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QUÉ PASA CON TU CUERPO SI TOMAS TÉ VERDE TODOS LOS DÍAS.

Esta tradicional bebida japonesa, ha dado mucho de que hablar en cuanto a temas relacionados con nuestra salud. Mira todos los beneficios que tiene y algunas recomendaciones adicionales que debes poner en práctica…

El té verde, es una poderosa infusión natural, capaz de combatir hasta las enfermedades más complicadas. Conoce a continuación, cuales son los beneficios del té verde y sus ventajas para tu salud.

LOS BENEFICIOS DEL TÉ VERDE PARA NUESTRA SALUD

Suele decirse que el té verde es el rey de los tés, debido a su enorme variedad de beneficios y propiedades para nuestra salud en general. Mira a continuación, cuales son algunos de los beneficios del té verde para tu salud.

1. AUMENTA TUS DEFENSAS

El té verde es una poderosa infusión natural, que protegerá de la mejor manera a tu sistema inmune, evitando así que contraigas cualquier tipo de enfermedad.

2. GRAN FUENTE DE ANTIOXIDANTES

Entre los más notables beneficios del té verde, encontramos su alto nivel en contenido de antioxidantes, los cuales ayudan a mejorar nuestro aspecto físico, particularmente rejuveneciendo nuestra piel.

3. PREVIENE EL CÁNCER

Científicos de la Universidad McGill de Montreal (Canadá), han certificado el hecho de que el té verde, contiene propiedades capaces de prevenir diversos tipos de cáncer, como lo son el cáncer de próstata, páncreas, colon, pulmón y estómago.

4. REDUCE EL COLESTEROL

Otro de los más maravillosos beneficios del té verde, es que debido a sus propiedades naturales, esta infusión es capaz de eliminar los niveles altos de colesterol en sangre. Tomar una taza de té verde a diario, te ayudará de manera muy significativa, a reducir los niveles de grasa acumulada en tu organísmo.

5. EXCELENTE PARA TRATAR AFECCIONES AL HÍGADO

El té verde contribuye también de gran manera, a la hora de ayudar al hígado a procesar mejor los alimentos y toxinas que llegan a él. Tu hígado se sentirá mucho más liviano, si bebes té verde cada día.

6. ESTIMULANTE PARA ADELGAZAR

Como ya mencionamos anteriormente, el té verde es maravilloso a la hora de ayudarnos a eliminar grasas y toxinas acumuladas en nuestro organísmo, y si a este hábito le agregas una buena alimentación y un poco de ejercicio diario, ¡te aseguramos que en un par de semanas, lucirás de maravilla!

7. COMBATE EL ESTREÑIMIENTO

El té verde, actúa como laxante natural, a la hora de ayudarte a desintoxicar tu organísmo. Es por esto, que esta poderosa infusión también es altamente efectiva a la hora de tratar cualquier tipo de padecimiento digestivo.

8. PREVIENE LA DIABETES

El té verde, no solo regula los niveles de grasa en sangre, sino también los de azúcar. Esta maravillosa bebida, te ayudará de manera muy efectiva, a prevenir la diabetes, padecimiento crónico muy común y peligroso en nuestros tiempos. Si en tu familia hay antecedentes de diabéticos, te recomendamos que comiences ya a añadir el hábito de tomar té verde en tus rutinas.

9. EVITA LA CAÍDA DEL CABELLO

El té verde contiene un gran número de antioxidantes, los cuales ayudan no solo a evitar la caída de tu cabello, sino también a potenciar su buen crecimiento.

El té verde contiene un compuesto, denominado galato de epigalocatequina (EGCG), el cual se encarga de estimular las células ciliadas, haciéndo así que el cabello crezca de manera más fuerte y resistente.

Un par de tazas de té verde al día, te ayudarán de manera muy eficiente a proteger tu cabello. Además, puedes enjuagar también tu pelo húmedo, con un poco de té verde, para dejar actuar la infusión durante al menos 10 minutos, y finalmente enjuagar con agua fria. ¡Esta es una manera maravillosa de proteger tu cabello!

10. PROMUEVE LA SALUD ORAL

El té verde contiene altos niveles de polifenoles y catequina, compuestos capaces de combatir de manera maravillosa a las bacterias causantes de todo tipo de males bucales, como lo son las caries, el mal aliento, y otros padecimientos similares.

