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Come un diente de ajo por la mañana con el estomago vacío. Los resultados son asombrosos.

A pesar de que haya mucha gente que piensa que son sólo las personas mayores las que creen que el ajo es muy beneficioso para nuestra salud, no es para nada cierto. Debes de saber que el ajo es un ingrediente muy saludable y que puede prevenir y tratar muchas enfermedades debido a sus beneficios para la salud.

Se han realizado numerosos estudios y se ha demostrado que tomar ajo a primera hora de la mañana con el estómago vacío, va a aumentar su poder, además de que es uno de los mejores antibióticos naturales.

La razón por la que es más eficaz cuando se toma antes del desayuno es que en ese momento las bacterias están sobreexpuestas, por lo cual no podrán defenderse.

El ajo es un vegetal muy versátil y que tiene muchos usos para la salud.

El ajo es muy popular y se le ha llamado alimento curativo desde hace mucho tiempo.

Debes de saber que el ajo puede aliviar los síntomas de la hipertensión, regula la circulación, evita ciertos problemas al corazón y estimula el buen funcionamiento de nuestro hígado y vejiga. Además, también es eficaz en caso de que tengamos problemas estomacales como la diarrea y estimula la digestión adecuada y el apetito.

Si se consume con el estómago vacío el ajo es un remedio maravilloso para los problemas de los nervios también. También ayuda a controlar el estrés y detiene la producción del ácido estomacal que se produce en tu cuerpo cada vez que te pones nervioso.

La medicina alternativa considera el ajo como uno de los alimentos más eficaces cuando hablamos de desintoxicar nuestro cuerpo. Es tan poderoso que limpia el cuerpo de parásitos y gusanos, evita enfermedades como la diabetes, el tifus, la depresión y algunos tipos de cáncer.

Sin embargo, antes de empezar a consumirlo para disfrutar de todos estos beneficios, debes asegurarte de que el ajo es un alimento seguro para ti.

Debes dejar de tomar ajos so te aparece cualquier brote en la piel, alta temperatura corporal, o dolores de cabeza. No olvides que hay mucha gente que puede ser alérgica al ajo.

También se ha demostrado que su consumo puede tener efectos secundarios, con pacientes que toman medicamentos para el sida.

Así que no olvides si quieres mejorar tu salud, toma un ajo con el estómago vacío nada más levantar, es una de las mejores pastillas naturales que puedes tomar.

 

Los consejos que brindamos son sólo para fines informativos y educativos; no somos un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Fuente e imágenes.tumundodelasalud.com

ALFAJORCITOS DE CAFÉ

Si les gustan las preparaciones con café entonces los tienen que hacer! Super sabrosos, con la consistencia justa, mortales!!!

RECETA ALFAJORCITOS DE CAFÉ

Ingredientes

Azúcar impalpable  150 gr.
Manteca  150 gr.
Huevos  1 u.
Harina 0000  350 gr.
Leche  75 ml.
Café instantáneo  30 gr. (2 cdas.)
Esencia de vainilla  1 cdta.
Dulce de leche  c/n (cantidad necesaria)

Preparación

Batir la manteca pomada con el azúcar hasta obtener una crema, agregar el huevo, mezclar e incorporar la esencia de vainilla y el café disuelto en la leche. Por último, la harina tamizada e integrar bien. Llevar a la heladera por una hora.
Estirar la masa (a 5 mm. de espesor) y cortar las tapitas de los alfajores con un cortante redondo. Poner en placa enmantecada y llevar al horno precalentado, moderado (180 grados) por unos 10 a 12 minutos. Dejar enfriar, rellenar con el dulce de leche y listos para disfrutar!!
Salen 24 alfajores (de 5 cm de diámetro).

Tienen que probarlos porque el gustito a café es muy muy rico! Nos encantaron!!! Ideales para sumar a una linda mesa para la merienda.

