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Mitos del acné. ¿Podemos prevenirlo?

Este artículo bien podríamos meterlo en dos categorías diferentes: salud y belleza. Salud porque el acné no deja de ser una enfermedad de la piel y belleza porque al ser un problema tan visual y exterior afecta a un gran número de personas que lo padecen.

Pero hoy venimos a desmontaros algunos mitos que todos hemos creído como ciertos sobre el acné y también os contestamos a una de las preguntas más formuladas sobre este problema: ¿Podemos prevenirlo? ¿Hay algo que nosotros podamos hacer para que no aparezcan tantos granitos? A continuación, os contamos algunos mitos del acné y os respondemos a estas preguntas.

¿Es cierto que…?

A continuación, os vamos a indicar alguna de las preguntas relacionadas con mitos del acné que bien pueden ser ciertas o falsas. Hemos de decir de antemano que hay bastantes más mentiras que verdades sobre este tema:

  • ¿Es cierto que comer chocolate favorece la aparición de acné? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que el sol y el agua de mar eliminan el acné y secan los granos de forma natural? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que las cremas hidratantes son perjudiciales para alguien que sufre acné? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que el acné puede aparecer después de la pubertad? ¡VERDADERO!
  • ¿Es cierto que tocarse la cara contribuye a extender el acné? ¡VERDADERO!
  • ¿Es cierto que el acné se presenta debido a la mala higiene? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que el estrés fomenta la aparición de acné? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que el maquillaje empeora el acné? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que si el flequillo toca la frente favorece la aparición de acné? ¡FALSO!
  • ¿Es cierto que antes de cada menstruación una mujer es más propensa a tener granos? ¡VERDADERO!

¿Cómo podemos prevenir el acné?

En un principio, lo que es el comienzo de la enfermedad no podemos prevenirla ya que es una condición dermatológica. Pero cuando tenemos los primeros síntomas, sí podemos evitar que aparezca para combatir secuelas difíciles de reparar, como pueden ser las cicatrices profundas, las pigmentaciones o las alteraciones psicológicas.

Zonas donde suele aparecer el acné

A continuación, os vamos a indicar en qué zonas puede aparecer el acné más frecuentemente y con qué problema está relacionado generalmente:

Frente: La aparición de acné en la frente puede estar altamente relacionada con nuestro sistema digestivo. Para prevenir este acné puedes reducir la comida basura y procesada, beber mucha cantidad de agua al día y comer verduras crudas.

Entre las cejas: Si tu acné es frecuente en esta zona, está relacionado con el hígado. Para mejorarlo elimina el alcohol, la comida grasa y los lácteos. Las alergias también suelen aparecer en esta zona.

Alrededor de los ojos: Cualquier acné que salga alrededor de los ojos, también las ojeras, pueden indicar signos de deshidratación. Por ello es recomendable que bebas mucho líquido “sano” (agua, zumos sin azúcares añadidos, etc.).

En la nariz: Si son frecuentes los granos en la zona de la nariz deberías comprobar si todo va bien en tu corazón, sobre todo la presión sanguínea y los niveles de vitamina B.

Mejillas: Si el acné en cambio te sale por la zona de las mejillas lo que te está indicando sobre todo es que te alejes de las bebidas gaseosas, del café y el alcohol.

Barbilla: Tiene que ver con nuestras hormonas. Pueden señalar problemas de estrés o problemas hormonales. En el caso de las mujeres también nos puede indicar se que está ovulando.

Cuello: Si tienes acné por el cuello puede indicar un problema de infección. Puede significar que tu cuerpo está luchando contra bacterias nocivas.
Estos son sólo indicadores de lo que puede estar pasando sobre todo en el caso de producirse brotes de acné. Tanto si empiezas a sufrir de esta enfermedad de la piel como si tienes ya un acné severo, es 100% recomendable acudir a un especialista de la piel que te indique los pasos a seguir. Nadie mejor que un profesional para indicarte lo que hacer en estos casos.

 

Fuente: www.bezzia.com

Cómo hacer un peeling casero en el rostro

El peeling facial es un tratamiento que ayuda a renovar la piel y a acabar con las imperfecciones, ya sean manchas, pequeñas líneas de expresión o puntos negros. El peeling es costoso en los centros especializados, aunque los resultados son más notables debido a que se hace una exfoliación mucho más profunda en la piel. Sin embargo, podemos hacer perfectamente un peeling casero en el rostro.

En casa podemos realizar un peeling retirando la capa superficial con pieles muertas, de forma que la piel se regenera mucho mejor, dejándonos un cutis mucho más suave y luminoso. Hay muchas formas de conseguir realizar un peeling casero con algunos ingredientes en casa.

