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Doctora Crea Dieta Para Bajar 7 Kg En 15 Días!

La doctora Cynthia Sass creó esta maravillosa dieta que te puede ayudar a tener el abdomen plano sin la necesidad de hacer ejercicio. Es tan efectiva que puedes llegar a bajar 7 kg aproximadamente en 15 días. Si realizas esta dieta marcarás tu cintura y harás que tu cuerpo produzca la energía necesaria para las actividades diarias. Sólo se basa en consumir grasas monoinsaturadas las cuales generan saciedad.
Para comenzar la dieta, los primeros 4 días debes asegurar de quitar de tu alimentación los alimentos procesados, pastas, sal y pan. Puedes reemplazarlos por otros alimentos más saludables como jengibre, limón, mente, pepino, ya que estos tienen propiedades que ayudan a bajar de peso.
Los 11 días restantes debes hacer un menú compartido donde debes incorporar tanto grasas saludables como alimentos integrales. Cuida muy bien que en cada una de las 4 comidas diarias el consumo de calorías sea de 400 para lograr un total de 1600 calorías al día. La mejor opción para no quedarte con hambre es que entre cada comida haya un lapso de 4 horas.
De esta forma, lograrás eliminar los kilos de más que tienes en el abdomen, además te ayudará a empezar a comer más saludable.

LA DIETA DE LA AVENA: Pierde hasta 5 kilos en 5 días!

La maravillosa dieta de la avena no solamente te ayudará a bajar rápido de peso, también realizará una limpieza en nuestro organismo. Además, su elaboración es muy sencilla, es sana, es deliciosa y en promedio bajarás un kilo por día.
Es muy importante el tiempo de duración en la dieta de la avena, por lo que debemos respetar la dieta, ya que dejamos de consumir los nutrientes necesarios; lo mejor, será descansar por lo menos una semana después de finalizar la dieta. Recuerda que esta dieta, también se acompaña con frutas y vegetales con la finalidad de compensar los otros nutrientes.

En la duración de la dieta podrás consumir frutas y verduras como: manzana, pera, fresa, naranja, banana, pero sobre todo la manzana. También, brócoli, espinaca, espárragos, tomate, cebolla, zanahoria y lechuga. Por otra parte, puedes optar por yoghurt griego y queso dietético.
Propiedades Antioxidantes.
La avena es muy efectiva como antioxidante, ya que combate el colesterol y reduce enfermedades cardiacas. La avena es una fuente de selenio, el cual junto con la vitamina E realiza la función de antioxidante. El consumo de 30 gramos de fibra puede reducir hasta un 50% el cáncer de mama.
 
Reduce los Niveles de Colesterol.
Debido a un componente llamado Beta-Glucano (Fibra), la avena resulta muy benéfica para las personas con problemas graves de colesterol. Un estudio demostró que sólo 3 gramos de la fibra soluble de la avena (aproximadamente 1 taza), era suficiente para reducir hasta un 20% el colesterol. Por lo tanto, se pueden disminuir accidentes cerebrovasculares, coágulos sanguíneos y ataques cardiacos.
Disminuir la Presión Arterial.
El estudio para reducir el riesgo de tensión arterial, realizado a más de 20 mil personas, demostró que los que desayunaban cereales integrales tenían un 29% menos de probabilidad de tener problemas cardiacos.
 
Reduce el Nivel de Azúcar en la Sangre.
Sin duda, la avena es el complemento ideal para reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2, por su bajo índice glucémico, ya que ayuda a la estabilización de los niveles de azúcar contenidos en la sangre, debido a su lenta absorción de hidratos. Además, contiene magnesio que estimula a la secreción de insulina.
Dieta de la Avena:
Recuerda comer 5 veces al día para que tu digestión trabaje mejor, y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana.
Importante: La dieta solo debe realizarse durante 5 días, ya que en exceso puede causarte daño.
 
Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
6 fresas frescas.
Media mañana:
6 fresas.
Comida:
3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
Ensalada con aros de cebolla.
12 avellanas.
1 manzana.
Merienda:
Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar.
Cena:
3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal de mar.
10 nueces.
1 manzana.
Para obtener mejores resultados:
Tomar aproximadamente 10 vasos con agua diariamente, esto ayudará a tener una digestión más eficiente y deberás practicar ejercicios al menos tres veces por semana con rutinas de 30 minutos.
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DIETA DEL ATÚN Y EL ARROZ: Adelgaza 3 kilos en 6 días comiendo delicioso!

La dieta se basa en atún y arroz integral, alimentos deliciosos y bajos en calorías.

