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¡Elimina la barriga y depura tu organísmo en tan solo una noche con la poderosa DIETA DE EMERGENCIA que te mostraremos a continuación!

¿Te ha pasado que de un momento a otro te invitan a un cumpleaños o evento social importante, y a la hora de abrir tu armario notas que ¡nada le queda a tu cuerpo!? La dieta que te mostraremos hoy, suele denominarse “dieta de emergencia”, justamente porque es muy utilizada en estos casos. Elimina la barriga y esos kilos demás que te están atormentando en tan solo una noche, con esta poderosa dieta de emergencia.

Elimina la barriga, aplana tu vientre, quema calorías y además, desintoxica y depura todo tu organísmo con la alucinante dieta de emergencia de tan solo 24 horas que te mostraremos a continuación.

DIETA DE EMERGENCIA PARA ELIMINAR LA BARRIGA ¡EN SOLO UNA NOCHE!

Esta dieta de emergencia, es completamente a base de infusiones, batidos y jugos naturales, los cuales te ayudarán a limpiar y depurar tu organísmo de manera rápida y sencilla.

Mira cual es la rutina que debes de seguir:

  • A las 8 de la mañana: Toma un vaso de agua tibia con el jugo de un limón.
  • A las 10 de la mañana: Toma un vaso de agua con el jugo de una naranja y una manzana.
  • A las 12 del medio día: Toma una taza de té verde.
  • A la una de la tarde: Toma un vaso de agua fria con el jugo de algunas zanahorias.
  • A las 3 de la tarde: Toma una taza del té que más te guste.
  • A las 5 de la tarde: Tomas un vaso del jugo natural que más te guste.
  • A las 7 de la tarde: Nuevamente, toma otra taza de té verde.
  • A las 9 de la noche: Toma un vaso de agua con el jugo de una toronja.
  • A las 10 de la noche: Finzaliza tu día de la misma manera en que lo iniciaste; toma un vaso de agua tibia con el jugo de un limón.

Aclaración: Intenta no agregarle a los jugos e infusiones, ningún tipo de endulzante artificial o ingrediente extra.

Te aseguramos que con esta dieta de emergencia de tan solo 24 horas, lograrás un vientre plano y además, depurarás por completo tu organísmo, lo que te hará sentir mucho más ¡energético y feliz!

 

Fuente: https://medicinanatural.com

Este ejercicio es más poderoso que 1.000 abdominales : Tome 60 segundos al día y sólo en un mes tendrás un vientre plano !

Plank es el ejercicio abdominal que más músculos trabaja en menor tiempo. Obtén un cuerpo nuevo en sólo 28 días, invirtiendo muy pocos minutos diarios.

El tratamiento con plank se desarrolló para demostrar que un sólo ejercicio es capaz de poner en forma el cuerpo. Tú también puedes lograrlo si llevas a cabo un plan paulatino, pero intenso. En pocos minutos diarios podrás entrenar efectivamente. Si eres principiante puede que creas que es un ejercicio muy simple; sin embargo requiere de un gran esfuerzo físico. Te aconsejamos comenzar entrenando por algunos segundos.

Esta actividad abdominal es eficaz para tonificar los músculos de todo el centro del cuerpo. Plank derrite los depósitos de grasa ubicados en el abdomen; a la vez que fortalece músculos internos y externos de todo el núcleo y la espalda. También se ejercitan los de los glúteos, brazos y piernas.

¿Cómo realizar plank?

reto-de-la-plancha

Se denomina “desafío plank” o “plank challenge” a un plan de entrenamiento que consta de 28 días consecutivos. En este tiempo, se entrena aumentando gradualmente el tiempo de resistencia. El ejercicio consta de una sola posición: la plancha. En primer lugar se debe sostener sólo por 20 segundos; pero cuatro semanas después el cuerpo estará preparado para desafíos mayores y podrás resistir por minutos.

Es muy importante realizar la actividad en la posición correcta. El cuerpo queda suspendido apoyado sobre los antebrazos y sobre los dedos del pie. A su vez, piernas y espalda deben formar una perfecta línea recta. Aunque parezca algo fácil de lograr, deberás tener en cuenta los siguientes consejos:

  • PIES: Te será difícil mantener el equilibro sólo con los pies, deberás lograrlo presionando los músculos abdominales.
  • PIERNAS: Deben estar siempre juntas, contraídas y rectas. Si esto no sucede, la espalda lumbar realizará una mala fuerza, no lograrás trabajar el músculo abdominal derecho.
  • GLÚTEOS: Sentirás como se estiran. Deben estar contraídos durante todo el ejercicio.
  • ESPALDA BAJA: Es el eje del ejercicio ya que debe estar perfectamente recta. Una pequeña curvatura hacia cualquier lado, provocará un error en la actividad y en la fuerza de los músculos.
  • ABDOMEN: El abdomen debe estar tensionado durante todo el ejercicio pero no se debe contener la respiración.
  • CODOS: Deben estar en línea recta, debajo de los hombros para que no haya una carga innecesaria sobre ellos.