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5 plantas que si la pones en tu habitación te harán dormir y descasar como un rey en su casa

El sueño es una de las actividades mas importantes para todo ser humano. Con el sueño, nuestro cuerpo descansa y repara todo el daño generado al cuerpo durante el día. De esa manera, podemos tener la energía necesaria para enfrentarnos a los retos del día siguiente.

 Pero no siempre podemos descansar como necesitamos hacerlo, lo que nos hace estar agotados. Por si no lo sabias, el ambiente es de suma importancia para poder consentir un sueño relajador. Si el ambiente de nuestra habitación está cargado de energía negativa, puede que pasemos una mala noche.

Esto no permitirá que descansemos bien, estropeando nuestro sueño. Para que puedas purificar el ambiente, te enseñaremos varios trucos muy simples. Con solo colocar una de las siguientes plantas en tu habitación dormirás como todo un bebé.

Planta de aloe vera

Como sabemos, la sábila es una planta muy famosa por sus múltiples propiedades medicinales. No obstante, el uso que le daremos en este caso es el más sencillo de todos. En esta ocasión, lo único que debemos hacer es poner la planta en un rincón de nuestra habitación. Con eso bastará para purificar el ambiente y mejora la calidad de nuestro sueño.

Una de las ventajas de la sábila es que prácticamente es autosuficiente y requiere de pocos cuidados. Esta planta no necesita mucho sol ni agua, le da un toque exótico al ambiente y se cuida a si misma. Por eso es muy práctica para ponerla en el interior de nuestra casa o habitación.

Lavanda

Desde hace ya mucho tiempo atrás esta planta se ha usado para preparar infusiones que combaten la ansiedad y el estrés. Además, estas tienen un aroma muy agradable que ambientará de forma agradable nuestra habitación. Asimismo, sus flores son hermosas, por lo que le darán un toque especial a tu habitación. De modo que esta planta no solo mejorará tu sueño, sino que puede calmar el llanto de los niños.

Jazmín

El fuerte y dulce aroma del jazmín ayuda a reducir los nervios y calmar la ansiedad. Esto la convierte en un pase directo a un sueño profundo y relajador. Además, su aroma puede resultarle muy sensual a ciertas personas. Una de sus ventajas es que, a medida que se marchita, su aroma se hace cada vez más intenso. Algunos toman los pétalos ya marchitos y los introducen en la funda de su almohada.

Hiedra

Pocas plantas pueden crecer tan rápido y en condiciones tan poco favorables como la hiedra. Su hermosa forma puede ser un “plus”, pues le dará un toque especial a tu habitación. Su aroma es muy bueno para quienes padecen de asma o problemas respiratorios. Además, al purificar el aire, mejora la calidad del sueño grandemente.

Planta de serpiente o Lengua de Suegra

Popularmente se le llama lengua de suegra a esta planta debido a sus largas y afiladas hojas. No obstante, la misma es muy útil a la hora de proporcionarnos un sueño placentero. Al ser oriunda de Nigeria, no necesita mucha agua para sobrevivir, ya que le agradan los climas secos.  Esto hace que mantenerlas dentro de casa sea algo muy agradable para ella.

Dicha planta tiene la capacidad de emitir oxígeno a la habitación donde se encuentra ubicada. Además, elimina el dióxido de carbono expulsamos al respirar. Si contamos con varias plantas, podemos ponerlas en otros lugares de la casa. De esa manera, lograremos eliminar las toxinas nocivas que andan por el aire.

Todas estas plantas son muy fáciles de conseguir, simplemente tenemos que ir al vivero más cercano. Escoge la que más te guste de todas estas y ponlas en tu habitación. Desde la primera noche notarás una gran diferencia en tu forma de dormir

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9 Aromas que matan a los mosquitos

¿Qué puede ser mejor que pasear al aire libre en los días de calor, disfrutar de la naturaleza y las flores aromáticas? Nada, excepto que incluso el día más bonito se puede opacar por la presencia irritante de los mosquitos zumbándote en los oídos.

Encontramos para ti las recetas de algunos aromas naturales que repelen a los mosquitos para que puedas disfrutar al máximo tus días de campo.