Debes realizar la dieta durante 6 días, después descansar y más adelante si así lo quieres, puedes retomarla, siempre y cuando tu salud no se vea afectada.

 


Menú de la dieta:

 

Desayuno:

1 infusión (té o mate cocido).

2 frutas.


Media mañana: 
1 yogur descremado con frutas o cereales.

Almuerzo:

Atún y arroz integral.

1 porción de gelatina light.

Media tarde:

1 vaso de jugo de frutas cítricas.

Merienda:
1 infusión (té o mate cocido).

1 tostada de pan integral con una rebanada de queso light.

Cena:

Atún y arroz integral.

1 porción de gelatina light.

Ahora que ya conoces esta maravillosa dieta a base de atún y arroz que te ayudará a eliminar peso de forma rápida y natural, anímate a probarla y recomiéndala.

 

La Bebida Perfecta Para Desinflamar La Barriga Y Perder Peso Rápido!

Conseguir un vientre plano es una aspiración que muchas personas tenemos. Pero, un vientre inflamado no siempre significa que existe acumulación de grasa, ya que la mayoría de las veces suele ser retención de líquidos, lo que nos da la apariencia de haber engordado.
Con esta bebida que te mostraremos a continuación, lograrás la silueta que tanto deseas, y además, es efectiva, rápida y fácil de preparar.
Ingredientes: 
1 limón.
2 cucharaditas de jengibre rallado.
1 pepino.
10 hojas de menta fresca.
2 litros de agua.
Preparación: 
Pon las hojas de menta en agua tibia durante 5 minutos. Extrae el jugo del limón y ralla la cáscara. Corta el pepino en rodajas finas. Coloca todos los ingredientes mencionados anteriormente en la licuadora, añade los 2 litros de agua y mezcla muy bien. Por último, agrega las 2 cucharaditas de jengibre rallado y la cáscara del limón rallada a la mezcla.
Debes dejar la bebida en el refrigerador durante 2 horas antes de beberla.
Forma de uso:
Bébela durante todo el día, en sustitución del agua natural. Sigue bebiéndola hasta obtener los resultados deseados, y no te olvides de acompañarla con una alimentación saludable y ejercicio para mejores resultados.
Ahora que ya conoces esta sencilla y eficaz bebida para bajar de peso de forma natural y rápida, anímate a probarla y recomiéndala.

Toma esto por 15 días y ELIMINA la grasa de la barriga, espalda y muslos sin darte cuenta!

Actualmente, bajar de peso se ha convertido en algo importante en nuestras vidas, pero cómo lograrlo es lo que que nos preguntamos siempre. Aunque lo ideal es llevar una alimentación saludable, el mantenernos hidratados bebiendo 2 litros de agua al día y hacer ejercicio constantemente.
Sin embargo, existen remedios naturales que pueden ayudarnos a bajar de peso de forma rápida y fácil. Es por eso, que a continuación, te mostraremos una bebida natural que depurará tu organismo, eliminará la retención de líquidos y acelerará tu metabolismo.
Cómo hacer la bebida natural: 

 

Ingredientes: 
3 varas de apio.
1/2 pepino.
2 rodajas de piña.
1 cucharada de salvado de avena.
Preparación: 
Corta la piña, el apio y el pepino en trozos pequeños. Colócalos en las licuadora y agrega el salvado de avena. Mezcla muy bien hasta obtener una consistencia homogénea. Puedes endulzar con 1 cucharadita de miel de abeja o agregar agua si prefieres la consistencia de un jugo.
Forma de uso: 
Debes beber el batido por las mañanas en ayunas durante 15 días. Si el batido lo acompañas con una alimentación saludable y ejercicio, notarás estupendos resultados en menos tiempo.
Ahora que conoces esta maravillosa bebida natural que te ayudará a eliminar la grasa del abdomen, la espalda y los muslos de forma efectiva, anímate a probarla y recomiéndala.
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Nunca imaginé que con MAIZENA podía alisar el cabello, usándola de esta forma.

Sin duda, cuando queremos alisar nuestro cabello de inmediato recurrimos al uso de la plancha o de la secadora, pero, al estar aplicando tanto calor con frecuencia al cabello provocará que se maltrate considerablemente.

A continuación, en este artículo te mostraremos un maravilloso remedio casero que te ayudará a alisar tu cabello de forma natural, simple y eficaz.

Lo que necesitas hacer para alisar el cabello naturalmente

Necesitarás: 

4 cucharadas de maizena.

½ taza de aceite de coco.

