Potente remedio capaz de curar los ronquidos para siempre

El sonido de los ronquidos es producidos por una leve obstrucción en las vías respiratorias, lo cual produce dificultad a la hora de respirar.

Para poder tratar los ronquidos de forma efectiva, lo mas importantes es conocer cual es la causa, ya que pueden ser varios los factores que pueden desencadenar estos problemas.

Para poder identificar las causas de los ronquidos es importante visitar un medico y hacerse los estudios pertinentes.

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Existen varios factores que pueden causarte ronquidos

1. Las alergias

Algunos tipos de alergias producen ronquidos, por ejemplo las alergias causadas por el polvo, o por los ácaros que se encuentran en la cama, u otras veces por alergias a algunos alimentos. Los lácteos en algunas personas causan inflamaciones en la garganta lo que se traduce en una posible obstrucción en las vías respiratorias.

Es recomendable que te hagas pruebas de alergias, para identificar si esta es la causa de tus ronquidos.

2. Contaminación en los pulmones

Si tienes tus pulmones contaminados evitas su correcto funcionamiento, y uno de los principales contaminantes es el cigarrillo, tanto como si los fumas tu o si absorbes el humo de otra persona que fuma cerca de ti.

3. Apnea del sueño

Si, sospechas que padeces apnea del sueño, es importante que visites a tu medico y que sigas sus indicaciones.

Potente remedio para quitar los ronquidos

Este poderoso remedio te ayudara a remover la obstrucción en las vías respiratorias, lo cual te quitara los ronquidos de forma natural.

Ingredientes

  • Unas cuantas hojas de eucalipto
  • Un pedacito de jengibre picado
  • 1 cucharada de miel
  • 2 taza  de agua
  • 2 cucharadas de pulpa de áloe vera

Preparación

Pon a hervir el el agua, cuando este hirviendo agrega las hojas de eucalipto y el jengibre picado. Déjalo hervir por aproximadamente 5 minutos. Luego cuelalo y toma esta infusión.

Luego tomado la infusión espera 10 minutos, y a continuación consume las 2 cucharadas de áloe vera y la cucharada de miel.

Recuerda consumir este remedio 30 minutos antes de irte a dormir, y eliminaras los ronquidos de forma natural y efectiva.

Fuente. http://tlvz.com/

5 razones para no bañarse todos los días

Cuando hablamos de tomar una ducha, con regularidad escuchamos decir que lo normal sería realizarla todos los días. Si decimos que no debemos bañarnos todos los días, automáticamente nos podrían llegar a catalogar de personas sucias o abandonadas; pero esta vez te traigo las 5 razones para no bañarse todos los días. Te sorprenderán, pero te aseguro que tendrás algo para decirles la próxima vez a las personas que te acusen de no bañarte con regularidad.

Razón número 1: Tu piel estará más suave

Si estabas intentando conseguir una piel mucho más suave, como la de una jovencita, te cuento que esta puede conseguir la hidratación solo de dos maneras. En primer lugar, gracias al agua y aceites que resultan muy beneficiosos, pero también a través de la atracción de humedad en el aire. Si te bañas todos los días, la piel se secará debido a que utilizas agua caliente y jabón, dos enemigos de la piel hidratada.

Razón número 2: Permite que se sienta tu olor corporal propio

Claro que oler a transpiración es detestable, pero los olores propios corporales no siempre resulta una mala idea. Estudios comprueban que cuando permites que tus olores naturales fluyan, consigues una atracción sexual más positiva gracias al aroma que emanan tus feromonas.  Por supuesto que debes cuidar los olores fuertes, ya que generarás el efecto contrario hacia el sexo opuesto.

Razón número 3: Reduce la exposición a sustancias químicas nocivas

Las células muertas que tenemos en la piel son muy necesarias, al lavarnos continuamente eliminamos esta capa protectora. Como consejo, asegúrate de utilizar jabones que no sean tóxicos y con la menor cantidad de químicos posibles.

Razón número 4: Conserva las bacterias útiles

Recientemente se ha comprobado que la piel contiene bacterias que le resultan buenas y beneficiosas al cuerpo. Es por eso que cuando no nos bañamos diariamente, conservamos estas bacterias favorables y estamos más protegidas de lo que creíamos.