¿En qué consiste el desafío Plank?

Una vez que hayas logrado la posición adecuada, lleva a cabo este desafío para conseguir un nuevo cuerpo en sólo 4 semanas de actividad. Esto es lo que debes registrar día tras día:

  • DÍA 1: Sostén la posición por 20 segundos.
  • DÍA 2: 20 segundos.
  • DÍA 3: 30 segundos.
  • DÍA 4: 30 segundos.
  • DÍA 5: 40 segundos.
  • DÍA 6: descanso.
  • DÍA 7: 45 segundos.
  • DÍA 8: 50 segundos
  • DÍA 9: 50 segundos.
  • DÍA 10: 60 segundos.
  • DÍA 11: 75 segundos.
  • DÍA 12: 90 segundos.
  • DÍA 13: descanso.
  • DÍA 14: 90 segundos.
  • DÍA 15: 100 segundos
  • DÍA 16: 120 segundos.
  • DÍA 17: 120 segundos.
  • DÍA 18: 150 segundos.
  • DÍA 19: descanso.
  • DÍA 20: 150 segundos.
  • DÍA 21: 150 segundos.
  • DÍA 22: 180 segundos.
  • DÍA 23: 180 segundos.
  • DÍA 24: 210 segundos.
  • DÍA 25: descanso.
  • DÍA 26: 210 segundos.
  • DÍA 27: 240 segundos.
  • DÍA 28: lo máximo que soportes, más de 240 segundos.

Recuerda que durante la primera semana tu cuerpo necesitará adaptarse al ejercicio por lo que el tiempo es bastante más reducido. Sin embargo, a medida que los días pasen, podrás enfrentar más desafíos.

El ejercicio abdominal Plank es exigente y sentirás profundamente cómo trabajan los músculos. Si 20 segundos es demasiado para ti, practícalo hasta soportar ese tiempo y luego, lleva a cabo el desafío.

No olvides realizar algunos ejercicios de precalentamiento al principio y unos de estiramiento al finalizar para no sentir molestias durante y después de la actividad.

Fuente: https://medicinanatural.com

Sana tu cuerpo y sanará tu alma

Nuestro cuerpo y nuestra alma están unidos, si te duele el alma, te dolerá el cuerpo y viceversa. Si estás cansado y aburrido te faltará motivación, desaparecerá la alegría y te apagarás poco a poco. Tu cuerpo influye en tu estado de ánimo y tu estado de ánimo en tu cuerpo.

A lo largo de nuestra vida hay situaciones y personas que nos hieren, física o mentalmente, pero si no somos capaces de sanar, el dolor persistirá y no nos permitirá vivir una vida plena y satisfactoria. Aprende a sanar tu cuerpo y tu alma.

Mujer espiritual

La vida a veces nos hiere de mil formas, pero el paso del tiempo acaricia nuestras heridas hasta que se cierran, aunque pueden quedar pequeñas cicatrices que es necesario vigilar, para que no surja de nuevo el dolor. Podemos hacer muchas cosas para sanar cuerpo y mente, te proponemos las siguientes:

Crea tu realidad

La física cuántica parte de la base de que la percepción de una persona, puede modificar la realidad a la que está sujeta, y quiere demostrar que el universo está hecho de energía, de vibración y que esa energía es influida por la mente en forma de pensamientos.

Cuando una persona dirige su atención a una cosa, esa cosa es creada por procesos de pensamiento de la mente, y cuando esa persona deja de enfocar su atención en esa cosa, la energía “deshace” el objeto, para ser de nuevo energía con potencial para transformarse en otra cosa. Por lo tanto, la física cuántica afirma que sólo si reconocemos que algo existe, ese algo entra en la existencia.

La ley de atracción es la basepara que una persona pueda crear su propia realidad. La mayor parte de las personas crean su realidad de forma inconsciente, mientras que un creador consciente se esfuerza en cambiar su realidad de forma creativa.

Prueba el efecto placebo

El efecto placebo no es una sugestión, no consiste en pensar que me voy a curar, es una actitud curativa, creer que te estás curando, ya que de esa forma se liberan analgésicos naturales y se alteran patrones neuronales negativos, disminuye la presión sanguínea y se activa el sistema inmunológico.