#1. Vainilla

Mezcla la vainilla con una crema para bebés en la proporción 1:10 y aplica la mezcla sobre todas las partes del cuerpo que estén descubiertas. También puedes disolver la vainilla en agua y rociar la solución sobre las áreas del cuerpo expuestas y la ropa.

#2. Aceites esenciales de anís, clavo de olor y albahaca

Los aceites esenciales de clavo de olor, albahaca, anís y eucalipto ayudan a ahuyentar a los mosquitos si los untas sobre las áreas de la piel descubiertas (5-10 gotas por un vaso de agua) o si los rocías en el fuego: en la fogata o el asador. También puedes puedes humedecer en estos aceites un algodón y colocarlo sobre la ventana.

#3. Ramas de saúco

Las ramas frescas de saúco colocadas en una habitación ahuyentan a los mosquitos. Pero ten cuidado: su aroma fuerte puede quitarte el sueño, por lo cual no olvides sacar el ramo de la habitación por la noche.

#4. Clavo de olor

Toma 5 g de clavo de olor por un vaso de agua y hiérvelo durante 15 minutos. Mezcla 10 gotas de la infusión con 1 cda. de cualquier perfume y frota las partes abiertas del cuerpo con esta solución. Durante dos horas puedes estar tranquilo: los mosquitos no se te van a acercar.

#5. Ramas de enebro

Si decidiste pasar un día de campo, echa en la fogata unas ramas de enebro.

#6. Aceite de cedro

El aceite de cedro no solo ahuyenta a los mosquitos, sino también a las moscas y cucarachas.

#7. Manzanilla

Es un método antiguo y eficiente que ayuda a combatir los mosquitos. Las flores, los tallos y las hojas secas de esta planta afectan las células nerviosas de estos insectos. Es suficiente colocar en varios puntos de tu hogar unos ramos de manzanilla y los mosquitos pensarán dos veces antes de meterse.

#8. Hojas de albahaca

Puedes usar las hojas finamente picadas de albahaca, ponerlas en tu dormitorio o frotarlas en las áreas del cuerpo que estén descubiertas.

#9. Aceite, champú y vinagre

Para preparar un remedio eficiente contra los mosquitos y moscas, solo necesitarás un aceite vegetal económico, un champú y vinagre al 9%. Mezcla estos ingredientes en proporciones iguales y revuélvelos bien hasta que aparezca espuma blanca. Puedes colocar esta mezcla en un rociador y aplicarla en el cuerpo o simplemente verterla en un recipiente al aire libre.

El vinagre ahuyenta a los insectos, el champú quita el aroma fuerte y el aceite es la base de cualquier crema. Este remedio es seguro para los niños y no tiene aromas penetrantes

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Tan solo necesitarás 3 ingredientes para preparar esta deliciosa y sencilla tarta de Nutella

Lo mejor cuando nos apetece darnos un capricho dulce y disfrutar de un bizcocho o una tarta, es evitar la repostería industrial y optar por recetas caseras. Por eso les traemos una de esas recetas de las que no quedan ni las miguitas en cuestión de minutos.

A nadie le amarga un dulce, ¿verdad? ¿O es que acaso conocéis a alguien a quien no le guste la crema de cacao? A nosotros desde luego nos encanta y seguro que a la mayoría de vosotros también. Es por eso que os traemos una receta de tarta esponjosa de Nutella que, ¡os hará la boca agua!

Para preparar esta maravillosa receta dulce y casera, no hace falta ser ningún experto en repostería, ya que es muy sencilla de elaborar y tan solo necesitaremos 3 ingredientes. Sí, has leído bien, solo 3 ingredientes.

¿A qué esperas para probarlo? Nunca está de más darse un caprichito como este que, además, gustará a todos.