Beneficios del peeling facial

El peeling facial es una exfoliación profunda en la piel que ayuda a la dermis a regenerarse. Tiene múltiples beneficios para esta, ya que al retirar las células muertas da lugar a una piel más luminosa. Además, se reducen los signos de expresión, así como las impurezas, desde puntos negros a granitos. Otro de los beneficios de hacer un peeling es que realizamos un masaje en la piel, mejorando la circulación y por lo tanto el color de la piel y su oxigenación. Este peeling también es muy beneficioso para las personas que tienen manchas en la piel, ya que ayuda a atenuarlas.

Cómo se hace el peeling

Este peeling debe realizarse unas dos veces por semana para lograr una piel suave y rejuvenecida con un sencillo tratamiento. Hay que tener la piel limpia, sin rastro de maquillaje. Debemos dar suaves masajes en forma circular en el rostro, evitando las zonas más sensibles, como por ejemplo el contorno de ojos. Debemos extender este peeling al cuello, que es una piel sensible como la del rostro y que se verá beneficiada con este masaje, renovando la piel y ayudando a su firmeza.

Peeling de avena

La avena es uno de los ingredientes más utilizados a la hora de hacer exfoliaciones, y es que además es suave con la piel y le ayuda a humectarla. Si tienes la piel sensible pueden mezclarla con leche y hacer una pasta para darte masajes suaves en el rostro. Si tu piel es normal, lo que debes hacer es utilizar almendra molida y agua tibia para hacer esa pasta, que será un poco más exfoliante. Estas dos mascarillas son ideales para arrastrar las pieles muertas con avena.

Otra de las cosas que más se suelen utilizar para hacer estos peelings caseros es el azúcar, ya sea azúcar normal o azúcar moreno, que es incluso más grueso. Este azúcar se puede mezclar con un poco de aceite de oliva, o bien con aceite de coco o jojoba, ya que todos estos aceites son respetuosos con la piel. Es importante que nuestra piel no sea en este caso grasa, porque de lo contrario podemos crear un efecto rebote.

Peeling casero para pieles grasas

Las pieles grasas tienen que tener mucho cuidado con los ingredientes utilizados para no agravar el problema de la grasa y crear más impurezas en el rostro. En este caso debemos utilizar el zumo de limón, que es un producto muy astringente, y meclarlo con avena o con azúcar. Hay que dar un ligero masaje, sobre todo en las zonas en las que hay más grasa, para limpiarlas y disfrutar de una piel sin grasa ni brillos.

Cuidados después del peeling

Después de hacernos este estupendo peeling debemos lavar el rostro con un limpiador suave si quedan restos. Hay que aplicar una crema hidratante para que la piel se mantenga suave y se nutra. Por la noche podemos utilizar una crema regeneradora para disfrutar de una piel suave por la mañana.

 

Fuente: www.bezzia.com

LA RUNA QUE ELIJAS TE CONTARÁ LO NECESARIO PARA SABER CÓMO AVANZAR Y CUMPLIR LO QUE DESEAS

Las runas son símbolos que se usaban en la antigüedad para adivinar el futuro o para resolver algún problema, en el norte de Europa había quienes las usaban también para atraer la suerte.+

A continuación verás una imagen con runas, concéntrate bien y elige la que más llame tu atención. Antes de elegirla, piensa en algo que quisieras resolver de tu vida, se cree que la runa que tiene la respuesta, atraerá a tu alma la que elijas y te ayudará.

1. EL CABALLO (EHWAZ)

Esta runa significa el progreso rumbo a tus objetivos. Si la elegiste, llegó la hora de cambiar algo. Estás estancado y necesitas moverte. Tal vez esto tiene que ver con tu trabajo o salud. Vale la pena pensar en tu dieta y empezar a hacer ejercicio.

2. LA HERENCIA (OTHILA)

Por un lado, es una runa de hogar y lazos familiares. Así que puede indicar que en esta etapa de tu vida la familia es muy importante para ti. Por otro lado, también es la runa de separación.

Tal vez llegó la hora de dejar en el pasado lo que ya no funciona en tu vida. Puede ser una relación u otra cosa. Al dejar ir algo viejo, abrirás las puertas para algo nuevo y podrás realizar tus sueños.

3. EL URO (URUZ)

Esta runa significa éxito. Estás lleno de energía fuerte y positiva, pero tu aspecto no inspira confianza en la gente. Trabaja en tu apariencia. Pero eso sólo te ayudará si te sientes natural con tu nueva imagen.

4. EL REGALO (GEBO)

Probablemente te preocupan las relaciones (familiares o personales). Esta runa significa el equilibrio, por lo cual debes intentar resolver todos tus conflictos internos. Este símbolo se cree positivo y simboliza que algo bueno está por suceder en tu vida.