Medita

La definición de meditación es complicada, porque se trata de un concepto abstracto que puede tener connotaciones religiosas para algunas personas y para otras puede ser un método intelectual para tranquilizar nuestro interior y conseguir estados más creativos y emocionalmente positivos. Cada persona busca en la meditación un objetivo diferente:

  • Descanso mental
  • Apaciguar la mente para liberarla de las preocupaciones del día a día
  • Creatividad
  • Limpiar la mente para hacerla más creativa
  • Salud
  • Estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración
  • Relajación
  • Liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de tranquilidad

Niña meditando

Explora tu pasión y tu placer

En nuestra vida hemos aprendido a reemplazar lo que nos apasiona por otras tareas que sentimos como obligatorias, porque decidimos que no tenemos tiempo y dejamos de lado nuestras pasiones y placeres, privando así de alimento a nuestra alma.

Cada día debemos encontrar un momento para hacer algo que nos apasione y nos proporcione placer. Puedes empezar haciendo una lista de cinco cosas que te encanten, que te gusta mucho hacer y disfrutar: ir al cine, montar en bici, hacer fotos, escribir, leer… Dedicarle un momento cada día a algo que te proporciona placer es una satisfacción y es una cuestión de dar prioridad por un tiempo a enriquecer tu alma.

Explora tus emociones

Muchas veces reprimimos lo que sentimos, lo enterramos en lo más profundo de nosotros mismo, y no lo dejamos salir. Explora tu mente y sé consciente de lasemociones que estás ocultando por miedo, por vergüenza o por cualquier otro motivo.

Una vez que las identifiques déjalas salir, si necesitas llorar, llora, si necesitas hablar con alguien, busca a una persona que sepa escucharte. Lo importante es que te liberes de esa emoción, de ese sentimiento que no te permite avanzar. Aprende a no callarte, a decir lo que piensas, a no reprimir lo que sientes. Se tú mismo, no te ocultes, abraza tu propia belleza interior y cuida tu alma.

Mueve tu cuerpo

La práctica de ejercicio físico de forma regular ha demostrado ser una forma muy efectiva de prevenir enfermedades y mantener una buena salud. Hacer deporte contribuye al bienestar general mejorando la autoestima, el optimismo, la agilidad mental… Todas las actividades físicas deben practicarse de forma progresiva en base a nuestras capacidades.

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com

¡Escándalo! ¡Haz esto antes de que las farmacéuticas lo borren! Con solo 4 cucharadas acaba con los problemas de presión arterial, arterias obstruidas ¡y más!

Sabemos que uno de loas grandes problemas de la salud a nivel mundial es la presión arterial. Esta provoca una gran cantidad de muertes alrededor del mundo y lamentablemente no hay una manera de aún controlarla eficientemente una vez que ya se es diagnosticado.

Para ello, cualquier cosa que se haga, deberá de ser antes. Y con eso nos referimos a un cambio de estilo de vida por completo que nos ayudará a prevenir no sólo este mal, sino muchos otros y a la vez nos ayudará a sentirnos mucho mejor. Por lo pronto en lo que te decides a emprender todo esto, te dejaremos con un remedio que te ayudará bastante para prevenir el gran mal que representa la presión arterial.

Se sabe que este remedio ayuda a desintoxicar el organismo, además de que ayuda a remover los excesos de grasas del cuerpo y provee la energía necesaria para poder desarrollar las actividades normales del día y fortalecer el sistema inmunológico.

Receta
8 limones

8 dientes de ajo

4 litros de agua

5 cm de jengibre

Vamos a lavar los ingredientes y a cortar el limón en trozos pequeños. Luego agregaremos el ajo y los limones en la licuadora hasta obtener una pasta homogénea que luego tendremos que poner en una olla. En ese momento agregaremos el jengibre y pondremos a hervir a fuego lento. Una vez que hierva, retiraremos de la estufa y dejaremos enfriar un par de minutos. Colaremos de ser necesario para evitar residuos.

Esta bebida servirá para fortalecer el sistema inmunológico gracias a las grandes cantidades de antioxidantes y vitaminas que servirán para resguardar al organismo de toxinas y demás problemas provenientes de la mala alimentación y el ritmo de vida. Con que tomes 4 cucharadas de esta mezcla de forma diaria pronto podrás evitar y controlar los problemas del colesterol y la presión alta.

Fuente: http://www.rebotalo.com

LA PODEROSA SEMILLA DE UVA ES MÁS EFICIENTE QUE LA QUIMIOTERAPIA

Una luz al final del túnel para muchos que sufren de esta terrible enfermedad. Un reciente estudio realizado en Colorado menciona que la semilla de uva es más eficiente que la quimioterapia, porque puede prevenir el progreso y la propagación del cáncer.