Razón número 5: Reduce la irritación en la piel

Si eres una persona que sufre de alergias en la piel o la piel rosácea, debes dejar de bañarte diariamente. Algunas personas que contienen enfermedades en la piel, como eczema o psoriasis, pueden llegar a contener en realidad alergias al uso de jabones o champús.

Espero que las 5 razones para no bañarse todos los días hayan sido razones suficientes para comprender por qué no necesitas tomar una ducha todos los días. No significa que eres más sucia o descuidada por esto, al contrario. Anímate, y comienza la prueba del cambio, luego cuéntanos qué tal te ha resultado.

Fuente. http://vivirsalud.imujer.com/

“MERS” El nuevo virus mortal sin cura que amenaza la población mundial

Un nuevo virus esta afectando a mas de 20 países en todo el mundo, a este virus no se le ha podido encontrar una cura por lo que actualmente se considera una amenaza potencial para la humanidad, si este virus llega a convertirse en epidemia mundial, son muchos lo millones de personas que van a perecer.

El Síndrome Respiratorio por Coronavirus de Oriente Medio o abreviado “MERS” es na enfermedad respiratoria crónica que se convierte en un problema grave para la persona que esta infectada, actualmente mas de un 40 por ciento de los pacientes infectados no han podido sobrevivir por lo que se considera como un virus con una taza de mortalidad bastante elevada.

A pesar de grandes esfuerzos científicos, no se ha podido comprobar aun de donde proviene este mortal virus, algunos investigadores han apuntados a que este virus proviene de animales como el murciélagoy el camello, quienes se presume han expandido el virus.

El virus se contagia con el estrecho contacto de una persona san y la de otra contagiada. Son muchos los laboratorios que ya se encuentran trabajando actualmente para encontrar una vacuna efectiva para combatir este virus y evitar que se convierta en epidemia.

Síntomas Del Virus “MERS

Nuevos Virus MERS

Este virus afecta principalmente al sistema respiratorio, hay que tener muy en cuenta los principales síntomas que presenta este virus para identificarlo a tiempo y tratarlo con los profesionales de la salud. A continuación los síntomas principales:

  • Fiebres muy altas.
  • Escalofríos constantes.
  • Tos persistente.
  • Diarrea y vómitos con sangre.
  • Dificultad para respirar.

Países Afectados Por Ese Virus

El primer país en donde se detecto el primer caso de este virus fue en “Arabia Saudita”, este caso sucedió en el año 2012 pero en ese entonces no se le dio mucha importancia al virus por la poca cantidad de personas afectadas. Actualmente esta es la lista de países que están afectados.

  • Egipto.
  • Emiratos Árabes Unidos.
  • Omán.
  • Qatar.
  • Turquía.
  • Estados Unidos.
  • Filipinas.
  • Grecia.
  • Kuwait.
  • Jordania.
  • Yemen.
  • Francia.
  • Italia.

La mayoría de estos casos han sido reportados en personas que han salido de sus países de origen y han viajado hacia países del medio oriente, por lo que se debe tomar en cuenta las siguientes medidas de seguridad para prevenir la infección de este virus.

  • Lavarse bien las manos con agua y jabón por lo menos durante unos 30 segundos.
  • Evita tocarse los ojos y la nariz con las manos sucias.
  • Cúbrase la nariz y la boca a la hora de estornudar y luego desechelo a la basura.

Con estas medidas se puede evitar el contagio de este virus. Las personas de edades avanzadas, personas con enfermedades crónicas y terminales, mujeres embarazadas, personas con un sistema inmune bajo y niños pequeños son los mas vulnerables a este virus.

Recuerda compartir este articulo para que todas las personas puedan saber de este nuevo virus, cuales son sus síntomas y cuales medidas tomar para evitarlo. Comparte y evitemos que el “MERS” se convierta en una epidemia mundial.

Fuente. http://muyensalud.com/

6 remedios naturales para unas pestañas más gruesas y largas

Unas pestañas densas y largas siempre nos harán lucir una mirada más expresiva y encantadora. Si bien, las pestañas tienen el papel principal de cuidar nuestros ojos, éstas también hacen parte importante de nuestra belleza al ayudarnos a conseguir una mirada cautivadora. Aunque todas deseamos tener unas pestañas gruesas y definidas, la mayoría tenemos que recurrir a diferentes productos para alargarlas, fortalecerlas y hacerlas lucir más densas.