5. EL ALCE (ALGIZ)

Es un símbolo de la protección de la mala vibra de los demás. Tienes buenos amigos que te echarán la mano en los momentos difíciles. Sin embargo, debes aprender a contar sólo contigo mismo, entonces tu vida se llenará de momentos más positivos.

6. EL CAMINO (RAIDO)

Al parecer, llegó la hora de viajar. Te sientes en armonía con tu mundo interior y estás listo para nuevas aventuras. Tu razonamiento y pensamiento lógico están a un nivel muy alto. Es muy buena época para desarrollar una estrategia para empezar un negocio y mejorar la calidad de tu vida.

7. EL ABEDUL (BERKANA)

El abedul es un símbolo de nacimiento y renacimiento. Pronto en tu familia sucederá algún evento feliz y memorable. También esta runa significa que llegó la hora de realizar lo que desde hace tanto tiempo has estado planeando.

8. TYR (TEIWAZ)

El nombre de esta runa es el nombre del dios de la guerra Tyr, que tenía un solo brazo. Este símbolo significa que llegó la hora de acudir al caballero que llevas dentro para entender qué es lo que eres capaz de lograr. Al igual que un guerrero, debes luchar por tus sueños. Este símbolo es una buena señal de todo lo que está relacionado con el amor.

9. EL HOMBRE (MANNAZ)

Al parecer, eres una persona muy insistente. Necesitas trabajar en la aceptación y la humildad. Ves el mundo de color blanco y negro, así que para superar todas las dificultades de la vida necesitas empezar a cambiar. Intenta mirar las cosas desde otro ángulo para aprender a tomarlas más a la ligera.

10. EL GRANIZO (HAGALAZ)

Esta runa es el símbolo de la destrucción. Pero es importante recordar que la destrucción no siempre es mala. Lo que fue destruido se cambia por una vida nueva. También este símbolo significa que ahora no es el mejor momento para empezar un negocio. Así que si estabas planeando algo grande, es mejor aplazarlo.

8 cosas que evitan las personas emocionalmente inteligentes

Las personas con alta inteligencia emocional son capaces de percibir, controlar y evaluar sus emociones, junto con las emociones de los demás. La inteligencia emocional puede jugar un papel importante en el éxito de una persona y sus relaciones sociales. Casi siempre es debatido si la inteligencia emocional es un don innato o puede ser enseñado. Se trata de siempre estar en contacto con  sus emociones y mantener el control sobre ellas en todo momento.
 

Aquí hay ocho cosas que evitan las personas emocionalmente inteligentes:

 
1. No Ignoran los sentimientos de otras personas
Las personas alta y emocionalmente inteligentes, muestran empatía hacia los demás. Tratan de entender cómo se sienten las personas a su alrededor. Nunca ignoran las emociones de otra persona ni las consideran poco importantes. En cambio, muestran compasión.
 
2. No juegan a la víctima
Las personas emocionalmente inteligentes, saben que tienen el poder de controlar cómo se sienten. No culpan a otros cuando tienen un mal día, y no juegan a la víctima. En cambio, reorientan sus emociones negativas hacia un pensamiento más productivo, y asumen la plena responsabilidad de cómo se sienten.
3. No son complacientes
Una persona emocionalmente inteligente se mantiene a la par con sus sentimientos, pero también sabe cuándo es tiempo de  cambiar su atención hacia el exterior y centrarse en el mundo que les rodea. Son conscientes de que vivir constantemente dentro de su cabeza puede crear problemas. Se mantienen en contacto con sus emociones, pero no les permiten que tomen el control.

4. No dejan que otros controlen sus emociones
Las personas con inteligencia emocional son sensibles, pero mantienen el control de sus sentimientos.No permiten que los demás les arruinen su día o lo reduzcan. Les apasiona mantener una actitud positiva y son capaces de recuperarse rápidamente del rechazo y otras formas de pesimismo.
5. No se involucran en conflictos innecesarios
Saber cuándo elegir sus batallas puede ser extremadamente valioso cuando se trata de tu salud emocional. Si es necesario, una persona emocionalmente inteligente se enfrentará a alguien, pero evitan el conflicto siempre que sea posible a fin de ahorrar energía para interacciones más positivas.
 
6. No hablan
Una persona emocionalmente inteligente sabe lo malo que puede ser. Tienden a buscar conversaciones más positivas y edificantes con los demás. Anhelan conexiones profundas con la gente y evitan a aquellos que constantemente quieren chismear o ser mezquinos.