Ingredientes:

  • 2 tazas de Nutella o cualquier otra crema de cacao y avellanas
  • 4 huevos grandes
  • ½ taza de harina

1. Mezcla la nutella, los huevos y la harina hasta que quede todo bien integrado

2. Vierte la mezcla en un molde previamente engrasado con mantequilla y que sea apto para el horno

3. Hornea durante 40 minutos y deja enfriar un poco antes de desmoldar

4. Escarcha el pastel, untando un poco más de nutella sobre la superficie

5. Ya está listo para cortar y servir. ¡A disfrutar!

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Este pastel de calabacín y queso es la idea perfecta para sorprender a tus invitados

Es normal que a menudo nos cansemos de comer las mismas recetas de siempre y tengamos el gusanillo de probar cosas nuevas, ya sea una comida más contundente o algo ligero de picoteo. Es por esto que te traemos la receta perfecta si estás tratando de innovar en la cocina y hacer cosas distintas.

Te presentamos esta deliciosa y sencilla tarta salada de calabacín rellena de arroz, carne y queso, que puedes servir acompañada de salsa de tomate. Una receta que seguro acabará con la monotonía en tu cocina y sorprenderá a tus invitados.

Es una receta que puedes preparar en menos de una hora y cuyo resultado es realmente espectacular. Ideal para como un entrante para probar en familia, en una reunión de amigos, ¡les encantará!

¡Echa un vistazo a los ingredientes y manos a la obra!

Ingredientes:

  • 2 calabacines
  • 100 gr queso rallado
  • 100 gr arroz cocido
  • 3 huevos
  • 300 gr carne picada
  • Salsa de tomate

 

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Fuente e imágenes.casasincreibles.com

3 SENCILLOS TIPS PARA LOGRAR GRANDES CAMBIOS DE VIDA

Todos queremos que nuestra vida mejore. No porque no estemos contentos con lo que tenemos (aunque a veces sucede), sino porque siempre queremos avanzar. Queremos saber más cosas, queremos ser mejores en todos los aspectos, queremos tener mayor bienestar, queremos ser más felices, en fin, ya sabes a lo que me refiero.

A veces esperamos que las mejores cosas de la vida lleguen solas, como por arte de magia, y en algunas ocasiones sucede… el resto de las veces debemos hacer algo para que las mejoras lleguen (es decir, la mayoría de las veces).

A veces el cambio requerido es interno y a veces externo, pero siempre que esperemos mejoras en nuestra vida, tendremos que estar dispuestos a andar el camino. Tomar consciencia de nuestro estado interno, de nuestros hábitos, de nuestros pensamientos, o directamente hacer algo que lleve a los resultados esperados.

¿Estás planteándote hacer mejoras en tu vida en este momento? ¿Te preguntas a veces por qué los cambios son tan difíciles, a pesar de nuestros mejores esfuerzos?

Hoy te comparto 3 sencillos tips para lograr esos cambios de vida que estabas esperando, y que vendrán para quedarse.

N°1 Invierte el orden de las cosas

Nuestro cuerpo funciona de manera equilibrada cuando todas sus funciones y necesidades son atendidas. En este sentido, los hemisferios de nuestro cerebro, a pesar de ocuparse de aspectos opuestos, deben tener la misma relevancia en nuestro día a día para mantenerse saludables.

Cuando todos los días haces siempre lo mismo, porque lo dicta el horario, la rutina, la obligación, porque te dijeron que así tenía que ser, nuestras conexiones neuronales se afianzan y nuestro sistema se “acostumbra” a utilizar siempre los mismos recorridos energéticos y físicos en nuestro cerebro… sellando nuestro destino para toda la eternidad.

Pronto nos convertimos en robots programados automáticamente para cumplimentar ciertas tareas de vida, que llevaremos a cabo de la misma manera prácticamente sin pensarlo, porque podemos hacerlas “con los ojos cerrados”.

Como no queremos que toda nuestra existencia sea una repetición de lo mismo, debemos acostumbrar a nuestro sistema  a adaptarse y a realizar todo tipo de tareas. Así nuestro inconsciente no estará todo el tiempo llevándonos a repetir los mismos patrones.

Implementa cambios en tu rutina diaria. Haz cosas diferentes o espontáneas, que te ayuden a disfrutar un poco más de tu día, aunque sean muy pequeñas.

