Salud y Bienestar

Ejercicio para reducir el abdomen en 3 semanas

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La retracción abdominal es un ejercicio comúnmente utilizado en el yoga, entre sus beneficios principales podemos denotar la fortaleza que le proporciona a los músculos del abdomen, además de ejercitar las zonas localizadas y promover la quema de grasa en esta zona especifica. Para obtener resultados visibles con estos ejercicios, deberás practicarlos por 3 o 4 semanas. Luego de transcurrido ...

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Señales En La Piel Que Indican Problemas En El Cuerpo

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La piel es una parte muy importante de nuestro organismo, si nos fijamos bien es una especia de puerta que comunica los procesos internos con el mundo exterior. Por eso en ocasiones puede darnos algunas pistas sobre como va nuestra salud. Hoy te propongo conocer esta vez 5 señales de la piel que indican problemas en el cuerpo. Lunares y ...

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Ejercicio: cómo “quemar” lo que comiste ayer

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© Thinkstock Para expiar las culpas de haber comido algo fuera de la dieta Un grupo de expertos analizó cuánto había que caminar, correr o andar en bicicleta para deshacerse de las calorías extra. Las mismas suelen venir de algún gustito que nos dimos con una comida no del todo conveniente en una dieta saludable. La actividad física tiene muchos ...

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Consejos naturales para aumentar la líbido masculina

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La libido es un término que se asocia directamente con el deseo sexual que puede alcanzar una pareja. Las razones fundamentales por el cual no se llega a este se deben  simplemente a una mala alimentación seguido de un ritmo habitual de vida inapropiado. Pasos sencillos para aumentar la libido masculina A continuación analizaremos algunos pasos muy fáciles y sencillos ...

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Relación entre el estrés y la mala alimentación

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  El estrés puede ser un problema en sí mismo. Sin embargo, el estrés a veces puede conducir a patrones de vida poco saludables. De esta manera, se entra en un círculo vicioso en el que se come mal porque se está estresado.   Cada vez es mayor el número de personas que experimenta estrés por las deficiencias nutricionales y ...

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Este remedio antiguo puede curar hasta 100 enfermedades

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Mientras que el ajo crudo tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas gracias a la alicina, el vino tinto es rico en antioxidantes que mejora la salud cardíaca y evitan el envejecimiento prematuro.   Todos buscamos mejorar de múltiples formas nuestra salud pues, a medida que pasan los años, somos más propensos a desarrollar una gran cantidad de enfermedades que ...

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¿Cómo perder 40 libras (18 kg) en una dieta?

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Perder cuarenta libras (18 kg) en una dieta va a ser un proceso difícil, pero es posible si te preparas para tener éxito y estás dispuesto a seguir algunas reglas básicas. La persona promedio puede perder cerca de una libra (0,45 kg) de peso corporal por semana, mientras que cuarenta libras (18 kg) deben tomar alrededor de diez a doce ...

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Esta es la razón por la cual NO debes usar hisopos para limpiar tus orejas

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Esto es lo que no debes hacer. youtube Durante años nuestras madres nos han enseñado a que debemos limpiar nuestras orejas regularmente utilizando un hisopo o cotonete. Aquí te mostramos por qué tienes que dejar esta práctica inmediatamente si no quieres arruinar la salud de tus oídos. ¿Qué son los hisopos? Un hisopo o cotonete es un instrumento utilizado para recoger ...

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Como alargar la vida 10 años con simples pasos

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Científicos acaban de descubrir el sorprendente y prometedor beneficio de una simple caminata diaria. Resulta que andar tan solo 25 minutos a paso ligero al día puede añadir hasta 7 años de vida, reza un nuevo estudio. Expertos europeos en salud han presentado una nueva investigación que demuestra que el ejercicio regular puede reducir el envejecimiento y aumentar el promedio ...

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En 3 minutos tus dientes estarán más blancos que nunca

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Los dientes son la tarjeta de visita de las personas. A menudo la sonrisa es la primera impresión que se tiene de una persona y con la que los demás se quedarán. Por ello, una blanca y resplandeciente dentadura producirá una impresión positiva duradera. Lamentablemente, los malos hábitos del día a día y estimulantes como la cafeína o la nicotina ...

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