Descubre porqué el OREGANO es la Hierba más poderosa, Nunca más debe faltar en tu dieta.

El orégano es un arbusto de hojas perennes y de él se utilizan tantos las hojas como las flores que es donde se concentra su aroma característico.

Puede cultivarse en casi cualquier tipo de terreno, incluso en macetas y prefiere el clima cálido, seco y soleado. El orégano del Mediterráneo cuenta con un clima ideal y es de allí de donde proviene esta hierba con la mayor concentración de aceite esencial.

Habitualmente lo utilizamos para realzar el sabor de las comidas sin saber que esta hierba posee increíbles propiedades curativas y medicinales. Si bien por lo general lo consumimos seco, fresco mantiene mejor sus propiedades.

1) Alivia la inflamación: el orégano es un excelente antiinflamatorio y antiespasmódico y gracias a sus altas concentraciones de timol, ayuda a fortalecer los músculos y combatir enfermedades inflamatorias.

Es una importante fuente de Omega-3 y posee minerales como hierro, magnesio, calcio y cobre, como así también vitaminas C, E, B6 y K, siendo ésta última fundamental para fortalecer los huesos.

2) Desintoxica el cuerpo: Recientes estudios demostraron que el orégano es capaz de desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar toxinas gracias a sus compuestos orgánicos y sus importantes minerales.

3) Ayuda a nuestra piel: Siempre hemos escuchado que los cítricos poseen grandes cantidades de antioxidantes y nutrientes, pero aunque no lo creas, el orégano concentra hasta 20 veces más en relación con otras hierbas e incluso en relación a los arándanos que van a la delantera de las frutas. Sus componentes evitan el envejecimiento de la piel y beneficia a nuestras células.

4) Mejora nuestra salud ósea: Mientras somos jóvenes no hacemos proyecciones a largo plazo, pero lo cierto es que con los años nuestros huesos se van debilitando y corremos riesgos de fracturas, por eso es importante alimentarnos de manera adecuada durante nuestra juventud. El orégano posee calcio, y hierro que son minerales indispensables para fortalecer el sistema óseo y protegernos de una futura osteoporosis.

Para aprovechar todos estos beneficios que proporciona el orégano, te recomendamos prepares esta bebida curativa:

Ingredientes:

– 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco.

– 300 ml de agua.

Preparación:

– Hierve agua como para una taza.

– Coloca dentro de la taza el orégano y vierte el agua.

– Tapar la taza y dejar reposar durante 10 minutos.

– Colar la infusión y endulzar con una cucharadita de azúcar.

 

Fuente: http://saludable.guru

Pisa una banana y agrega estos 2 ingredientes. ¡Nunca más volverás a toser en tu vida!

Nuestro organismo es una máquina perfecta, y es tan perfecta al punto tal de que cuando algo no funciona bien nos lo hace saber de distintas maneras para que nos demos cuenta de que debemos ocuparnos de él.

Pero si decidimos ignorar estas señales es cuando sobrevienen las enfermedades y las complicaciones en la salud. Cuando nuestro sistema inmune se debilita podemos experimentar los siguientes síntomas:

– Constipaciones frecuentes.

– Cansancio permanente.

– Dolores de cabeza.

– Si tomamos un antibiótico tardamos muchos días en mejorar.

– Si tenemos una herida tarda mucho en curarse.

Ir en contra de lo que nuestro cuerpo nos señala no es una buena idea y precisamente estos indicadores son una señal de alerta de que debemos reforzar nuestro sistema inmunológico.

Para empezar, si sabemos que tenemos las defensas un poco bajas debemos evitar:

– Ignorar las señales: cuanto más tiempo pase sin que tomemos cartas en el asunto más tiempo tardaremos en reforzar nuestro sistema inmunológico. No dejes de prestarle atención.

– Comer poco y mal: un sistema inmunológico debilitado puede hacernos caer en la idea errada de que estamos enfermos y que se debe a la comida, entonces tomamos la mala decisión de comer menos o de comer mal. Este es un gran error ya que un sistema inmunológico débil necesita proteínas para reforzarse.

– Comer comida cruda: el sistema inmunológico también puede verse afectado por las bacterias que pueden encontrarse en la comida cruda. No olvidemos que la cocción elimina todo tipo de organismo indeseable, de modo que ingerir carnes, sushi, fiambres, y huevos en forma de mayonesa, pueden afectar a nuestro sistema inmune.