Si no puedes evitar una tarea rutinaria dale otro orden. Cepíllate los dientes en el orden inverso, métete en la bañera en lugar de en la ducha, toma otro camino para llegar al trabajo, cambia tu rutina de ejercicios (o empieza una).

Cuando no puedas hacer nada de eso, sencillamente tómate unos minutos para hacer cosas con tu mano no dominante. Escribe tu nombre o dibuja con la mano izquierda (derecha para los zurdos). Este ejercicio es increíblemente estimulante para nuestro cerebro.

En pocos días de implementar estos pequeños cambios, empezarás a prestar más atención al momento presente, ya que no podrás hacer las cosas en “piloto automático”. Te sentirás más conectado, energético y fresco como una lechuga.

N°2 Utiliza estímulos positivos

Generalmente hacemos las cosas al revés. Cuando queremos dejar atrás un hábito nocivo y cambiarlo por algo nuevo, nos lo tomamos como un castigo o un sacrificio.

El dicho dice que se atrapan más moscas con miel que con vinagre (o algo así) y es verdad.Si realmente quieres motivarte a cambiar utiliza estímulos positivos en lugar de castigarte.

Si estás tomando demasiado café, por ejemplo, comienza reemplazando una sola de esas tazas por un té de hierbas o alguna otra infusión saludable que sea de tu agrado. Si decidiste comenzar a implementar caminatas para tu bienestar, elige un lugar agradable para hacerlo. Si quieres bajar la cantidad de comida chatarra comienza cambiando una sola de tus comidas al día por algo saludable pero sabroso. Si quieres mirar menos televisión cambia uno de tus programas por un rato de meditación guiada, pinta mandalas o escribe tus pensamientos en un diario personal.

Implementa los cambios gradualmente, que sean una experiencia positiva y no traumática, educa a tu mente para ver que los cambios pueden ser agradables en lugar de molestos, inseguros o tediosos, y pronto querrá hacer mayores cambios.

N°3 Deja de escuchar al “Lagarto Interno”

Éste debe ser uno de los cambios más importantes que podrás plantearte en la vida, por lo que lo presentaré aquí, pero volveremos a hablar de él más extensivamente en un futuro cercano.

El lagarto interno es mi denominación personal para nuestro cerebro primitivo o reptiliano (lizard brain en inglés). Es una parte fundamental de nuestro cerebro que se encarga de nuestra supervivencia como especie y como individuos.

Nuestro lagarto interno tiene como deber alertarnos de los peligros que acechan en el mundo, y esto está muy bien cuando el peligro es inmediato. El problema es que la mayoría de las veces el peligro no es real, y las alarmas de nuestro lagarto nos advierten de peligros en todos los rincones, cuando no hay nada allí.

Por ejemplo, estamos pensando en cambiar de empleo y el lagarto dice “¡La economía es un desastre! ¡Si dejas este empleo nadie te asegura encontrar otro, y moriremos de hambre!”.Parece algo exagerado, pero su lógica es así, y sin darnos cuenta la escuchamos todo el tiempo, permitiendo que moldee nuestro comportamiento y limite nuestras elecciones.

La buena noticia es que cuando nos damos cuenta de que esos pensamientos no son reales, sino nuestro lagarto gritando “¡PELIGROOO!” podemos elegir poner nuestra atención en un pensamiento diferente, para salir del paradigma negativo.

Yo sé que una parte de nosotros piensa que si dejamos de escuchar nuestros pensamientos negativos y preocupaciones estas nunca se resolverán (y vendrá el fin del mundo), pero esto no es verdad.

¿Hace cuánto que no dejas de pensar en eso que te preocupa, o tienes miedo de que suceda? ¿Ha logrado ese pensamiento negativo llevarte más cerca de la solución?

Seguramente que no, porque las cosas se solucionan pensando precisamente en las soluciones, y no en el problema. Por lo que te propongo que te demuestres a ti mismo que puedes salir del paradigma del miedo.