3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.

2 cucharadas de jugo de limón.

1 gorro de ducha.

1 toalla húmeda.

Preparación: 

Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.

Modo de uso: 

Aplica el remedio casero sobre todo el cabello, cúbrelo con un gorro de ducha y encima coloca una toalla humedecida con agua caliente, deja actuar durante 1 hora y lava tu cabello como de costumbre.

Actualmente es muy común que las mujeres quieran alisar su cabello, ya que el cabello liso siempre está en tendencia, por lo que se ha convertido en un estilo de cabello bastante deseado en el mundo.

Aunque el cabello liso esté de moda es importante no caer en la tentación de usar calor para lograr el objetivo, debido a que el daño que puede causar el uso de la plancha o de la secadora podría ser irreversible.

Afortunadamente, hoy en día existen productos naturales que podemos utilizar para alisar nuestro cabello eficazmente, por lo que no tendrás que preocuparte por los efectos secundarios y lograrás el cabello liso de tus sueños fácilmente.

Si te gusto déjanos tus comentarios, son muy importantes para nosotros.

Fuente.mimundoverde.org

El pelo crecerá como magia y la visión mejora con 3 cucharadas al día de esta mezcla!

Sin duda, con el paso de los años tanto el cabello como la visión se ven afectados, por lo que el cabello crece demasiado lento y la visión cada vez disminuye más.
Es por eso, que la mayoría de las personas recurrimos a productos comerciales que prometen solucionar estos problemas, pero lo único que hacen es dañar poco a poco nuestra salud.
A continuación, en este artículo te mostraremos un maravilloso remedio natural que te ayudará a mejorar la visión eficazmente, así como también a que te crezca el cabello de forma rápida.
Lo que necesitas para mejorar la visión y el crecimiento del cabello

 

Necesitarás: 
2 limones (jugo).
100 ml de aceite de linaza.
1½ cucharada de miel de abeja.
6 dientes de ajo (triturados).
Preparación: 
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Luego, vierte la mezcla en un frasco de vidrio hermético y ponlo en el refrigerador o nevera.

Modo de uso:

Debes tomar 1 cucharadita 30 minutos antes de cada comida 3 veces al día durante el tiempo que consideres necesario.

Además, este remedio natural también es muy efectivo para mejorar el estado de la piel, debido a que aporta más elasticidad haciéndonos ver notablemente más jóvenes.

Algunos de los beneficios que aporta a la salud:

  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Elimina toxinas.
  • Protege los vasos sanguíneos.
  • Combate los parásitos intestinales.
  • Proporciona la cantidad necesaria de omega 3.
  • Regula la circulación de la sangre.
Lo mejor que puedes hacer para obtener los resultados deseados es acompañar este remedio natural con una alimentación equilibrada, beber mucha agua, hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, así como también dormir mínimo 8 horas diarias.

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Cómo elaborar la Leche de Alpiste para perder peso y bajar el colesterol!

Sin duda, el alpiste es una semilla que muy probablemente conoces, debido a que se suele utilizar en la alimentación de los pájaros.

Pero, algo que puede resultarte una sorpresa es que también se utiliza para el consumo humano, ya que aporta grandes beneficios a la salud.

A continuación, en este artículo te mostraremos cómo puedes hacer leche de alpiste para lograr perder peso de forma simple y eficaz.
Lo que necesitas beber para perder peso rápidamente

Necesitarás: 
6 cucharadas de alpiste.
5 vasos de agua purificada.

Preparación:

Añade el alpiste a uno de los vasos con agua y deja en remojo durante 9 horas. Cuando haya pasado ese tiempo, coloca el contenido del vaso en la licuadora junto con los otros 4 vasos de agua y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.
Modo de uso: 
Bebe 1 vaso del remedio natural por las mañanas en ayunas y el resto a lo largo del día durante 4 semanas. Después, puedes repetir el procedimiento si es necesario, pero antes debes descansar 1 semana para continuar.
El alpiste es un excelente antioxidante, por lo que es ideal para prevenir el envejecimiento de las células.

Además, posee propiedades antiinflamatorias mejorando el estado de salud de los riñones, el hígado y el páncreas, así como también es considerado un valioso aliado contra la diabetes.

Entre algunas de sus propiedades podemos encontrar que ayuda a reducir considerablemente el colesterol malo, combate las infecciones en la orina, regenera el hígado graso y limpia los riñones.

En cuanto a su composición cabe destacar a la lipasa, la cual es una proteína que funciona en la descomposición de las grasas en ácidos grasos favoreciendo la eliminación de la grasa en nuestro organismo.
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Cómo aclarar tu Tono de Piel con esta mezcla natural!