Un estudio realizado por la European Journal of Nutrition, asegura que la ingesta de una o más tazas de té verde a diario, reduce significativamente el riesgo ante pérdida de dientes. Sin embargo, el mismo estudio asegura también, que las propiedades del té verde para la salud bucal, disminuyen cuando se añade en la infusión, algún tipo de azúcar o edulcorante, aunque este sea de origen natural.

11. EXCELENTE PARA LA SALUD CEREBRAL

Según varios estudios, el té verde es también muy bueno a la hora de potenciar nuestras capacidades cognitivas. Esta infusión es capaz de estimular a gran nivel nuestro cerebro, combatiendo así todo tipo de enfermedades y padecimientos, como lo son por ejemplo el mal de Alzheimer y el Parkinson.

Los compuestos bioactivos del té verde, ayudan de manera muy eficiente a combatir todo tipo de padecimientos relacionados a la pérdida de memoria. Además, esta poderosa bebida ayudará a estimular tus neuronas, lo que llevará a prevenir en gran nivel de porcentaje, cualquier riesgo de padecer en algún futuro, enfermedades relacionadas a nuestro sistema nervioso.

ALGUNAS PRECAUCIONES

No es recomedable que aquellas personas que sufren de deficiencia de hierro y ácido fólico, ingieran té verde a diario, ya que este podría ocasionar ciertos daños secundarios negativos, como el hecho de originar anemia.

El té verde es un poderoso diurético natural, que si bien podrá ayudarte a limpiar y desintoxicar tu cuerpo, también puede llevar a desmineralizarlo de manera excesiva, haciendo así que pierdas nutrientes y vitaminas esenciales.

 

Fuente.http://saludconremedios.com/que-pasa-con-tu-cuerpo-si-tomas-te-verde-todos-los-dias/

BEBES CAFÉ EN LAS MAÑANAS? VIERTE ESTOS 2 INGREDIENTES, Y ACTIVA EL METABOLISMO QUEMANDO GRASA DESDE SU PRIMER SORBO

Para tomar conciencia basta con imaginar la cantidad de cafés con leche que se toman en todo el mundo a diario para desayunar.

Si lo tomamos en el desayuno es porque, principalmente, nos ayuda a despertarnos pero, ¿sabías que el café sirve además para adelgazar? El estudio ha encontrado que se puede perder hasta 10 libras al mes por simple adición de 2 ingredientes en su café. Suena muy fácil, ¿verdad? Y lo es. Usted probablemente ya sabe que el consumo de café con leche puede ayudar a perder alrededor de una libra al mes, aunque esto es una combinación que es mejor que evite en la mañana.

Sin embargo, la receta que encontrará a continuación es más potente, por lo tanto más eficiente en términos de pérdida de peso. Y, que no sólo es eficiente, pero también delicioso como el amargor del café se deja llevar por los ingredientes que se agregan.

Estos 2 ingredientes mejorarán el sabor de su café, acelerar su metabolismo y establecer su cuerpo en el modo de quema de grasa.

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INGREDIENTES:

  • ¾ taza de aceite de coco.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • ½ cuchara de miel (opcional).
  • 1 cucharadita de cacao (opcional).

PREPARACION:

En un tazón pequeño mezcle todos los ingredientes juntos hasta que se mezclen bien.

Almacenar en un pequeño frasco luego refrigerar.

Añadir 1-2 cucharaditas de esta mezcla en el café de la mañana mientras aún está caliente.

Agitar durante unos segundos o hasta que el aceite de coco se funda.

Disfrutar de su nueva bebida para quemar grasa!

No olvides compartir con tus amigos, esto podría ser importante para ellos.

 

Fuente.http://saludconremedios.com/bebes-cafe-en-las-mananas-vierte-estos-2-ingredientes-y-activa-el-metabolismo-quemando-grasa-desde-su-primer-sorbo/

Con Esta Simple Bebida Podrás Controlar Tu Diabetes De Por Vida

A pesar que ya existe una cura para esta enfermedad, no todos pueden acceder a este tratamiento ya que hace poco se descubrió y no está en todos los países y debemos de prestar demasiada atención ya que la diabetes es una condición en la que nuestros cuerpos tienen niveles elevados de azúcar en la sangre debido a dos cosas: el cuerpo no produce insulina o que no responde bien a la insulina.

Si la diabetes no se trata o no se ha diagnosticado, puede ser un asesino silencioso. Los casos graves de la diabetes pueden dar lugar a enfermedades del corazón, la hipoglucemia, visión borrosa, y la amputación.

