Torta riquísima de naranja

Torta o pastel de las tres leches

Este postre consta de dos partes. Una que es la base, el contenido del postre que puede ser torta, bizcochuelo, genoise, etc., y la otra parte es la mezcla de elementos grasos que la humedecen dándole un sabor deliciosos.

INGREDIENTES
Genoise o bizcochuelo
6 yemas
1/2 taza de azúcar ( 100 gramos )
4 cucharadas de agua hirviendo
1/4 taza de azúcar ( 50 gramos )
1 taza de harina ( 120 gramos )
2 cucharadas de almidón de maíz ( fécula, chuño )
6 claras
1/4 taza de azúcar ( 50 gramos )
2 cucharaditas de esencia de vainilla

Mezcla para bañar
1 lata de leche condensada
1 lata de leche evaporada
1 taza de crema de leche ( 250cc. )

PREPARACION
Preparación de la base. Batir con batidora eléctrica las yemas hasta que estén espesas y de color limón.

Agregar de a poco la media taza de azúcar y continuar el batido.
Incorporar de a una, las cucharadas de agua hirviendo a la vez que se intensifica el batido.

Se retira de la batidora y se reserva.
Aparte, cernir juntos la harina junto con la cuarta taza de azúcar y el almidón de maíz e ir agregándosela de a cucharadas a la preparación anterior hasta incorporarla en su totalidad.

Batir las claras junto con la cuarta taza de azúcar restante hasta que la preparación quede merengada pero no demasiado firme. (Que formen picos pero que no pierdan su brillo).

Agregar la vainilla y la mitad de este merengue a la preparación anterior mezclando rápidamente hasta incorporarlo.
El resto se incorpora de a poco y en forma envolvente para no bajar el batido.

Cocimiento. Enmantecar y enharinar el contorno de una tortera de 24 centímetros de diámetro. Forrar la base con papel blanco (papel sulfito o de manteca).

Verter la mezcla y llevar a un horno suave de 170º hasta que esté cocido.
Aproximadamente 40 minutos.

Preparación del baño. Poner en un recipiente las 3 leches y mezclarlas hasta que se unifiquen. Reservar.

Terminación del postre. Una vez cocido el genoise se retira, se pincha toda la superficie con un palito de brochette o la punta de un cuchillo y luego se baña con la mezcla de las tres leches.

El detalle importante es bañar el genoise en caliente apenas salido del horno y dejarlo hasta que tome temperatura ambiente.

Luego se lleva a la heladera durante unas horas y recién se desmolda.

Fuente: https://www.solopostres.com

Conoce esta alternativa tranquilizante para vencer el insomnio y conseguir ese sueño que tanto anhelabas.

El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas.

El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si sufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.

Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en grandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su consumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.

Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:

– Fortalecimiento del sistema inmunológico.

– El tratamiento de dolor de cabeza.

– Superar el insomnio.

– Obtener más energía.

– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.

– Tiene propiedades anti estrés.

Ingredientes necesarios:

– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.

– 5 cucharadita de azúcar moreno.

Método de preparación:

La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos ingredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.

Uso:

Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la mezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva lentamente.

El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce energía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque la glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, ambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo que perjudica tu metabolismo.

En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y simplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha de sal y azúcar es ideal para ti.

Fuente: http://saludable.guru

¿Tienes problemas de tiroides? Estos son algunos consejos saludables para mejorar tu condición.

La obesidad se ha convertido en un problema importante y difícil de tratar en muchos países del mundo y sabemos que se debe a una alimentación deficiente.

Pero además de una cuestión relacionada con la alimentación, también se suma el hecho de que las enfermedades tiroideas juegan un rol preponderante en el aumento de peso corporal, sobre todo en las mujeres que son las más afectadas.

Esta enfermedad autoinmune, genera una inflamación de las glándulas tiroides y nos lleva invariablemente al hipotiroidismo. Aparece generalmente entre los 20 y los 30 años de edad.

Cuando surge, se presenta con los siguientes síntomas: Cansancio, aumento de peso, dolores musculares y articulares, pérdida del gusto y el olfato, dolores de garganta y sequedad en la piel.

Hasta el momento sólo contamos con medicamentos que pueden regular la enfermedad, pero no alcanzan a lograr una cura definitiva.