– Hacer deporte: no, esto no es una contradicción; sabemos que el deporte es bueno, pero si tenemos un sistema inmunológico débil el cuerpo recurre a todas sus reservas para enfrentar el ejercicio físico y esto puede hacer que bajen aún más nuestras defensas.

– Hacer dieta: tal vez consideramos que tenemos unos kilos demás y decidimos ponernos a dieta, pero si esto coincide con tener un sistema inmunológico débil, le estamos haciendo un flaco favor a nuestro organismo restándole la ingesta de proteínas y calorías y esto hará que se debilite aún más nuestra salud.

– Dormir poco: muy pocas personas tienen verdadera conciencia de lo importante que es el descanso. Dormir es esencial para la salud y restarle horas de sueño al cuerpo puede afectar seriamente nuestras defensas. Es importante mantener entre 6 y 8 horas de sueño al día para recuperar fuerzas.

Hoy te indicaremos un remedio natural que te ayudará a levantar tus defensas pero que al mismo tiempo te servirá como remedio para la tos en caso de que tu sistema inmunológico haya fallado y hayas contraído un resfrío.

Puedes preparar este remedio casero varias veces al año para mantener siempre tu sistema inmunológico en estado de alerta.

Ingredientes:

– 2 plátanos (bananas) maduros.

– 2 cucharadas de miel orgánica.

– 400 ml de agua.

Se prepara de la siguiente forma:

– Coloca el agua en un recipiente y calienta.

– Pela los plátanos y písalos hasta convertirlos en puré.

– Introduce los plátanos en el agua caliente y mezcla con una cuchara de madera.

– Hierve durante un minuto, retira del fuego y deja enfriar.

– Antes de que enfríe por completo agrega la miel e integra bien con el resto de la preparación.

Divide la preparación en dos partes iguales y toma una en ayunas por la mañana y otra a media tarde. Esta preparación no sólo aliviará la picazón y la inflamación en tu garganta para ayudarte a eliminar la tos, sino que también elevará tus defensas para evitar que te contagies enfermedades.

El plátano ayuda a elevar los niveles de serotonina, algo que te proporcionará un sueño seguro y un descanso necesario, sobre todo si estas padeciendo de tos por las noches y no puedes dormir.

No dudes en utilizar este remedio que no tienen ningún tipo de efecto secundario todas las veces que lo consideres necesario.

Fuente: http://saludable.guru

Método natural para eliminar la bacteria Helicobacter Pylori del estómago.

Durante el proceso digestivo, el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos y los distribuye según sus necesidades; pero es importante saber que mientras hacemos la digestión, en el estómago conviven bacterias necesarias y otras que pueden resultar muy nocivas y provocar enfermedades.

Antiguamente se creía que dada la acidez de los jugos que se encuentran en el estómago ninguna bacteria podría sobrevivir, pero los estudios que se fueron realizando con el tiempo determinaron que la conocida como Helicobacter Pylori, que no manifiesta síntomas, puede alojar en el estómago y de hecho, la mitad de la población mundial convive con ella.

Como no se caracteriza por ser una bacteria llamativa, sólo se pude detectar su presencia por medio de una prueba de aliento o una endoscopía.

Al mismo tiempo, la bacteria Helicobacter Pylori se adapta al ambiente estomacal y logra ser inmune a los antibióticos que se utilizan para eliminarla. Destruye poco a poco la mucosa estomacal creando un ámbito adecuando para seguir multiplicándose.

Muchas personas pueden contraer esta bacteria desde la niñez o la adolescencia como consecuencia de una alimentación deficiente o de una inadecuada higiene o preparación de los alimentos.

Los síntomas más comunes que presentan las personas afectadas son:

– Náuseas.

– Distención abdominal.

– Acidez.

– Eructos permanentes.

– Dolores estomacales.

– Sensibilidad a ciertos alimentos.

Para eliminar de manera natural esta bacteria, te recomendamos acudir a un médico, y consultar si tienes que tomar antibiótico. Pero tambien deberias probar este remedio casero que te será de mucha utilidad.

Ingredientes:

– 250 ml de agua hervida.

– 1 brócoli mediano.

– 1 pizca de sal marina.

Preparación:

Lava bien el brócoli para descartar todo tipo de suciedad. Licúalo con el agua y la sal hasta que todo quede bien integrado.