Es por eso que es importante que tengamos nuestros análisis de sangre regulares, incluso si se tienen menos de 30 años de edad, ya que esta enfermedad no escoge edad. Jóvenes y viejos se ven afectados por esto de igual forma.

DELICIOSO BATIDO

1.Hábitos alimenticios poco saludables: en primer lugar es un estilo de vida poco saludable que incluya una dieta rica en azúcar procesada, carbohidratos y carnes rojas.

2. Falta de ejercicio: en un estudio realizado recientemente, se demostró que la falta de ejercicio disminuye la capacidad de respuesta sensible del cuerpo a la insulina, que es una de las causas de la diabetes.

3. Genes: otra manera común de obtener la diabetes es hereditaria. Si alguno de sus padres tiene diabetes, la mayor probabilidad de haber conseguir esta dolencia por lo que tiene que ser muy cuidadoso cuando alguno de sus padres tienen esta dolencia.

4. Perfil étnico: el origen étnico también puede jugar un papel en esta enfermedad. De acuerdo con estudios, los nativos americanos, afroamericanos, hispanos y asiáticos americanos son más propensos a la diabetes, pero hay que tomar en cuenta que los factores de estilo de vida juegan un papel muy importante, principalmente la comida.

5. La edad: es también un factor importante, a medida que crecemos, somos más propensos a adquirir esta condición.

Según los estudios de la medicina, si consumimos entonces ingredientes en una sola bebida le estamos aportando al cuerpo múltiples beneficios ya que todos sus ingredientes son puramente naturas y junto potencializan sus alcances y beneficios a la salud.

Ingredientes:

  • 1 Zanahoria
  • Dos tallos de celery.
  • Espinacas frescas
  • 1/2 litro de agua mineral
  • 1 pepino

Preparación:

Lava muy bien los ingredientes, colócalos junto con el agua en la licuadora y mezcla hasta que se torne homogéneo y consumirlo una vez al día para que se empiecen a notar los resultados muy pronto.

Fuente. http://www.conexionplanetaverde.com/2016/06/con-esta-simple-bebida-podras-controlar.html

Estas son las 10 pastillas que acaban con tus riñones y tu ni cuenta te das. ¡Los médicos siempre las recetan!

Los medicamentos forman parte fundamental de nuestra vida. Frente cualquier enfermedad lo destacado es asistir a un experto para que nos recete fármacos que ayuden a recobrar la salud. Frecuentemente, nuestros inconvenientes de salud son crónicos y son necesarios tratamientos con diversos tipos de fármacos.

Cuando consumimos estos medicamentos bajo vigilancia médica no acostumbran a provocar efectos adversos en nuestra salud. No obstante, estos afectan de una u otra manera los riñones. Estos órganos son muy destacables dentro del organismo, ya que se dedican a remover las toxinas del cuerpo.

Diversas pastillas o cápsulas son causantes de daños severos en estos órganos. Cuando esto pasa, se hace difícil la eliminación de los desechos tóxicos. Por lo tanto, se acumulan en nuestro cuerpo y causan daños a la salud más graves de lo que imaginamos. En relación de la pastilla que consumamos, el inconveniente al riñón es más grande o menos.

Es necesario asistir a un experto para que nos revise totalmente y así entender si las dosis que consumimos nos está afectando.


Estos son los medicamentos más perjudiciales para los riñones:

  • Analgésicos: El acetaminofeno y los antinflamatorios no esteroideos como las aspirinas e ibuprofenos.
  • Reguladores de presión: Principalmente el captopril.
  • Antibióticos: Como la ciprofloxacina, vancomicina, sulfonamidas y meticilina.
  • Anticonvulsivos: Algunos como la trimethadione y la fenitoína.
  • Antivirales: Se tiene dentro el Aciclovir, que es utilizado para infecciones por herpes. Además tenemos la posibilidad de añadir el indinavir y el tenofovir.
  • Fármacos para las articulaciones y los huesos: Principalmente los de la artritis como infliximab, coloquina e hidroxicloroquina.

Con información de: Todoensalud.net/ http://vidaverdeweb.com/

Poderoso Batido para Limpiar el Hígado y Perder Peso en 3 Días

¿Sabías que con un sencillo batido puedes, no solo desintoxicar tu hígado sino que además podrás perder un poco de peso? Pues sí, así como lo estás leyendo. Se trata de un batido extremadamente sencillo de hacer puesto que solo tienes que mezclar y el procedimiento a seguir también es muy simple, tan solo te llevará 3 días.