Es aquí cuando podemos recurrir a lo natural e intentar un tratamiento a base de aceite de coco que evite los medicamentos, o que al menos pueda disminuir la cantidad.

Muchos aceites vegetales afectan a las personas que sufren de hipotiroidismo y aunque evitemos consumirlas es casi imposible lograrlo porque en muchos alimentos procesados se utiliza aceite de vegetal, siendo uno de los peores, el aceite de soja.

En cambio, el aceite de coco sí es una buena opción para los pacientes que tienen hipotiroidismo porque contiene una grasa saturada que acelera el metabolismo, aumenta la energía y promueve el descenso de peso.

Asimismo, el aceite de coco contiene ácido láurico, un ácido graso natural que mantiene en buenas condiciones el sistema inmunológico e incide de manera positiva en la glándula tiroides.

Otros componentes del aceite de coco son el ácido linoleico y el Omega 9, que también promueven la pérdida de grasa y disminuyen el colesterol.

Muchas personas han dado testimonio de que el uso del aceite de coco contribuyó en la pérdida de peso, además de ser beneficioso para las personas afectadas en las glándulas tiroides.

Una ingesta de al menos 4 cucharadas de aceite de coco, cubre las necesidades diarias de cualquier adulto. Tal vez te parezca demasiado, pero puedes distribuirlas en ensaladas y rápidamente alcanzarás esa cantidad.

Una característica del aceite de coco es que es sumamente versátil y no pierde nunca sus vitaminas ni sus propiedades si pasa del estado líquido al sólido o si se utiliza para cocinar, de modo que las posibilidades para emplearlo son muchas.

Otros beneficios para la tiroides.

¿De qué otra manera podemos sumar beneficios para una tiroides saludable?

Toma nota de estas recomendaciones.

– Reemplace el aceite habitual por aceite de coco o de oliva extra virgen.

– Complemente con suplementos vitamínicos de selenio, zinc, vitaminas B, C y E.

– Haga actividad física.

– Consuma alimentos como rábanos, fresas, habichuelas y arándanos.

– Consuma alimentos ricos en yodo como algas marinas, peces de agua fría, kombu, sal del Himalaya, yogur natural y papas (preferentemente con cáscara)

– Bebe al menos 2 litros de agua al día.

Fuente: http://saludable.guru

Conocido como el árbol de la vida o la eterna juventud, también posee multiples propiedades medicinales y nutricionales

La moringa, el Árbol de la Eterna Juventud, ya era conocido en la antigüedad por griegos, romanos y egipcios que habían descubierto sus propiedades medicinales. También se utiliza en la India, en la medicina Ayurveda, e incluso hoy en día ha ganado gran popularidad, dado que poco a poco muchos están volviendo a las viejas prácticas de la medicina natural.

Una de las mayores ventajas que ofrece la Moringa es que se trata de un árbol de hoja perenne que crece muy rápido y prácticamente todo es aprovechable y comestible. Las hojas pueden consumirse frescas como un ingrediente más en ensaladas o pueden mezclarse con otras verduras y hortalizas para preparar sopas y guisos. También pueden desecarse y almacenarse deshidratadas. Con las semillas de la Moringa se pueden preparar aceites comestibles.

Este árbol es casi milagroso para algunas sociedades de países pobres que tienen dificultades para encontrar el alimento y en donde el crecimiento infantil es lento. La Moringa es una alternativa para el desarrollo infantil, puntualmente enfocado en el desarrollo cerebral y en las capacidades cognitivas.

Tiene un alto valor proteico y es altamente apreciado por las madres que dan de mamar porque el consumo de las hojas incrementa la producción de leche.

El árbol de la Moringa crece en zonas tropicales sin necesidad de recibir muchos cuidados y algunos países dependen de él como principal fuente de nutrición.

La Moringa también cuenta con flores que son comestibles y que pueden incluirse como un ingrediente más en ensaladas. Tiene grandes cantidades de vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos y en sus raíces gruesas y muy parecidas a la zanahoria encontramos otra fuente de alimento que puede molerse y son aptas para preparar infusiones.

Entre sus aportes principales encontramos que cuenta con importantes dosis de vitamina A, vitamina C, potasio, hierro, fósforo y proteínas.