7. No dicen sí fácilmente
Demasiadas personas se sienten avergonzadas de decir que no. Terminan siendo abrumados por demasiados compromisos y se vuelven infelices. Una persona emocionalmente inteligente conoce sus límites. Ellos se honran estableciendo límites y saben evitar decir sí cuando es necesario.
 
8. No buscan la aprobación de otros
Las personas emocionalmente inteligentes saben que no necesitan la aprobación de otros para tomar una decisión. Confían en sí mismos lo suficiente como para ser su propia validación. Si quieren algo, lo persiguen. Son respetuosos al escuchar las opiniones de otras personas, pero al final saben que mientras trabajen duro, pueden lograr cualquier cosa, y no necesitan la aprobación de nadie para hacerlo.

Fuente: David Wolfe

Como puedes evitar absorber la energía negativa de otras personas

Siempre habrá personas negativas en el mundo y es difícil no estar en un entorno negativo, sobretodo en estos tiempos donde la envidia, chismes y la maldad gobiernan la sociedad. Casi siempre en nuestro círculo social existen personas que se quejan de todo pero no aportan nada, unas que se lamentan de sus vidas pero tampoco mueven un dedo en cambiarla o mejorarla, y entonces estamos nosotros en medio, absorbiendotodo lo malo que expulsan esas personas.

Debemos saber que en algún momento de nuestras vidas nosotros podemos cambiar nuestro rumbo, podemos simplemente alejarnos de ese entorno oscuro y vivir como mejor nos plazca, sin temores, sin habladurías, sin nada que nos haga daño emocionalmente. Podemos dejar de absorber la energía negativa de las demás personas.

 ¿Cómo alejarla?

 Debes dejar de colocarte en los zapatos de los demás, una cosa es entender las situaciones de los terceros, pero otra es sentir como si en realidad esos problemas fueran tuyos. Ayúdalas hasta donde puedas, pero no intentes resolverles la vida, porque mientras más atención le des a la negatividad, más tiempo se quedará y rodeará no solo al implicado, sino también a ti.
 
Todo tiene un límite y en muchas ocasiones no es bueno sobrepasarse, en este caso, no es nada favorable para ti inmiscuirte en algo que no te corresponde, pues no es tu vida, es la de alguien mas y solo por ese hecho deberías tomar distancias cuando veas que esa persona posee más emociones negativas que positivas.
 
Tienes que saber decir no, si te sientes incómodo con alguna acción simplemente aplica un límite. Siempre está ese amigo que se le queda el dinero cuando salen a alguna reunión social y se aprovecha de tu generosidad, la primera vez es pasable, pero las reincidencias son algo frustrantes.
 

 No te sientas mal por decir que no en alguna oportunidad.

 
Quiérete a ti mismo, no dejes que las habladurías de otros tengan poder sobre ti, ignóralos, solo tú sabes quién eres y lo que vales, solo tus opiniones sobre ti mismo tienen peso y valor. No te desgastes para intentar caerle bien a todo el mundo, pues no somos perfectos y cada quien tiene su forma de vivir.
 
Dedícate tiempo, cuando sientas que tienes mucho peso en tus hombros sal a pasear y a relajarte, no hay nada de malo el desconectarse del mundo por unas horas y dejar volar a tu mente.
 
Respira profundo y concéntrate solo en la paz que quieras sentir,así alejarás todo el caos de los demás y no absorberás energía negativa alguna. Eres responsable de ti mismo, así que siempre procura ir tras tu felicidad, eres único, no dejes que los comentarios de los demás te hagan pensar lo contrario. Recuerda que mientras más te quieras, menos cabida tendrán los sujetos de tu alrededor para dañarte, y la energía negativa se irá tan rápido como llegó.
Fuente: http://www.elshowcurioso.com

Receta de torta helada fácil

Receta de torta helada facil 3
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

¿Estás con antojo de algo dulce? ¿Vienen unas amigas de imprevisto a tu casa y no tienes nada que ofrecerles? No hay nada mejor que tener una receta de torta helada facil a mano para hacer en un momento de desesperación. A todos les gusta el helado o las tortas, así que no dudes en hacer esta receta si tienes un momento.

Recetas de torta helada

Torta helada de dulce de leche

Receta de torta helada facil 2
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Ingredientes:

Para la cubierta superior:

  • 50 gramos de manteca
  • 100 gramos de chocolate
  • 100 gramos de dulce de leche

Relleno:

  • 500 gramos de crema doble
  • 500 gramos de dulce de leche
  • Base: bizcochuelo pre hecho
  • Cerezas al marrasquino, chocolate (opcional)

Preparación:

Preparamos el bizcochuelo como indica la caja, y lo colocamos en el horno en un molde desmontable. Mientras batimos la crema doble hasta que forme picos, y la mezclamos con el dulce de leche.