¿Quieres mejorar tu salud y la de tu familia? Pues esta es la solución. Tan solo tendrás que gastar 5 minutos de tu tiempo en prepararlo y tu familia te agradecerá para toda la vida.

Ingredientes:

  • 5 ramas de apio
  • 6 tazas de agua
  • 3 limones
  • 1 taza de perejil fresco picado

Elaboración:

Paso #1: Prepara un zumo de limón con los 2 limones.

Paso #2: Coloca el zumo de limón, el perejil, las ramas de apio cortadas en trocitos y la mitad del agua en el vaso de la batidora. Tritura todo junto hasta que quede una especie de zumo.

Paso #3: Añade el agua que resta, remueve bien y consúmelo inmediatamente.

Consejos:

Consume este jugo 3 veces al día todos los días. La primera toma, en ayunas y el resto cuando tú quieras. Notarás los primeros efectos transcurridos.

Fuente.http://lasmejoresrecetas.com/poderoso-batido-limpiar-higado-perder-peso-3-dias/

Te sorprenderá saber lo que 1 taza de te MENTA hace con tu Higado

Cuando el hígado está sobrecargado o funciona mal, inmediatamente lo sentimos. Debilidad, falta de energía, mareos, náuseas, dolor en el cuadrante superior derecho del vientre, problemas digestivos y erupciones en la piel — son claros signos de trastorno hepático.

¡La limpieza del hígado en casa es posible, gracias a una sencilla bebida a base de limón y menta! Su composición es absolutamente segura, mejora la condición general del cuerpo y ayuda a extraer las toxinas del hígado. ¡Además, la bebida tiene un delicado aroma y maravilloso sabor refrescante!

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Infusión de menta

INGREDIENTES

  • un puñado de hojas de menta fresca
  • jugo de 1 limón
  • jugo de 1 naranja
  • 1 litro de agua
  • 3 cucharadas de miel

PREPARACIÓN

  1. Vierte el agua en un recipiente hondo de metal y ponlo a calentar.
  2. Añádele hojas de menta lavadas y hiérvelas a fuego lento durante 5 minutos.
  3. Retira el agua del fuego y déjala enfriar a temperatura ambiente.
  4. Agrega el jugo de 1 limón, el de 1 naranja y la miel, mezcla bien todo.
  5. Cuela la bebida a través de un colador. ¡El remedio está listo para su uso!

Esta deliciosa bebida ayuda a lidiar con las intoxicaciones, favorece al buen funcionamiento del tracto gastrointestinal. ¡Calma a la perfección la sed en el calor! Es suficiente con tomar 1 taza de infusión de menta al día, para inducir el proceso de limpieza en el hígado.

 

Fuente.https://simplementegenial.cc/infusion-de-menta/

¡Los nutricionístas no pueden explicarlo! Hierve estos dos ingredientes, bebe el preparado durante una semana, ¡y pierde hasta 4 kilos!

La obesidad y el sobrepeso, son dos padecimientos de salud que hoy en día afectan a millones de personas en nuestro mundo. El sedentarísmo y los malos hábitos alimenticios, propician a que este tipo de padecimientos se instalen cada día más, entre nosotros. Hoy te enseñaremos a preparar una poderosa bebida para adelgazar, ante las cuales los nutricionístas de todo el mundo han quedado impactados, debido a su potente efectividad a la hora de quemar grasas y calorías ¡Podrás perder hasta 4 kilos en tan solo una semana!

PODEROSA BEBIDA PARA ADELGAZAR: ¡LOS NUTRICIONÍSTAS NO PUEDEN EXPLICARLO!

La potente y altamente efectiva bebida para adelgazar que te enseñaremos a preparar a continuación, es elaborada a base de puros ingredientes naturales, los cuales no dañarán de ninguna manera tu salud, sino que por todo lo contrario, la beneficiarán en mucho.

 

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La canela y la miel, son dos ingredientes altamente saludables, con poderosas propiedades digestivas y antioxidantes, que te ayudarán a quemar grasas en tan solo cuestión de días. La bebida para adelgazar que te mostraremos a continuación, está hecha solamente a base de estos dos poderosos ingredientes.