Sólo por UN DÍA deja de prestar atención a tus pensamientos negativos, y verás que el mundo no se viene abajo (y si el mundo se ha venido abajo, seguro que no lo ibas a detener con tus pensamientos lagartos).

¿Alguna vez habías realizado cambios bajo estos conceptos? ¿Alguna vez te habías preguntado de dónde surgían esas resistencias para cambiar?

Tu capacidad de cambiar no depende de una fuerza externa, aunque a veces sí de fuerzas inconscientes en nuestro interior. Estas fuerzas pierden poder cuando les prestamos atención y decidimos hacernos responsables de ellas, aplicando la vigilancia y aprendiendo a elegir diferente.

A veces cambiar no es fácil, aún cuando sabemos estas cosas, pero cuando comprendemos que no necesitamos dejarnos llevar por todos los impulsos internos, sino por aquellos que DECIDIMOS escuchar, poco a poco dejamos de ser robots auto-programados, y recuperamos cada vez más nuestro status de “divinidad encarnada en un cuerpo humano”.

Fuente: https://despertaralser.net

LA FILOSOFÍA DE LOUISE HAY – USTED PUEDE SANAR SU VIDA

Para las personas que están intentando profundizar en la causa de sus malestares físicos, mentales y emocionales, Louise Hay es uno de los autores más recomendados. Su libro “Usted puede sanar su vida“, es una de las herramientas más sencillas de comprender y aplicar con las que me he encontrado, manteniendo un enfoque completo sobre las causas de los malestares, y siguiendo una guía práctica para alcanzar mayor conocimiento interno.

En esta nota repasaremos algunas de sus herramientas e intenciones, para comprender de qué se trata este material o directamente para comenzar a aplicarlo. Si te interesa el trabajo interno y la toma de consciencia, o si hay diferentes aspectos de tu vida que quieras mejorar, es realmente muy recomendable adquirir una copia de este libro, y volver a él de manera frecuente, como un trabajo a largo plazo.

Ante todo, me amo, me acepto y me apruebo

Uno de los aspectos principales en los que insiste Louise Hay a lo largo de “Usted puede sanar su vida“, es la poca capacidad para darnos el afecto y la aprobación que necesitamos. De alguna manera, no cuestionamos querer aceptación y aprobación de los demás, pero nos escatimamos a nosotros mismos del afecto que necesitamos.

Según la autora (y esto pude corroborarlo por experiencia propia), muchísimos de nuestros malestares provienen de la autocrítica, el autocastigo, nuestra incapacidad para querernos y tratarnos bien. Hay personas que no son capaces de mirarse en el espejo sin sentir asco o rechazo, que lo único que ven cuando se miran es lo que les parece que está mal o lo que no les gusta, pero que nunca se miran para apreciarse, y aprovechar la oportunidad para decirse lo magníficos que son, y lo mucho que se aman a sí mismos.

Esto puede manifestarse de muchas maneras en diferentes aspectos de nuestra vida. Desde el sobrepeso, pasando por la falta de éxito, la escasez, la enfermedad, los conflictos familiares y las relaciones de pareja patológicas, todos estos desequilibrios pueden provenir de la incapacidad para darse afecto.

Una excelente y sencillísima manera de comenzar a hacer este ejercicio, es diciéndose constantemente a lo largo del día “Me amo, me acepto y me apruebo“. La idea es aplicarlo a lo largo de todo el día, repitiéndolo una y otra vez, pero especialmente en esos momentos en los que tendemos a juzgarnos o criticarnos, reemplazar esa línea de pensamiento por “Me amo, me acepto y me apruebo“.

Otra manera muy sencilla de entender pero no tan fácil de aplicar para muchas personas es el ejercicio del espejo. Es muy saludable amigarse con nuestra imagen en el espejo y decirnos todas las cosas que cualquier persona se merece escuchar “Te amo, eres maravilloso, te mereces todo lo bueno en la vida, eres profundamente amado, no tienes nada que temer, todo está perfectamente bien, eres fuerte, puedes lidiar con cualquier cosa que te suceda, tienes todas las capacidades que puedas necesitar para lograr lo que te propones“.