Consumo:

Toma esta preparación en la mañana, preferentemente en ayunas y en la noche durante 30 días seguidos y al cabo de ese tiempo, la bacteria desaparecerá de tu estómago.

Para reforzar este tratamiento casero bebe de manera regular té de jengibre después de cada comida, para aprovechar también sus beneficios antibacterianos.

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Solo debes ponerle una gota y tu ropa quedara brillante y con un olor riquísimo.

El vinagre ha sido un elemento utilizado en la cocina desde el origen de los tiempos prácticamente y también desde esas épocas se utilizaba para muchas otras cosas, pero la era moderna lo reemplazó por productos que lamentablemente muchas veces ocasionan problemas para la salud.

Entonces, ¿Por qué no darle nuevamente una oportunidad a un producto tan versátil, simple y económico?

Te vamos a recomendar cinco usos que puedes darle al vinagre que no tienen que ver con la cocina y que te hará ahorrar mucho dinero.

Toma nota de estos útiles consejos:

1) Limpiador para piso de madera.

¿Sabías que los productos químicos que utilizamos para limpiar los pisos de madera con el tiempo los desgastan y los arruinan?

Nada mejor que una mezcla de agua y vinagre para limpiar tus pisos, dejarlos relucientes y al mismo tiempo desinfectarlos; porque también es útil saber que el vinagre es un poderoso antibacteriano.

Limpia tus pisos con esta combinación de agua y vinagre no tenga miedo del olor, por que o bien se evapora rápidamente, o puedes agregarle a la mezcla unas gotas de esencia del perfume que desees.

Puedes utilizar esta combinación tantas veces como desees, ya que el vinagre nunca arruinará tu madera.

2) Limpiador para vidrios y espejos.

Esta misma mezcla que utilizaste para limpiar los pisos también es útil para vidrios y espejos.

Es una alternativa simple, fácil y natural de limpiar estas superficies que nunca quedan como nos gustaría.

Bien, ahora tienes la oportunidad de que queden impecables.

¡Inténtalo!

3) Quitamanchas de la ropa.

Durante tu proceso de lavado en el lavarropas puedes agregar un chorrito de vinagre para reavivar los colores, y evitar que se peguen las pelusas.

Al mismo tiempo, eliminará esas manchas rebeldes que nos salen con nada.

Tus prendas quedarán como nuevas.

4) Enjuagar el cabello.

Una vez por semana utiliza el de vinagre de sidra último enjuague después del lavado del cabello para eliminar residuos de champú, darle brillo y eliminar caspa.

Con este fácil truco no tendrás necesidad de utilizar aceites para el cabello que dejan residuos y que a la larga resecan tu cuero cabelludo.

5) Eliminar insectos de las plantas.

Las plantas de interior también se benefician con el vinagre.

Nada mejor para ellas que rociarlas con una mezcla de vinagre y agua para eliminar esos mosquitos que las infectan.

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Los Peligros del Omeprazol: El protector gástrico que destruye tu salud! DIFUNDE!

Todos sabemos que tomar medicamentos por cuenta propia y sin supervisión médica no está bien, pero a menudo seguimos los consejos de familiares y amigos que nos recomiendan tal o cual remedio que califican de milagroso y con el que ellos mismos obtuvieron resultados increíbles y entonces eso lo convierte en algo apto para utilizar.

En otros casos, nos acostumbramos a un determinado medicamente que habitualmente consumimos sin prestar real atención a las consecuencias que pueden tener para nuestro organismo a largo plazo o aún pero, cometemos la imprudencia de no leer los prospectos con las contraindicaciones de las que advierte el propio laboratorio, generando complicaciones peores que las que queremos resolver.

Este es el caso del Omeprazol, que desde hace años se utiliza para tratar la dispepsia, la úlcera gástrica y enfermedades relacionadas con el reflujo gástrico y también cuando el estómago produce demasiado ácido, generando acidez estomacal, pero lo que muchos desconocen es que este medicamento impide el proceso normal de digestión.

Precisamente uno de los motivos por el que se administra es el causante de este problema, porque los ácidos gástricos son necesarios para la digestión de los alimentos, de modo que la inhibición de estos ácidos por parte del Omeprazol, supone consecuencias negativas para la asimilación de los nutrientes durante el proceso digestivo.

¿Qué otras consecuencias genera el uso indiscriminado del Omeprazol?