Son muchas las personas que andan en la búsqueda de alguna alternativa natural para evitar los efectos agresivos de los tratamientos para el cáncer. Por fortuna, la madre naturaleza nos regala remedios al alcance de todos a bajo costos y sin efectos secundarios.

Si piensa un poco en los efectos de la quimioterapia y los efectos de los compuestos bioactivos que forman parte del extracto de semilla de uva. Notará que la semilla de uvas puede ser mucho más eficaz que la quimioterapia.

La semilla de la uva no cuenta con ningún efecto secundario en comparación a la quimioterapia. Este tipo de tratamientos convencionales con las cuales tratan el cáncer puede dañar seriamente otros sistemas en su cuerpo y tampoco garantiza la cura del paciente o que el cáncer no aparecerá

SEMILLA DE UVA ES MÁS EFICIENTE QUE LA QUIMIOTERAPIA

Un reciente estudio sobre el cáncer realizado en Colorado menciona que la semilla de uva puede prevenir el progreso y la propagación del cáncer. Incluso, los científicos aseveran que en algunos casos puede eliminar las células cancerígenas.

Estos científicos han confirmado que el extracto de semilla de uva cuenta con la capacidad de actuar sobre varias mutaciones, cambios celulares, destruir y prevenir la propagación del cáncer en todo el cuerpo.

Puedes ver también: Jugo de remolacha mata células cancerígenas en 2 días

Según los investigadores la semilla de uva es más eficiente que la quimioterapia, pues crea un ambiente desfavorable para el crecimiento de las células. Su consumo daña por completo el ADN de las células cancerosas y las vías que permiten la reparación, lo que lleva a un disminuir ciertos cánceres hasta un 67%. En síntesis la semilla de uva propicia un crecimiento reducido, daños en el ADN y a la muerte celular de diversos cánceres.

El consumo de unos 200 mg de extracto de semilla de uva al día puede llegar a prevenir la formación de cáncer colorrectal. Además de todo, este extracto de uva es capaz de prevenir y curar algunas otras enfermedades

La capacidad de mejorar la salud de los vasos sanguíneos de este extracto puede reducir el los accidentes cerebrovasculares, los riesgo de enfermedades cardíacas, fortalecer los capilares débiles y mejorar el flujo sanguíneo, especialmente en las extremidades.

Por todos los beneficios que cuenta la semilla de uva los expertos consideran que es un suplemento muy útil para casi todos los tipos de insuficiencias cardiovasculares. Como también para la diabetes, varices, ciertos casos de impotencia, entumecimiento y hormigueo en las manos, los pies y espasmos en las piernas.

Puedes ver también: La hoja de mango elimina la diabetes como un milagro

El extracto de semilla de uva ayuda en gran forma a preservar y fortalecer el colágeno que se encuentra en la piel. Dicho colágeno se encuentra muchas veces es cremas cosméticas que ayuda a la elasticidad de la piel. Este extracto si lo emplea en la piel alivia los síntomas de las alergias, ya que impide la liberación de sustancias que conducen a estos síntomas.

Un estudio realizado Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Syracuse en el estado de Nueva York, menciona que el aceite de semilla de uva también es muy útil. Aseguran que dos cucharadas de aceite de semilla de uva por día pueden aumentar el nivel de colesterol bueno en un 15% y reducir el nivel de triglicéridos En un 14% en un período de sólo 4 semanas.

Este tipo de aceite de uva lo se puede utilizar en lugar de muchos otros aceites esenciales en el proceso de cocinar o en ensaladas.

Remedio de la semilla de uva para el cáncer

INGREDIENTES NECESARIOS:

1 Taza de semillas de uva
1 Toalla limpia
1 Tarro de cristal (con tapa)
Preparación

En primer lugar, enjuague las semillas de uva con agua para quitar residuos, luego absorba con la toalla. Deje secar al aire libre durante 3 días, al pasar el tiempo moler las uvas. Añada la mezcla en el frasco de vidrio, guárdela en un lugar oscuro y fresco.

Modo de empleo

Añada una cucharadita de esta mezcla en un vaso de jugo o agua, remueva bien y tome. Repita este proceso unas 2-3 veces al día, durante 3 meses, y luego haga una pausa de 2 meses.

¿Qué le pareció el contenido de la semilla de uva es más eficiente que la quimioterapia? Interesante verdad. Prueba para que consigas los excelentes beneficios para esta terrible enfermedad y comparte para que más personas puedan combatirla al igual que tú.