La vitamina A, es decir los betacarotenos, previenen los problemas en la vista y los antioxidantes junto con los flavonoides, ayudan a evitar el efecto nocivo de los radicales libres en el organismo. Sus compuestos retrasan el envejecimiento porque además cuenta con todas las vitaminas del grupo B.

Las pequeñas hojas de la Moringa junto con las vainas suman minerales y aminoácidos como el calcio, cobre, magnesio, manganeso, selenio, cromo, hierro y zinc.

Pequeñas hojas, grandes beneficios.

¿Y en qué nos beneficia concretamente la Moringa?

Este árbol es un proveedor de nutrientes sin igual. La concentración de vitaminas, proteínas y minerales hace de la Moringa una alternativa válida para evitar ciertas enfermedades e incluso combatir otras tantas.

Contrariamente a lo que se pueda pensar, las hojas secas y deshidratadas concentran mayor cantidad de nutrientes que las hojas frescas y la relación con otros alimentos es más o menos esta:

– Tiene más vitaminas que la zanahoria. Las hojas frescas, 4 veces más. Las hojas secas, 10 veces más.

– Tiene más potasio que las bananas. Las hojas frescas, 3 veces más. Las hojas secas, 15 veces más.

– Tiene más calcio que la leche. Las hojas frescas, 4 veces más. Las hojas secas, 15 veces más.

– Tiene más hierro que las espinacas. Las hojas frescas, 4 veces más. Las hojas secas, 25 veces más.

Vamos a conocer que relación directa tiene la Moringa con el tratamiento de distintas enfermedades o el efecto preventivo sobre otras. No dejes de utilizarla para:

– Aliviar los efectos de la diabetes.

– Combatir el colesterol.

– Evitar el envejecimiento prematuro.

– Combatir la ictericia.

– Eliminar hongos.

– Actuar como antiinflamatorio.

– Actuar como diurético.

– Combatir la anemia.

– Utilizar como antimicrobiano.

– Prevenir problemas en la vista.

– Utilizar como antibacteriano.

– Combatir la hepatitis.

– Aliviar enfermedades respiratorias.

– Contrarrestar la hipertensión.

– Aliviar enfermedades renales y hepáticas.

– Utilizar como analgésico en enfermedades articulares crónicas.

– Combatir la formación de células cancerígenas.

– Prevenir problemas cardíacos.

– Estimular una buena circulación sanguínea.

– Favorecer la digestión y propiciar un buen tránsito intestinal.

¿Cómo consumirla?

Existen varias formas de incorporar todos los nutrientes y los beneficios que ofrece este árbol maravilloso. Vamos a conocer algunas.

– Té de Moringa: El té puede prepararse a partir de las hojas secas que previamente lavarás muy bien. Hervir agua suficiente, retirar del fuego, introducir las hojas y dejar reposar por 10 minutos. Colar y beber. (Recuerda no hervir las hojas porque perderán sus nutrientes).

– Hojas de Moringa: Las hojas pueden consumirse directamente masticándolas o combinándolas como un ingrediente más en ensaladas. Hasta 10 hojas, es un número diario ideal para consumir.

– Semillas de Moringa: Las semillas tienen altos contenidos de Omega3, Omega6 y Omega9. También pueden prepararse en infusiones con las semillas machacadas.

– Moringa en polvo: Este tipo de presentación de Moringa que se adquieren las herboristerías es mucho más concentrado, de modo que una cucharada al día en el desayuno será suficiente pero otra en la noche te asegura una buena digestión y propicia el buen descanso.

– Moringa en cápsulas: Esta es una forma de administración fácil y simple de las propiedades de la Moringa. Concentran todos los nutrientes y se recomienda tomarlas antes de las comidas.

Otros usos prácticos.

Como ya habíamos dicho, de este árbol tan noble se puede utilizar casi todo, pero también se le pueden dar otros usos que van más allá de los beneficios directos para la salud. A saber:

– Sirve como purificador del agua.

– Elaboración de aceites comestibles.

– Elaboración de aceites industriales.

– Elaboración de productos cosméticos.

– Alimentación de ganado (forraje).

– Producción de biogás a partir de sus hojas.

– Elaboración de productos de limpieza biodegradables.

– Elaboración de fertilizantes con sus hojas y semillas.

– Fabricación de sogas y caucho a partir de la corteza.

Fuente: http://saludable.guru

Conoce todos los diferentes y curiosos usos del agua oxigenada.