– El uso prolongado de Omeprazol disminuye los niveles de vitamina B12 en nuestro organismo produciendo daño neurológico, depresión y anemia.

– Se incrementa el riesgo de fracturas y osteoporosis porque afecta la absorción del calcio por parte de los huesos.

– La disminución del ácido en el cuerpo es directamente proporcional al incremento del riesgo de contraer infecciones ya que las bacterias no encontrarán “enemigos naturales” en nuestro cuerpo.

La salud es un bien que no siempre apreciamos. Antes de ingerir medicamentos consulta a un médico y lee atentamente las contraindicaciones de los prospectos.

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Top 10 drogas que causan daños en los riñones. Por favor comparte para generar conciencia.

Los riñones son los órganos encargados de filtrar los líquidos del cuerpo y transformarlos en orina, pero cuando recibe el ataque de diferentes productos químicos, su función se resiente y comienza a verse afectado.

A continuación te brindaremos una lista de las 10 drogas que más afectan a los riñones, entre las que se encuentran los antibióticos y los analgésicos.

1) Antibióticos como la ciprofloxacina, meticilina, vancomicina, sulfonamidas son los habitualmente más recetados por los médicos.

2) Los analgésicos de tipo acetaminofeno y los antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, el ibuprofeno, naproxeno, y los que sólo están disponibles con venta bajo receta médica.

3) Los inhibidores de la ciclooxigenasa 2, incluyendo celecoxib habitualmente utilizados para tratar la osteoratritis.

Algunos de estos medicamentos fueron retirados de la venta por contener drogas que afectan la función cardíaca. Algunos de estos fármacos se modificaron para ser más seguros para el estómago pero supone el mismo riesgo para los riñones.

4) Los medicamentos para la acidez estomacal que contienen drogas como omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol y esomeprazol.

5) Los medicamentos antivirales utilizados para el tratamiento del HIV y que al mismo tiempo tratan infecciones de herpes.

6) Fármacos que regulan la presión de la sangre, como el captopril.

7) Medicamentos para tratar la artritis, como el infliximab, la cloroquina y la hidroxicloroquina y que al mismo tiempo se utilizan para tratar la malaria y lupus eritematoso sistémico, así como la artritis reumatoide.

8) El litio, habitualmente utilizado para tratar el trastorno bipolar.

9) Drogas que se aplican como anticonvulsivos, como la fenitoína y el trimethadione.

10) Los medicamentos utilizando es tratamientos de quimioterapia, como interferones, pamidronato, cisplatino,

carboplatino, ciclosporina, tacrolimus, la quinina, la mitomicina C, bevacizumab; y ciertos fármacos antitiroideos que incluyen el propiltiouracilo, que se utiliza para tratar trastornos de la tiroides.

No dejes de compartir esta importante información con amigos y familiares.

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14 Usos Increibles Del Agua Oxigenada, Que Muy Poca Gente Conoce

Entre las cosas que nunca faltan en una casa encontramos el agua oxigenada, un antiséptico y desinfectante que es considerado como el más seguro.

Mata microorganismos por oxidación y los descompone en oxígeno y agua.

También se lo utiliza como blanqueador para el cabello y como complemento de las tinturas.

Pero sus usos no se limitan sólo a emplearse como agente germicida o como producto de belleza, sino que también se aplican a cosas que seguramente nunca imaginaste.

Vamos a aprender algunos otros usos que le puedes dar a esa botella de agua oxigenada que guardas en tu botiquín de primeros auxilios.

1- Evita infecciones cuando limpiamos las heridas y ayuda a cicatrizar.

2- Elimina gradualmente las marcas que deja el acné de manera natural. Aplica por las noches, antes de acostarte, un poco de agua oxigenada en las marcas con la ayuda de un algodón y poco a poco verás los cambios.

3- Si tienes problemas de gingivitis, el agua oxigenada no la curará, pero ayudará a desinflamar las encías y a aliviar el dolor.

Puedes usarlo como un recurso de emergencia. Además, previene la aparición de otras infecciones.

4- Si tuvieras un dolor de muelas de esos que surgen de noche y cuando no hay a dónde asistir, puedes utilizar el agua oxigenada como un analgésico bastante eficiente. Realiza enjuagues con agua oxigenada al 3%, durante varios minutos 3 o 4 veces al día.