Por suerte, no hace falta invertir nuestro dinero en costosos tratamientos para alargar las pestañas; aunque quizá no lo sepas, hay algunos tratamientos naturales que estimulan su crecimiento y las fortalecen para que luzcan como tanto lo deseas.

Consigue pestañas más largas y gruesas con estos tratamientos caseros 

1. Aceite de ricino

Es una fuente de vitamina E, que mejora la salud de nuestro cabello, fortaleciéndolo desde la raíz.  Este beneficio también aplica para la salud de las pestañas, a las cuales nutre y ayuda a crecer saludablemente.

Para utilizarlo puedes lavar el cepillo de una máscara que ya no utilices y sumergirlo en el aceite. Aplícalo desde la raíz y procura que la capa sea bien fina. Si no tienes este cepillo también puedes utilizar un hisopo. Lo ideal es repetir este tratamiento todas las noches antes de ir a dormir.

6 remedios naturales para unas pestañas más gruesas y largas

© puhhha – Fotolia.com

2. Vaselina

Además de ser un remedio muy económico, es un producto muy completo para nutrir y fortalecer las pestañas. Este ingrediente tiene un efecto emoliente y protector en los ojos, es hidratante, aumenta la densidad de las pestañas y actúa como un acondicionador. Por si fuera poco, también facilita la remoción del maquillaje para dejar la piel limpia.

La puedes aplicar suavemente con la yema de tus dedos o utilizar un cepillo de rímel. Repite este tratamiento todas las noches antes de acostarte.

3. Aceite de oliva

Actúa con un efecto similar al del aceite de ricino, ayudando a nutrir la raíz de las pestañas, fortalecer y prevenir la caída. Este ingrediente reduce la resequedad  y de paso estimula su crecimiento para que luzcan abundantes y largas.

Como en los casos anteriores, se puede aplicar utilizado un hisopo, un pincel o la yema de tus dedos.

4. Clara de huevo

No es raro que la clara de huevo sea un excelente ingrediente para el cuidado de las pestañas, en especial si se tiene en cuenta que ha sido utilizada para mejorar la salud del cabello y hacerlo lucir más abundante. La clara de huevo contiene proteínas que ayudan a mantener unas pestañas gruesas  y de un tono más oscuro.

5. Té verde

Desde hace algunos años el té verde se ha popularizado como un ingrediente rico en antioxidantes, más exactamente los flavonoides. Precisamente este beneficio es el que puede ser aprovechado para mejorar la apariencia de las pestañas.

Prepara un té verde, déjalo reposar y llévalo al refrigerador. Cuando ya esté bien frío, sumerge un trozo de algodón en el líquido y aplícalo suavemente sobre tus pestañas. En caso de irritación o molestia, suspender su uso.

6. Manzanilla

Esta infusión es ideal para relajar los ojos y mantener la salud de las pestañas. Su uso frecuente actúa como un tónico y también fortalece las pestañas mientras estimula su crecimiento.

Coloca a hervir la flor de manzanilla en una taza de agua, déjalo reposar unos minutos y luego aplícate el líquido utilizando un trozo de algodón.

Fuente. http://www.cositasfemeninas.com/

La otra cara del deporte: los negocios de las principales estrellas del fútbol mudial

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Hace 15 años, el arquero español Iker Casillas fundó Ikerca SL, una sociedad que llevaba su firma y la de sus padres y que mezclaba la administración de inmuebles y estacionamientos con sus derechos de imagen como futbolista.

La mezcla se volvió insostenible y sacó a sus progenitores de la dirección de la empresa. La indemnización familiar fue de unos 5 millones de euros. Hoy, todo recae en 1K, una firma pensada para recaudar fondos para proyectos solidarios. Su historia empresarial, como la de Lionel Messi , Neymar o Cristiano Ronaldo , aparece en “Negocios ocultos de los cracks”, un reciente informe de la revista digital Marca Plus, del diario español Marca.