La estética es un parte fundamental en la vida de cada persona, al menos, en la actualidad. El cuidado de nuestro aspecto juega un papel súper importante en el desenvolvimiento de nuestra vida diaria y nadie lo puede negar.
Resulta difícil mantener un aspecto impecable todo el tiempo. La mayoría de las personas suele prestar una atención especial a una parte especifica de su cuerpo y sobre ella se concentran, sin embargo, es importante saber que hay aspectos generales de nuestro cuerpo que no puede obviarse.
Uno de los aspectos principales en el cuidado de la estética de toda persona es lo primero que mostramos al salir a la calle, por ejemplo, la piel. En este artículo te mostraremos como embellecer tu piel de manera rápida, fácil y efectiva con una receta compuesta de ingredientes que puedes conseguir fácilmente.
Rejuvenece tu piel
 
Una piel hermosa a la vista es un requisito indispensable en cada mujer. Obtenla de la siguiente manera
Ingredientes:
– El requesón o yogur
– Granada
– Leche entera
– Jugo de tomate.
– Jugo de limón
¿Cómo preparar?
Debes disponer de un recipiente y mezclar en él tres gotas de limón con una cucharada de yogurt o requesón. A continuación añadimos una cuchara de jugo de tomate y dos cucharadas de leche entera.
Debes mezclar a medida que vas añadiendo los ingredientes y al final añades el una cucharada de miel natural y un poco de granada.
¿Cómo usar?
Debemos aplicar la mezcla final sobre nuestro rostro como una mascarilla. Regamos la mezcla a lo largo de todo nuestro rostro y dejamos actuar por unos quince minutos. Una vez que hayan transcurrido los quince minutos procedemos a retirar la mascarilla con abundante agua fría y listo. Observaras los resultados de inmediato y quedarás maravillado.
Te recomendamos no botar la concha de la granada. Recuerda que la concha tiene muchos beneficios y usos que le puedes dar en un futuro. Recordemos que los productos que compramos en la calle están compuestos por químicos que terminan haciendo más daño que bien.
Fuente: http://www.mimundoverde.org

Aplica esta mezcla en tu cabello y comenzará a crecer como por arte de magia. Crecerá Rápido y Saludable!

La belleza y la estética es una parte fundamental en la vida de cualquier mujer. La naturaleza de la mujer siempre se inclina a perfeccionar su cuerpo para lucir más hermosa. No se trata solo de atraer al sexo opuesto sino de sentirse bien.
Cada mujer tiene su concepto propio de la belleza, es decir, muchas mujeres se enfocan en alguna área específica del cuerpo, es difícil que tengan una visión integral. Sin embargo hay puntos de convergencia en toda mujer a la hora de pensar la belleza. Uno de esos puntos de convergencia en toda mujer, incluso pueden compartir este punto con los hombres, es el cabello.
El cabello es un punto fundamental en la apariencia de cada mujer y ellas lo saben. Varias encuestas y estudios demuestran que una de las cosas en las que más se fija un hombre al ver una mujer es su cabello.   Además, se ha demostrado que la mayoría de los hombres prefieren un cabello largo y sedoso en las mujeres. Son pocas las mujeres a las que el cabello corto les queda bien. Aquí te mostraremos cómo hacer que tu cabello crezca considerablemente de manera rápida.
Acelera el crecimiento de tu cabello
 
Existen mil recetas en internet para acelerar el crecimiento de tu cabello, sin embargo, no suelen hacer ningún efecto. A continuación te dejaremos una que ha sido probada varias veces y ha demostrado su efectividad.
Ingredientes:
  • Dos cucharadas de mostaza
  • Dos cucharadas de aceite de oliva
  • Dos cucharadas de mostaza
¿Cómo preparar? 
La preparación es muy sencilla. Debes mezclar todos los ingredientes hasta que se funcionen e una sola mezcla. Adicionalmente a los ingredientes antes mencionado debes añadir un poco de agua tibia.
¿Cómo usar?
  • Debes aplicar sobre todo el cuero cabelludo masajeando el cabello de manera circular.
  • Una vez que hayas cubierto todo el cuero cabelludo debes utilizar un gorro térmico por unos diez minutos.
  • Retira el gorro a los diez minutos y procede a lavar tu cabello hasta que hayas retirado la mezcla por completo.
Te recomendamos utilizar esta receta una vez por semana. No olvides comentar y compartir con tus amigas.
Fuente: Piun.net