Dieta Alcalina para Prevenir y revertir todo tipo de enfermedades y dolencias.

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¿Qué es la Dieta Alcalina?

Este método se basa en la teoría del ácido/álcali de la enfermedad. Cuando nuestro cuerpo descompone la comida que ingerimos, deja algunos restos o deshechos que se suele llamar “ceniza”. Esta “ceniza” puede ser ácida o alcalina, dependiendo de la proteína, azufre o contenido mineral del alimento.

Los defensores de la dieta alcalina afirman que consumir alimentos que dejan en nuestro mucha “ceniza” ácida afecta nuestros niveles de pH en el cuerpo, lo cual hace que seamos vulnerables a enfermedades de muchos tipos. Estos recomiendan llevar una dieta alta en alimentos alcalinos, para promover la salud y el bienestar.

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Ver video: https://youtu.be/8J4b9yYLsSQ

11 usos de la crema Nívea que casi nadie conoce… La #4 cambiará tu vida

crema Nívea
crema Nívea

Si bien es cierto, la crema nívea que viene en el frasco azul es un producto estético que comúnmente solemos tener en casa. Además, de tener un precio bastante económico y asequible los resultados que nos ofrece suelen ser bastante satisfactorios y por ello la amamos. No obstante, algo que quizás nunca te dijeron sobre esta crema, es que gracias a los componentes que utilizaron para su elaboración podemos darle otros usos alternativos para aprovechar mejor sus cualidades. En este artículo queremos hablarle sobre algunos de estos maravillosos usos y si usted tiene una de estas cremas nívea en casa, no dudes en que quedarse en este artículo para que los conozca junto a nosotros.

Ver Vídeo: https://youtu.be/LFWlVSv3ZAc

Cómo hacer ensalada de pasta con atún

 

La ensalada de pasta con atún es de esas comidas completas que tienen todo lo que necesitas para un almuerzo o incluso para la cena. Tienes vegetales, tienes proteínas sin grasa y tienes carbohidratos. Es una comida maravillosa.

Esta receta se hace con mucha facilidad y no necesitas tener experiencia en la cocina para hacerla. Bueno, estoy suponiendo que saber hervir pasta al menos 😛

Además, este es un plato ideal para ser creativo. Puedes usar mi receta como punto de partida, pero te invito a que le agregues otros ingredientes, alteres las porciones y hagas de éste un plato único, con tu propia firma, jejeje.

Y si no eres amigo del atún en lata, puedes hacer una ensalada de pasta con pollo, es igualmente rica, alimenticia y nadie le dice que no.

Bueno, vamos a cocinar. Por suerte, esta es una de esas recetas rápidas y fáciles de preparar.

Receta de ensalada de pasta con atún

Paso a paso, ensalada de pasta con atún, ingredientes y preparación.
 Tipo de receta Ensaladas
 Tiempo de preparación 10 minutos
 Tiempo de cocción 10 minutos
 Tiempo total 20 minutos
 Porciones 2
 Autor daniel

Ingredientes

  • 100 gramos de pasta corta macarrones o tornillos van bien
  • 2 latas de atún
  • ½ cebolla
  • 6 o 7 tomares cherry
  • Algunas hojas de lechuga fresca
  • ½ lata de maíz
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • Vinagre balsámico
  • 1 huevo duro opcional

Preparación

  1. Cocina la pasta en una olla con agua, de manera tradicional. Una vez esté lista, cuélala y ponla a enfriar.
  2. Pica la cebolla en cubos pequeños.
  3. Corta los tomates cherry por la mitad
  4. Lava bien la lechuga y pícala con las manos en tiras o en la forma que quieras.
  5. Si decides ponerle el huevo duro pues cocínalo y resérvalo.
  6. Coje un bowl y agrega las latas de atún sin el líquido. Lo mismo con el maíz. Agrega todos los demás ingredientes.
  7. Ponle sal y pimienta al gusto, un buen chorro de aceite de oliva, el vinagre balsámico y mezcla bien.

Listo, ya tienes una ensalada de pasta con atún fácil para la cena, o el almuerzo, lo que prefieras.

Recuerda dejar un rato la ensalada en la nevera para que se enfríe un poco antes de comerla.

A esta ensalada de atún con pasta puedes agregarle más ingredientes a tu gusto. Te doy algunas ideas:

  • Puedes ponerle zanahoria rallada
  • Aceitunas sin hueso
  • Patatas hervidas
  • Alfalfa
  • Pasas
  • Otras hojas verdes como rúcula, canónigos o espinacas.