5- Para resfríos y congestión nasal también puedes utilizar agua oxigenada. Rocía con una mezcla de una parte agua oxigenada y otra de agua nariz y garganta, siempre con la cabeza en posición horizontal y durante 2 minutos. Esto eliminará las bacterias y aliviará la congestión. Sonar la nariz y aclara la garganta con agua.

6- Cuando tomes un baño, puedes agregar al agua un poco de agua oxigenada para contribuir a mantener la piel saludable y libre de hongos.

7- Sumerge los cepillos de dientes en agua oxigenada durante toda una noche para eliminar bacterias y gérmenes que provocan enfermedades bucales.

8- Si tiene hongos o forúnculos o algún otro problema en la piel generado por gérmenes y bacterias, coloque agua en la bañera y vierta media botella de agua oxigenada. Permanezca en el agua durante 30 minutos para ayudar a eliminar las infecciones.

9- Utilice agua oxigenada para eliminar malos olores de las axilas y los pies. En los pies, al mismo tiempo, ayuda a evitar la proliferación de hongos que son los que provocan los fuertes olores.

10- Utilice agua oxigenada para retirar manchas de vino tinto, siempre y cuando sea una mancha reciente. También puede utilizar vino blanco.

11- Limpie superficies en baño y cocina para eliminar bacterias y gérmenes. Es un eficiente desinfectante que le ahorrará mucho trabajo. También puede limpiar espejos para que queden relucientes.

12- Las tablas que utilizamos habitualmente para cortar o picar carne, juntos con los utensilios que toman contacto con la comida, también pueden desinfectarse con agua oxigenada. De esta manera se asegura mantener alejadas enfermedades como la salmonella.

13- Blanquee su ropa con un chorro de agua oxigenada en el último enjuague y elimine el uso del blanqueador tóxico.

14- Lave frutas y verduras con un poco de agua oxigenada para descartar bacterias y restos de pesticidas y químicos nocivos para la salud.

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Aprende a Preparar de Manera Correcta el Té de Canela Para Bajar de Peso Rapidamente

Como bien sabemos la dieta perfecta no existe, pero si hay algo que se acerca bastante a la perfección es el té de canela.

¿Sabías que también se la llama “la dieta perfecta?

Te contamos por qué recibe este nombre y verás qué tan efectivo es.

La canela es un adelgazante natural que te ayudará a bajar de peso sin volverte loca en un gimnasio o con dietas demasiado exigentes que lo único que generan, es que vuelvas a caer en el exceso de peso.

Es ideal para quemar las grasas de tu cadera y cintura y complementa estas importantes cualidades con muchos beneficios para la salud, como acelerar el metabolismo, controlar el índice glucémico para que no haya bajas o altas que alteren los índices normales, limpiar los intestinos y disolver la grasa abdominal. También influye sobre los altos niveles de colesterol.

Además de contar con todos estos beneficios y aprovechar todas sus propiedades, el té de canela es delicioso.

¡Disfruta de esta bebida maravillosa!

– 1 litro de agua.

– 1 rama de canela o 5 cucharadas de canela en polvo.

– Miel.

Hervir el agua durante 2 minutos y apagar el fuego. Introducir la rama de canela o las 5 cucharadas del polvo de canela y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado para que conserve su sabor y aroma.

Bebe 3 tazas al día preferentemente por la mañana, tarde y noche. Puedes beberlo frío o caliente y agregarle la miel a gusto.

Advertencia: las mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia, o las personas que padezcan de úlcera estomacal no deben tomar esta bebida.

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Los Egipcios llamaban al Aloe Vera LA PLANTA DE LA INMORTALIDAD. Descubre el porqué

Ya todos conocemos los beneficios casi milagrosos del aloe vera, y aunque tal vez sólo sepas de sus usos tópicos, es decir, que sólo se aplica en las zonas afectas, quizás desconozcas que muchas de sus propiedades pueden aprovecharse cuando este gel se ingiere.

La planta de aloe vera es muy fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados. Sólo un poco de riego y abundante sol para que crezca sana y fuerte y puedas utilizarla de manera natural, que es la mejor forma.

Contiene componentes de origen natural tales como polisacáridos, vitaminas, enzimas, aminoácidos, y minerales que facilitan la absorción de nutrientes.

Otras propiedades atribuidas al aloe vera son sus efectos antivirales, antibacterianos y antifúngicos, como sí también es eficaz para eliminar toxinas y residuos invasores.