Lo agregamos y ponemos a enfriar un par de horas.

Derretimos la manteca con el chocolate y el dulce de leche, cubrimos, dejamos enfriar. Decoramos con un poco de chocolate rallado y cerezas al marrasquino.

Torta helada de Oreo (u otra galleta de preferencia)

Receta de torta helada facil 4
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Ingredientes:

  • Un paquete de Oreo
  • Un bizcochuelo de chocolate
  • Medio litro de helado de vainilla
  • 1 taza de salsa de chocolate
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 100 gramos de chocolate

Preparación:

 Desmenuzamos las galletas y las separamos en tres cantidades. El primer tercio lo mezclamos con el bizcochuelo roto. Le agregamos dos terceras partes del helado, y mezclamos suavemente. Ponemos esta mezcla en un molde, y presionamos bien.

En un recipiente mezclamos el helado restante con otro tercio de galletas y media taza de salda de chocolate. La volcamos encima de la mezcla anterior. Ponemos decorativamente el resto de las galletas y la salsa, llevamos al congelador por al menos cuatro horas.

Torta helada de mousse de chocolate

Receta de torta helada facil
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Ingredientes:

  • Medio kilo de chocolate negro
  • 150 gramos de mantequilla
  • 4 huevos
  • 1 cucharada de azúcar impalpable
  • 1 cucharada de harina

Salsa

  • Medio kilo de bayas (frambuesas, fresas, moras)
  • ⅓ taza azúcar impalpable

Preparación:

Derretimos el chocolate y la mantequilla, y luego dejamos enfriar a temperatura ambiente. Batimos los huevos con batidora eléctrica y el azúcar hasta que esté espeso y cremoso, luego le agregamos la harina tamizada. Luego agregamos el chocolate, vertemos la mezcla y la cocinamos en un horno a 180 grados. Luego de cocinada, la llevamos al congelador por varias horas.

Para la salsa simplemente tenemos que procesar ambos ingredientes hasta que quede una salsa suave, que se colocará sobre las porciones de torta helada.

¿Te gustaron estas recetas fáciles de torta helada? ¿Cuál es tu favorita? ¿Conoces alguna otra?

 

Fuente: https://www.vix.com

Cómo los alimentos púrpuras ayudan a disminuir el riesgo de ataque cardíaco y cáncer

Los polifenoles son un conjunto de sustancias químicas encontradas en frutas y vegetales que poseen excelentes propiedades antioxidantes. Estas sustancias se han identificado en más de 8000 alimentos, entre los que podemos destacar chocolates, vinos y vegetales. Estos se dividen en Flavonoides, Estilvenos, Lignanos y Ácidos Fenolicos; que a  su vez, se subdividen según el número de anillos de fenol que contengan y se reconocen como alimentos ricos en polifenol.

Los antioxidantes son los encargados de ayudar en la protección de las células de los radicales libres (átomos bastantes reactivos que roban electrones del ADN, proteínas y membranas celulares) y así combatir enfermedades graves y el envejecimiento general de los tejidos causados por estos átomos, si no se controlan a tiempo.

Es fácil que identifiques los alimentos que contienen polifenol, ya que estos poseen niveles más altos de una sustancia ubicada en sus capas externas que proporcionan sus vibrantes colores. También se pueden identificar por su amargura, aroma, estabilidad oxidante y sabor.

Importancia del polifenol en los seres humanos

polifenol

El impacto positivo de estas sustancias en el organismo es muy variado, algunas son:

  • Combaten las células cancerosas y el crecimiento de angiogenesis.
  • Protege la piel de los rayos UV.
  • Contribuyen a la salud del cerebro.
  • Ayuda a evitar el Alzheimer y la demencia.
  • Poseen un efecto prebiótico que ayuda a la mejora de la flora intestinal.
  • Reduce el riesgo de sufrir de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a mantener la presión arterial estable.

En el 2010 un artículo publicado por la revista “Nutrients” explica que la mayoría de las enfermedades anteriormente mencionadas, se relacionan con el estrés oxidativo de especies reactivas de oxigeno y nitrógeno.

El polifenol ayuda más en actividades antioxidantes que la vitamina C. Ellos pueden neutralizar a los radicales libres. La mayor parte de la evidencia que se ha obtenido sobre los beneficios de los polifenoles son por estudios in vitro, pero estas sustancias pueden actuar de mejor manera en el cuerpo humano.

Contribuyen en la mejora del corazón y el cáncer de colon

Corazón: según fuertes investigaciones, una mayor ingesta de flavonoides encontrado mayormente en frutas con tonos azules, rojo o purpura oscuro; y flavanones (subdivisión de flavonoides) ubicados en cítricos, reducen el riesgo de infartos y accidentes cerebro vasculares en hombres.