 

Fuente: http://medicinascaserasparaelhogar.com

SECRETO PARA SUBIR LA MEMORIA HASTA UN 80%, HACE EL CEREBRO MÁS VELOZ, RECUPERA LA VISIÓN Y REGENERA LOS HUESOS

Con el paso del tiempo es probable que algunas personas estén teniendo problemas con la memoria, esto sin llegar a niveles tan altos como Alzheimer

Ayudar con los problemas de memoria es la finalidad de este artículo que les presentamos. La receta que tenemos para ustedes el día de hoy va a aumentar su metabolismo, limpiar su cuerpo de toxinas y mejorar su función cerebral. Según los expertos, este poderoso remedio también regenerar los huesos y mejorar su visión y la audición.

Presta atención a los ingredientes y manera de preparar, de esta manera tu memoria irá mejorando. ¡Es por tu salud

Bebida para mejorar la memoria

INGREDIENTES:

2 cucharadas de canela molida

3 cucharadas de miel

3 limones

2 cm. de raíz de jengibre

125 gr. de rábano picante

MÉTODO DE PREPARACIÓN:

En primer lugar, mezclamos el rábano picante y el jengibre en una licuadora, luego cortar los limones en rodajas y añadir a la mezcla. Mezclar hasta obtener una textura suave, a continuación, agregar la miel y la canela y almacenar el remedio en un frasco de vidrio.

Tomar una cucharadita de la mezcla dos veces al día durante 3 semanas. La bebida va a mejorar su salud en general y a acelerar el metabolismo, por lo que también va a perder peso naturalmente.

Alimentos para mejorar la función cerebral y la memoria

Romero: Romero de la fragancia es muy potente y aumentará su memoria inmediatamente después de oler. Poner una olla de la planta además de la ventana o el uso de aceite esencial de romero siempre que usted necesite un impulso mental.

Remolacha: Las remolachas son ricas en nitratos naturales que mejorarán el flujo de la sangre y mejorar su función cerebral.

Huevos: La yema de huevo contiene colina, un compuesto que puede aumentar la función cerebral y la memoria.

Pescado (salmón, bacalao, sardinas): Estos tipos de pescado contienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la función apropiada del cerebro.

Aguacates: Comer aguacates más a menudo para aumentar el flujo de sangre a su cerebro.

Los arándanos: Los arándanos están llenos de antioxidantes que pueden proteger el cerebro contra el estrés oxidativo y el daño.

Cebolla: El consumo de crudo cebollas regularmente mejorará su memoria.

Los tomates: Los tomates son ricos en licopeno, un compuesto beneficioso que puede proteger el cerebro de los radicales libres y mejorar su salud en general.

El chocolate oscuro: Consumir chocolate oscuro moderadamente le proporcionará a su cuerpo con los antioxidantes y cafeína, que aumentará la función del cerebro.

Té verde: Beber 2-3 tazas de té verde cada día aumentará su memoria y mejorar la conectividad eléctrica en el cerebro. Como resultado, la función cognitiva y el enfoque será mucho mejor.

No pierdas más tiempo, comienza a preparar este remedio, verás que te será de mucha ayuda. ¡COMPARTE!

 

Fuente: http://medicinascaserasparaelhogar.com

ALEJA LAS PULGAS Y GARRAPATAS DE TU CASA USANDO ESTOS POTENTES REMEDIOS CASEROS!!

Tener perros y gatos en casa trae como consecuencia esos indeseados visitantes que no sólo afectan a nuestras mascotas, sino también a nosotros.

Además, pueden provocar enfermedades en los animales y en las personas. Por ello, debes impedir que proliferen en tu hogar. Conoce los mejores remedios para eliminar pulgas y garrapatas naturalmente.

Si tu perro tiene una garrapata, ese animal horrible con muchas patas que se engancha en la piel y se va alimentando de su sangre, lo puedes eliminar con un método natural.

Las garrapatas se suelen ubicar detrás de las orejas, alrededor del ano o en la nuca, donde el pelo las cubre o bien donde el perro no llega a molestarlas.

Romero y canela

Este repelente natural tiene como base dos ingredientes muy fáciles de adquirir en el mercado: el romero y la canela.

Ingredientes

10 gotas de aceite esencial de romero.
7 gotas de aceite esencial de canela.
3 gotas de aceite esencial de cedro.
2 cucharadas de aceite de almendras dulces.

¿Qué debes hacer?

Mezcla todo los ingredientes en un frasco, agítalo y aplica una pequeña cantidad en el área que necesites.

Aceite esencial de geranio rosa

Este aceite esencial es un buen repelente para las garrapatas que están invadiendo nuestras mascotas.