Sergio Ramos también eligió el sector inmobiliario y su compra más recordada fue cuando se quedó con una cancha de fútbol en pleno centro de Marbella. Allí construyó un centro deportivo con estacionamiento para 600 vehículos. En la otra vereda futbolística, Xavi maneja empresas en Cataluña junto a sus hermanos. Galileu 136 y Players Sport i Gestió SL son sus sociedades, con un patrimonio de 25 millones de euros. Galileu es una inmobiliaria, mientras que la Players organiza academias de fútbol en el verano europeo.

La otra cara del deporte: los negocios de las principales estrellas del fútbol mudial |

Todos los derechos reservados La otra cara del deporte: los negocios de las principales estrellas del fútbol mudialEl caso Neymar es un tema particular. “Probablemente sea la mayor máquina de hacer dinero a una edad tan temprana”, apuntan en Marca Plus. A los 14 años, recibió 400 mil euros de Santos para rechazar una oferta de Real Madrid. Ahí empezó todo. NR Sports administra su imagen, su patrimonio y temas tan distantes como el comercio electrónico o la compra de inmuebles.

Por último, Cristiano y Messi no sólo ofrecen goles al por mayor, sino que también cuentan en buena cantidad los millones de euros. Aunque cada uno en mercados bien distintos. CR cuenta con una marca de ropa y un exclusivo boliche en Portugal, además de tejer alianzas con empresas para que el luso sea embajador de imagen.

Por su parte, Leo prefiere invertir en terrenos, ya sea en una ciudad o en pleno campo. El informe detalla inversiones en Paraná y Rosario, por ejemplo. Todo antela atenta mirada de su padre y uno de sus hermanos.

fuente:msn.com

 

Nutrición para el ciclista

 

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¿Cuánto hay que comer? Mariana Juárez indica que un ciclista de distancia requiere 70% de carbohidratos en su dieta y calcular de manera individual las proteínas (1.5 g por kg de peso) y las grasas que se requieren (20 o 25%). Pero si se trata de ciclismo de montaña, éste puede ser 50 o 60% de carbohidratos, 30% de grasas y las proteínas en un 1.7 g por kilogramo de peso. Por supuesto, tomar agua es esencial en todas las fases del entrenamiento y adaptar esa hidratación dependiendo el clima, si hace frío o calor.

Come antes, durante y después ‘Un ciclista que recorre de 70 hasta 300 kilómetros en un día, debe ingerir alimento durante el trayecto, no debe pasar más de una hora sin comer mientras pedalea’. Busca alimentos fáciles de digerir, ricos en carbohidratos como una manzana, un plátano, una barrita de cereal, etc.
Después del recorrido ‘La recuperación es importante. Acabando de entrenar el ciclista tiene que recuperarse en la siguiente hora. El deportista se tiene que enfocar en comer algo de proteína, ya sea un vaso de leche (cada vaso de leche tiene un 7 g de proteína, en este caso pueden ser dos vasos de leche), si no es leche puede consumir soya o un suplemento de proteína acompañado de un poco de carbohidratos para que la recuperación del glucógeno se pueda obtener: un licuado de proteínas, un pan con mermelada o una barrita’, aconseja la profesora.
El ciclismo es un deporte que demanda un gran esfuerzo físico para mantener el ritmo constante de pedaleo y la resistencia para subir y bajar pendientes. Por ello, una alimentación adecuada es esencial para lograr tus objetivos.
‘Cuando recorrerás muchos kilómetros en una superficie plana, la dieta de éste es muy parecida a la de un corredor, rica en carbohidratos. Pero si se trata de un ciclismo de montaña o de velocidad, éste requerirá un mayor porcentaje de proteína, porque la fuerza que se necesita es mayor para mantener al músculo en óptimas condiciones y para que se pueda recuperar más rápido del desgaste’, aconseja la nutrióloga Mariana Juárez Platas.
fuente: http://www.menshealthlatam.com/

6 tips para adelgazar la cara de forma natural

 

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Ejercicios y tips  para adelgazar la cara

Somos muchas las personas que tenemos tendencia a engordar. Y ciertamente  en uno de los primeros lugares que se nota es en el rostro, tener los cachetitos gorditos, es algo que quiza a muchas de nosotras no nos guste.