Si usted tiene peróxido de hidrógeno en su casa, mejor conocido como agua oxigenada, lo más probable es que esté en su botiquín de primeros auxilios. Y eso es una lástima, de verdad. Te estas perdiendo de demasiados usos alternativos que le puedes dar.

Para empezar, aplicar peróxido directamente a los cortes y raspaduras realmente no es la mejor manera de ir sobre la reparación de su piel, la realidad es que puedes estar causando más daño que bien, tu herida puede tardar más tiempo en curar.

Para otro, el peróxido de hidrógeno tiene un número de usos fantásticos fuera de primeros auxilios. Como un químico duro, no tóxico, el material funciona maravillas en su casa.

Y lo bueno es que no cuesta mucho y es fácil de conseguir. Sigue leyendo para aprender varias formas sorprendentes de usar peróxido de hidrógeno. No vas a creer todos los usos que estas dejando ir de este fabuloso producto.

Recuerda que todos estos consejos y trucos solo funcionan con la concentración del 3% de peróxido de hidrógeno, el porcentaje que normalmente encontrarás en tu botiquín de primeros auxilios o en tu farmacia. El uso de más podría causar efectos diferentes.

Peróxido de Hidrógeno y sus diferentes usos

Vino tinto

Cubra la evidencia combinando partes iguales de peróxido de hidrógeno y detergente líquido y vierte sobre la mancha. Seque con una toalla, lávela con agua tibia y deje que se seque.

Axilas Sudorosas

Elimine las manchas embarazosas de la axila colocando una mezcla de 1 parte de líquido lavavajillas y 2 partes de peróxido de hidrógeno en el área afectada. Deja que repose durante una hora antes de enjuagar con agua fría.

Manchas de sangre

El peróxido de hidrógeno es un blanqueador, así que ayudará a deshacerse de las manchas de sangre. Aplica directamente sobre la mancha y deja que repose unos cinco minutos. Seque y enjuague en agua fría.

Purifica el agua

Con solo unas gotas puedes llegar a purificar un galón con agua completo.

Vegetales limpios

Aplica con un rociador directamente en tus vegetales y mata todas las bacterias que estos llevan.

Uñas limpias y blancas

Aplica directamente y con un algodón masajea, tus uñas quedaran desinfectadas y lucirán más blancas.

Alivia resfriados

Aplicando gotas en los oídos será de gran ayuda para combatir el resfriado común.

Gracias por leerme y por favor comparte este artículo con todos sus amigos que tal vez usted pueda ayudar a alguien que lo necesite.
Fuente: http://www.saludablemente.net

Un par de recetas fáciles para el desayuno

Las tostadas francesas con canela son exquisitamente geniales para comenzar el día y son muy fáciles de preparar. Solo necesitas 4 rebanadas gruesas de pan blanco sin corteza, 1 huevo, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de canela molida, ½ taza de leche, mantequilla para freír, azúcar extra para espolvorear y 175 g de yogurt natural.

La preparación súper fácil. Cortas cada rebanada de pan por la mitad para formar rectángulos, después bates el huevo junto al azúcar, la canela y la leche en un recipiente. Luego, derrites mantequilla en una sartén y, posteriormente, sumerges tu pan en la mezcla que hiciste. Enseguida lo polvoreas en azúcar y lo tuestas en tu sartén hasta que esté dorado. ¡Ahí ya están listas tus tostadas para que le agregues miel o frutas!

También están los panqueques de banana que son riquísimos y sencillos de hacer. Para ello necesitás 1 taza de harina de trigo integral, 1 cucharadita de sal, 1 1/4 cucharadita de polvo para hornear, 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1 1/2 suero de leche, 3 cucharadas de mantequilla, 1 huevo, 1/2 cucharadita de vainilla y 1 taza de trozos de banana.

Para prepararlo, primeramente, mezcla la harina, la sal, el polvo de hornear y el bicarbonato de sodio. Mientras, en un tazón colocas la mantequilla, el huevo y la vainilla y luego los revuelves por unos minutos hasta lograr una pasta cremosa para después agregar los trozos de banana.

Después incorpora los ingredientes húmedos a los secos y lo revuelves de manera ligera para que quede una masa consistente.