El aloe vera contiene minerales como el calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso. Todo ellos, contribuyen a mantener activo el metabolismo. Las enzimas, como la amilasa y la lipasa, intervienen en los procesos digestivos, desechando moléculas de grasa y azúcar.

Casi todo el complejo vitamínico de la serie B se encuentran en esta planta y en particular, la vitamina B12 del aloe vera ayuda a producir glóbulos rojos. Esto es sumamente beneficioso para quienes realizan dietas vegetarianas, ya que esta manera se incorpora gran cantidad de hierro. Si bien no podemos reducir el consumo de hierro a esta única fuente, es un aporte importante.

Entre los múltiples usos, podemos contar:

– Regenera las células de la piel (elimina ampollas, irritaciones, várices, regenera heridas, cura quemaduras de sol y quemaduras en general, picaduras de insectos, estrías, acné).

– Favorece la digestión (alivia diarreas).

– Tiene efecto depurativo.

– Regenera tejidos internos.

– Elimina hongos.

– Protege el sistema inmunológico.

– Tiene efecto analgésico.

– Posee propiedades antiinflamatorias.

– Absorbe metales pesados y elementos tóxicos derivados de la pintura, el PVC, esmaltes, combustibles, etc.

– Alivia la conjuntivitis.

– Alivia el cansancio de pies y piernas.

– Combate el sarro, blanquea lo dientes y aporta buena salud a las encías (masticar un trozo de aloe vera 1 vez a la semana).

– Alivia dolores articulares (torceduras, golpes, artritis, lumbago, esguinces).

– Actúa como protector solar.

– Actúa como laxante suave.

– Reduce las molestias de las hemorroides.

– Elimina caspa y limpia el cuero cabelludo.

– Elimina la candidiasis vaginal.

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Estas son algunas de las razones por las que deberias comer aguacate todos los días

El aguacate o palta debe ser una de las frutas con peor prensa junto con la banana y las uvas, por su alto contenido en calorías, y es descartado de inmediato por todas aquellas personas que realizan dietas para adelgazar. Pero lo cierto es que no tiene tantas como se cree, ya que sólo equivale a una papa mediana o a una batata.

Por el contrario, el aguacate o palta, cuenta con muchos nutrientes y se cultiva en muchos países precisamente por este motivo. Sumado a esto, este vegetal no necesita cocción, de modo que sus vitaminas y minerales nunca se pierden.

Consumir 100 gramos de palta al día asegura cubrir el 20% de los minerales y proteínas que necesita nuestro cuerpo o bien cubrir el 100% de la vitamina D que necesitamos.

El aceite de oliva encabeza el ranking de aceites beneficiosos para la salud ya que contiene bajo nivel de ácidos grasos saturados, monoinsaturados y polinsaturados, lo que lo hace el más recomendado para quienes presentan problemas cardíacos o tienen alto colesterol. Pero la palta le sigue en estadística con estos mismos beneficios, lo que la convierte en una opción muy saludable con respecto al resto de los aceites.

La palta puede ser consumida por cualquier persona de cualquier edad y es especialmente recomendada para deportistas, mujeres embarazadas, que estén dando de mamar y adultos mayores.

Es ideal que la consuman personas con problemas cardiovasculares; no sólo porque contiene potasio y magnesio, sino que al mismo tiempo sus bajos contenidos de sodio favorecen a las personas hipertensas. Sus grasas monoinsaturadas reducen los niveles de colesterol “malo” en la sangre y aumentan la producción del “bueno”, que es el encargado de eliminar a través del hígado desechos nocivos.

Pero al mismo tiempo, las hojas de palta también pueden ser útiles. Preparadas en infusión, estimulan la producción de leche en mujeres que están en período lactante, como así también es aconsejado para aliviar ciertos problemas ginecológicos.

Otros beneficios:

-Aporta fibra.

-Da sensación de saciedad.

-Contiene Omega 3.

-Combate células cancerígenas.

-Hidrata la piel, elimina cicatrices, ayuda a curar heridas.

-Antiinflamatorio ideal para las articulaciones.

¿Cómo comerlo?

Puedes combinarlo con todo tipo de ensalada, pero cuida de no agregarle mayonesa u otros aderezos, ya que esto incrementaría el valor calórico.

Fuente: http://saludable.guru