¡Pero  todo tiene solución! Y estas soluciones estan al alcance de nuestras manos, te traigo 6 tips para adelgazar la cara de manera natural, claro que todo conlleva algunos sacrificios y  tener perseverancia es la clave.Aquí no hay el efecto milagro, sin cirugía ni maquillaje, lograremos adelgazar la cara de forma natural, si seguimos al pie de la letra estos tips y ejercicios faciales que te que te comparto a continuación …

 6 tips para adelgazar la cara de forma natural

1 La importancia de volver a los alimentos naturales.

¡No te mentiré!: Una de las primeras cosas que debemos hacer es volver a los alimentos naturales en base a frutas, verduras evitando comidas fritas, postres dulces, grasas, embutidos, etc. Y esto no sólo es por la apariencia de nuestro rostro. Es por la grasitud que se nota en toda nuestra piel que se vuelve más brillante y también es por nuestra salud en general.

2 Empezando por eliminar toxinas del cuerpo. Hay algo que debes saber y es que las infusiones de eucaliptus o jengibre favorecen a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.  Es recomendable que la beba por las mañanas y en ayunas.

3 Comer mucha fibra. Las fibras hacen que nuestro organismo acelere su metabolismo. Esto ayuda a quemar grasas en forma natural y con más facilidad.

Ejercicios para adelgazar la cara

Si quieres lucir un rostro más delgado es muy importante poner en práctica algunos ejercicios. Esto también te ayudará a relajar tu rostro y que se vea más descansado:

1 Yoga facial. Existen centros de yoga que actualmente prevén ejercicios para la relajación del cuerpo y del rostro también.

2 Pellizcar los pómulos. Algo que a mí me ha dado muy buenos resultados es darle pequeños pellizcos a los pómulos y masajear los cachetes en forma circular. También puedes pellizcar suavemente toda la línea de la mandíbula.

3 Gimnasia facial

Los ejercicios faciales son muy beneficiosos porque podemos reducir los efectos del tiempo y además activar la circulación para evitar las arrugas o hinchazón del rostro.

Abrir y cerrar la boca (como diciendo la letra “A”) pero exageradamente al menos unas 10 veces.

Abre la boca y cierra los ojos a la vez. Luego cierra la boca y abre tus ojos.

Llevar la boca cerrada a un lado y al otro. Esto es necesario que lo hagamos hasta que sintamos el rostro algo cansado.

Llenamos la boca de aire inflando las mejillas y luego soltamos en forma suave el oxigeno. Puedes repetir este ejercicio unas 8 veces.

Sonreír con la boca cerrada. Es necesario, para fortaleces la zona de las mejillas que hagamos este ejercicio al menos unas 6 veces al día.

Dar besos como un pez. Esto nos servirá para disimular la papada. Mantén la boca como dando un beso durante 5 segundos. Puedes repetir el ejercicio hasta 6 veces.

Ahora ya conoces algunos trucos. Veras que en un corto tiempo, si eres perseverante, lograrás tener un rostro más delgado.

Fuente: http://www.bellezaypeinados.com/

¿Sabías lo que pasa en tu cuerpo si comes bananas maduras?

La banana madura nos ayuda a incrementar el número de leucocitos y a reforzar el sistema inmune. Además, mejora nuestra salud cardiovascular y favorece la absorción de calcio

¿Sabías lo que pasa en tu cuerpo si comes bananas maduras?

La banana es una fruta muy deliciosa que deberíamos incluir con más frecuencia en la dieta, no solo por su exquisito sabor, sino porque está comprobado que contienen nutrientes muy importantes que mejoran la salud del organismo. Hace algún tiempo te contamos que el consumo de banana disminuye la depresión, optimiza el funcionamiento cerebral, combate la hipertensión y, en general, puede prevenir diversas enfermedades. Sin embargo, gracias a una reciente investigación hemos podido conocer un nuevo beneficio de las bananas, específicamente de las que son bien maduras.

Las bananas contienen el Factor de Necrosis Tumoral

A medida que las bananas van madurando, van desarrollando una serie de manchas oscuras de color marrón y negro que invaden casi toda su piel. Algunos prefieren evitar las bananas en este estado, ya que son más dulces y su textura las puede hacer un poco desagradables. Lo que pocos saben es que cuantas más manchas oscuras tenga la banana, mayor beneficio le aportará al organismo y, en especial, al sistema inmunológico.