La ingesta de seis tipos diferentes de flavonoides (flavonoles, antocianidinas, proantocianidinas, flavonas, flavanonas y flavan-3-ols) disminuye significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. También el metabolismo de este tipo de polifenoles mejora la bioactividad de células endoteliales encargadas de cubrir los vasos sanguíneos.

Ayudan a disminuir el exceso de plaquetas en la sangre, que es la causa potencial de los ataques cardíacos. Impiden el crecimiento endotelial vascular causantes de complicaciones en las arterias.

Cáncer de colon: un experimento con cerdos comprobó la efectividad de las patatas purpuras para disminuir el nivel de interlucina-6 (IL-6), una proteína pro inflamatoria que promueve el cáncer de colon. El experimento se llevó a cabo de la siguiente manera:

  • Se dividió la población (cerdos) en tres grupos, suministrándoles por trece semanas una dieta diferente para cada uno.
  • Al primer grupo se le suministro una dieta alta en calorías.
  • Al segundo grupo una dieta alta en calorías junto con patatas purpuras cocidas o crudas ricas en ácidos fenólicos.
  • El último grupo fue el denominado grupo control, a quienes le suministraron una dieta estándar.

Los resultados: comparando el primer y el segundo grupo se llegó a la conclusión que mientras la dieta alta en calorías aumentaba el nivel de IL-6, la suplementada con patatas purpuras redujo el índice de IL-6  hasta seis veces menos en comparación con el grupo control.

Este descubrimiento es un beneficio para los pacientes que son diagnosticados con este tipo de cáncer pues los fármacos anti IL-6 poseen un costo muy alto. Otros estudios confirman los beneficios de los polifenoles en otros tipos de cáncer y no solo en el anteriormente mencionado.

Hacer los alimentos ricos en polifenol parte de tu dieta diaria es tu nuevo reto

Los alimentos con polifenol protegen tu salud luchando contra los radicales libres, evitando que las células de nuestro cuerpo no funcionen correctamente, dando paso a las enfermedades anteriormente señaladas.

Sin embargo, no es bueno eliminar todos los radicales libres del organismo, ya que sirven como moléculas de señalización que atacan invasores extranjeros y bacterias patógenas del sistema inmune. Por ello, tu dieta debe ser rica en frutas orgánicas, verduras y nueces, para que puedas estar entre esa pequeña y fina línea que define tener exceso o poco radicales libres.

Los antioxidantes aislados (suplementos farmacológicos) no les proporcionan a nuestro cuerpo los antioxidantes que necesita en ese momento, por ello es mejor una dieta variada de alimentos completos. Para que puedas disfrutar de los beneficios de los polifenoles, debes ingerir TODA la fruta ya que en jugo es demasiado alto en fructuosa ocasionando resistencia a  la insulina. Los alimentos más nombrados que puedes incluir en tu dieta son:

  • Chocolate oscuro: posee antioxidantes que ayudan a la salud cardiovascular, la piel y los estados emocionales.
  • Uvas y Vino tinto: ayudan a controlar el colesterol y la presión arterial.
  • Brócoli: es considerado como uno de los vegetales más nutritivos que puedes incluir en tu diete pues contiene más vitamina C que una naranja y tiene más calcio que un vaso de leche.
  • Tomate: contiene en altas cantidades un antioxidante denominado licopeno.
  • Frutos Secos: sus antioxidantes contribuyen al control del estrés oxidativo celular.
  • Zanahorias: posee antioxidantes que ayudan a producir vitamina A.

Otro alimento rico en polifenol es la mora, también considerada una fruta bástate completa ya que nutricionalmente contiene muchos nutrientes, tales como: vitamina A, complejo B, C, E y K, hierro, potasio y magnesio.

Contiene 25% de fibra soluble y  75% insoluble lo que ayuda a una mejor digestión promoviendo el movimiento intestinal. Por su alto  contenido de resveratrol, ayuda a mantener los vasos sanguíneos sanos.

Es buenísimo para controlar la azúcar en la sangre ya que contiene un antioxidante especial llamado DNJ que prohíbe una enzima en el intestino encargada de descomponer los carbohidratos en el azúcar, siendo beneficioso para el control de la diabetes; y por ultimo puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa alrededor del hígado.

 

Fuente: http://remediosmag.com

Conoce como deshacerse de las venas varicosas con solo colocar este increíble remedio 1 vez al día.

Como sabemos, las venas varicosas son arterias hinchadas y dobladas que se pueden ver justo debajo de la piel. Por lo general, se muestran en las piernas, sin embargo, además, pueden enmarcar en diferentes partes del cuerpo. 