Ensalada de pasta con atún y mayonesa

El atún y la mayonesa son buenos amigos, así que si quieres, puedes preparar una fácil ensalada con estos ingredientes.

Haz la receta tal como la expliqué en este post y ponle, un huevo duro, una patata mediana cocinada al vapor picada en cubos y una cucharada de mayonesa ligera.

También puedes agregarle zanahoria hervida ó, mejor aun, rallada.

En este caso no es necesario que uses aceite de oliva.

Y bueno, no olvides la sal.

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Como preparar gelatinas tipo mosaico.

Modo de Preparo

CÓMO HACER GELATINAS MOSAICO IDEAL PARA FIESTAS O NEGOCIO…

En ésta ocasión Sabor Pati  comparte con nosotros cómo hacer GELATINAS MOSAICO IDEAL PARA FIESTAS O NEGOCIO…

Ideales para vender, celebrar cumpleaños, despedidas de soltera, fiestas, navidad o solo para prepararlos con tus hijos ¡Y ya verás que les encantaran!

 

MIRA LA PREPARACIÓN Y RECETA COMPLETA EN VIDEO

muchas gracias…

6 opciones de desayunos con avena que te encantarán

 

El desayuno es fuente de energía para todo el día. Por esa razón, es necesario que mantengamos una dieta balanceada y cargada de los nutrientes necesarios para mantenerse activo. Es allí donde entra uno de los cereales más populares: la avena. Veamos cómo puede ayudarnos a fortalecer nuestro organismo.

Recetas con avena para tus desayunos

La avena es quizás el alimento más completo que existe para dar energía al cuerpo. Su alto contenido de fibra, los aminoácidos y grasas saludables, son los principales elementos que hacen de la avena la ideal para comenzar tus mañanas. Sin mencionar que tiene un delicioso aroma y sabor que deleita a toda la familia.

Si quieres incluir la avena en tus desayunos tienes varias alternativas, a continuación se muestran unas deliciosas recetas:

Jugo de avena, zanahoria y naranja

Este es un licuado que les da a las personas mucha energía y es un excelente antioxidante. Lo cual permite que sea una increíble alternativa para los que desean mantener su peso ideal. Pese a que estos ingredientes se pueden comer por separado, juntos hacen una combinación perfecta. Que pueden ser acompañados con unas deliciosas galletas integrales.

Los ingredientes necesarios para esta exquisita preparación es media taza de agua. Además de 1 zanahoria, media taza de jugo de naranja y 2 cucharadas de avena. La forma de prepararlo es sencilla, se debe extraer el zumo de la naranja y agregarlo a la licuadora junto al jugo. Luego se le agrega la avena y la zanahoria cortada en pedazos pequeños.

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Gachas de avena

También llamada avena cocina, es un desayuno lleno de nutrientes. Lo mejor de todo es que una taza de gachas de avena es suficiente para saciar tu hambre durante toda la mañana. Además, el cuerpo la consume como un combustible ideal para nuestras células. Gracias a la avena cocida el proceso de digestión mejora y se controla el colesterol.

Los ingredientes para la realización de la gachas de avena es un vaso de leche a elección, miel para endulzar y al menos 3 cucharadas de avena. Para esto, se debe colocar a hervir la leche a fuego completo, antes de que comience a hervir se le debe agregar la avena. Acto seguido es el de reducir a fuego mínimo la preparación y taparlo. Se deja cocinar por unos 10 minutos y cuando esté listo se deja enfriar y se le agrega la miel.

Yogurt de frutos secos y avena

Los desayunos con yogurt y frutos secos son un excelente desayuno que está lleno de proteínas. El cual es ideal para el sistema intestinal por los probióticos que contiene el yogurt. Se prepara de forma muy sencilla, se debe tener media taza de yogurt, 3 cucharadas de avena y 2 cucharadas de frutos secos.

La idea es verter el yogurt en una taza o bol, añadir los frutos secos y la avena. La mezcla de estos ingredientes hará de tu desayuno un delicioso manjar. Ahora solo tienes que prepararte para tener un día lleno de vitaminas que revitalizarán tu organismo.

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Muesli con avena y frutas

Los cereales son el principal promotor de vitaminas para el desayuno. Los muesli de avenapuedes combinarlos con frutos secos y arándanos. Gracias a este desayuno obtienes antioxidantes, proteínas y grasas saludables.