En una reciente investigación japonesa se reveló que las bananas maduras contienen una citoquina llamada FNT (Factor de Necrosis Tumoral), que es liberada por algunas células del sistema inmune que tienen efecto sobre otras células del cuerpo. Esta es la que les aporta propiedades que nos ayudan a combatir el cáncer. Su efecto es tan poderoso que puede luchar contra células tumorales anormales que están presentes en nuestro cuerpo.

La función de esta citoquina es comparada con la del lentinan, que es un inmunoestimulante químico que se aplica por vía intravenosa y también actúa como un agente anticancerígeno.

El efecto incrementa según su madurez, es decir, cuanto más madura sea la fruta, mayor será su efecto anticancerígeno.

Más madurez, mayor calidad de sus nutrientes

A medida que las frutas maduran, van teniendo cambios en cuanto a su valor  nutricional, incrementando o disminuyendo sus propiedades. En el caso de la banana, se ha comprobado que cuanto más se madura, mayor nivel de antioxidantes concentra. Además, cuando ya tiene esas manchas oscuras, el contenido de almidón cambia en azúcares simples que son de fácil digestión.

En el estudio hecho por científicos japoneses, se hicieron pruebas asociadas con el consumo de diferentes frutas maduras: la banana, la uva, la manzana, la piña, la pera, la sandía y el caqui. Al final de la investigación se concluyó que la banana madura es más beneficiosa que otras frutas, ya que tiene la capacidad de aumentar el número de células blancas en la sangre y reforzar el sistema inmune.

Para aprovechar este importante beneficio de la banana se recomienda comer 1 o 2 piezas al día.

Nutrientes

Aumenta las defensas y nos previene de enfermedades

Los científicos consideran que cuanto más madura esté una banana, mayor concentración de Factor de Necrosis Tumoral tendrá. Se cree que el número de defensas y de células blancas puede aumentar hasta 8 veces, en comparación con las bananas que son verdes o están frescas.

Defensas

¿Qué otros beneficios aportan las bananas maduras?

El hecho de tener compuestos anticancerígenos debería ser una razón más que suficiente para incluirlas con más regularidad en la dieta. No obstante, para que no te queden dudas, te dejamos otros importantes beneficios que recibes al comer bananas maduras.

Buena salud digestiva

Una banana mediana contiene hasta 3 gramos de fibra, que contribuye al buen funcionamiento intestinal y facilita la circulación de los alimentos por el tracto digestivo. Supone una fuente natural de electrolitos, que a menudo se pierden cuando tenemos diarrea. También contienen compuestos prebióticos, como los fructooligosacáridos, que ayudan a conservar las bacterias buenas presentes en el organismo.

Mejora la salud cardiovascular

Por ser ricas en potasio, las bananas maduras disminuyen las concentraciones de sodio, que pueden causar retención de líquidos y afectar la salud del corazón. En un análisis de 11 estudios publicados en la revista “Journal of the American College of Cardiology”, se determinó que las personas que introdujeron alimentos ricos en potasio en su dieta redujeron el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria.

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Salud de los huesos

Una investigación realizada por el Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling de Oregón (Estados Unidos) reveló que una dieta rica en potasio disminuye el riesgo de padecer osteoporosis. Las bananas maduras son una fuente de potasio y, por si fuera poco, el fructooligosacárido contribuye a aumentar la absorción de calcio, lo que podría al mismo tiempo fortalecer los huesos.

Fuente. http://mejorconsalud.com/

Agua de berenjena y limón para perder peso

Si consumimos esta agua de berenjena y limón antes de las comidas, nos ayudará a digerir mejor las grasas y facilitará la digestión.

Agua de berenjena y limón para perder peso

Muchos la llaman “el agua milagrosa”. Una receta realmente simple que nos ayuda no solo a perder unos kilos, sino a obtener un poco más de energía en nuestro día a día. Todos conocemos los grandes beneficios para la salud de la berenjena, pero ¿sabías que combinada con el limón podemos llegar a potenciarlos más aún? ¡Te lo explicamos!

¿Por qué la berenjena es buena para bajar de peso? ¿De qué beneficios dispone?