S estás cansado de probar todo tipo de dietas, tratamientos costosos y pasar largas horas en el gimnasio sin obtener los resultados que buscas, esta alucinante y poderosa bebida para adelgazar es lo que necesitas ¡Podrás perder hasta 4 kilos en una sola semana!

Ingredientes:

  • Una cucharadita de canela
  • 2 cucharaditas de miel
  • 250 ml de agua

Preparación:

  1. Hierve el agua, y cuando esta haya hervido viértela sobre la canela.
  2. Tapa el preparado y déjalo reposar hasta que se enfríe.
  3. Finalmente, y solo cuando el preparado esté bien frio, añadiremos la miel.

Modo de consumo:

Bebe un vaso de esta poderosa bebida para adelgazar en ayunas, otro antes de almorzar, y finalmente el tercero antes de ir a dormir ¡Te aseguramos que en solo una semana tu cuerpo lucirá como nuevo!

Sé constante, y bebe cada día este poderoso preparado, acompañado además de una dieta sana y algo de ejercicio suave, como lo puede ser salir a caminar o a montar bicicleta algunas veces en la semana.

Fuente: http://medicinanatural.com/

Té de PEREJIL para ADELGAZAR; apunta la receta!

El té de perejil para adelgazar es un excelente aliado a la hora de llevar un plan alimenticio. Las propiedades de este alimento son excelentes para ayudarnos a eliminar toxinas y depurar el organismo.

El perejil es una hierba aromática muy utilizada dentro del mundo gastronómico. Generalmente se lo usa para condimentar diferentes preparaciones, por lo que su consumo es escaso en nuestra dieta. Dentro de la medicina natural funciona como un remedio contra los problemas urinarios y las afecciones renales.De esta planta podemos utilizar tanto sus hojas como su raíz.

Es un antioxidante natural, fortalece la salud del cabello, uñas y piel; y aporta vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejora la digestión, es rico en calcio, hierro, fósforo y azufre. Está especialmente indicado a personas con anemia, deportistas, niños, personas con osteoporosis y con anorexia.

Entre muchas de sus propiedades, este alimento tiene la capacidad de hacernos eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo a través de sus efectos diuréticos. Como lo consumimos en cantidades ínfimas, necesitamos de otros suplementos para poder aprovecharlo mejor. En esta oportunidad hablaremos sobre la infusión y sus poderes a la hora de perder peso. Con este té de perejil para adelgazar podráseliminar residuos y dejar el cuerpo en condiciones para comenzar una buena dieta.

Té de perejil para adelgazar.

Si bien se cree que el perejil es casi milagroso para bajar de peso, es necesario aclarar que funcionadurante el primer tiempo cuando se lo utiliza para eliminar toxinas. Luego, es necesario complementar el tratamiento con una buena dieta hipocalórica.

Esta receta de té de perejil para adelgazar puede ser el puntapié inicial que necesitas para perder algunos kilos de más y para limpiar tus riñones de toxinas y alivianar su trabajo.

Para preparar este té de perejil para adelgazar, necesitarás:

  • 1 litro de agua.
  • 5 cucharadas de perejil picado fresco.

Coloca el agua en una cacerola y llévala a fuego fuerte. Cuando rompa en hervor, agrega el perejil, revuelve y quita el recipiente del fuego para que el perejil no se queme. Tapa la cacerola y deja reposar por 20 minutos. Luego cuela y bebe la infusión.

¿Cómo consumirlo?

Bebe el té de perejil para adelgazar durante todo el día. El perejil picado puedes consumirlo en tus comidas, no lo desperdicies. Puedes beber el preparado frío o caliente y a cualquier hora del día. Sólo ten presente que si bebes más cantidad por la noche, tendrás que levantarte varias veces de tu cama para orinar y quizás eso interfiera en tu descanso.

Recuerda mantener el cuerpo muy bien hidratado. El objetivo principal del tratamiento con té de perejil para adelgazar es el de eliminar toxinas y depurar el cuerpo, no deshidratarte ni provocar daños al tracto urinario.

Fuente: medicinanatural.com

Valiosos beneficios de la AVENA: te alimenta, te adelgaza, cuida tu piel y tu salud!

Además de ser valiosa fuente de carbohidratos, vitaminas, minerales y proteínas, este cereal ha demostrado gran utilidad para aliviar trastornos digestivos. Conoce cuáles son los beneficios de la avena en la piel, qué otros nutrientes aporta y por qué puede ser considerada como un desayuno idealque permite cuidar la salud de diferentes formas.