 Luego esparces manteca en una sartén, la dejás a fuego lento por un corto tiempo y después empiezaa a colocar ahí pequeñas porciones de lo que preparaste. Dentro de 8 a 10 minutos ya estarán listos tus panqueques. ¡Le agregas un poquito de miel y quedarán deliciosos!

Y, si sos amante del chocolate, ¿te imaginas comenzar el día con uno exquisitamente amargo y casero? Solo precisas de ½ taza de crema espesa, chocolate oscuro, azúcar, una cucharadita de sal y leche.

Lo primero que tenés que hacer es picar con un cuchillo el chocolate amargo hasta que se pueda fundir a baño María. Se lo deja bajo fuego los minutos que sean necesarios hasta lograr una consistencia cremosa.

En otro recipiente, colocas leche entera, la crema de leche espesa y lo revuelves a fuego lento hasta que el contenido esté en el punto que consideres perfecto.

Después añades el chocolate fundido y lo bates hasta que se convierta en un delicioso y tentador chocolate caliente. ¡Con un poquito de merengue encima va a quedar riquísimo!

Espero que les haya gustado!

fuente:http://lavozdelmuro.net/

Receta Paella Valenciana: Simple y Deliciosa

Según la tradición, la paella española debe ser cocinada, si es posible, con leña y necesita ser alimentada por conos de pino, ramas de olivo y ramas de pino. La paella se come casi todos los domingos a la hora del almuerzo en muchos hogares españoles. Es una oportunidad para reunir a la familia y a los amigos en torno a la mesa. Muchos de nosotros no disponemos de espacio suficiente para cocinarla de manera tradicional, pero no te alarmes. Puedes lograr una paella sabrosa con las indicaciones que te damos a continuación.

Paella española (para 6 personas)

Ingredientes

 1 cucharada de aceite de oliva
 1 cucharada de agua hirviendo
• 12 gambas verdes grandes, peladas
 ¼ cucharadita de hilo de azafrán
 4 filetes de muslo de pollo, cortados en cubitos y cortados
 2 chorizos (aproximadamente 175 g cada uno). Cortados a trozos
• 1 cebolla marrón grande, cortada en rodajas finas
 2 dientes de ajo, triturados
 2 cucharaditas de pimentón dulce
 4 tomates medianos, picados
 1 ½ taza de arroz blanco de grano medio
 4 tazas de caldo de pollo
 1 taza de guisantes congelados
 Cuñas de limón, para servir

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¿Eres adicto a tu celular? Así es como la luz está afectando tu cerebro.

Es indudable que la tecnología pasó a formar parte de nuestras vidas y posiblemente ya no haya retorno. ¿Cómo imaginarnos hoy trabajar, estudiar o informarnos sin la velocidad de que nos facilita el uso de Internet?

Es imposible saber que alcance tendrá la tecnología porque día a día van surgiendo nuevas propuestas que hacen que lo nuevo del mes pasado se vea vetusto y antiguo.

Desde la búsqueda de información hasta las comunicaciones, pasando por el uso extendido de las redes sociales que utilizamos para conectarnos con amigos, vender, comprar y distribuir archivos e imágenes, el uso de Internet combinado con la tecnología es una herramienta más en la vida del día a día.

En este caso particular nos referiremos al uso del teléfono portátil. Este útil aparato puede convertirse en un arma letal si no se utiliza de manera responsable. A él se le han atribuido muchos de los accidentes provocados por su utilización al momento de conducir o simplemente debe ir caminando por la calle sin prestar real atención a lo que sucede a nuestro alrededor. Pero aún estando sentados o acostados, el teléfono celular puede representar un peligro generando problemas en la vista e insomnio.

Si bien todos tenemos presente lo divertido que puede llegar a ser utilizarlos o lo necesario de contar con uno, también es importante tener presente que debe utilizarse con responsabilidad. Es por eso que se recomienda limitar el uso de los teléfonos en función de tomar en cuenta estos consejos que vamos a contarte.

– Todos contamos con lo que se llama “reloj biológico”, que simplemente consiste en un sistema de control del tiempo Po natural con el que cuenta nuestro cerebro que le hace percibir la diferencia entre el día y la noche. Cuando el cerebro detecta que es el momento de dormir y descansar pero sigue recibiendo la luz que emiten estos dispositivos móviles, el cerebro se desorienta y registra esa luz como parte del día retrasando el sueño necesario y provocando insomnio.