Éstos son sólo ejemplos, el trabajo con el espejo da increíbles resultados, pero muchísimas personas no están dispuestas a amigarse con su propia imagen, prefieren romper el espejo o salir corriendo antes de decirse algo positivo a sí mismos (especialmente mirándose a los ojos). Este trabajo toma tiempo y paciencia, pero puede cambiar rotundamente la manera en la que nos percibimos.

Dejando ir las creencias

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Portada del libro “Usted puede sanar su vida”

Otra parte muy importante del libro es la reestructuración de las creencias. Nuestro pasado está plagado de momentos que moldearon nuestro sistema de creencias, como experiencias desagradables, el ejemplo de nuestros padres, lo que nos decían las figuras de autoridad y lo que está “bien visto” o no por la sociedad.

Louise Hay cuenta de su propia experiencia que de niña quería ser bailarina, pero una profesora suya le dijo que eso nunca sucedería, porque era muy alta. La niña se dejó marcar por esta opinión y dejó ir su sueño de ser una bailarina, dándose cuenta muchos años después de cómo esta creencia había afectado sus decisiones de vida. Al tomar consciencia pudo finalmente sanar y perdonar, dejándola ir para liberarse de sus limitaciones.

¿Cuántas creencias absurdas llevamos todos en nuestro interior debido a experiencias sin sanar del pasado? ¿Cómo hemos dejado que estas limitaciones moldeen nuestra vida presente? La buena noticia es que de la misma manera que hemos construido esas creencias, podemos dejarlas ir y construir nuevas, para funcionar en base a nuevos y mejores paradigmas, que se ajusten a nuestra realidad actual.

Ya no necesitamos seguir creyendo lo mismo que creímos toda nuestra vida, todos podemos liberarnos, pero para lograr esto debemos estar dispuestos a dejar ir. Para poder cambiar debemos dejar ir lo viejo, lo que creíamos cierto, lo que pensamos que nos definía, lo que pensábamos que éramos o que era correcto. Debemos dejar ir lo viejo para construir algo nuevo.

El uso de afirmaciones

Como en definitiva nuestras creencias estructurantes se traducen en pensamientos que energizamos constantemente con nuestra emoción y nuestra atención, la propuesta de Louise Hay en “Usted puede sanar su vida“, es la utilización de afirmaciones diferentes, que definan un nuevo paradigma de vida.

Por ejemplo, en lugar de estar constantemente pensando y energizando la creencia de “soy un inútil, no sirvo para nada“, podemos comenzar a energizar la creencia de que “soy una persona capaz y tengo mucho para dar“. La idea es dar un verdadero lugar a esta creencia, y aceptar que puede ser posible, porque si utilizamos una afirmación e inmediatamente la contrarrestamos con su opuesto, entonces no habremos avanzado nada.

Repetiremos la afirmación nueva una y otra vez hasta que hayamos olvidado a la afirmación vieja, seremos perseverantes en el trabajo sin importar las circunstancias y haremos este trabajo porque realmente creemos que es lo mejor para nosotros.

Las enfermedades tienen su origen en nuestro interior

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Portada del Libro “Sana tu cuerpo”

Como muchas otras ramas de la sanación han podido corroborar a lo largo de los años, nuestros malestares físicos tienen su origen en una actitud, experiencia, emoción o creencia sin sanar que existe en nuestro interior. Sostenemos actitudes perjudiciales para nuestro equilibrio emocional durante tanto tiempo que es nuestro cuerpo el que paga las consecuencias.

Las enfermedades no son un mal, sino un sistema de alarma que nos ayuda a advertir qué es lo que nos está perjudicando en nuestra actitud de vida o en nuestro comportamiento. Cuando corregimos lo que está en desequilibrio en nuestro interior, nuestro cuerpo nos seguirá inevitablemente hacia el estado de equilibrio.

