Salud y Bienestar

Conozca diez cosas que dañan tu cerebro sin que lo sepas.

CEREBRO

Un estudio realizado por neurocientí­ficos de la Universidad Pompeu Fabra asegura que el cerebro permanece activo aun cuando se cree que se encuentra en reposo. Cada vez los seres humanos vivimos más tiempo, pero es importante que aprendamos acuidar nuestro cerebro: está capacitado para realizar muchas actividades, pero existen hábitos que lo pueden dañar. ¿Descubrimos algunos de ellos? Hay hábitos que son realmente ...

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Libérate del dolor de espalda con tan solo estos 3 ejercicios

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El dolor de espalda es unos de los mas comunes en hombre y mujeres de todas las edades, jóvenes, adultos y personas ancianas son victimas de este dolor que resulta ser muy incomodo lo que muchas veces impide que las personas pueden desarrollar sus actividades diarias. Comúnmente los dolores de espaldas suelen aparecer en personas que tienen una vida muy ocupada, ...

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Tips naturales y recomendaciones para reafirmar el busto

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Los ejercicios localizados nos pueden ayudar a tonificar los músculos que rodean el pecho para devolverle firmeza. Además, es fundamental mantener una correcta higiene postural.   Cuando cumplen cierta edad o tras dar a luz, las mujeres pueden notar que su busto está caído o flácido. No hace falta hacerse una cirugía para revertir esta situación. En el siguiente artículo te contaremos ...

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Mi hijo sufre sobrepeso: ¿Qué puedo hacer?

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Si queremos que nuestro hijo se alimente de forma adecuada es fundamental que prediquemos con el ejemplo comiendo de todo tipo de verduras, legumbres y hortalizas.   Según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), la obesidad infantil es a día de hoy un problema de salud pública que debemos tener muy en cuenta. Está claro que solo ...

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Ejercicio para reducir el abdomen en 3 semanas

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La retracción abdominal es un ejercicio comúnmente utilizado en el yoga, entre sus beneficios principales podemos denotar la fortaleza que le proporciona a los músculos del abdomen, además de ejercitar las zonas localizadas y promover la quema de grasa en esta zona especifica. Para obtener resultados visibles con estos ejercicios, deberás practicarlos por 3 o 4 semanas. Luego de transcurrido ...

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Señales En La Piel Que Indican Problemas En El Cuerpo

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La piel es una parte muy importante de nuestro organismo, si nos fijamos bien es una especia de puerta que comunica los procesos internos con el mundo exterior. Por eso en ocasiones puede darnos algunas pistas sobre como va nuestra salud. Hoy te propongo conocer esta vez 5 señales de la piel que indican problemas en el cuerpo. Lunares y ...

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Ejercicio: cómo “quemar” lo que comiste ayer

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© Thinkstock Para expiar las culpas de haber comido algo fuera de la dieta Un grupo de expertos analizó cuánto había que caminar, correr o andar en bicicleta para deshacerse de las calorías extra. Las mismas suelen venir de algún gustito que nos dimos con una comida no del todo conveniente en una dieta saludable. La actividad física tiene muchos ...

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Consejos naturales para aumentar la líbido masculina

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La libido es un término que se asocia directamente con el deseo sexual que puede alcanzar una pareja. Las razones fundamentales por el cual no se llega a este se deben  simplemente a una mala alimentación seguido de un ritmo habitual de vida inapropiado. Pasos sencillos para aumentar la libido masculina A continuación analizaremos algunos pasos muy fáciles y sencillos ...

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Relación entre el estrés y la mala alimentación

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  El estrés puede ser un problema en sí mismo. Sin embargo, el estrés a veces puede conducir a patrones de vida poco saludables. De esta manera, se entra en un círculo vicioso en el que se come mal porque se está estresado.   Cada vez es mayor el número de personas que experimenta estrés por las deficiencias nutricionales y ...

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