Efectos en la salud debido a no dormir bien, no dejes de leerlo!

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El sueño es un bien precioso que damos por sentado – hasta que no podemos conseguirlo. Con tantas cosas que hacer en todo el día, tenemos muy pocas horas para recargar para el día siguiente. Si estás ansioso, estimulado o con cafeína, quedarse dormido es una batalla, será muy difícil conciliar el sueño, incluso cuando si estás completamente tirado de ...

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4 hierbas que protegen del alzheimer, depresión y ansiedad

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El estilo de vida agitado que llevamos estos días aplican un constante estrés en nuestros cuerpos y mentes. Por otra parte, nuestros cerebros necesitan procesar porciones de nueva información diariamente, y estamos expuestos a la radiación electromagnética constante. Por lo tanto, numerosas personas sufren de trastornos del sueño, aumento de los niveles de ansiedad y susceptibilidad a la depresión. Las ...

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7 aceites esenciales que te ayudan a desvanecer arrugas en los ojos

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Nuestros ojos contienen la piel más delicada de nuestro cuerpo. El área debajo de los ojos y los párpados pueden irritarse fácilmente por los productos que utilizamos. Todos queremos una manera de combatir las líneas finas y las ojeras que experimentamos alrededor de nuestros ojos y los aceites esenciales nos ofrecen una forma natural de desvanecer arrugas en los ojos, ...

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remedios con jugo de limón para metabolizar las grasas de tu organismo

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Las grasas son parte indispensable de nuestra dieta. No todas son malas, no todas nos hacen subir de peso ni suponen una silenciosa amenaza para nuestra salud. En cambio, las calorías vacías procedentes de las grasas saturadas, por ejemplo, carecen de valor nutricional alguno y sí que actúan como potentes enemigos de nuestro bienestar. Lo que consiguen es que nuestro ...

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En tiempos difíciles quiero ser escuchado, no juzgado

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Al atravesar momentos y tiempos difíciles lo que necesitamos es alguien que nos demuestre su apoyo incondicional y que demuestre que “está ahí” sin necesidad de pedirle ayuda. En tiempos difíciles necesitamos actitudes valientes. Todos hemos pasado por esas épocas en que la adversidad hace acto de presencia y, de pronto, descubrimos quiénes son los amigos de verdad, quiénes nuestra ...

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Aprende a preparar un espray desinfectante para dejar un agradable aroma en tu hogar

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Además de asegurarnos una limpieza ecológica y eficaz, al utilizar este espray también estaremos evitando el desarrollo de posibles reacciones alérgicas por culpa de los químicos de los productos convencionales. Los productos desinfectantes se han convertido en uno de los elementos imprescindibles a la hora de cumplir con las tareas de limpieza de nuestro hogar. Estos no solo facilitan la ...

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Si no quieres que las cosas se salgan de control aplica estas 10 reglas con tus hijos adolescentes

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Tener hijos buenos no es cuestión de azar o suerte. Establecer reglas y límites claros, ser consistentes y congruentes como padres es sólo el inicio de la felicidad que los hijos bien criados nos puedan dar. Entérate cómo aquí. Emma E. Sánchez Imagina este escenario: tienes unos cuantos potrillos pura sangre, ¡finísimos y hermosos! Los mantienes en un corral, donde ...

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Deficiencia de Vitamina B12 síntomas, causas y soluciones

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Las deficiencias de minerales son más comunes que las deficiencias de vitaminas, las estadísticas muestran que uno de cada cuatro adultos es deficiente de vitamina B12. En este artículo cubriremos los síntomas y las causas de la deficiencia de vitamina B12, junto con algunos consejos fáciles para regularlo. No ignores estos 8 signos de advertencia de que eres deficiente de ...

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