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Muchísimos, sin duda. Consumir berenjenas de modo frecuente va a conseguir no solo que controlemos nuestra linea y nuestro peso, sino que además, estaremos obteniendo una cantidad de nutrientes, minerales, fibra y vitaminas muy adecuadas. Veámoslo:

  • Nos ayuda a mejorar nuestra circulación, en especial por su alto contenido en vitamina E, un gran antioxidante como es la antocianina, que previene muchas enfermedades cardíacas y favorece el riego sanguíneo. Excelente, sin duda.
  • La berenjena es una gran diurética.
  • La berenjena dispone de muy pocas calorías, es muy rica en agua, de ahí que sea siempre una pieza esencial en toda dieta.
  • Dispone de un alto contenido de potasio y algo de sodio, excelentes para nuestro sistema nervioso y cardiovascular
  • Recuerda, la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, bajando los niveles de azúcar en sangre, de ahí que sea un vegetal tan adecuado para diabéticos.
  • Nos ayuda a bajar el colesterol, ya que absorbe las grasas de los alimentos que se comen con ella, eliminación además las toxinas del organismo y regulando el tránsito intestinal. Una maravilla, sin duda.
  • La berenjena dispone de un alto contenido en fibra que previene el estreñimiento.
  • Otro dato a tener en cuenta es que estimula la bilis y protege a nuestro hígado.
  • La berenjena es rica en magnesio y hierro, con lo cual es más que perfecta  para prevenir la anemia, aumentar y mejorar las defensas así como el funcionamiento cardíaco y muscular.

¿Cómo consumir berenjena con limón para bajar de peso?

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El modo más sencillo para ir adelgazando poco a poco gracias a la berenjena y al limón va a ser mediante su agua. Es muy fácil de preparar, no tienes más que tomar nota y decidirte a hacerlo:

1. ¿Qué necesito?

  • Una berenjena de un tamaño mediano. Si es de cultivo orgánico mucho mejor, sabremos que es más natural y que dispone de menos pesticidas.
  • Un limón también de tamaño medio, no excesivamente maduro.
  • Un litro de agua.
  • Una jarra amplia de cristal.

2. ¿Cómo lo preparo?

  • Lo primero que haremos es limpiar bien la berenjena. Para ello, la lavaremos con un poco de vinagre de manzana y un poquitín de bicarbonato.  De este modo se eliminan todo tipo de tóxicos y posibles restos de pesticidas de la berenjena. Por último la escurrimos con agua.
  • Ahora cortamos la berenjena a láminas. Más o menos de un centímetro y medio de grosor (piel incluida).
  • Excelente, el siguiente paso va a ser introducirla dentro de la jarra de cristal, poniendo una lámina dentro de otra, para después, dejar caer el litro de agua.
  • Ahora obtenemos el jugo del limón. Una vez listo lo añadimos a nuestra jarra. Lo remueves todo bien con una cuchara larga y lo llevamos al refrigerador.
  • Este preparado habrá de pasar toda una noche en el refrigerador, de ese modo la berenjena irá sacando su jugo con todas sus propiedades. Estas además quedarán mucho más potenciadas gracias al limón, quien le dotará también de un sabor mucho más agradable.

3. ¿Cómo debo tomar el agua de berenjenas y limón para bajar de peso?

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Esta agua de limón y berenjenas la iremos tomando durante todo el día.

Pasamos a darte un ejemplo sencillo de un día de dieta para que te hagas una sencilla idea:

  • Desayuno: Un vaso de agua de berenjena con limón. una taza con avena y una manzana.
  • Almuerzo: Un vaso de agua de berenjena y limón antes de comer. Una ensalada con espinacas, nueces, queso bajo en grasas, con trocitos de piña. Una pechuga de pollo al horno con un chorrito de limón.
  • Media tarde: un vaso de agua de berenjena con limón.
  • Cena: un vaso de agua de berenjenas antes de cenar. Unas alcachofas  hervidas con un chorrito de aceite de oliva y vinagre. Una ensalada de canónigos, lechuga picadita, tomate cherry, papaya, nueces con aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón.