Nutrientes de la avena

Para comprender los beneficios de la avena es necesario conocer sus principales componentes, los cuales se aprovechan al máximo cuando el grano se consume junto con la cascarilla y, más aún, si se prepara con leche, pues aumenta sus propiedades y se convierte en un desayuno ideal:

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Proteínas. La avena tiene 6 de los 8 aminoácidos (componentes esenciales de las proteínas) que requiere el ser humano para regenerar tejidos y crear hormonas (el trigo contiene sólo uno; la cebada y el centeno no poseen ninguno).

Grasas. Los nutrientes de la avena incluyen aceites insaturados y ácido linoleico, mismos que, a diferencia de las grasas de origen animal, son fáciles de asimilar y saludables.

Hidratos de carbono. Son sustancias que proporcionan energía; los que posee la avena son de lenta absorción, por lo que ayudan a mantener niveles de glucosa estable y evitan la sensación de sueño que se presenta entre desayuno y comida, ocasionada porque el cerebro y músculos cuentan con pocos azúcares para realizar sus funciones (hipoglucemia). También ayudan a soportar mejor la fatiga causada por el estrés.

Vitaminas y minerales. Este es el cereal que más micronutrientes aporta: vitaminas E, B1, B2, B3 y B6, además de calcio, hierro, zinc, fósforo, magnesio, potasio, cobre y sodio en grandes cantidades.

Fibra. La avena es rica en este tipo de carbohidratos que recientemente han acaparado la atención, pues previenen estreñimiento y reducen la absorción del colesterol dañino. Los betaglucanos (un tipo de fibra soluble) que contiene, por ejemplo, ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre y tratar dislipidemias (colesterol alto y/o trigliceridemia).

Beneficios de la avena

Las propiedades de la avena la hacen ideal para cuidar la salud:

  • Se recomienda su ingesta a personas que sufren desgaste físico por su actividad, como deportistas, niños o estudiantes, y a quienes se sienten cansados, sin fuerza y con estrés. Ello se debe a sus carbohidratos, utilizados por el organismo para obtener energía, y a las vitaminas del complejo B, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y calman la ansiedad.
  • No engorda e, incluso, ayuda a controlar el peso, debido a que contiene fibra que sacia el apetito durante largo tiempo y ayuda a disminuir la asimilación de grasas en el intestino.
  • Es un buen aliado contra estreñimiento, diarrea y ardor estomacal, gracias al efecto protector de lafibra (betaglucanos incluidos) en las paredes de intestinos y sistema digestivo en general.
  • Impide la asimilación excesiva de colesterol, de modo que contribuye a evitar problemas circulatorios como arterosclerosis (acumulación de grasa en venas y arterias), que es factor de riesgo para padecer infarto cardiaco.
  • Puede formar parte de la dieta del paciente con diabetes, pues regula los niveles de azúcar en sangre y favorece la actividad del páncreas (glándula encargada de generar insulina).
  • Contribuye al desarrollo del feto durante el embarazo y estimula la producción de leche materna rica en vitaminas y minerales.

A pesar de todas estas virtudes, la avena no es un alimento aconsejable para quienes sufren intolerancia al gluten (celiaquía), ya que contiene bajos índices de esta sustancia, lo que puede causar diarrea, pérdida de apetito y dolor e inflamación abdominal.

Diferentes presentaciones para consumir avena

Es común encontrar en supermercados hojuelas o copos de avena, que no son otra cosa que la semilla aplastada y con cascarilla, de modo que conserva sus propiedades. Se puede comer cruda o cocida, y sola o en combinación con agua, verduras, frutas y yogur, sólo por citar algunos ejemplos, aunque lo más habitual es prepararla con leche y azúcar, o encontrarla como ingrediente destacado en galletas, pan multigrano y papillas para bebés.

El agua de avena también es popular. Esta se prepara hirviendo 2 cucharadas soperas de hojuelas durante 5 minutos en 1 litro del vital líquido; se deja enfriar, se cuela y endulza con miel, a fin de utilizarla para acompañar los alimentos o saciar la sed.

Mención aparte merece el porridge, un plato típico del desayuno escocés que se elabora con 4 cucharadas soperas de hojuelas de avena que se ponen a remojar durante toda la noche. Al día siguiente se añade el cereal en ½ litro de agua caliente, dejándolo en ebullición unos 15 minutos a fuego lento, y luego se acompaña con miel o leche. En México se realiza un preparado muy similar, pero se utiliza piloncillo como endulzante y se añaden canela y vainilla para darle mejor sabor.

