuente: http://www.salud180.com

¿Cómo conseguir hierro sin necesidad de consumir carne?

Poco a poco la alimentación va dejando de ser lo que siempre fue para pasar a ser casi un estilo de vida. A lo largo de estos últimos 30 años fue cambiando el concepto de alimentación y comenzaron a aparecer productos bajos en grasas como así también quienes descartan por completo consumir carnes de todo tipo y se han vuelto vegetarianos.

Una nueva tendencia que poco a poco se va imponiendo y que incluso descarta no sólo las carnes sino todo tipo de alimento derivado de animales hoy se conoce como veganismo.

Pero para quienes se decidieron por este estilo de vida saludable se plantean algunos interrogantes bastante serios y entre ellos encontramos la necesidad de consumir alimentos que reemplazan la proteína que aporta la carne. Las proteínas y el hierro son indispensables para el buen funcionamiento del organismo porque básicamente es de allí de donde el cuerpo obtiene las energías para el funcionamiento de todos los órganos, los huesos y los músculos.

Tanto veganos como vegetarianos buscan alternativas dentro de los vegetales que contengan altas dosis de hierro y así poder cubrir las necesidades básicas del organismo. Vamos a conocer algunos vegetales que tienen más hierro que la propia carne. Una importante alternativa para quienes deseen alternar entre carnes, productos de origen animal y vegetal.

Veamos los más importantes.

– Tofu: El tofu es una comida oriental que se elabora a partir de las semillas de soja combinada con agua y algún solidificante. Se separa la leche de soja y se prensa de la misma forma que se elabora un queso. Finalmente, el tofu adquiere una apariencia similar y adopta el sabor de los ingredientes con el que se lo combine. Es por eso que es muy aceptado para elaborar guisos o salsas.

Por cada 100 g suma 37 de proteínas y es una de las principales fuentes de proteína vegetal. Es una buena opción para veganos y vegetarianos ya que además aporta calcio y hierro.

– Seitán: El seitán se elabora a partir del gluten de trigo y habitualmente se lo llama “la carne vegetal”. Tiene 20 g de proteína vegetal por cada 100 g y prácticamente cero colesterol.

– Quínoa: En este caso la relación es de 18 g de proteína vegetal por cada 100 g de Quínoa y se la considera el “súper cereal”. La Quínoa es un vegetal muy completo porque contiene vitaminas, minerales, carbohidratos, aminoácidos y también aporta beneficios a nivel de la salud ayudando a reducir el colesterol y el riesgo de contraer diabetes.

– Legumbres: Las legumbres en general son una fuente de proteína vegetal muy importante. Lentejas, frijoles, guisantes, garbanzos, judías… Tienen alto contenido proteico. También son bajas en calorías y grasas y se llevan muy bien con otros ingredientes en una ensalada veraniega o en la elaboración de guisos. Las legumbres se consiguen todo el año y pueden cocinarse de distintas maneras, de modo que son una opción versátil para incorporar proteínas de origen vegetal.

– Alga espirulina: Esta alga se caracterizan por tener las proteínas que mejor se digieren aportando al mismo tiempo vitaminas, minerales y ácidos grasos. Es una importante fuente nutritiva ya que en cada cucharada de espirulina consumimos 7 g de proteína vegetal. Ideal para quienes realizan dietas para adelgazar.

– Amaranto: El amaranto es uno de los pocos cereales que contienen lisina, un aminoácido esencial para los músculos. Interviene directamente en la absorción adecuada del calcio, ayuda a formar colágeno, contribuye a producir anticuerpos estimula la hormona del crecimiento. El amaranto contiene altas dosis de proteína vegetal, vitaminas, hierro, fibras, magnesio y grasas saludables y la mayoría de sus beneficios se concentran en las hojas y en las semillas.

– Semillas de chía: Las semillas de chía también forman parte de la lista de los “superalimentos”. Por cada 100 g de chía sumamos 23 g de proteínas que se concentran básicamente en regenerar músculos y tejido. Estas semillas son ideales para quienes deseen bajar de peso y son una fuente importante de fibras, ácidos grasos y antioxidantes. Habitualmente las encontramos como un ingrediente más en la elaboración de ensaladas.

– Guisantes: Los guisantes pertenecen a la familia de las leguminosas y nunca se ha tomado muy en cuenta el aporte nutricional que representa. Es una fuente de proteína vegetal que también aporta fibra, vitaminas y minerales y es muy bajo en calorías. Los guisantes son una alternativa como fuente de nutrientes.