Por si no lo sabias las hemorroides son una especie de vena varicosa. Los especialistas frecuentemente determinan si padeces de venas varicosas por un examen físico.

Por lo tanto, las venas varicosas son excepcionalmente comunes en muchas personas. Si eres una persona mayor está en mayor riesgo de padecerlas. También es femenino, corpulento, no hace ejercicio, o tiene antecedentes hereditarios.

También pueden ser más frecuentes en medio del embarazo. Los especialistas determinan regularmente las venas varicosas a través de un examen físico. De vez en cuando puede requerir pruebas adicionales como exámenes sanguíneos.

Así que debes realizar ejercicios, bajar de peso, levantar las piernas mientras descansa y no cruzarlas cuando están sentadas puede ayudar a contrarrestar las venas varicosas. También usar ropas flojas y el evitar durar mucho tiempo de pie. Todo esto es muy importante para tener buena salud arterial y mejorar las venas varicosas.

Por otra parte, hay diferentes medicamentos que disminuyen o eliminan las venas varicosas de tus piernas. Los tratamientos más comunes para eliminar las venas varicosas son las cirugías o infusiones, sin embargo, es muy alto costo de las dos estrategias.

Pero no te preocupes el día de hoy te traemos una cura casera que gracias a sus beneficios podrás eliminar las venas varicosas, no solo eso también tienes que seguir una dieta más saludable.

Remedios caseros contra las venas varicosas #1

Bueno, lo principal que tienes que hacer es granular bien 10 dientes de ajo pelados, el jugo de una naranja y 2 cucharadas de aceite de oliva. Mezcle bien las fijaciones para enmarcar un pegamento homogéneo y guárdelo en un envase de cristal en la nevera.

Así que, durante la noche, antes de entrar en la cama tienes que masajear las piernas, donde están ubicados las venas afectadas. Hágalo durante unos minutos y después de eso cubra la zona con una con papel plástico. Puedes usar el papel de plástico que usamos para tapar ciertos alimentos. Dale la oportunidad de actuar durante la noche y expulsar por la mañana con agua helada y jabón para eliminar de forma rápida el olor de ajo, que como sabemos es muy fuerte.

Genuinamente gracias por dejar de lado lo que estabas haciendo. En caso de que descubra estos datos valiosos, por favor, compartir con sus seres queridos. Su ayuda es nuestro empuje para compartir datos libres sería significativamente importantes. Pero aun no te vayas, queda mas.

En el caso de que no te gusto o encuentra que es muy difícil esta cura que te acabo de presentar. Puedes optar por este increíble método que te vamos a mostrar a continuación, con el fin de eliminar las venas varicosas de una vez por todas.

Este tratamiento es todo menos difícil de elaborar, toma papel y lápiz. Presta mucha atención y vamos manos a la obra.

Remedio casero para eliminar las venas varicosas #2

  • Para la elaboración de este tratamiento vamos a necesitar los siguientes ingredientes:
  • 1 zanahoria de tamaño normal cortada.
  • 200 ml de vinagre de jugo de manzana.
  • 100 ml de aloe vera (Sabila).

Método de elaboración: La preparación de este tratamiento es muy sencilla. Bueno, lo principal que tendrás que hacer es verter cada una de las fijaciones en una licuadora y luego tienes que licuarlos por varios minutos.

En el momento que la mezcla posterior tenga un sombreado homogéneo, todo estará preparado. Los impactos de la bebida agrandarán sus venas y serán mucho más sólidas y con menos venas varicosas.

Modo de consumo: El consumo de este tratamiento no es nada de otro mundo. Solo debes tomar un vaso de este tratamiento todos los días, durante 15 días en horario de la mañana. Es favorable que lo tomes antes de desayunar para tener mejores resultados.

 

Fuente: http://remediosmag.com

Expulsa toda la grasa de la cintura y tu abdomen con este batido de plátano.

Muchas personas piensan que si  vas a perder peso tienen que pasar hambre. Por esta razón en este articulo  les vamos a presentar un delicioso batido elaborado con una serie de frutas, lleno de proteínas y antioxidantes, que acelera la pérdida de peso milagrosamente.

Esta es una deliciosa y muy efectiva receta natural que puede ayudarle a perder peso en poco tiempo. Todo lo que necesita hacer es ponerlo en práctica en su dieta diaria. Todos sabemos que una dieta sana y actividad física regular son esenciales para un cuerpo sano y un peso corporal normal.

Este batido contiene grandes cantidades de enzimas, fibra y minerales, todo lo que aumenta el metabolismo, el proceso de quema de grasa y mantenerlo lleno por más tiempo.