– Varios estudios realizados recientemente sugieren que las personas que utilizan los dispositivos móviles antes de ir a dormir experimentan dificultades para conciliar el sueño, y el sector de la población más afectados son los adolescentes, que cuentan con dos desventajas en este sentido: son más sensibles a la luz que los adultos y necesitan más horas de sueño para recuperarse. Esta falta de sueño finalmente termina por afectar la necesidad de madrugar o incide en la atención debido al cansancio acumulado.

– Te sugerimos no utilizar el teléfono móvil antes de irte a dormir, ya que la melatonina, que es la hormona responsable de generar sueño, no puede liberarse se encuentra estímulos como la luz de los dispositivos, impidiendo que puedas dormir.

No desconocemos la practicidad y la utilidad de los dispositivos móviles, simplemente sabemos que debemos aconsejarte con respecto a los posibles daños que pueda provocar la luz que emiten mientras los utilizas en la oscuridad, ya que además de los trastornos mencionados también puede afectar a la vista.

Fuente: http://saludable.guru

La Formula Perfecta Para Tener una Vida Larga: Jugo de Zanahoria. Así es Como debes prepararlo.

¿Todavía nadie descubrió el secreto de la juventud eterna? ¿O el de la vida eterna? No, hasta ahora por mucho que se haya buscado nada como eso se ha descubierto, por mucho que se haya investigado; pero sí hemos dado con una receta que prolongara definitivamente tus años, y lo que es más importante, con salud.

Esta sería la combinación ideal: años y buena condición física. Lo cierto es que una receta para esto prácticamente podemos tenerla al alcance de la mano si combinamos una dieta equilibrada, actividad física y el consumo sistemático y habitual de ciertos alimentos que nos llenan de energía y contribuyen a mantenernos en óptimas condiciones.

Hoy nos vamos abocar a la tarea de preparar un jugo que será un aporte más a todo lo que te propongas para permitirte disfrutar más de la vida. ¡No dejes de probarlo!

Los ingredientes que componen este jugo son:

Jengibre: reduce el colesterol, evita la formación de úlceras, ayuda a recuperar la flora intestinal, alivia las migrañas y reduce la inflamación. Pero como si todo esto fuera poco, el jengibre también puede aliviar los dolores provocados por la artritis reumatoide y otras enfermedades crónicas relacionadas con las articulaciones.

Zanahoria: muchas veces hemos visto la parodia del conejo que come zanahorias y desarrolla poderes en la vista casi sobrenaturales. No es para menos; porque la zanahoria con sus betacarotenos y sus altos contenidos de vitamina A pueden mejorar la capacidad de visión. Y además, refuerza el corazón, previene el cáncer y es bueno para las encías y los dientes.

La zanahoria también contribuye a mejorar la calidad de la piel volviéndola más suave, tersa y brillante.

: este debe ser una de las frutas más populares en todo el mundo, pero no por eso menos beneficiosas para la salud. Las manzanas tienen altos contenidos de fibra, favorecen al sistema inmunológico, son ideales para bajar de peso, contienen muchos antioxidantes que son los encargados de prevenir enfermedades, y ayuda al buen funcionamiento de los riñones y el hígado.

Limón: ¿qué más podemos decir del limón que ya no se haya dicho? Cuenta con innumerables beneficios principalmente relacionados con la reducción de la presión arterial, la eliminación de toxinas de la sangre, y su invaluable aporte a la hora de combatir infecciones, sobre todo las que tienen que ver con las vías respiratorias.

Es ideal para estimular el buen funcionamiento del estómago y los intestinos y favorecer a la evacuación de heces.

¿Cómo preparar este jugo?

Para preparar este remedio “antivejez”, vas a necesitar:

– Zumo de ½ limón.

– 4 zanahorias.

– 1 raíz de jengibre (2 cm).

– 3 manzanas.

Preparar este jugo es sumamente fácil. Simplemente debemos pelar todos los ingredientes luego de haberlos lavado muy bien y colocarlos en la licuadora hasta obtener un batido espeso.

Es importante tener en cuenta que el batido debe beberse ni bien esté hecho y preferentemente en ayunas para incorporar mejor todos sus nutrientes.

 

Fuente: http://saludable.guru