– Frutos secos: Un puñado de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, cacahuates) representa un importante aporte nutricional porque por cada 100 g encontramos aproximadamente 15 g de proteína vegetal y hierro. Los frutos secos ya no están reservados pura y exclusivamente a la pastelería sino que también forman parte de ensaladas y otras preparaciones en donde se las puede incluir como una legumbre más.

En algunos países es muy popular la crema de cacahuates que si bien es una importante fuente de proteínas, es fundamental prestar atención a las cantidades que se consumen porque aportan demasiadas grasas.

– Verduras de hoja verde: estas verduras en particular son indicadas especialmente para quienes tienen problemas de deficiencia de hierro o anemias crónicas. Permite una circulación óptima de la sangre y se recomienda a mujeres que menstrúan, embarazas y niños. Encontramos el hierro en verduras como las acelgas, las espinacas, el perejil, coles y espárragos. También hacen su aporte de hierro el chocolate, el café, el té y los vinos.

Más hierro, menos carnes rojas.

Otras fuentes de hierro que no tienen que ver con las carnes rojas también pueden integrar nuestra dieta y hacer un importante aporte. Algunas son:

– Atún.

– Salmón.

– Trucha.

– Huevos (en especial la clara).

– Pastas.

– Queso Emmental, Gruyère.

– Lácteos en general.

Fuente: http://saludable.guru

Fue abandonada por su marido en 1997 porque tuvo septillizos.

Normalmente, cuando una pareja decide tener un hijo, se planifica muy bien. Sin embargo, cuando por fin lo logra, hay ocasiones en la que los planes les quedan chiquito. Y es que un padre nunca espera más de un hijo, pero a veces se engendran los mellizos. Obviamente los buenos padres se sienten agradecidos por la sorpresa. Pero a la vez se sienten con temor porque ahora el gasto será doble.

Ya de por si un embarazo de mellizos es algo sorprendente. Pero lo que le sucedió a esta madre sorprende mucho más. Su nombre es Bobbi McCaughey y su esposo es el señor Kenny McCaughey. Como esta pareja no podía tener hijos, decidió someterse al proceso de inseminación artificial.

Lo que ninguno de ellos esperaba era que más de un embrión fecundaría el ovulo. Para su sorpresa, no solo 1, sino 7 embriones fecundaron el óvulo. Por lo tanto, Bobbi sería la primera mujer en concebir 7 criaturas. Esto dejó con la boca abierta tanto a los doctores como a la pareja.

Generalmente, los embarazos de múltiples criaturas suelen ser complicados y presentan muchas dificultades. Pero el de Bobbi fue el embarazo más normal dentro de lo que cabe y pudo tener a sus 7 hijos. Esto sucedió en el año 1997 y fue el primer parto de 7 hijos en un solo embarazo.

Los nombres de sus hijos son Kenny, Alexis, Natalie, Kelsey, Nathan, Brandon y Joel. Preocupado por la gran responsabilidad que ahora tendría, el señor McCaughey abandonó a su esposa. Ahora Bobbi estaba a cargo de sus 8 hijos, ya que antes de este embarazo ya había tenido una hija.

Recurre a las autoridades en busca de ayuda

Desesperada por la situación, aquella valiente madre empezó a buscar ayuda. Al conocer el caso, el entonces presidente de EEUU, Bill Clinton respondió a su solicitud. El estado, junto con algunas empresas privadas se comprometieron a cubrir los gastos escolares de los niños. Además, la ayudaron de otras maneras en la crianza de sus hijos.

El caso de esta mujer se llegó a conocer en todos los Estados Unidos por lo excepcional que fue. Pero lo que llamaba mas la atención era lo valiente que era esta mujer al criar sola a sus 8 hijos. Ella lo dio todo a fin de que a sus pequeños no les faltara lo necesario y pudieran salir adelante.

Estos muchachos estan profundamente agradecidos por toda la ayuda que recibieron mientras crecían. Por eso se esforzaron al máximo y sacaron buenas calificaciones en la escuela. Llegada cierta edad, empezaron a trabajar para ayudar a su madre con los gastos del hogar. Actualmente seis de ellos se graduaron de la universidad y el otro está en el ejército.

Ahora que sus hijos han formado su vida, Bobbi dice que se siente muy sola. Durante muchos años se acostumbró a escuchar a sus 8 hijos en el hogar haciendo desastres. Como ya cada uno ha formado su vida, se han ido de casa y Bobbi la siente vacía. Sin embargo, se siente orgullosa de sus muchachos y de lo que lograron.

Sin duda, esta mujer es un ejemplo de valentía y amor por sus hijos. Aunque fue una tarea difícil, crio a sus hijos y los sacó adelante.

Si piensas que esta madre merece ser reconocida por lo que hizo, comparte este artículo en tus redes sociales.

 

Fuente: http://adiccionfemenina.com