En “Usted puede sanar su vida“, Louise Hay da ejemplos para trabajar con diversas afirmaciones para multitud de síntomas físicos. Hay un capítulo que habla específicamente de las somatizaciones corporales, y cómo se relacionan con diferentes paradigmas de percepción. Al final del capítulo se encuentra una tabla extraída del libro “Sana tu cuerpo” publicado previamente por la misma autora, en la que cita uno por uno los síntomas físicos, con la causa actitudinal que lo ocasiona, y una afirmación para el trabajo de sanación.

Si has descubierto que te interesa el trabajo con estas técnicas, es muy recomendable que adquieras una copia del libro, ya que es una herramienta que nunca pasará de moda. Sólo se requiere estar dispuestos a ver las cosas de manera diferente.

 

Fuente: https://despertaralser.net

Bizcocho de queso

Ingredientes para Bizcocho de queso

  • 250 g. harina de trigo
  • 300 g. azúcar
  • 180 g. mantequilla
  • 180 g. queso crema
  • 1 cdita. tipo postre de levadura en polvo (8 gramos)
  • 1 cdita. bicarbonato (8 gramos)
  • 3 huevos camperos Coren (Galicia Calidade)
  • La ralladura de limón

Cómo hacer el bizcocho de queso más esponjoso y súper sabroso. Tener bizcocho casero para desayunar, considero que es uno de esos placeres sencillos que hacen que el día comience con buen pie.

Hoy quiero traeros una receta dulce de un bizcocho fácil y sabroso. Un bizcocho de queso al estilo gallego que será de vuestros preferidos para los desayunos. Con el toque de ingredientes de calidad como el queso y los huevos camperos Coren de Galicia Calidade.

Aunque el queso crema está entre sus ingredientes, nada tiene que ver con las tartas de queso o las quesadas. Se trata de un bizcocho esponjoso, húmedo y jugoso. El queso aportará sabor y textura manteniendo la miga jugosa y densa del clásico bizcocho.

Yo he utilizado un molde hueco en el centro y es lo que os aconsejo que empleéis. La mezcla de la masa es bastante densa, por eso, si queremos hacer un bizcocho alto debemos utilizar un molde que permita la circulación de aire. Así nos aseguraremos que quede perfectamente cocinado en su interior. Aunque también lo podéis hacer con el molde que tengáis en casa, controlad el diámetro del mismo para que os quede bien.

Si sois de los que disfrutáis cocinando, y os gusta los dulces y bizcochos caseros para cualquier momento del día, no podéis dejar de hacer este dulce. Disfrutar de un rico bizcocho de queso es tan sencillo con sabroso, todo un desayuno de rechupete.

Preparación del bizcocho de queso

  1. En un bol batimos la mantequilla con el azúcar. Es necesario que la mantequilla tenga una textura de pomada para poder trabajarla. Debemos batir la mezcla hasta que se vuelva blanquecina.
  2. Añadimos los huevos uno a uno, batiendo para integrarlo antes de añadir el siguiente.
  3. Incorporamos el queso crema y la ralladura de limón.
  4. Mezclamos bien para integrar los ingredientes hasta conseguir una crema homogénea.
  5. En un cuenco mezclamos la harina con la levadura y el bicarbonato. Añadimos estos ingredientes secos a la mezcla tamizándolos. Con cuidado integramos todos los ingredientes sin batir en exceso la mezcla. Se trata de combinar los ingredientes lo justo.

Horneado y presentación final del bizcocho de queso

  1. Untamos el molde elegido para el bizcocho con mantequilla y vertemos la mezcla. Asentamos la mezcla en el molde y, con el horno previamente caliente a 180ºC, horneamos durante 40 minutos. Calor arriba y abajo en la bandeja del medio.
  2. Comprobamos que el bizcocho esté listo pinchándolo con un palito y observando que este salga limpio.
  3. Dejamos que el bizcocho se enfríe durante 10 minutos, sin desmoldar, sobre una rejilla.
  4. Desmoldamos y lo mantenemos sobre la rejilla hasta que se haya enfriado totalmente.

Fuente: http://www.recetasderechupete.com

Manjar del cielo