¿Qué debes hacer?

Pon una gota de aceite esencial de geranio rosa entre los omóplatos de tu perro y en la base de la cola antes de salir a dar un paseo.

Cítricos

Los frutos cítricos actúan como un buen repelente para combatir las garrapatas y eliminar otras plagas.

Ingredientes

Cáscaras de naranja.
Cáscaras de limón.
Agua

¿Qué debes hacer?

Coloca a hervir las cáscaras de los cítricos, cuela el líquido y luego aplícalo en el pelaje de las mascotas. Este remedio no es adecuado para los gatos ya que les molesta el olor de los cítricos.

Fuente: http://siemprecontusaludweb.com

MI ESPOSA ESTABA CANSADA DE DIETAS PERO NUNCA IMAGINÉ QUE PERDERÍA 14KG EN 21 DÍAS CON ESTA BEBIDA

El cuerpo humano es la mejor maquina jamás creada. Como bien sabemos, este es capaz de adaptarse a cualquier situación que tenga que enfrentar. Uno de los cambios que más suele afrontar el cuerpo es el cambio de peso

Y es que nuestra alimentación influye directamente en el peso corporal que tengamos. Es por eso que muchas personas hoy en día son obesas, porque no cuidan lo que comen.

Puesto que la sociedad determina como atractivo un cuerpo delgado y delineado, muchos se ponen esta meta. Sin embargo, más que un problema estético, esto constituye un problema de salud.

Es por eso que deberíamos prestar mucha atención a nuestro peso corporal. Si últimamente vemos que hemos aumentado de peso, debemos buscar la forma de rebajar.

Para bajar de peso, existen un sinnúmero de procedimientos, tanto medico como físicos. Sin embargo, estos no siempre resultan tan efectivo como quisiéramos. Además, generalmente estos métodos para bajar de peso consumen

mucho tiempo y energía. Por eso, si lo que quieres es perder peso en poco tiempo y prácticamente ningún esfuerzo, este remedio es para ti

BEBIDA DE JENGIBRE, PEPINO Y LIMÓN PARA BAJAR DE PESO

INGREDIENTES:

Jengibre rallado (1 cucharada).

Pepino (1 unidad).

Limón (1 unidad).

Menta fresca (15 hojas).

Agua mineral (1 litro).

COMO PREPARAR Y USAR:

Para comenzar, debemos poner a hervir el agua en una olla. Cuando esta llegue al punto de ebullición, añadimos las hojas de menta y apagamos el fuego. Ahora, procederemos a tapar la olla y dejarla reposar por 5 minutos aproximadamente. Agotado este tiempo, colaremos la sustancia y la guardaremos en un recipiente limpio.

A continuación, debemos pelar el limón, extraer todo el zumo y conservar la cascara. Luego, lavaremos el pepino, lo

picaremos en rodajas y lo pondremos junto al zumo de limón. Ahora, añadiremos en el mismo recipiente 3 pedazos

de la cascara de limón y guardaremos la mezcla. Finalmente, uniremos ambas sustancias y las mezclaremos muy bien, reservándola en un envase de cristal en la nevera.

Puesto que esta sustancia puede resultar muy fuerte para algunas personas, iniciaremos tomándonos 1 vaso por día.

Este lo podemos dividir en varias porciones durante el día. Luego, aumentaremos gradualmente la dosis hasta llegar

a 3 vasos por día. Con solo consumir esta bebida conseguirás bajar hasta 14 kilogramos en solo 3 semanas. Si piensas que este artículo le podría interesas a tus amigas, compártelo en tus redes sociales.

 

Fuente: http://medicinascaserasparaelhogar.com

7 razones para comer lentejas al menos 1 vez por semana, no podrás parar de comerla.

¿Por qué será que olvidamos incluir en nuestra dieta habitual algunos alimentos que forman parte de la alimentación humana desde la prehistoria? Las lentejas son las más pequeñas en tamaño entre todas las leguminosas pero no por eso menos nutritivas. Se podría decir que las lentejas son una verdadera mina de oro de nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

Tienen un índice glucémico atenuado que favorece la saciedad y limita la secreción de insulina por parte del organismo.

Contiene proteínas vegetales y son ideales como complemento o como base de un plato vegetariano y casi 4 g de fibra por cada 100 gramos.

También son ricas en minerales, especialmente hierro además de que contienen magnesio, fósforo y potasio en cantidades que alcanzan a cubrir las necesidades diarias de un adulto.

Asimismo, representan una buena fuente de vitaminas del complejo B en especial la vitamina B1 y B9 (ácido fólico).