Debido a que la presentación tradicional de la avena requiere mucho tiempo de preparación, la industria alimenticia ha creado la avena instantánea, un producto pre cocido que no debe remojarse y sirve para preparar alimentos en menos tiempo sin que se alteren sus propiedades.

Cereales para el desayuno hay muchos, pero la avena destaca debido a sus nutrientes y porque puede consumirse de diferente forma, por ejemplo como granos inflados que a veces van acompañados de miel y frutos secos, o bien, molida y mezclada con la harina que se obtiene de otros granos como arroz, maíz, trigo y centeno para crear productos enriquecidos y equilibrados.

Un derivado más es la sémola de avena, que a pesar de no ser de uso cotidiano se emplea en la industria de alimentos para es

Beneficios de la avena en la piel

Cabe mencionar que cada vez son más los productos cosméticos que contienen avena, como aguas refrescantes para el cutis, jabones, cremas y mascarillas, debido a que las propiedades dermatológicas de este cereal son muy variadas:

  • Sus partículas absorben suciedad y células muertas, respetando y cuidando la estructura cutánea.
  • El fósforo que contiene suaviza y relaja la piel.
  • Sus proteínas ayudan a que el equilibrio de grasa sea adecuado.
  • Al estar compuesta por lípidos y sustancias absorbentes de agua, evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

A pesar de esto, los productos cosméticos que contienen avena deben evitarse en caso de que causen irritación en la piel, ya que algunas personas pueden ser alérgicas a ella. En tales casos lo más aconsejable es acudir al dermatólogo o alergólogo para recibir asesoría y tratamiento.

Ahora que conoces los beneficios de este cereal, ¿no se te antoja un vaso de agua de avena o un exóticoporridge y, de paso, aliviar trastornos digestivos?

pesar sopas preparadas o como ingrediente que ayuda a mejorar la consistencia de paté, pasteles, pan o galletas.

Fuente: saludymedicinas.com.mx

Jugo de MANZANA y JENGIBRE para limpiar el cuerpo de TOXINAS; apunta la receta!

Limpiar el cuerpo de toxinas tomando en ayunas sólo un vaso de este jugo poderoso de manzanas, jengibre y limón, es de las mejores acciones que puedes hacer comenzando el día.

La siguiente receta te ayudará a destruir las toxinas en tu cuerpo. Esta bebida comenzará a actuar de inmediato. Va a destruir las toxinas y limpiar tu cuerpo de otras sustancias nocivas. Además de que este jugo de manzana y jengibre, te dará energía para todo el día, también acelerará el proceso digestivo.

¿Qué pueden causar las toxinas en demasía acumuladas en el organismo?

Uno de los daños más notorios es que éstas pueden afectar tu sistema inmunológico. En el intestino es unas de las partes del cuerpo donde más se albergan las toxinas. Con el fin de evitar que se origine el síndrome de inflamación de las mucosas, es que se recomienda realizar un correcto tratamiento de detoxificación y drenaje, que ayudará a mejorar la función del sistema inmune nuevamente.

Los tóxicos del medio ambiento, como los que pueden ingresar al organismo por medio de ciertos malos hábitos como lo son el fumar o el beber alcohol en exceso, alteran la función del intestino ya que la flora intestinal tiende a dejar de funcionar correctamente debido a la inflamación de las mucosas. Por esta razón es muy importante acompañar todos los tratamientos y remedios caseros con una correcta dieta y estilo de vida más funcional.

Ahora habiendo señalado la importancia de la desintoxicación del organismo, te presentamos este jugo que aportará salud a tu dieta.

Jugo de manzana y jengibre para limpiar el cuerpo de toxinas

Ingredientes:

  • Jugo de 3 manzanas verdes chicas
  • Ralladura de toda la cáscara de 1 limón
  • 1 pulgada de jengibre fresco rallado

Preparación:

  1. Previamente extrae el jugo de las manzanas y en el extractor.
  2. Mezcla la ralladura del jengibre fresco y del limón con el jugo de manzanas en una licuadora de alta potencia.
  3. Tu bebida está lista. Preparar esta bebida temprano en la mañana porque lo mejor es beber antes del desayuno con el estómago vacío.
Fuente: lavidalucida.com