Como ves con este sencillo ejemplo, nos hemos bebido el litro de agua de jugo de berenjenas y limón. Si lo tomamos antes de las comidas actuará no solo como efecto saciante, sino que al llegar antes a nuestro estómago nos ayudará a digerir mejor las grasas, a eliminarlas, nos permitirá hacer una mejor digestión e ir depurando el organismo.

No olvides tampoco que las dietas milagro no existen si no las acompañamos con voluntad y algo de esfuerzo. De ahí que te aconsejemos también hacer algo de ejercicio, basta con una hora al día, ya sea salir a andar, ir en bici, o a hacer sencillos ejercicios en casa. Vale la pena.

Fuente. http://mejorconsalud.com/

Cómo desactivar el autoplay de videos en Facebook

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Twitter acaba de introducir la reproducción automática de los videos que aparecen en tu timelinecuando usas la red social desde dispositivos móviles.

Facebook ya hace tiempo que lo hace.

De hecho, en octubre de 2014 Facebook sobrepasó a YouTube en número de reproducciones al mes gracias al “autoplay”.

Ahora, el fenómeno de la autorreproducción de videos está inundando nuestra experiencia de las redes sociales, incluída también Instagram.

Para las compañías tecnológicas, imponer esa funcionalidad tiene todo el sentido: más visualizaciones atraen más publicidad.

Consume datos y batería

Pero no todos los usuarios están contentos con esta nueva “prestación”.

En octubre de 2014 Facebook sobrepasó a You Tube en número de reproducciones al mes gracias al “autoplay”.

Por el momento los videos se reproducen automáticamente sin audio, así que no hay que pasar por el inconveniente de escuchar varios a la vez. Pero ¿quién dice que las redes sociales no quieran cambiar ese ajuste en el futuro?

Entre las desventajas de la reproducción automática, los analistas citan dos factores:

Por un lado, tu celular consume más datos. Si tienes un plan con un límite mensual esto puede suponer un problema si no utilizas una conexión Wifi.

Por otro, la autorreproducción de video consume más batería.

La mayor crítica al la función de autoreproducción gira en torno a la imposición de ese ajuste, que por defecto viene activado.

Y si tu celular no es del último modelo, tener varios videos reproduciéndose a la vez en tutimeline podría ralentizar tu navegación.

Claro que algunos usuarios pueden agradecer la nueva funcionalidad: las páginas son visualmente más entretenidas, con todos esos videos y gifs exhibiendo sus mejores galas ante tus ojos.

Pero las críticas giran en torno a la imposición de ese ajuste, que por defecto viene activado.

Por suerte no es algo definitivo y aquí te contamos cómo desactivarlo, si eres de los que lo encuentra más irritante que atractivo.

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La función del autoplay o autorreproducción funciona tanto en las aplicaciones para dispositivos móviles como a través de la web.

Los menús pueden variar un poco de unos dispositivos e idiomas a otros, pero en general debes seguir estos mismos pasos especificados para iPhone o iOS:

Ve a Configuración de la cuenta (haciendo clic en la pequeña flecha en la esquina superior derecha).

Selecciona Videos y después “Reproducción automática”.

Selecciona la opción que prefieres: escoge “Usar solo Wifi” si deseas mantener las autorreproducciones pero no quieres que consuman datos del celular.

Si quieres desactivarlas siempre selecciona “Nunca reproducir videos automáticamente” o “desactivar” en el caso de Android.

Tendrás que repetir este proceso en todos los dispositivos desde los que accedas a Facebook. Que lo desactives en Web no implica que se desactive en el celular.

Cómo desactivarlo en Twitter

La función de autoplay todavía no está actualizada en la web ni en los dispositivos Android.

Los menús pueden variar un poco de unos modelos e idiomas a otros, pero en general debes seguir estos mismos pasos especificados para iPhone o iOS:

Desde tu cuenta en Twitter haz clic en el ícono de ajustes, que parece una tuerca.

En el menú haz clic en “Configuración” y después en “Reproducción automática… (de videos)“.

Selecciona la opción que prefieres: si quieres que los videos se reproduzcan automáticamente pero sólo cuando tengas una conexión inalámbrica para ahorrar en el consumo de datos, selecciona “Usar solo Wifi“.

Si quieres desactivarla siempre selecciona “No reproducir vídeos automáticamente“.

Fuente: MSN