Contienen antioxidantes; puntualmente catequinas y prociniadinas, que pertenecen a la familia de los flavonoides y saponinas, que muchos estudios prueban que reducen la tasa de triglicéridos en la sangre.

Realmente, las lentejas son un alimento que no debemos despreciar. Debemos tener en cuenta al momento de consumirlas, que es importante ponerlas en remojo para que luego sean más fáciles de digerir así como también enjuagarlas muy bien antes de cocinarlas y agregar sal sólo al final de la cocción para evitar que se endurezcan.

Vamos a conocer algunas buenas razones por las cuales debemos tener esta legumbre muy presente y empezar a consumirlas de manera más habitual incluidas en guisos, guarniciones y ensaladas.

1) Para mantener la línea: Sabemos que las lentejas tienen un índice calórico algo elevado, sin embargo no es muy distinto del que contiene el arroz o la carne de pollo. La clave es mantener un control sobre la cantidad que se consume.

Por el contrario, si consumimos cantidades razonables las lentejas hasta incluso pueden ayudarnos a bajar de peso. ¿Cómo? Veamos.

• Son ricas en zinc y el zinc es un mineral que ayuda a regular el hambre y suprime la necesidad de “picotear” entre horas. Un plato tamaño postre o una taza de lentejas (en cocido) te van a saciar lo suficiente como para llegar sin hambre a la próxima comida.

• Contienen proteínas, y esto fundamental para la salud de nuestros músculos en nuestros huesos, pero además; porque la proteína estimula el metabolismo contribuyendo a bajar de peso.

• Las lentejas tienen una dosis muy importante de potasio que estimula la eliminación de líquidos, es decir que tiene un efecto diurético.

• Las lentejas tienen un índice glucémico muy atenuado lo que significa que cuando las consumimos nos aportan energía durante mucho tiempo. Esto evita comer entre horas, algo que atenta contra nuestra silueta. Son ideales para incluir en una ensalada y combinar con otras verduras.

2) Proteínas y hierro: Esta es una buena noticia para los vegetarianos o veganos que no consumen proteína animal porque la lenteja es una leguminosa rica en hierro y en proteínas. Estos nutrientes son indispensables para tener energía y mejorar el tono muscular.

Sabemos que es muy difícil reemplazar la proteína animal, pero las lentejas pueden acercarse bastante a lo que el organismo necesita en relación al hierro. Éstas legumbres no contienen todos los aminoácidos esenciales y es por eso que recomendamos consumirlas combinadas con nueces.

3) Fuente de fibras: ¿Sabías que tan sólo 100 g de lentejas cocidas permiten cubrir la mitad de las necesidades diarias de fibra? Este es uno de los principales atributos de las lentejas; las altas concentraciones de fibra.

La fibra hace de las lentejas un alimento fácil de digerir, que brinda saciedad y ayuda al tránsito intestinal.

4) Salud cardiovascular: El bajo contenido de grasas insaturadas de las lentejas nos sugiere que es un alimento ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Un estudio publicado en la Amrican Journal of Clinical Nutrition, reveló que las personas que comían lentejas tres o cuatro veces a la semana podían reducir hasta en un 22% los riesgos de contraer una enfermedad coronaria.

5) Propiedades anti cancerígenas: recientes estudios revelaron que una proteína que contienen las lentejas llamadas lectinas, podrían ser benéficas ya que son capaces de inhibir el crecimiento de las células cancerosas.

Esta proteína se encuentra mayormente en los alimentos de origen vegetal.

6) Concentración de minerales: Además de ser ricas en hierro, uno de los disipar es atributos de las lentejas, también representan una fuente interesante de magnesio, potasio, fósforo, manganeso, calcio y cobre.

Además de su aporte elevado en vitaminas, las lentejas poseen especialmente vitamina B9, es decir ácido fólico; muy útil para las mujeres embarazadas que necesitan dosis adicionales de este nutriente. También suma vitamina B3, muy importante para el metabolismo energético.

7) Estreñimiento: Si sueles sufrir de estreñimiento y estás buscando un remedio natural nada mejor que incluir lentejas en tus preparaciones o agregarlas a tus ensaladas combinadas con otras legumbres u otras verduras.

Las fibras de la lenteja favorecen el tránsito intestinal sin necesidad de recurrir a medicamentos.

Una receta saludable.

Ya hemos visto de qué manera las lentejas representan un alimento completo y saludable que hará maravillas en tu organismo. Pero si todavía no se te ocurre como incluirlas en tu dieta habitual, te sugerimos esta ensalada fresca, nutritiva y fácil de preparar.

– 400 gramos de lentejas cocidas y escurridas.