Usted debe consumir esta bebida como un sustituto de una comida, en el desayuno o en el almuerzo, usted elige. Sin embargo, si decide consumir por la noche, reducir los ingredientes a la mitad.

Se recomienda que consuma esta bebida después de una actividad física para que pueda aumentar el proceso de quema de grasa al máximo, eliminar las células de grasa y aumentar la masa muscular. El ejercicio puede variar en bicicleta, caminando a otra actividad física más intensa.

Por esta razón el día de hoy hemos decido traerte esta planta natural la cual podrá ayudarte a resolver tu problema en gran parte, puesto a que el mismo contiene nutrientes y propiedades verídicas para contrarrestar el tipo de enfermedad que estas pasando, de esta forma conseguirás mejorar tu salud a un 95% pues deberas acompañarlo llevando una vida saludable y equilibrada.Así que prepara tu libreta de apuntes y anota los siguientes ingredientes para que corras al supermercado por ellos, y a que son bastantes fáciles de conseguir y muy económicos.

Ingredientes:

1 plátano

1 cucharada de semillas de linaza

Una cucharada de jengibre rallado

½ taza de rodajas de piña

Leche de almendras 1/3 taza

Procedimiento

Coloca todos los ingredientes mencionados anteriormente en la licuadora y mézclalos hasta obtener una bebida de consistencia homogénea suave. Esto lo vas a tomar 1 vez al día durante todo el tiempo que consideres necesario.

Nuestros post están elaborados con la finalidad de ayudar a todas aquellas personas que tengan problemas de salud y deseen solucionarlos de manera natural sin la necesidad de utilizar productos químicos y costosos, por eso te invitamos a poner en practica nuestras recomendaciones y disfrutes de los excelentes resultados que vas a obtener.

 

Fuente: http://remediosmag.com

 

Conoce esta fórmula casera para exfoliar los pies: Elimina cualquier callosidad y los talones agrietados.

Muchas mujeres siempre están pendiente al cuidado de las manos y la cara, sin embargo, ¿qué sucede cuando discutimos de nuestros pies? Ellos también requieren nuestro cuidado. Ya que su trabajo es excepcionalmente extremo.Los talones agrietados y secos estos no son para nada atractivo, e incluso pueden crear dolor e inquietud al afincarlo. Hoy en día tenemos que mostrarte cómo configurar una tremenda cura casera limpia para los pies, con la que puedes hidratar y revivir la piel de tus pies.

Exfoliante natural para suavizar los pies

Esta fórmula de pies que proponemos debajo es excepcionalmente básica y muy económica. Sus fijaciones son muy comunes estas son la leche, la avena y el aceite de coco. Si mezclamos estos estos ingredientes podemos conseguir un exfoliante natural muy potente.

Lo que, es más, le garantizamos que este intenso exfoliante de pies regular es significativamente más exitoso que cualquier tipo de tratamiento costoso que obtendrá en un spa. Mire debajo, cómo ampliarlo y su método de elaboración.

Exfoliante natural para los pies: Ingredientes, método de elaboración y uso

Para la elaboración de este tratamiento vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

  • 3 vasos de leche.
  • 5 cucharaditas de avena.
  • 5 cucharaditas de aceite de coco.

Método de elaboración: La elaboración de este tratamiento es muy sencilla. Solo tienes que poner a hervir la leche en el fuego, en ese punto incluyen la avena y el aceite de coco. Luego retíralo del fuego y déjalo que se entibie.

Método de utilización: Debe introducir esta disposición en un envase apropiado para dar a sus pies la oportunidad de descansar allí durante no menos de 10 minutos. Mientras sus pies están en la cura, incluya un poco de bicarbonato de sodio en ellos y frote con ternura. Por último, expulsar los pies de la mezcla y lavarlos con agua tibia. Luego coloca crema hidratante a sus pies.

Ventajas de este tratamiento para pies

Humecta la piel seca: Este tratamiento es una crema saturante natural intensa, lista para permitirle recuperar todos los segmentos hidratantes comunes perdidos por su piel.

Blanquea la piel: Esta cura es asimismo un eficaz regulador de la piel, haciendo avanzar la recuperación de las células pigmentadas. De esta forma blanquea la piel de forma rápida.

Reparación de la piel envejecida: ¿Recuerdas a Cleopatra, ella era radiante? El misterio de su piel brillante generalmente se acredita a este tratamiento de la leche. Es porque este tratamiento es rico en proteínas, minerales y vitaminas, actúan juntos como un poderoso factor hostil a la maduración.

Talones agrietados: El eficaz poder de exfoliación que hemos mostrado hoy, es ideal para limpiar los pies, expulsar todas las células muertas de la piel y recuperar el nuevo tejido, y terminará de forma rápida con los pies agrietados.

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