Panqueques de avena

Preparar unos deliciosos panqueques con avena puede aportar mucha energía a tu desayuno. Solo debes preparar la mezcla de panqueques como normalmente lo haces y agregar avena para darle más sabor.

Batido de chocolate con Avena

Esta es una forma de darle sabor a tu desayuno. Tan solo necesitarás 1 taza de leche a elección, 4 cucharadas de avena y 1 cucharada de cacao en crema. La leche usada puede ser de almendras. Une todo en una licuadora, hasta conseguir la textura deseada. ¡Listo, el mejor batido de chocolate para el desayuno!

Hoy vamos a preparar unas ricas natillas de turrón. No te las pierdas!!

 

Las natillas de turrón son un postre muy recomendable para la época navideña, aunque la verdad es que apetecen en cualquier época del año.

INGREDIENTES:

  • Leche entera, 150 ml
  • Turrón blando, 150 gramos
  • Una yema de huevo
  • Nata líquida de 35%  MG , 110 ml
  • Azúcar, 20 gramos
  • Barquillos para decorar (opcional)

PREPARACIÓN:

  • Desmenuzar el turrón.
  • En un bol mezclamos suavemente pero sin batir el azúcar y la yema de huevo.
  • Reservamos.
  • En un cazo ponemos la leche, la nata y el turrón, calentamos hasta que empiece hervir, removiendo para ayudar a deshacer el turrón, pero no importa si queda algún trocito pequeño.
  • Retiramos del fuego y añadimos la mezcla de azúcar y yema, removemos para ayudar a incorporarlo bien y llevamos otra vez de nuevo al fuego suave, removiendo constantemente hasta que espese, pero que no llegue a hervir.
  • Dejamos enfriar a temperatura ambiente.
  • Repartimos por el o los recipientes.
  • Guardamos en la nevera varias horas para que cuajen las natillas antes de comerlas.

La Tarta Flan de Coco Mas Fácil que Nunca

 

Ingredientes:

200 grs de coco rallado

6 uds. huevos

800 grs de leche condensada

1/2 lm de leche

ralladura corteza de limón

 

Preparación:

Precalentamos el horno a 160º

En la batidora agregamos todos los ingredientes.

Batimos hasta que tengamos una crema homogenea.

Preparamos un molde tipo flanera para horno y vertemos la mezcla.

Introducimos en el horno unos 35 a 40 minutos a 160ºC

Dejamos enfriar a temperatura ambiente.

Metemos en la nevera para tomar frio.

Sencillo Cheesecake De Oreo

 

INGREDIENTES:

120 g de mantequilla

180 g de azúcar

300 g de queso crema

3 huevos

16 galletas oreo

1 cdta de vainilla en pasta

150 g de harina

110 g de azúcar glas

75 g de cacao

1 pizca de sal

PREPARACION:

Para comenzar precalentamos el horno a 180ºC

Ahora mezclamos 1 huevo con el queso crema, la vainilla y el azúcar glas, batimos con unas varillas hasta que esté totalmente integrado, troceamos 8 galletas oreo y las incorporamos a la crema, mezclamos con una espátula y reservar.

Ahora en un bol mezclamos el cacao con la harina y la pizca de sal. Reservamos

Colocamos en otro recipiente la mantequilla con el azúcar, batimos hasta que tengamos una crema espumosa. Añadimos los 2 huevos 1 a 1 siempre mezclando bien después de cada adición.

Agregamos poco a poco la mezcla de cacao, batiendo energicamente para que nos quede homogéneo.

Troceamos el resto de oreos y las añadimos a la masa y mezclamos hasta que estén totalmente integradas.

Preparamos un molde de 20 cm con spray antiadherente, vertemos primero la masa de brownie, alisamos con una cuchara y vertemos con cuidado la mezcla de queso.

Meter al horno por un lapso de 45 minutos.

Una vez listo, sacamos del horno y debemos dejar enfriar unos 5 minutos en el molde, desmoldamos .

Una vez que este fría, metemos en la nevera por un lapso de dos horas aproximado.
Mirar la decoración del cheesecake en la foto referencial, o decorar según sea su gusto.

Estamos seguros que te va a encantar este espectacular y delicioso cheesecake, como podrás ver su preparacion es muy sencilla y vale la pena preparar!!