– 50 g de queso fresco dietético.

– 5 tomates Cherry.

– 1 zanahoria rallada.

– 1 puñado de perejil picado.

– 1 cebolla pequeña picada.

– 10 aceitunas picadas.

– 3 cucharadas de granos de choclo/maíz.

– Orégano, a gusto.

– Aceite de oliva, a gusto.

– Vinagre blanco, a gusto.

– Sal y pimienta, a gusto.

Preparación:

– Picar la cebolla, rallar la zanahoria y cortar el queso en pequeños trozos.

– Colocar las lentejas cocidas en una ensaladera y agregar los granos de choclo/maíz, la zanahoria, el queso, la cebolla y el perejil.

– Finalmente agregar las aceitunas y condimentar con los aderezos. Mezclar bien y servir.

– Esta ensalada deliciosa puede consumirse sola o puedes dividirla en dos porciones y utilizarla como guarnición de una presa de pollo o de carnes rojas.

Las lentejas son legumbres muy versátiles con las que podemos preparar muchos platos y además de nutritivas y beneficiosas para la salud, también son económicas. Seguramente ya sabes con quién compartir esta información y con quién compartir esta ensalada que hoy te sugerimos.

Fuente: http://saludable.guru

Limpiar arterias obstruidas y elimina el colesterol con ajo

Limpiar las arterias obstruidas para eliminar el colesterol malo se puede realizar de varias maneras y es muy recomendable para la liberación de las toxinas del cuerpo, aumentando la elasticidad de los vasos sanguíneos.
En este artículo te presentamos este procedimiento de curación muy eficaz en el cual se emplea el ajo para limpiar las arterias obstruidas, que ayudará a mejorar los niveles de colesterol “bueno” en la sangre.

Porqué debemos limpiar las arterias.
La limpieza de las arterias se lleva a cabo generalmente de varias maneras; con una dieta particular, con el consumo de remedios naturales, con plasmaféresis y con limpieza de sangre con láser.
Es importante saber que la limpieza de los vasos sanguíneos provoca una gran cantidad de contraindicaciones por medicación. Su aplicación es el último paso, y se debe hacer solamente cuando otros medios no están ayudando.
Es por eso que la limpieza de los vasos sanguíneos de las capas de colesterol malo usando remedios naturales es más seguro y menos peligroso. Pero asegúrate de que eres muy cuidadoso y adecuado a fin de no perjudicar tu salud de ninguna manera.
Beneficios del ajo para limpiar las arterias obstruidas.
El ajo y el limón son considerados como excelentes limpiadores de arterias obstruidas, reduciendo el nivel de colesterol malo, fortaleciendo las paredes de los vasos y reduciendo el riesgo de enfermedades peligrosas como la aterosclerosis. La tintura con limón y ajo se utiliza en la medicina popular del Tíbet y de Rusia, hace muchos siglos.
Además, esta tintura medicamento previene la formación de células cancerosas, lo cual fue confirmado repetidamente por investigación científica. El ajo contiene grandes cantidades de antioxidantes, que ayudan en la regeneración y el rejuvenecimiento.
Receta de tintura medicinal para limpiar las arterias bloqueadas y los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol.

Ingredientes necesarios:
4 cabezas de ajo.
4 limones medianos (junto con su cáscara).
3 litros de agua hervida y dejando entibiar al hacer la mezcla.
Método de preparación:
Lo primero que debe hacer es cortar el ajo y los limones. Limpia el ajo y ponerlo junto con el limón en un tazón. Verter el agua tibia sobre ellos. Triturar todo bien y dividir la mezcla resultante en 3 frascos de vidrio. Verter el agua tibia hasta que cada frasco está lleno. Tapar los frascos y dejarlos en la nevera/refrigerador durante 3 días. Después de eso, colar la mezcla y guárdarla en el refrigerador.

Cómo usar el ajo para eliminar el colesterol.
Bebe 50 ml del medicamento 3 veces al día, antes de las comidas. Sin embargo, la limpieza del vaso sanguíneo debe comenzar con dosis más pequeñas (1-2 cucharadas). Si no hay ningún inconveniente, la dosis debe aumentarse lentamente hasta llegar a la cantidad que necesita.
Duración del tratamiento es de 40 días. Limpieza de los vasos sanguíneos de esta manera se recomienda una vez al año. Después de terminar la dosis que has hecho, consulta a tu médico.
Después de usar este remedio, la circulación sanguínea se mejorará y la composición lipídica también. Este remedio también normaliza la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo. También, de esta manera, perder el exceso de peso es más fácil.

Fuente: http://blog.loscontroladores.com